孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣好 孕期從什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣，是越早越好么？怎么補(bǔ)～
懷孕早期：1-3個(gè)月
懷孕的前三個(gè)月是胎兒致畸的關(guān)鍵時(shí)期，但是胎兒還特別小，需要不了太多鈣質(zhì)。
所以孕中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)規(guī)定，孕婦前期三個(gè)月是不用補(bǔ)鈣的，所需要的鈣質(zhì)是每天800毫克，一般從飲食中獲得。
如果有抽筋現(xiàn)象就說明缺鈣了，就可以補(bǔ)充一盒250ML的牛奶，多去戶外曬曬太陽。
懷孕中期：4-6個(gè)月
隨著胎兒的發(fā)育，這個(gè)時(shí)期的孕婦需要的鈣質(zhì)是每天1000毫克，比孕初期稍為多一點(diǎn)。通常從這個(gè)時(shí)期開始補(bǔ)鈣了。
愛喝牛奶的，可以喝兩杯250ML的牛奶，不愛喝牛奶的孕婦則需要吃含量為500毫克的鈣片。
懷孕后期:7-9個(gè)月
這段時(shí)間的胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)是整個(gè)孕期的一半，腦子發(fā)育也是最快的，需要的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是整個(gè)懷孕期間最多的。所以從這個(gè)時(shí)期一直到哺乳期，媽媽都需要保證 1200毫克的鈣。一般要喝2盒250ML的牛奶，還要再補(bǔ)充500毫克的鈣片。
這些在生活中常見的高鈣的食物里的鈣含量供你們參考一下：
牛奶500毫升里含有580毫克的鈣
每150克豆腐里含有250毫克的鈣
每100克鯽魚里含有50毫克的鈣
其它食物還有蝦，芝麻醬，海帶，黃豆，青菜等。
孕婦在各個(gè)時(shí)期都要多曬太陽，以增進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。
不過補(bǔ)鈣也要適量，以不抽筋為準(zhǔn)，孕婦也要避免過多攝入鈣質(zhì)，不然容易造成胎盤鈣化，影響胎盤功能，如果胎盤過早到了三級(jí)，供氧能力跟不上，就需要提前終止妊娠了。
隨著孕周增加，鈣的需求量也會(huì)有所增加，孕婦應(yīng)及時(shí)按需補(bǔ)鈣。
1,懷孕19周可以補(bǔ)鈣，孕中期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，鈣的需要量增加，每日需
1200mg~1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800
毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升
牛奶，孕早期每天攝入量應(yīng)在800毫克以上。
2，孕4-5個(gè)月時(shí)，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化；孕8個(gè)月時(shí)鈣化加速；到足
月時(shí)，20個(gè)乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個(gè)月后每天補(bǔ)充元素鈣300毫克，孕7
個(gè)月后每天補(bǔ)充元素鈣500毫克。
tips:在選擇上注意兩點(diǎn)：1､看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。
產(chǎn)前檢查規(guī)范，建議孕婦從孕中期就開始補(bǔ)鈣，也就是懷孕14-19周左右開始補(bǔ)充鈣劑，每天600mg。孕期由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，孕婦需要充足的營(yíng)養(yǎng)。由于孕婦攝入不足，會(huì)出現(xiàn)缺鐵、缺鈣等各種表現(xiàn)。孕婦缺鈣，主要會(huì)出現(xiàn)下肢抽搐，尤其在孕中、晚期比較明顯。所以，從孕中期開始補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣分食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種，孕婦可以多進(jìn)食含鈣高的食物，比如牛奶、雞蛋，還有常吃的鈣片，都可以幫助孕婦補(bǔ)充鈣。
孕期是從孕中期開始，也就是說從懷孕的第四個(gè)月開始胎兒的骨骼逐漸形成，骨骼發(fā)育慢慢會(huì)比較迅猛，需要的鈣量比較多，是從孕中期孕四個(gè)月開始逐漸需要添加鈣，基本上一千毫克到千百毫克左右就差不多了，可以通過飲食牛奶或者說通過一些單獨(dú)的鈣片來補(bǔ)鈣，在補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要加上維生素D，當(dāng)然我們也可以通過多曬太陽來促進(jìn)鈣的吸收，大概就是從孕四個(gè)月開始補(bǔ)鈣。
很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)傾向于認(rèn)為孕早期不需要補(bǔ)鈣，事實(shí)上，孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期為1000毫克，孕晚期為1200毫克。
如果準(zhǔn)媽媽在孕早期的飲食結(jié)構(gòu)無法保證800毫克的攝入量，同樣需要補(bǔ)鈣。因?yàn)閺膽言虚_始，胚胎已經(jīng)能夠每天從母體獲得大約50毫克的鈣質(zhì)了。只是通常情況下，媽媽們通過合理的膳食平衡就能夠獲得足夠的鈣質(zhì)，而不需要額外補(bǔ)充鈣劑。
孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好 孕婦幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣
當(dāng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)入到孕中期時(shí)，夜晚經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，其實(shí)這是身體發(fā)出缺鈣的警示。孕婦除了可以通過鈣片補(bǔ)鈣外，還可以通過飲食補(bǔ)鈣。那么，孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好？需要補(bǔ)鈣到什么時(shí)候呢？孕婦幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣 孕中期，大概孕4月左右開始，孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長(zhǎng)為1000—1200毫克。這時(shí)每天飲食中所...
懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣最好
孕婦吃鈣片一般建議懷孕3個(gè)月以后再吃，因?yàn)?個(gè)月以后寶寶就已經(jīng)成型，各個(gè)器官就已經(jīng)發(fā)育，后面就是寶寶身體、骨骼的生長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}需求量和鐵需求量就會(huì)增加。預(yù)防妊娠期高血壓，補(bǔ)鈣也是從懷孕12周左右就要開始補(bǔ)，同時(shí)每天補(bǔ)鈣量要達(dá)到2g左右。如果不是預(yù)防妊娠期高血壓，每天補(bǔ)鈣量...
孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣效果好
我們都知道，孕婦朋友們?cè)趹言械臅r(shí)候一定要補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樘涸谀赣H腹中發(fā)育需要一定的營(yíng)養(yǎng)供給。而鈣質(zhì)是每一個(gè)孕婦朋友在懷孕的時(shí)候都需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，那么大家知道孕婦應(yīng)該什么時(shí)候補(bǔ)充鈣質(zhì)最好嗎？跟著小編來看看吧。孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣效果好 1 孕婦一般是在孕20周以后醫(yī)生會(huì)建議孕婦開始補(bǔ)鈣,到了孕27...
孕婦補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃最好
腰疼、腿疼等癥狀，所以孕婦在懷孕四個(gè)月左右就要開始適量補(bǔ)鈣了。以上就是小編介紹有關(guān)孕婦補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃最好的相關(guān)內(nèi)容了。總之，孕婦要科學(xué)補(bǔ)鈣，不能過于盲目補(bǔ)鈣。一般情況下，孕婦補(bǔ)鈣早上或晚上都是比較好的。早晚的時(shí)候，人的血鈣含量最低，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣更有利于吸收。希望本文可以幫助到大家。
懷孕多久補(bǔ)鈣 - 百度寶寶知道
由于孕期（孕早期、孕中期、孕晚期）不同，孕婦對(duì)鈣的需要也不同，孕婦懷孕早期，需以膳食為主的其它途徑補(bǔ)充鈣元素約為300—600mg，懷孕中、晚期，需補(bǔ)充鈣元素約為400—800mg。孕婦補(bǔ)鈣若能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始是最好的，這時(shí)人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天...
孕婦補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃效果好 孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候
孕婦補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃效果好 1、孕早期是胚胎各組織器官形成時(shí)期，孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)胎兒的繼續(xù)生長(zhǎng)和正常發(fā)育至關(guān)重要。這時(shí)，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補(bǔ)鈣。2、補(bǔ)鈣從孕中期開始。這時(shí)孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，可補(bǔ)...
產(chǎn)婦多久開始補(bǔ)鈣 產(chǎn)婦需要補(bǔ)鈣的時(shí)間是什么時(shí)候?
1、孕期開始補(bǔ)鈣 在孕期，胚胎骨骼的發(fā)育需要消耗大量鈣元素，因此孕婦應(yīng)該在懷孕初期就開始補(bǔ)鈣。建議孕期每天攝入1000毫克的鈣，可以通過食物和鈣元素補(bǔ)充劑來獲取。牛奶、豆腐、芝士、魚類和綠葉蔬菜等都是良好的鈣來源。此外，孕期補(bǔ)鈣的時(shí)間要長(zhǎng)一些，至少持續(xù)到孕期結(jié)束。因?yàn)椴粌H是胎兒需要鈣元素，孕婦...
孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣比較好
女性在懷孕期間是一個(gè)特殊的群體，在孕育一個(gè)孩子的過程中是，孕媽是需要攝取很多的營(yíng)養(yǎng)去支持身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡和胎兒的健康發(fā)育的。那么在這個(gè)過程中孕媽最需要的就是補(bǔ)鈣了。但是現(xiàn)在孕媽對(duì)于補(bǔ)鈣的認(rèn)識(shí)里還存在很大的誤區(qū)。那你知道孕媽什么時(shí)候補(bǔ)鈣比較好嗎？孕媽一般是在孕20周以后醫(yī)生會(huì)建議孕媽...
孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣 一天中什么時(shí)候補(bǔ)鈣好
孕期什么時(shí)候補(bǔ)鈣好？對(duì)于大多數(shù)媽媽來講，由于亞洲飲食結(jié)構(gòu)的原因，鈣攝入量并不充足，所以孕期補(bǔ)鈣也應(yīng)盡早開始，建議在備孕時(shí)期就開始關(guān)注鈣營(yíng)養(yǎng)的攝入。胎兒的乳牙胚在妊娠6周開始發(fā)育，妊娠4-5個(gè)月時(shí)恒牙胚開始發(fā)育，到了孕中期（四個(gè)月），胎兒骨骼生長(zhǎng)速度加快，會(huì)從母體奪走大量的鈣，此時(shí)是一定...
孕婦補(bǔ)鈣什么時(shí)間補(bǔ)最好
晚間補(bǔ)鈣被認(rèn)為效果更佳，這并非空穴來風(fēng)。凌晨三點(diǎn)左右，人體細(xì)胞會(huì)開始更新，如果此時(shí)處于睡眠狀態(tài)，新的骨骼細(xì)胞會(huì)生長(zhǎng)得更快。因此，晚間補(bǔ)充鈣質(zhì)不僅有意義，而且效果顯著。但值得注意的是，晚間補(bǔ)鈣并不等同于睡前補(bǔ)鈣。建議在睡前三個(gè)小時(shí)完成補(bǔ)鈣工作，這樣經(jīng)過一段時(shí)間的消化，鈣質(zhì)才能更好地被吸收...
相關(guān)評(píng)說：
騰沖縣縱向： ______ 在懷孕4-6個(gè)月時(shí)適當(dāng)補(bǔ)鈣.食補(bǔ)是最安全最合理的補(bǔ)鈣方式.孕婦可多吃些含鈣豐富的食物,如牛奶、動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類、堅(jiān)果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產(chǎn)品、山楂及一些綠色蔬菜.也可補(bǔ)充鈣片
騰沖縣縱向： ______ 你好,建議在懷孕4個(gè)月左右補(bǔ)鈣,建議口服鈣爾奇,平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶 ,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分
騰沖縣縱向： ______ 不要補(bǔ)那么多,不然寶寶會(huì)很硬,不容易生出來. 只要在懷孕四個(gè)月左右補(bǔ)至六個(gè)月就行了. 那時(shí)是寶寶長(zhǎng)骨頭的時(shí)間. 其他時(shí)間不用吃的,有那種孕婦專用的,每天一粒,又便宜又好.
騰沖縣縱向： ______ 孕婦在整個(gè)懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕后3個(gè)月內(nèi)積聚的.這3個(gè)月內(nèi)每天需要補(bǔ)鈣1.2克.牛奶中鈣的含量豐富,1公斤牛奶中含鈣1.2克.發(fā)達(dá)國(guó)家中人30%以牛奶為主食,孕婦基本不缺鈣.我國(guó)婦女如每天能吃250一500克牛...
騰沖縣縱向： ______ 要了解懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣好,先要了解孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求規(guī)律,懷孕初期,孕婦鈣的需求量與正常人大致相同,因此不需要特別補(bǔ)鈣.而懷孕4個(gè)月以后,孕婦每天鈣的需求量逐漸增長(zhǎng)為1000-1200毫克.這時(shí),我們每天飲食中所含的鈣量,...
騰沖縣縱向： ______ 一般是五至六個(gè)月,孕婦宜缺鈣,@因此,在這段時(shí)間內(nèi),比較適宜補(bǔ)充鈣@ 沒有明顯的缺鈣征象,無需補(bǔ)鈣,平時(shí)可多吃些含鈣較高的食物,如豆制品,乳制品,排骨湯等,少吃味精影響鈣質(zhì)吸收.
騰沖縣縱向： ______ 你好,懷孕期間補(bǔ)鈣的話,一般可以在三個(gè)月以上或六個(gè)月左右開始,在寶寶骨骼開始發(fā)育的時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)鈣即可,具體最好根據(jù)自身體質(zhì)而定
騰沖縣縱向： ______ 最好從第4個(gè)月開始,不要等到有缺鈣現(xiàn)象出來了才去補(bǔ)鈣,平常多喝點(diǎn)排骨湯,清淡點(diǎn)的.
騰沖縣縱向： ______ 鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成部分,胎兒從一個(gè)受精卵長(zhǎng)到出生時(shí)50cm左右的身長(zhǎng),要消耗母體大量的鈣質(zhì),我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的膳食中的鈣的供給量標(biāo)準(zhǔn)為:孕1-3個(gè)月800mg/天,孕4-6個(gè)月為1000mg/天,孕7-9個(gè)月1200mg/天.孕婦輕度...
騰沖縣縱向： ______ 孕婦奶粉是懷孕前就可以喝的,因?yàn)槔锩婧腥~酸成分.鈣片的話可以到四五個(gè)月再補(bǔ),因?yàn)閯傞_始寶寶小,營(yíng)養(yǎng)需求不是很大,母體足以供應(yīng)他的需求.
