我老公1米76，體重86公斤，這么胖要怎么減肥，我老公特愛吃肉，嗎肉不吃飯，怎么辦
2. 我老公特別喜歡吃肉，但對(duì)減肥來說，應(yīng)該控制高脂肪食物的攝入。建議選擇瘦肉如雞胸肉、魚肉，以及低脂肪的蛋白質(zhì)來源，如豆制品。
3. 為滿足對(duì)肉的喜好，可以選擇烹飪方法健康的肉類，如烤或蒸，避免油炸，減少油脂的攝入。
4. 我老公在飲食上習(xí)慣不吃飯，直接吃菜。應(yīng)保證每餐攝入適量的碳水化合物，如全谷物、蔬菜和水果，以提供足夠的能量和纖維。
5. 針對(duì)飲食習(xí)慣，可以嘗試心理治療方法，如認(rèn)知行為療法，幫助改變進(jìn)食模式。
6. 鼓勵(lì)我老公進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，以提高新陳代謝率和燃燒脂肪。
7. 在進(jìn)餐時(shí)，避免邊吃邊做其他活動(dòng)，如看電視，以減少過量進(jìn)食的可能性。
8. 進(jìn)餐時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，這有助于消化和減少食物攝入量。
9. 飯后配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步，可以有效幫助消化和控制體重。
堅(jiān)持上述建議，配合醫(yī)生的指導(dǎo)，可以有效地幫助我老公減肥，同時(shí)保持健康和營養(yǎng)均衡。
86公斤除以身高176的平方是多少
27.7 計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的公式為：BMI = 體重（千克）\/ 身高（米）的平方。以85千克體重和1.75米身高為例，計(jì)算如下：BMI = 85 \/ (1.75 * 1.75) = 27.76 BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）是衡量人體肥胖程度和健康狀況的重要指標(biāo)，它通過體重與身高的數(shù)值比值來確定。與單純的體重相比，BMI考慮了...
比如身高1米72體重86公斤算不算是超胖
計(jì)算公式，以及身材比例計(jì)算、女性】標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重＋-(多少）10％．超 重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10％小于標(biāo)準(zhǔn)體重20％．輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％．中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30％小于標(biāo)準(zhǔn)體重50％．重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上 男性】...
身高1米8體重86斤算瘦嗎?
1. 您提出了一個(gè)關(guān)于身高和體重的問題，您的身高是1米8，體重是86斤。2. 為了判斷這個(gè)體重是否算瘦，我們需要考慮身高和體重的比例。根據(jù)一些通用的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的計(jì)算方法，86斤對(duì)于1米8的身高來說，可能處于較瘦的范圍。3. BMI是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方來計(jì)算的。對(duì)于1米8...
身高1.72體重86公斤男算胖嗎?
世界衛(wèi)生組織推薦的計(jì)算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重，帶入上述數(shù)據(jù)，172cm的標(biāo)準(zhǔn)體重為64.8公斤 標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重，所以172cm的正常體重為58.32-71.28公斤
本人身高1米86體重85公斤算正常體重嗎
2. 首先，計(jì)算85公斤除以1.86米乘以1.86米的值。這樣我們可以得到一個(gè)BMI的數(shù)值，然后將這個(gè)數(shù)值與正常體重范圍的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較。3. 根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標(biāo)準(zhǔn)，成年人的BMI正常范圍是18.5到24.9。如果計(jì)算出的BMI數(shù)值落在這個(gè)范圍內(nèi)，那么可以認(rèn)為體重是正常的。如果超過了這個(gè)范圍，那么可能...
我過年15歲身高175體重86公斤這體重算多胖啊
1. 您的身高為175厘米，體重為86公斤。2. 根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式，理想體重應(yīng)為（身高-100）乘以0.9。3. 計(jì)算得出您的理想體重為67.5公斤。4. 您目前的體重超出了這個(gè)范圍，可以考慮通過健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)來調(diào)整體重至理想水平。
身高1米86,體重180,算胖嗎
1. 首先，以身高1米86和體重180斤來計(jì)算，體重與身高的比例為90公斤\/(1.86*1.86) = 26.0145，這個(gè)比例略微超出了正常范圍。2. 其次，從外觀上看，這個(gè)體重并不算胖，而是顯得比較健壯。當(dāng)然，如果出現(xiàn)明顯的腹部膨脹或者粗壯的大腿，那么可能會(huì)顯得有些胖。3. 然而，這種超重的情況并非不可改變...
男生身高1米72,體重180斤,胖不胖?
3. 以該男生為例，體重90公斤，身高1.72米，計(jì)算其BMI為90÷（1.72×1.72）=30.72。根據(jù)WHO的標(biāo)準(zhǔn)，BMI≥25為超重，25＞BMI≥30為肥胖。4. 因此，對(duì)于一個(gè)身高1.72米的男生，體重超過86公斤即可被認(rèn)定為肥胖。該男生體重180斤，已超過這一標(biāo)準(zhǔn)。5. 需要注意的是，BMI指數(shù)是一個(gè)粗略的評(píng)估...
身高180,體重86公斤比例是多少
1. 身高180厘米，體重86公斤的身材比例可以通過計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來大致評(píng)估。BMI是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方得出的。2. 對(duì)于身高180厘米，體重86公斤的個(gè)體，BMI計(jì)算如下：86公斤 ÷ (1.8米 x 1.8米) = 28.4。3. 根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標(biāo)準(zhǔn)，BMI在25至29.9之間被歸類...
為什么我176cm 86公斤男 看上去不胖?體脂不會(huì)很低,但卻和普通人沒區(qū)別...
176個(gè)頭體重86公斤，這看上去如果不嫌多胖，說明肌肉組織很豐富，起碼說起來很勻稱，看上去也很標(biāo)準(zhǔn)的那種體型，勻稱并不等于不胖，只是身材不顯得臃腫而已。還是需要注意保持體重，不要繼續(xù)增重了。
相關(guān)評(píng)說：
靜安區(qū)槽輪： ______ 恩 算是有點(diǎn)胖,但是也不是說特別胖,基本如果有肌肉的話也挺正常
靜安區(qū)槽輪： ______ 最好是告訴我體重,170cm身高的男人標(biāo)準(zhǔn)體重是65kg.從經(jīng)驗(yàn)來看,86cm的腰圍是胖了,82cm左右還行.你自己覺得是要保持還是要減肥呢?希望我的回答能幫到你,謝謝采納!
靜安區(qū)槽輪： ______ 問題分析:身高1.57.體重43公斤.身高、體重都與家庭遺傳、后天有關(guān)系.單從BMI看,為17.4.屬于消瘦行列. 意見建議:飲食上,注意均衡膳食,少吃甜食、喝甜飲料,一定要吃早餐,多加運(yùn)動(dòng).注意多攝入些富含鐵和鈣的食物,如動(dòng)物血、奶及奶制品、豆及豆制品等.
靜安區(qū)槽輪： ______ 不算胖,算正常體重.體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高的平方(m);過輕:低于18.5 正常:18.5-24.9 超重:25-29.9 肥胖:30.0-34.9 重度肥胖:35.0-39.0 你的體重指數(shù)為22.6屬于正常范圍.
靜安區(qū)槽輪： ______ 簡單的標(biāo)準(zhǔn)是身高換算成厘米,減去一百一,剩下的乘以2 176cm-110cm=66cmx2=132斤
靜安區(qū)槽輪： ______ 男生的身體體重標(biāo)準(zhǔn)是:〔身高(厘米)-100厘米〕*1.0千克±10千克你186-100=86,所以,86公斤屬于很正常的標(biāo)準(zhǔn)體重了.只要體重控制在這個(gè)范圍內(nèi),就不要有任何的顧慮.你
靜安區(qū)槽輪： ______ 70公斤左右吧
靜安區(qū)槽輪： ______ 80kg左右算是正常, 但是脂肪不要多了, 肌肉結(jié)實(shí)才可. 【我愛煩惱】團(tuán)隊(duì),真誠為你解惑,滿意請(qǐng)采納哦.
靜安區(qū)槽輪： ______ 身高有176 這樣的體重是不算胖的
