音樂和美食不可辜負(fù)，你怎么看待減肥的問題？
音樂和 美食 正好也是我所熱愛的，健身減肥更是我喜歡的。 我的人生信條就是做健身領(lǐng)域中最會做 美食 的，在 美食 領(lǐng)域中最會健身的。我基本上每天鍛煉身體1小時(shí)，有跳尊巴、杠鈴操、搏擊操等，也有每天為家人制作美味。 因此，減肥和 美食 從不同的維度看，但卻有著相同的目的。 既要吃的 健康 保持一定的好身體和好身材，又能夠享受到 美食 美味。
其實(shí)，在疫情當(dāng)中，鐘南山院士就是一個(gè)非常好的例子，84歲的老人神采奕奕、健步如飛。從不間斷健身，也特別喜歡鐘南山院士在2019年的亞洲 美食 節(jié)的“ 美食 與 健康 養(yǎng)生 論壇”中的發(fā)言。
第一，食不過飽，七八分就夠了。 長期過飽，你的熱量供大于求，不但導(dǎo)致減肥的失敗，也同時(shí)引發(fā)了腸胃的問題。
第二， 飲食分配要合理：早餐吃得好、中午吃得飽，晚餐吃的少。 早餐可以選這，豆奶蛋果蔬為主，占一天熱量的30%；中午吃飽，肉魚禽蛋都為主，占一天熱量的40%；晚上吃得少，五谷雜糧，慢慢消化，占一天熱量的30%。
第三，選擇一些營養(yǎng)價(jià)值高，又不容易長胖的食物，如鐘南山院士推薦的10種超級食物， 如： 薯類、牛油果、大蒜、西蘭花、鮭魚、豆類、核桃、菠菜、檸檬、黑巧克力等等。
我最近也在不斷研究這些事物的不同的做法，如：鮭魚也叫三文魚，可以選擇做成日式壽司、香煎三文魚、做成三文魚和果蔬的拌飯、煲三文魚頭湯等等。
音樂、 美食 和減肥其實(shí)都可以兼得，但需要我們每天有發(fā)現(xiàn)和學(xué)習(xí)的眼光去看待這些事物，向有經(jīng)驗(yàn)的、有權(quán)威的專家學(xué)習(xí)，是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、不斷總結(jié)的過程，一輩子的系統(tǒng)工程，相信大家一定會動得快樂、吃得豐盈！
我喜歡聽歌，聽音樂。當(dāng)然也喜歡 美食 ， 美食 人人都喜歡。但是還要減肥，保持身材。那這三者可以兼得！
我本人就可以說這三者兼得的。首先，要想減肥保持身材，那得靠運(yùn)動啊！我每天都堅(jiān)持運(yùn)動40分鐘，30分鐘有氧，10分鐘無氧運(yùn)動。我每次運(yùn)動的時(shí)候都聽著自己喜歡的適合運(yùn)動的歌曲，那樣運(yùn)動起來就感覺不到累，特別輕松。而且很有節(jié)奏感。這樣就可以把運(yùn)動當(dāng)成享受，既得到鍛煉，又使自己身材更 健康 ，更勻稱。
再說 美食 ， 美食 都喜歡，我也不拒絕 美食 ，但一定要記住， 美食 之后一定要運(yùn)動，把吃的熱量都消耗出去，只要你能把握這一點(diǎn)，吃多少 美食 都沒有太大關(guān)系，最主要你要運(yùn)動就行。
所以，音樂， 美食 ，減肥，只要你能把握好尺度，完全可以兼得。
只要我們堅(jiān)持自律， 美食 可以吃，音樂可以享受，堅(jiān)持鍛煉，就一定能換回完美的身材！
努力吃，努力的練習(xí)去鍛煉健身減脂減肥[呲牙]
音樂和 美食 不可辜負(fù)，更不可辜負(fù)自己，加油少年郎！
減肥要在 健康 的情況下，適當(dāng)減少飲食。如果身體不好，那就 美食 不能缺少喲！
盡情享受 美食 和音樂，同時(shí)享受揮汗如雨的健身。我健身（健身和減肥不能劃等號），但是我沒有控制飲食，想吃什么的時(shí)候不會刻意控制，因?yàn)榭刂频昧艘淮蝺纱危刂撇涣碎L時(shí)間不吃，最后會變成暴食了，然后我發(fā)現(xiàn)，我并不是每天都想吃什么什么，但是健身我沒有間斷過，我的體重在正常范圍內(nèi)有5斤上下的浮動，這是我給自己的放縱范圍，腿和胳膊、腰腹有肌肉線條，不明顯，但是很滿足。
我暫時(shí)沒有這方面的煩惱，希望往后的日子也沒有
聽著自己喜歡的金屬樂去跑步減肥 運(yùn)動完開始吃 美食 但總量和熱量要適當(dāng)控制
心態(tài)排第一，順其自然就好。每個(gè)人對自己的要求自己喜歡就好了， 不用管其他人。
謝謝您的邀請！
減肥是個(gè)老話題了愛美之心人皆有之，我認(rèn)為對于減肥欲望不是很強(qiáng)烈的人而言，音樂和 美食 可以兼得，對于減肥欲望強(qiáng)烈的朋友們，強(qiáng)烈要求取音樂而舍 美食 也，我認(rèn)為對于真正想要減肥的人來說控制食物攝入境是必須的也是艱難的，由于我不是減肥一族，也沒有相關(guān)知識，建議聽取相關(guān)專業(yè)人士的建議，最好做一份適合，專業(yè)的減肥計(jì)劃表，很有用的！
伯媛15395177065： 為了減肥,放棄自己喜愛的美食,值得嗎? -
淄川區(qū)硬度： ______ 要是你在意自己的身材,希望保持完美,而且經(jīng)過你的努力控制,達(dá)到了自己預(yù)想的目標(biāo),那當(dāng)然值得. 人生本來就是魚和熊掌不可兼得,就看你怎么取舍.不過我也支持你,選擇身材,而放棄自己喜歡的美食,畢竟一副好的身材,能夠讓你有更多的滿足感,美食只是過過嘴癮,何況控制好了身材,偶爾吃吃,不要過量,也沒有什么關(guān)系.
伯媛15395177065： 唯美食與愛不可辜負(fù)的介紹 -
淄川區(qū)硬度： ______ 你生氣時(shí),它能充實(shí)心腹為你解憂;你分手時(shí),它能默默入心撫慰心靈;你想家時(shí),它能治愈所有的孤獨(dú)與無助.獨(dú)自一人的夜晚,哪怕只有一碗升騰著熱氣的湯面,也足以溫暖今后的人生.精選42篇豆瓣中關(guān)于美食的文章,42餐色香味俱佳美味,42種酸甜苦辣百味雜陳.這里沒有色彩明亮的圖片,但足以讓你口水直流,沒有按部就班的烹飪方法,但足以讓你口腹?jié)M足.一篇篇烹飪方法、品鑒心得,以及對美食背后隱藏的地區(qū)文化的分析與認(rèn)識,讓你更深刻理解“吃”的意義.那些普通得不能再普通的辣醬、蜜餞、小咸菜,是外婆的疼愛,是兒時(shí)的快樂,是悠悠的思念.美食帶來的是一種情懷,一段回憶,一片鄉(xiāng)愁,一種人生.
伯媛15395177065： 怎樣用語句形容美食 -
淄川區(qū)硬度： ______ 1、有人世間,唯有愛與美食不可辜負(fù),愛已經(jīng)辜負(fù)的太多了,美食就不能再辜負(fù)了. 2、一打開蓋子,一股濃濃的魚香撲鼻而來,勾起了肚子里的讒蟲.就酸光聞不吃,也能把人給讒倒,令人胃口大開. 3、烤紅薯焦糊糊的,周身滿是草灰,嗅...
伯媛15395177065： 音樂能讓食物更加好吃嗎 -
淄川區(qū)硬度： ______ 音樂不能讓食物更好吃,但是可以讓人心情舒暢,感覺東西更好吃.
伯媛15395177065： 唯有愛和美食不能辜負(fù)反駁這話的句子 -
淄川區(qū)硬度： ______ 生命誠可貴,愛情價(jià)更高,若為自由故,兩者皆可拋.
伯媛15395177065： 該怎么減肥呢? -
淄川區(qū)硬度： ______ 【減肥妙方】 在形形色色的減肥方法中,最科學(xué)的莫過于飲食和運(yùn)動相結(jié)合,但要奉行“堅(jiān)持到底”的真理,就不得不舍棄很多美食,更要投入大量的時(shí)間和精力參加運(yùn)動,但是一想到臭汗?jié)M身、渾身乏力,又...
伯媛15395177065： “唯愛與美食不可辜負(fù)”下句怎么接,求高人指點(diǎn) -
淄川區(qū)硬度： ______ 獨(dú)情共佳釀難以忘懷.拼的,將就用用.
伯媛15395177065： 唯有美食不可辜負(fù)上一句是什么?
淄川區(qū)硬度： ______ 此句不完整,并且沒有上一句和下一句.原句應(yīng)該是:唯有美食與愛不可辜負(fù).最初流行是在一款軟件中.這句話的出處在網(wǎng)上有些出入,有說來自《畢曉妮的日志》,...
伯媛15395177065： 唯有美食不可辜負(fù),下一句是什么? -
淄川區(qū)硬度： ______ 此句不完整,并且沒有下一句. 原句應(yīng)該是:唯有美食與愛不可辜負(fù).最初流行是在一款軟件中. 這句話的出處在網(wǎng)上有些出入,有說來自《畢曉妮的日志》,也有說出自指間沙《舌尖上的上海》.兩者皆是以下幾句: 生活里的驚喜,來源于...
其實(shí)，在疫情當(dāng)中，鐘南山院士就是一個(gè)非常好的例子，84歲的老人神采奕奕、健步如飛。從不間斷健身，也特別喜歡鐘南山院士在2019年的亞洲 美食 節(jié)的“ 美食 與 健康 養(yǎng)生 論壇”中的發(fā)言。
第一，食不過飽，七八分就夠了。 長期過飽，你的熱量供大于求，不但導(dǎo)致減肥的失敗，也同時(shí)引發(fā)了腸胃的問題。
第二， 飲食分配要合理：早餐吃得好、中午吃得飽，晚餐吃的少。 早餐可以選這，豆奶蛋果蔬為主，占一天熱量的30%；中午吃飽，肉魚禽蛋都為主，占一天熱量的40%；晚上吃得少，五谷雜糧，慢慢消化，占一天熱量的30%。
第三，選擇一些營養(yǎng)價(jià)值高，又不容易長胖的食物，如鐘南山院士推薦的10種超級食物， 如： 薯類、牛油果、大蒜、西蘭花、鮭魚、豆類、核桃、菠菜、檸檬、黑巧克力等等。
我最近也在不斷研究這些事物的不同的做法，如：鮭魚也叫三文魚，可以選擇做成日式壽司、香煎三文魚、做成三文魚和果蔬的拌飯、煲三文魚頭湯等等。
音樂、 美食 和減肥其實(shí)都可以兼得，但需要我們每天有發(fā)現(xiàn)和學(xué)習(xí)的眼光去看待這些事物，向有經(jīng)驗(yàn)的、有權(quán)威的專家學(xué)習(xí)，是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、不斷總結(jié)的過程，一輩子的系統(tǒng)工程，相信大家一定會動得快樂、吃得豐盈！
我喜歡聽歌，聽音樂。當(dāng)然也喜歡 美食 ， 美食 人人都喜歡。但是還要減肥，保持身材。那這三者可以兼得！
我本人就可以說這三者兼得的。首先，要想減肥保持身材，那得靠運(yùn)動啊！我每天都堅(jiān)持運(yùn)動40分鐘，30分鐘有氧，10分鐘無氧運(yùn)動。我每次運(yùn)動的時(shí)候都聽著自己喜歡的適合運(yùn)動的歌曲，那樣運(yùn)動起來就感覺不到累，特別輕松。而且很有節(jié)奏感。這樣就可以把運(yùn)動當(dāng)成享受，既得到鍛煉，又使自己身材更 健康 ，更勻稱。
再說 美食 ， 美食 都喜歡，我也不拒絕 美食 ，但一定要記住， 美食 之后一定要運(yùn)動，把吃的熱量都消耗出去，只要你能把握這一點(diǎn)，吃多少 美食 都沒有太大關(guān)系，最主要你要運(yùn)動就行。
所以，音樂， 美食 ，減肥，只要你能把握好尺度，完全可以兼得。
只要我們堅(jiān)持自律， 美食 可以吃，音樂可以享受，堅(jiān)持鍛煉，就一定能換回完美的身材！
努力吃，努力的練習(xí)去鍛煉健身減脂減肥[呲牙]
音樂和 美食 不可辜負(fù)，更不可辜負(fù)自己，加油少年郎！
減肥要在 健康 的情況下，適當(dāng)減少飲食。如果身體不好，那就 美食 不能缺少喲！
盡情享受 美食 和音樂，同時(shí)享受揮汗如雨的健身。我健身（健身和減肥不能劃等號），但是我沒有控制飲食，想吃什么的時(shí)候不會刻意控制，因?yàn)榭刂频昧艘淮蝺纱危刂撇涣碎L時(shí)間不吃，最后會變成暴食了，然后我發(fā)現(xiàn)，我并不是每天都想吃什么什么，但是健身我沒有間斷過，我的體重在正常范圍內(nèi)有5斤上下的浮動，這是我給自己的放縱范圍，腿和胳膊、腰腹有肌肉線條，不明顯，但是很滿足。
我暫時(shí)沒有這方面的煩惱，希望往后的日子也沒有
聽著自己喜歡的金屬樂去跑步減肥 運(yùn)動完開始吃 美食 但總量和熱量要適當(dāng)控制
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減肥是個(gè)老話題了愛美之心人皆有之，我認(rèn)為對于減肥欲望不是很強(qiáng)烈的人而言，音樂和 美食 可以兼得，對于減肥欲望強(qiáng)烈的朋友們，強(qiáng)烈要求取音樂而舍 美食 也，我認(rèn)為對于真正想要減肥的人來說控制食物攝入境是必須的也是艱難的，由于我不是減肥一族，也沒有相關(guān)知識，建議聽取相關(guān)專業(yè)人士的建議，最好做一份適合，專業(yè)的減肥計(jì)劃表，很有用的！
昆明老街美食攻略
不足400米的路程，匯聚了一票銷魂的美食。這里無疑是逛街聚會的最佳選擇地點(diǎn)，在三市街找好吃的飯店餐廳向來是不用發(fā)愁的，從精致的西餐到人氣極高的日本料理，從異域風(fēng)情的各國美食，到濃油赤醬的本幫菜，應(yīng)有盡有。如果說每個(gè)城市都有他們固定的城市飲食情結(jié)的話，那么在昆明 “米線情結(jié)”似乎可以算...
職場留言
1、知識改變不了你一生,只給你改變的機(jī)會。工作改變不了你的一生,只能養(yǎng)活你。婚姻也許能改變你的一生,但不是每個(gè)人都愿意。夢想也許能改變你的一生,但成功要付出太大代價(jià)。想改變?nèi)松?就要拋棄舊生活。沒放棄,就沒獲得。所以要想好,你要的,究竟是全新的人生,還是安逸的生活。 2、煙對肺不好,咖啡對胃不好,...
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淄川區(qū)硬度： ______ 你生氣時(shí),它能充實(shí)心腹為你解憂;你分手時(shí),它能默默入心撫慰心靈;你想家時(shí),它能治愈所有的孤獨(dú)與無助.獨(dú)自一人的夜晚,哪怕只有一碗升騰著熱氣的湯面,也足以溫暖今后的人生.精選42篇豆瓣中關(guān)于美食的文章,42餐色香味俱佳美味,42種酸甜苦辣百味雜陳.這里沒有色彩明亮的圖片,但足以讓你口水直流,沒有按部就班的烹飪方法,但足以讓你口腹?jié)M足.一篇篇烹飪方法、品鑒心得,以及對美食背后隱藏的地區(qū)文化的分析與認(rèn)識,讓你更深刻理解“吃”的意義.那些普通得不能再普通的辣醬、蜜餞、小咸菜,是外婆的疼愛,是兒時(shí)的快樂,是悠悠的思念.美食帶來的是一種情懷,一段回憶,一片鄉(xiāng)愁,一種人生.
淄川區(qū)硬度： ______ 1、有人世間,唯有愛與美食不可辜負(fù),愛已經(jīng)辜負(fù)的太多了,美食就不能再辜負(fù)了. 2、一打開蓋子,一股濃濃的魚香撲鼻而來,勾起了肚子里的讒蟲.就酸光聞不吃,也能把人給讒倒,令人胃口大開. 3、烤紅薯焦糊糊的,周身滿是草灰,嗅...
淄川區(qū)硬度： ______ 音樂不能讓食物更好吃,但是可以讓人心情舒暢,感覺東西更好吃.
淄川區(qū)硬度： ______ 生命誠可貴,愛情價(jià)更高,若為自由故,兩者皆可拋.
淄川區(qū)硬度： ______ 【減肥妙方】 在形形色色的減肥方法中,最科學(xué)的莫過于飲食和運(yùn)動相結(jié)合,但要奉行“堅(jiān)持到底”的真理,就不得不舍棄很多美食,更要投入大量的時(shí)間和精力參加運(yùn)動,但是一想到臭汗?jié)M身、渾身乏力,又...
淄川區(qū)硬度： ______ 獨(dú)情共佳釀難以忘懷.拼的,將就用用.
淄川區(qū)硬度： ______ 此句不完整,并且沒有上一句和下一句.原句應(yīng)該是:唯有美食與愛不可辜負(fù).最初流行是在一款軟件中.這句話的出處在網(wǎng)上有些出入,有說來自《畢曉妮的日志》,...
淄川區(qū)硬度： ______ 此句不完整,并且沒有下一句. 原句應(yīng)該是:唯有美食與愛不可辜負(fù).最初流行是在一款軟件中. 這句話的出處在網(wǎng)上有些出入,有說來自《畢曉妮的日志》,也有說出自指間沙《舌尖上的上海》.兩者皆是以下幾句: 生活里的驚喜,來源于...
