米飯?zhí)撞陀心男└茖W(xué)合理健康的種類 需要一個(gè)科學(xué)合理的一日三餐的健康食譜
超過100元的：
1、櫻花園日本料理北京朝陽區(qū)建國門外大街21號(hào)國際俱樂部1層(建國門橋東北角外交公寓邊上)電話:010-65004275服務(wù)員熱情，裝修的很簡單，菜單價(jià)格還算可以，比中國大的日本鐵板燒要便宜。我們一共4個(gè)人每個(gè)人各點(diǎn)了一個(gè)套餐，有牛肉的，龍蝦的，我點(diǎn)的是個(gè)‘秋’。整個(gè)套餐包括了開胃菜，沙拉，生魚片，醬湯，素菜，米飯等等，很豐富。鐵板燒的師傅很不錯(cuò)，非常細(xì)心的詢問各位喜歡的口味。我點(diǎn)的那個(gè)秋最實(shí)惠了，有三個(gè)烤魚，一個(gè)烤大蝦，還有最棒的一份日本神戶牛肉。魚烤的很入味，蝦也不錯(cuò)，我平時(shí)是不吃蝦的，但是這次全都吃掉了，最好吃的還是神戶牛肉，我要的全熟，可是非常非常的嫩，入嘴的口感相當(dāng)?shù)暮谩Ｓ腥它c(diǎn)了澳洲牛肉（還好沒當(dāng)神戶牛肉蒙我們），我也嘗了一下，不如神戶牛肉，當(dāng)然了價(jià)格也在那里擺著呢。最后4個(gè)人共花了 2200多，還行吧。
2、 恒基大廈對(duì)面的國際飯店的旋轉(zhuǎn)餐廳：中午價(jià)格不詳，晚上是188加15%服務(wù)費(fèi)。
三文魚等刺身、非常大的蝦，很成的螃蟹，還有生蠔，沒有斷過供應(yīng)。其他的食品一般，但環(huán)境不錯(cuò)。坐2個(gè)小時(shí)正好轉(zhuǎn)一圈，正好觀北京的夜景。
3、 阜城門和永定路的假日飯店：很好吃，價(jià)格也合適，但是太遠(yuǎn)。
4、 嘉里中心的周五海鮮自助：好象是288/位，還要加15%的服務(wù)費(fèi)，不過確實(shí)挺好吃的，特別是甜點(diǎn)!!國貿(mào)中午108加15%服務(wù)費(fèi)，三文魚和受司什么的挺好吃。
5、恒基大廈：200/人，海鮮，西餐！北京站。
6、 黑松白鹿北京朝陽區(qū)西壩河光熙門北里15號(hào)重慶飯店1樓 個(gè)人比較喜歡開放式的自助形式，因?yàn)檫@種形式要求食物的質(zhì)量必須高。白鹿做的就不錯(cuò)。這里的食物種類很像松子，價(jià)格卻比松子便宜很好。好吃的東西也不少， 還是說說不足吧。金針菇牛肉卷味道偏淡梅汁雞肉的味道也淡有個(gè)什么魷魚做的一般魷魚不新鮮。最主要的是生魚，三文魚不新鮮水塌塌的而且放在盤子里會(huì)掉紅色的湯，扇貝都很涼也沒味。鰻魚很嫩，不過感覺汁沒有別的家那么稠。這里的最大優(yōu)點(diǎn)就是不論什么價(jià)位，生魚片都不限量。沒有看到北極貝，不知道黑松廳有沒有。
7、 國貿(mào)中國大飯店 灘萬日本料理：味道好，晚餐雖好但太貴，不能輕易進(jìn)去啊 推薦：刺身，和牛、銀鱈魚
8、 騰格里塔拉： 中午88/位 東西多，實(shí)惠，帶舞蹈，唱歌表演
9、 嘉里中心飯店咖啡廳：每周五晚的海鮮自助
10、 橋場(chǎng)飯屋 地址: 北京朝陽區(qū)國貿(mào)大廈南燕園賓館旁(國貿(mào)橋南)電話: 010-67710218 套餐極為地道，零點(diǎn)也好，特色是日式西餐的做法。水果無非是什么西瓜蘋果之類的，不是有點(diǎn)兒貴而是……。
11、 江織田日本料理是以“自助餐”的經(jīng)營形式，主要經(jīng)營生魚、壽司、鐵板燒、拉面、天婦羅、日式火鍋等日式料理。現(xiàn)誠聘餐廳經(jīng)理兩名，至少有兩年以上工作經(jīng)驗(yàn)，會(huì)日語者優(yōu)先考慮。推薦：刺身，烤物、松茸湯
12、萬年屋： 68/位，98/位 味道好，實(shí)惠多就是上菜慢
13、松子日本料理(京龍店) 地址: 北京朝陽區(qū)朝陽北路225號(hào)京龍大廈2樓電話:010-6509899865098999 菜品精致，環(huán)境舒服．每次都吃到走不動(dòng)路．尤其喜歡他家的甜點(diǎn)，蛋糕超好吃．烤鰻和梅汁雞肉都特好吃．我們?nèi)サ臅r(shí)候已經(jīng)是晚上7點(diǎn)班以后，沒有自助了。環(huán)境很好非常喜歡！我們要了個(gè)生魚片刺身的拼盤，很大分，好像 120多吧，4個(gè)人足夠吃！還要了一些其它的，雞翅考得不錯(cuò)！值得一提的是甜點(diǎn)，芝士蛋糕，芒果幕絲都很不錯(cuò)，特喜歡！有機(jī)會(huì)要吃中午的自助去！推薦：刺身，烤物、牛肉、壽司
14、江戶川日本料理（團(tuán)潔湖店）人氣：226聯(lián)系地址：聯(lián)系電話：公交線路：乘43、350、113、207、402、421、974、957、703白家莊站下車北京青年報(bào)社旁營業(yè)時(shí)間：暫無消費(fèi)價(jià)位：￥50車位信息：有,免費(fèi)推薦：刺身，定食、火鍋
15、建外，秀味錦很喜歡烤雞肉和鰻魚飯~~店里的紅色紗幔隔著外面，感覺很有情調(diào)，不過隔音效果太不好了，旁邊人說話都聽得清楚。窗外就是萬達(dá)下面的十字路口，不遠(yuǎn)處是長安街，高高在上的往下看有眩暈的感覺。沖繩XX料理里面有據(jù)說從沖繩飛來的苦瓜，倒沒覺得有什么特別，也許比國內(nèi)的爽脆了些。總分: 60 口味: 24 環(huán)境: 14 服務(wù): 12 口碑: 5 交通: 5 人均: ￥45推薦：刺身，定食、豆腐
16、和膳（Wazen）日本料理是正宗的日餐，除了包房，分兩種風(fēng)格即有卡坐及散臺(tái)，整體上環(huán)境和氣氛都非常舒適，日本人每餐必備的咸菜，以黃蘿卜咸菜和醬瓜最受歡迎；而燒物則以明火或暗火烤制，有焦香味，常見的如烤鰻魚、鹽烤秋刀魚等；和膳選用的魚要在絕對(duì)沒有污染的海水生長，肉質(zhì)鮮美，再配合和膳料理長巧妙的烹調(diào)技巧，用此物來配日本清酒真是一樂也！人均消費(fèi)：200元左右/人
推薦148帶酒水的自助，可以喝燒酒和松竹梅。198的就多了海膽和赤貝，海膽點(diǎn)兩三次就不舍得給你上了，哈哈~所有就不推薦了。可以點(diǎn)148的海膽壽司，味道很好。服務(wù)也不錯(cuò)，小單間環(huán)境也好~希望能開分店。推薦：壽司,沙拉,秋刀魚、定食、拉面,烏冬面
17、易喜日本餐廳(國貿(mào)店)北京朝陽區(qū)建國門外大街1號(hào)國貿(mào)b1層sb126電話:010-65052626也許是因?yàn)樘幵趪Q(mào)的日餐店，所以結(jié)合了各種缺點(diǎn)，貴，快餐口味。而且回轉(zhuǎn)帶上總是貴的，少見便宜的盤子。定食極咸，吃起來就明白為什么服務(wù)員總是推薦點(diǎn)個(gè)飲料。優(yōu)點(diǎn)就是因?yàn)槟切┤秉c(diǎn)，人沒有其他的店那么多，中午還是可以找到位子的。服務(wù)服務(wù)態(tài)度不是很好。不愿意刷卡。
18、御舟和風(fēng)料理（juzic），建外soho西區(qū)12號(hào)樓電話：010-58693931 58693932。源自日本關(guān)西料理，營業(yè)面積不大，但很有特色。加入了西餐元素，牛扒、法式鵝肝、烤銀鱈魚都相當(dāng)?shù)氐溃玳g定食20多種，均價(jià)在25－40元之間，性價(jià)比高，晚間設(shè)自助餐，分為男士138/女士128 和男士98/女士88兩檔，主要區(qū)別在刺身、壽司和高檔燒烤的種類上，酒水都是管夠的。現(xiàn)在正在優(yōu)惠促銷，每六人免一人費(fèi)用，適合團(tuán)體聚餐，生日派對(duì)等，可以包場(chǎng)，雙休日還有特惠活動(dòng)，壽司好多種，水果壽司是一大特色，可以單點(diǎn)壽司，58/人還含飲料，可以在十余種壽司中挑選組成拼盤。刺身用的魚特別新鮮，炸類和烤的汁調(diào)的比較地道，口感回味濃厚。推薦：刺身拼盤，水果壽司拼盤,烤鰻魚、烤牛舌、牛扒、銀鱈魚、鵝肝、定食、拉面，咖喱牛肉、肥牛飯、鰻魚飯如果由飯統(tǒng)網(wǎng)訂餐，除酒水、特價(jià)和自助外可以打8折！
19、德川家日本料理(光華路店) 地址: 北京朝陽區(qū)光華路甲9號(hào)世貿(mào)國際公寓d座1層
電話: 010-65063252 65066199 人均: ￥98 68元自助雖然“品種很多”，但“基本上沒吃到什么”，日本菜吃的就是調(diào)料，其實(shí)里面什么都沒有，金槍魚魚腹生魚片（其實(shí)就是金槍魚的五花肉）量太少。除了壽司和刺身，其他所有東西都普遍偏咸，且材料品質(zhì)都不高。比如，刺身瘦瘦干干的，烤鰻魚太咸，蛋羹就是家常的燉蛋，肉豆腐是醬油湯而非味增湯，天婦羅粉厚蘸料濁……只有鹽烤三文魚頭味道不錯(cuò)。千萬別點(diǎn)蟹鉗！！推薦：刺身，壽司,沙拉,拉面,烏冬面
20、 凱萊國際飯店頂層： 味道好，東西多，就是貴
21、竹若北京朝陽區(qū)建國門外永安里雙子大廈5層 電話:010-51208881 做的還不錯(cuò)，這里主要是吃壽司、生魚片的地方，午餐有特別的工作套餐，比如** 牛套餐、**雞套餐等，我們點(diǎn)了一個(gè)生魚片套餐和兩個(gè)鰻魚套餐，量對(duì)于女孩子來說已經(jīng)絕對(duì)算豐盛了。生魚片套餐70元，鰻魚的80。不便宜！但味道很好，飯后還有冰淇淋送，哈哈。
22、隱泉日本料理：味道不錯(cuò),服務(wù)也很好.但環(huán)境現(xiàn)在比原來感覺喧鬧嘈雜，海鮮也很新鮮。但是感覺沒有什么太大的特色，只有周末才有自助，外國人比中國人多，單點(diǎn)稍微好點(diǎn)就齁貴齁貴的，3個(gè)人吃了700多，傳統(tǒng)的魯菜蔥燒海參，還真沒有北京的老字號(hào)泰豐樓的好吃。餐館走的高檔路線，但是從威海出來的，從菜品來講，特色少一些，最多就是海鮮的鮮活特色了。而且北京不讓賣海珠螺，威海的一大特色菜，可惜啊。北京朝陽區(qū)光華路甲8號(hào)和喬大廈c座2樓電話:010-65813939 推薦：刺身，壽司,沙拉,定食、拉面,烏冬面
23、三橋日本料理 北京朝陽區(qū)建國門外大街24號(hào)東華公寓底商丙段(賽特西門的正對(duì)面)
電話: 010-65159702 65159662
24、青葉日本料理（西壩河分店）青葉日本料理在京城日本料理店中可謂是老字號(hào)了，餐廳內(nèi)黑色的大理石地面和黃白的日式裝修風(fēng)格顯得裝點(diǎn)出清雅環(huán)境，以及現(xiàn)代的氣氛。這里的二層有著幽雅就餐環(huán)境，你可以在雙休日里品嘗到半價(jià)的生魚片和壽司。三層的規(guī)模更加敞亮而從容，僅榻榻米單間就有10個(gè)之多，最大一間更可容納30人的聚會(huì)。餐廳推出了66元的午間自助料理，每天在14:00之前有100種正宗的日本料理菜式可不限量任選，并且包括一些鐵板燒菜肴。在全天提供 99元的自助料理中，有130道菜式供選擇，如刺身、壽司、炸、烤、煮、定食等。青葉的近60種壽司中，以用雞肉、鮮蟹籽、蟹肉、沙拉醬制作而成的炸雞肉白身蟹卷口味最為奇特，海草沙拉、青葉沙拉等也吸引不少人注目。在夏季還可以品嘗一下這里的蕎麥面、烏冬面、中華冷面等，體驗(yàn)?zāi)侨帐搅侠韼淼那鍥鏊母杏X。
推薦：壽司,海草沙拉,青葉沙拉,蕎麥面,烏冬面,中華冷面
25、松伸日本料理 北京朝陽區(qū)光華路7號(hào)漢威大廈2層電話: 010-65612535 現(xiàn)在不知道怎么樣了
26、櫻花屋: 北京朝陽區(qū)建國門外大街3號(hào)京倫飯店內(nèi)電話: 010-65002266-8501 據(jù)說應(yīng)為奧運(yùn)會(huì)臨檢出問題被關(guān)了。
27、羅蘭湖咖啡廳北京朝陽區(qū)芳園西路6號(hào)麗都公園內(nèi)電話: 010-6438088164380877 人均: ￥150總的說環(huán)境很好，食料也不錯(cuò)，希望配上優(yōu)質(zhì)的服務(wù)會(huì)更好！另，出來后發(fā)現(xiàn)門外湖邊的石桌上還有人在用餐，因?yàn)殇伭讼嗤淖啦迹詰?yīng)當(dāng)也是這個(gè)餐廳的。沒有要主食，也沒有要定食！就要的生魚片，而且就要的黃獅魚的！味道很好要了烤鰻和壽司，味道一般般吧！有點(diǎn)貴。。。。服務(wù)也一般，感覺跟沒人管似的，結(jié)賬的時(shí)候超慢，你叫半天都叫不來，狂FT！如果你有優(yōu)惠，比如結(jié)賬的時(shí)候可以打折什么的，一定要自己記住并提醒服務(wù)員，如果你不提醒的話，她們就算是知道也不會(huì)主動(dòng)給你打折的，我就是忘記提醒了，結(jié)果她們就收的全價(jià)。。。。。感覺這里的生魚片還不錯(cuò)，其它就不評(píng)價(jià)了……
28、新富茂登日本料理北京朝陽區(qū)新源西里東街2號(hào)(漁陽飯店旁) 郵編：100027在上海灘赫赫有名的新富茂登日本料理如今登陸京城餐飲市場(chǎng)。一進(jìn)北京新富茂登店，感覺真是大手筆！1000多平方米的超大空間能同時(shí)接待近500人；店內(nèi)裝飾簡約、有個(gè)性；大小包間風(fēng)格各異、充滿溫馨，在享受美味佳肴的同時(shí)，能得到更廣闊的放松空間。 日本料理被稱為“貴族餐”，吃一頓正宗的人均幾百元很正常。新富茂登高舉“貴族美食，百姓消費(fèi)”的旗幟，推出每人 150元一票到底的自助餐。
29、三四郎日本料理010-65069625北京市朝陽區(qū)東三環(huán)北路(團(tuán)結(jié)湖公園西門北50 米)附近的都拆了拆，很好找精巧的房屋結(jié)構(gòu)，濃濃的東瀛風(fēng)情。新鮮的魚生每日空運(yùn)而至。壽司、鐵板燒、爐端燒等美味很是完美，給你一種悠然出世的情懷。均價(jià)158/位，超值享受
30、八味坊日本料理電話：010-65005555/65777777 (報(bào)錯(cuò))地址： 北京朝陽區(qū)朝陽公園西路8號(hào) 郵編：100026交通方式：乘419或985路
以簡單樸素為綱的八味坊顯然走得是質(zhì)感路線，在8號(hào)公館這一圈的商家里面，這家店的空間算是相當(dāng)寬敞舒適的。邁進(jìn)大門，眼前是青磚鋪就的地面，古木地板，古香古色的店內(nèi)陳設(shè)，蔥郁的綠色植物，完美地營造了寧靜而高貴、古樸而時(shí)尚的氛圍。菜品以日式燒肉為特色，這里的原料采用嚴(yán)格挑選的品質(zhì)優(yōu)良的子牛，經(jīng)過科學(xué)飼養(yǎng)方法及優(yōu)良飼料的喂養(yǎng)，精選最適合烤肉的脂肪滲透均勻、口感柔嫩、香味濃厚的霜降部位，烤來吃，趕得上燕翅鮑級(jí)的味蕾享受了。佐以八味坊獨(dú)家調(diào)制的醬汁，品嘗起來口感醇香，鮮嫩多汁。八味坊特別引進(jìn)了俄羅斯王蟹足，長約半米，經(jīng)燒烤，堪稱是一道絕美的海鮮佳肴。各種濃香四溢的湯類，特別是這里的主打湯——牛尾湯，選用最優(yōu)質(zhì)的牛尾、牛腿骨，經(jīng)過十小時(shí)以上的精心熬制，堪稱是一道味道濃郁、營養(yǎng)豐富的健康濃湯。種類繁多的蔬菜、海鮮沙拉及各種主食，包括老饕們都喜愛的八味坊特制沙拉、王蟹沙拉、石鍋拌飯系列、傳統(tǒng)日式面類，都很值得嘗試。
推薦：日式燒肉、俄羅斯王蟹足、牛尾湯、八味坊特制沙拉、王蟹沙拉
人均消費(fèi)：500元
營業(yè)時(shí)間：11:30—14:00 17:00—23:00
停車情況：非常方便
推薦交通：419、985、景園下車，八號(hào)公館內(nèi)，朝陽公園西門
31、北京天鴻科園大酒店 - 日式燒烤餐廳電話：010-82356699轉(zhuǎn) 地址：北京市海淀區(qū)知春路25號(hào) 郵編：100083位于酒店2層，提供午、晚餐，設(shè)有新鮮海鮮及美食展臺(tái)，提供壽司及生魚片，以及生猛海鮮、肉類及新鮮蔬菜。
32、花車日本料理（朝陽店）北京市朝陽區(qū)亮馬橋路光明飯店一層010-62501786“花車”日本料理店，布局精致，極具異域風(fēng)氣，在一剎那間就便能激起心底的種種柔情。然后舉箸品嘗地道，醇美的“花車”日本料理新推出日本流行菜。180/人攜程卡可以打8折，如果由飯統(tǒng)網(wǎng)訂餐，除酒水、特價(jià)和自助外可以打 88折！推薦：和牛雞素?zé)疱?
33、花正日式燒烤餐廳010-64669988-3021地址：北京市朝陽區(qū)新源西里中街18號(hào)漁陽飯店 郵編：100027以經(jīng)營日式肥牛燒烤、火鍋?zhàn)灾蜑橹鞯谋本┗ㄕ裏静蛷d在北京落戶已經(jīng)十年有余。不過請(qǐng)注意我推薦的花正不是總店，總店中午要68一位，晚上要78一位，我推薦的是北京西南玉泉盈往北，三環(huán)路東的那家，周一周二全天30一位，其他時(shí)間38一位，還是很超值的，最主要可以隨便吃烤牛舌，以我專吃牛舌的經(jīng)驗(yàn)，38基本可以吃回來，呵呵，開個(gè)玩笑，總之不建議吃涮。這里午餐有特價(jià)：男賓58元/位，女賓48元/位。吃日式燒烤、火鍋、料理等（11:00－15:00）限兩小時(shí)用餐時(shí)間。推薦：烤牛舌
34、四季亭010-65022280地址： 朝陽區(qū)朝陽北路30號(hào)瑞昌國際商務(wù)樓1樓 人均150 有單點(diǎn)也有自助。自助味道的確不錯(cuò)，海膽限量，赤貝刺身會(huì)出清。經(jīng)常有日本人光顧。
35、一心日本料理（語言大學(xué)總店）北京市海淀區(qū)學(xué)院路20號(hào)(語言大學(xué)東門斜對(duì)面)一心是五道口的日本留學(xué)生們比較推崇的一家日本料理店。菜式做得很精致，味道也還算不錯(cuò)。可點(diǎn)的品種比較多，價(jià)格也不算昂貴，口味比較正宗。環(huán)境清幽，石頭小路拐彎之處，竟豁然開朗，宮燈搖曳，頗有情調(diào)。只是生意太好，中午 12:30的時(shí)候，不算小的店面竟然客滿為患，有點(diǎn)稍微吵鬧。
36、淺草日本料理雅寶路店這里的日餐自助“真的很不錯(cuò)”，東西都“挺好吃的”，價(jià)格、品種“與同類餐館差不多”，而且“兒童半價(jià)”，“啤酒免費(fèi)”，“飲料也算在自助里”。雖然地方“小了點(diǎn)”，但是“比較安靜”，感覺“很不錯(cuò)”。服務(wù)基本滿意。推薦：雞蛋盅,生魚片拼盤,烤魷魚，天婦羅和炸蝦飯后送的哈密瓜挺甜
37、月山居酒屋朝陽區(qū)三源里北小街8號(hào)在北京已經(jīng)擁有10年以上的歷史，由日本廚師親自主廚，口味醇正，經(jīng)過裝修于近期重新開業(yè)。在保持既有特色的基礎(chǔ)上，又增設(shè)了日式爐端燒和日式鐵板燒料理，風(fēng)格和菜肴都更加具有特色。 150元/人
38、英虞日本料理 東三環(huán)發(fā)展大廈一層的英虞日本料理是一家開業(yè)很長時(shí)間的日本餐館。徐靜蕾大力推薦的，最值得一提的是這里的日式牛肉火鍋，日文“すき燒き” (sukiyaki)在中國日餐廳的菜單上有非常多的翻譯方式：雞素?zé)巯矡㈣F鋤燒等等，在英虞則叫喜鋤燒。營業(yè)時(shí)間：11：00-14：00 17：00-22：00人均消費(fèi)：150元/人
39、SakaeSushi榮壽司北京市朝陽區(qū)望京嘉茂購物中心二層02- 27&28 “榮壽司”地處望京嘉茂購物中心二層，隔著明亮的落地窗便可一覽忙碌繁華的滾滾韓潮。“榮壽司”以大眾化的價(jià)格為消費(fèi)者提供健康的日本料理。客人可選擇店里中英日韓四種文字版本的電腦點(diǎn)單系統(tǒng)，每臺(tái)寬大白色餐桌都配有一部局域聯(lián)網(wǎng)的液晶顯示器，瀏覽圖片點(diǎn)擊食物好像網(wǎng)上購物一樣的點(diǎn)餐樂趣。這里的特色除了在壽司的飯團(tuán)內(nèi)加入維他命E，壽司店還對(duì)使用的食品材料進(jìn)行鮮美和素質(zhì)的要求，不會(huì)為了降低成本而選用品質(zhì)較差的材料，從不以次充好。這里除了用料講究也充分利用科技，把準(zhǔn)備食物的一些步驟系統(tǒng)化，確保食物的品質(zhì)。喜愛日本料理的朋友不妨一試。推薦：壽司
40、和倉六號(hào)北京市東城區(qū)建國門內(nèi)大街乙6號(hào) 倉六號(hào)日本料理緊鄰海關(guān)總署東側(cè)、交通便利，乘多條公交線路可到達(dá)。雖說世界各地的餐飲都有講究時(shí)令的一面，但很少有像日料那樣四季分明的。日料不僅不同的季節(jié)有不同的菜點(diǎn)，而且同樣的一種原料四季也有不同的烹飪方法。像春季吃鯛魚，初夏吃松魚，盛夏吃鰻魚，初秋吃鯖花魚、秋吃鱽魚、深秋吃鮭魚，冬天吃鯽魚。透明玻璃繞著翠竹，有點(diǎn)小情調(diào)……喜歡這里！ 店家推薦的特色菜有金槍魚腹肉刺身，這種選用的都是2百斤以上的藍(lán)鰭金槍魚，讓客人吃到真正的金槍魚刺身，金龍卷，這種卷是壽司中的一種，其形狀像龍，這也只有到和倉6號(hào)才吃得到，鐵板鵝肝，鵝肝來自法國，鐵板羊排，羊排來自新西蘭，還有美味的鐵板神戶牛肉等。來此享用日本料理不僅是在享用美食，更多的是去體驗(yàn)一種文化。 推薦：金槍魚刺身,金龍卷,鐵板鵝肝,鐵板羊排,鐵板神戶牛肉 人均：300
41、味家一竹味家一竹位于朝陽區(qū)星吧路，地理位置優(yōu)越。融合了日本和韓國的風(fēng)格。各種從日、韓帶回的工藝品做點(diǎn)綴，為其增耀不少，具有較濃郁的民族風(fēng)情。這里擁有一個(gè)可容納40人同時(shí)就餐的大包間，由4個(gè)相對(duì)獨(dú)立的小包間組成，打開每個(gè)房間中的隔斷，都可做公司聚餐的理想場(chǎng)所。并加之日本廚師的精心制做與加工，想品嘗正宗日本料理，這里是上選之地。
味家一竹日本料理店每天對(duì)材料進(jìn)行嚴(yán)格挑選，保證新鮮，在榻榻米式豪華包間內(nèi)舉行商務(wù)會(huì)餐是最有品位的選擇；同時(shí)，客人在這可以享受到高品質(zhì)的生魚會(huì)席料理和200余種日本料理。
這里的菜單都是中、日、韓、英四種語言的，所以光顧這里的客人除了日本人以外，韓國人也很多，如果想品嘗到真正地道的日式料理，味家一竹也不失為好去處。
42、雙馬餐廳北京市海淀區(qū)成府路14號(hào) 菜單很簡單，以油炸的食物和咖喱為主。 最不好的地方就是上菜很慢，而且服務(wù)員要叫很多聲才能聽到。吃完直接出門買單就好了，千萬不要坐著等服務(wù)員來買單，否則又要等上10分鐘以上。其實(shí)兩人兩份飯就已經(jīng)飽飽的了，可是我們每次都還要點(diǎn)上土豆沙拉，因?yàn)閷?shí)在是好吃，結(jié)果每次撐死回家。推薦：豬排,蔬菜咖喱,酸奶水果沙拉 人均價(jià)：60元左右。
43、五人百姓日本料理（北京飯店）是和一個(gè)日本來的朋友去的，我們點(diǎn)了很多東西，基本上快吃不了，結(jié)果意想不到，我們?nèi)汲缘袅耍瑩?jù)這個(gè)去過很多國家的朋友講他在別的國家吃的日本菜的味道都和純正的日本菜相差很多，但是在中國，這個(gè)味道非常的相近，只是這里的菜口味稍重（當(dāng)然是和日本當(dāng)?shù)氐谋容^）。菜單全是日文，我只記得樣子，有一個(gè)是有牛肉和土豆做的，牛肉先煮過有些甜，土豆是切兩半的也是煮的很透的那種，這是他們的主食；還有一個(gè)也是碗的樣子的，里面是四塊豆腐，跟我們南方和北方的豆腐都不一樣，硬度界于中間；還有一個(gè)壽司的組合，魚和各種海鮮都很新鮮！還有就是刺身，有一種像海膽似的海洋動(dòng)物，味道非常的棒！像蟹黃（我覺得）。還有天婦羅，茄子，青椒，紅薯，魚，蝦，蔬菜絲組合。總之還是很不錯(cuò)的！我們點(diǎn)的有些多，要是沒有我們這么好的胃口，恐怕還可以少點(diǎn)些 推薦：刺身,壽司,天婦羅帶有甜味醬汁的烤銀鱈魚
44、藏善日本料理 主廚小林先生是五人百姓的原料理長，功夫了得！做的東西樣樣經(jīng)典，香辣河蝦，味道非常特別，和一般的日餐廳做得不太一樣；炸蝶魚要蘸著他們的自家調(diào)制的酸味調(diào)料，這樣吃味道更好；經(jīng)介紹，這里的綠茶蕎麥面最好的搭擋是牛肉，我們點(diǎn)了兩份，面的口感很好，不粗糙，湯里有淡淡的綠茶味，牛腩肉嫩，入味。。。這里菜做得精致，和我在連續(xù)劇里看到的相似。最后算帳時(shí)我們倆人花了380多，感覺價(jià)位適中！但是沒吃飽的感覺。蔬菜天婦羅，香脆清淡！烤三文魚頭不錯(cuò)，很香！日式鐵板牛肉，肉質(zhì)鮮美，多汁！總體來說還不錯(cuò)，推薦！
45、花蝶日本料理 店內(nèi)周圍燈光都偏暗，中間回轉(zhuǎn)區(qū)比較明亮。分兩個(gè)回轉(zhuǎn)臺(tái)，里面那個(gè)好像菜品較少，人也少。我們?cè)谕饷娴幕剞D(zhuǎn)臺(tái)靠近吧臺(tái)坐下。中午人還是挺多的，座無虛席。上面掛著日式的各種小牌子，上面寫著不makesense的冬冬（譬如寫著“間八”*_*，我們想了半天，只能讓我想到是一種飛機(jī) ||)
看菜單品種還是很豐富的，不過盤子上面也沒有標(biāo)識(shí)（不過好像一般回轉(zhuǎn)都沒有*_*），弄不清楚是什么，只好總是拿著盤子問服務(wù)員，這點(diǎn)建議改進(jìn)一下。
有一種辣白菜和牛肉拌起來的小菜很好吃，還有相似的魷魚和豆芽的小拌菜也很香。菜泥沙拉也不錯(cuò)。我不喜歡芥末所以沒怎么吃魚生，不過同行朋友說不錯(cuò)。
不足的是沒有甜點(diǎn)，只有一種黑米做的小點(diǎn)心可是很干不好吃。水果也只有西瓜。
服務(wù)不錯(cuò)，看著回轉(zhuǎn)臺(tái)里面的廚師做壽司覺得很好玩。推薦：豆皮壽司,豆沙壽司,芋泥,刺身
46、天下一 人均消費(fèi)：自助有68元和98元兩種 點(diǎn)菜大約人均150元以上
烤鰻魚的味道還不錯(cuò)，米飯?jiān)诳谥新燥@有些軟，不過味道還可以；什錦壽司包括三文魚、金槍魚壽司，還有最普通的里面卷了一條黃瓜的壽司，材料都比較新鮮，米飯略軟，彈性不夠；刺身拼盤包括三文魚、北極貝、金槍魚等大約10種生魚片，每種四五片，材料基本新鮮，口感也還可以，不過有一些魚片還是有凍后再化過的松散感覺，而且限量。這里烤物的口味都有些重。總的來說這是一家中規(guī)中矩的料理店。這里的服務(wù)也和他們的菜品一樣，雖然乏善可陳，但還是讓人感覺比較輕松舒服。服務(wù)員對(duì)于刺身中的生魚片種類有時(shí)會(huì)顯得有些含糊，也不會(huì)讓人感覺特別的熱情，不過也不會(huì)讓客人感覺有什么特別不舒服的地方。本人點(diǎn)餐時(shí)點(diǎn)了份烤秋刀魚，后來又不要了，可能服務(wù)員沒有聽清，后來給端上了桌，但當(dāng)我說明后，服務(wù)員馬上就退掉了，并無二話。這個(gè)用餐的過程就像在家里吃飯感覺一樣，沒什么特別但十分放松，可以專注于食物本身的品嘗。老板是雙胞胎兄弟，是個(gè)可聊的話題。
47、川頁家日本料理西城區(qū)180號(hào)西單文化廣場(chǎng)B1樓 郵編：100031現(xiàn)在漲價(jià)了,感覺有些不值了.以前老吃68一位的感覺還很合算.現(xiàn)在漲到78了,但是鰻魚依然限量……！！！！！
48、 “櫻”餐廳—長富宮飯店 一看“櫻”這個(gè)名字，就知道是日本料理店，來過幾次，感覺不錯(cuò)的日本料理店，吃過有鰻魚飯?zhí)撞秃托″伵Ｈ馓撞偷鹊龋貏e是用那個(gè)牛肉湯泡米飯，鮮美，香！這里的鐵板燒也不錯(cuò)，主要是師傅水平高，牛油炒飯不錯(cuò)，不膩，唇齒留香！魚生和壽司十分美味，魚籽醬新鮮!想吃正宗日本料理的朋友來就這嘗嘗吧！大飯店里的日本料理餐廳，環(huán)境不錯(cuò)，安靜，放松！日式火鍋種類很多，加吉魚火鍋很是正宗，魚肉鮮美，據(jù)說營養(yǎng)成份也很好！牛肉鍋也不錯(cuò)，肉質(zhì)滑嫩，湯清，但味道好！推薦，還有幾種火鍋，有機(jī)會(huì)要一一試遍＾－＾ 人均：350元左右 推薦：鰻魚飯?zhí)撞?小鍋牛肉套餐,魚生,壽司,
49、金錢豹國際美食百匯 這里的自助挺不錯(cuò)的，去過幾次，海鮮的種類很多！每次來這里都會(huì)吃很多三文魚，魚肉很新鮮！皮皮蝦有咬勁！西餐的鵝肝醬，味道比較細(xì)！牛排烤得也不錯(cuò)！烤鰻魚，我的最愛，每次都會(huì)點(diǎn)！這里的冰淇淋是哈根達(dá)斯的！非常喜歡這里！ 晚間268/人
50、旬彩日本料理 國際俱樂部 特色主要以海鮮、魚類為主：海鮮：新鮮海膽及貝類等。(四人送活魚一條，十人送日本清酒一瓶)限時(shí)2.5小時(shí)，最后半小時(shí)不能點(diǎn)單，只允許在那聊天休息，第一次上菜后就很難使喚服務(wù)員小姐了，除非客人放開嗓門叫喚，吃完第一撥后新點(diǎn)的菜點(diǎn)10樣來3樣，刺生更是半天業(yè)等不來。上菜時(shí)間一刻鐘到半小時(shí)，濕紙巾卷2元/條，不能拉卡，估計(jì)它的經(jīng)營理念是一錘子買賣，能斬多少客人就斬多少,對(duì)了一定要進(jìn)店的時(shí)候就亮出優(yōu)惠券問清是否可用
大米的主要營養(yǎng)成分是:碳水化合物和蛋白質(zhì)，其他營養(yǎng)成分還有糖類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素b1、維生素b2等。這些都是人體必須的營養(yǎng)素。
面粉含豐富的維他命b1、b2、b6，煙堿酸，鈣、鐵、鋅等微量元素。
不贊成“多吃飯，少吃菜”的觀點(diǎn)。提倡主食與副食科學(xué)合理地搭配，米飯、蔬菜、葷菜和水果，當(dāng)然主食要占絕對(duì)的比重，此外，還要看每個(gè)人所處的生長階段。青少年正在長身體和骨骼階段，活動(dòng)量也大，主、副食搭配比例是有其年齡特點(diǎn)的;
吃米飯的“四項(xiàng)基本原則”
第一大原則 —— 盡量讓米“淡”。
一方面，盡量不要在米飯當(dāng)中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應(yīng)當(dāng)盡量避免。另一方面，盡量不要在米飯當(dāng)中加入鹽、醬油和味精，避免增加額外的鹽分，否則不利控制血壓和預(yù)防心血管意外。
這里要解釋的是，加入醋、用紫菜包裹、中間加入蔬菜和生魚一類做法是符合清淡原則的。醋本身可降低血糖反應(yīng)，并能幫助控制血脂;紫菜和生魚也是對(duì)心血管有利的食材。故而，只要同時(shí)不吃過咸的菜肴，紫菜飯卷是相當(dāng)適合慢性病人食用的主食 健康米食一日推薦：
早餐：黃瓜三文魚紫菜飯卷4個(gè)，牛奶1杯，柑桔2個(gè)
午餐：燕麥黑米白米飯，木耳炒黃豆芽，清蒸魚，紫菜番茄雞蛋湯
晚餐：自制雜豆八寶粥(無糖)，芝麻醬拌菠菜，香菇炒豆腐，青椒炒胡蘿卜絲
很多上班族有著這樣的早晨：被鬧鐘叫醒后，掙扎了一二十分鐘，才揉著疲憊、瞌睡的眼從床上爬起來，因?yàn)榉置氡貭帲怀栽顼埦蜎_出家門;或者打開空無一物的冰箱又關(guān)上，擠進(jìn)了上班人群，在汽車尾氣和灰塵中啃咬著路邊剛買的油條、蛋餅…… 特別提示：慢性病人的米食選擇要求
無論是糖尿病人，還是高血脂癥患者、高血壓患者、脂肪肝患者等，都不應(yīng)當(dāng)吃過多的精白米作為主食。糖尿病人要求選擇血糖上升速度較慢、血糖負(fù)荷較低的主食;高血壓病人要求選擇盡量不帶咸味的主食;脂肪肝患者要求膳食纖維豐富的主食，高脂血癥患者要求選擇有利于降低血脂的主食。
蓋交飯很好賣，也方便做，再加一分湯OK了~
梅菜扣肉飯
茄汁排條飯
川味回鍋肉飯
臺(tái)式香腸飯
蔥烤大排飯
糖醋排骨飯
水晶蝦仁飯
椒鹽排條飯
糟溜魚片飯
西紅柿炒蛋飯
蔥烤鯽魚飯
醬鴨腿飯
油爆蝦
川香牛肉飯
咖喱雞塊飯
吉利牛排飯
麻辣魚塊飯
揚(yáng)州獅子頭飯
香波咕老肉飯
香酥雞排飯
干煎帶魚飯
一葷兩素一湯最好
竺聰18516241678： 怎樣搭配飲食才合理
遂昌縣阿基： ______ 合理的搭配飲食 配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物,使所含營養(yǎng)素齊全,比例適當(dāng),以滿足人體需要. 1.粗糧、細(xì)糧要搭配:粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味,有助于各種營養(yǎng)成分的互補(bǔ),還能提高食品的營養(yǎng)價(jià)值和利用程...
竺聰18516241678： 健康減肥主食有哪些? -
遂昌縣阿基： ______ 主要是飽腹感強(qiáng),熱量低的食物 主食宜選粗糧豆類 健康的減肥,要減少的只是油脂、甜食和精白米飯,而不是拒絕一切碳水化合物食品.那些生命所需的營養(yǎng)素,一種也不能少,甚至還要增加,才能促進(jìn)脂肪的分解,維護(hù)美麗的肌膚,加強(qiáng)活...
竺聰18516241678： 什么樣的主食會(huì)使我們的身體更健康呢??
遂昌縣阿基： ______ 粗細(xì)糧搭配 面食 米飯各半
竺聰18516241678： 什么樣的飲食是合理的,健康的? -
遂昌縣阿基： ______ 一周健康食譜 2007-04-06 23:08 星期一 早餐:饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜. 水果:西紅柿或白蘿卜1個(gè). 中餐:蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺、絲瓜湯. 晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜...
竺聰18516241678： 什么樣的飯才算科學(xué)的? -
遂昌縣阿基： ______ 一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞,主要是為了保證身體的正常發(fā)育和健康.實(shí)驗(yàn)證明:每日三餐,食物中的蛋白質(zhì)消化吸收率為85%;如改為每日兩餐,每餐各吃全天食物量的一半,則蛋白質(zhì)消化吸收率僅為75%.因此,按...
竺聰18516241678： 合理的食譜是什么安排? -
遂昌縣阿基： ______ 暈素搭配,最少吃1斤水果.
竺聰18516241678： 自熱米飯哪個(gè)牌子好?哪個(gè)是正規(guī)的? -
遂昌縣阿基： ______ 旺禾自熱米飯系列是一全新的時(shí)尚食品.具有加熱速度快、無明火明煙的特點(diǎn),在無任何外部熱源的條件下,只需10分鐘就可享用到熱騰騰的美味佳肴.該產(chǎn)品能滿足人們出差.旅游.登山.釣魚.野外作業(yè)及軍事演習(xí)等各種特殊場(chǎng)所的飲食需求....
竺聰18516241678： 米飯都有什么營養(yǎng)? -
遂昌縣阿基： ______ 大米的主要營養(yǎng)成分是:蛋白質(zhì)、醣類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素B1、 維生素B2等. 大米是人們?nèi)粘Ｉ钪械闹魇?老少咸宜.大米粥和米湯都有助幼兒吸收的 營養(yǎng)食品.其中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以使血管保持柔軟,...
竺聰18516241678： 午飯吃什么更好一些?
遂昌縣阿基： ______ 我是南方人習(xí)慣吃米鈑了!加一肉一菜一湯就OK了嘻嘻
1、櫻花園日本料理北京朝陽區(qū)建國門外大街21號(hào)國際俱樂部1層(建國門橋東北角外交公寓邊上)電話:010-65004275服務(wù)員熱情，裝修的很簡單，菜單價(jià)格還算可以，比中國大的日本鐵板燒要便宜。我們一共4個(gè)人每個(gè)人各點(diǎn)了一個(gè)套餐，有牛肉的，龍蝦的，我點(diǎn)的是個(gè)‘秋’。整個(gè)套餐包括了開胃菜，沙拉，生魚片，醬湯，素菜，米飯等等，很豐富。鐵板燒的師傅很不錯(cuò)，非常細(xì)心的詢問各位喜歡的口味。我點(diǎn)的那個(gè)秋最實(shí)惠了，有三個(gè)烤魚，一個(gè)烤大蝦，還有最棒的一份日本神戶牛肉。魚烤的很入味，蝦也不錯(cuò)，我平時(shí)是不吃蝦的，但是這次全都吃掉了，最好吃的還是神戶牛肉，我要的全熟，可是非常非常的嫩，入嘴的口感相當(dāng)?shù)暮谩Ｓ腥它c(diǎn)了澳洲牛肉（還好沒當(dāng)神戶牛肉蒙我們），我也嘗了一下，不如神戶牛肉，當(dāng)然了價(jià)格也在那里擺著呢。最后4個(gè)人共花了 2200多，還行吧。
2、 恒基大廈對(duì)面的國際飯店的旋轉(zhuǎn)餐廳：中午價(jià)格不詳，晚上是188加15%服務(wù)費(fèi)。
三文魚等刺身、非常大的蝦，很成的螃蟹，還有生蠔，沒有斷過供應(yīng)。其他的食品一般，但環(huán)境不錯(cuò)。坐2個(gè)小時(shí)正好轉(zhuǎn)一圈，正好觀北京的夜景。
3、 阜城門和永定路的假日飯店：很好吃，價(jià)格也合適，但是太遠(yuǎn)。
4、 嘉里中心的周五海鮮自助：好象是288/位，還要加15%的服務(wù)費(fèi)，不過確實(shí)挺好吃的，特別是甜點(diǎn)!!國貿(mào)中午108加15%服務(wù)費(fèi)，三文魚和受司什么的挺好吃。
5、恒基大廈：200/人，海鮮，西餐！北京站。
6、 黑松白鹿北京朝陽區(qū)西壩河光熙門北里15號(hào)重慶飯店1樓 個(gè)人比較喜歡開放式的自助形式，因?yàn)檫@種形式要求食物的質(zhì)量必須高。白鹿做的就不錯(cuò)。這里的食物種類很像松子，價(jià)格卻比松子便宜很好。好吃的東西也不少， 還是說說不足吧。金針菇牛肉卷味道偏淡梅汁雞肉的味道也淡有個(gè)什么魷魚做的一般魷魚不新鮮。最主要的是生魚，三文魚不新鮮水塌塌的而且放在盤子里會(huì)掉紅色的湯，扇貝都很涼也沒味。鰻魚很嫩，不過感覺汁沒有別的家那么稠。這里的最大優(yōu)點(diǎn)就是不論什么價(jià)位，生魚片都不限量。沒有看到北極貝，不知道黑松廳有沒有。
7、 國貿(mào)中國大飯店 灘萬日本料理：味道好，晚餐雖好但太貴，不能輕易進(jìn)去啊 推薦：刺身，和牛、銀鱈魚
8、 騰格里塔拉： 中午88/位 東西多，實(shí)惠，帶舞蹈，唱歌表演
9、 嘉里中心飯店咖啡廳：每周五晚的海鮮自助
10、 橋場(chǎng)飯屋 地址: 北京朝陽區(qū)國貿(mào)大廈南燕園賓館旁(國貿(mào)橋南)電話: 010-67710218 套餐極為地道，零點(diǎn)也好，特色是日式西餐的做法。水果無非是什么西瓜蘋果之類的，不是有點(diǎn)兒貴而是……。
11、 江織田日本料理是以“自助餐”的經(jīng)營形式，主要經(jīng)營生魚、壽司、鐵板燒、拉面、天婦羅、日式火鍋等日式料理。現(xiàn)誠聘餐廳經(jīng)理兩名，至少有兩年以上工作經(jīng)驗(yàn)，會(huì)日語者優(yōu)先考慮。推薦：刺身，烤物、松茸湯
12、萬年屋： 68/位，98/位 味道好，實(shí)惠多就是上菜慢
13、松子日本料理(京龍店) 地址: 北京朝陽區(qū)朝陽北路225號(hào)京龍大廈2樓電話:010-6509899865098999 菜品精致，環(huán)境舒服．每次都吃到走不動(dòng)路．尤其喜歡他家的甜點(diǎn)，蛋糕超好吃．烤鰻和梅汁雞肉都特好吃．我們?nèi)サ臅r(shí)候已經(jīng)是晚上7點(diǎn)班以后，沒有自助了。環(huán)境很好非常喜歡！我們要了個(gè)生魚片刺身的拼盤，很大分，好像 120多吧，4個(gè)人足夠吃！還要了一些其它的，雞翅考得不錯(cuò)！值得一提的是甜點(diǎn)，芝士蛋糕，芒果幕絲都很不錯(cuò)，特喜歡！有機(jī)會(huì)要吃中午的自助去！推薦：刺身，烤物、牛肉、壽司
14、江戶川日本料理（團(tuán)潔湖店）人氣：226聯(lián)系地址：聯(lián)系電話：公交線路：乘43、350、113、207、402、421、974、957、703白家莊站下車北京青年報(bào)社旁營業(yè)時(shí)間：暫無消費(fèi)價(jià)位：￥50車位信息：有,免費(fèi)推薦：刺身，定食、火鍋
15、建外，秀味錦很喜歡烤雞肉和鰻魚飯~~店里的紅色紗幔隔著外面，感覺很有情調(diào)，不過隔音效果太不好了，旁邊人說話都聽得清楚。窗外就是萬達(dá)下面的十字路口，不遠(yuǎn)處是長安街，高高在上的往下看有眩暈的感覺。沖繩XX料理里面有據(jù)說從沖繩飛來的苦瓜，倒沒覺得有什么特別，也許比國內(nèi)的爽脆了些。總分: 60 口味: 24 環(huán)境: 14 服務(wù): 12 口碑: 5 交通: 5 人均: ￥45推薦：刺身，定食、豆腐
16、和膳（Wazen）日本料理是正宗的日餐，除了包房，分兩種風(fēng)格即有卡坐及散臺(tái)，整體上環(huán)境和氣氛都非常舒適，日本人每餐必備的咸菜，以黃蘿卜咸菜和醬瓜最受歡迎；而燒物則以明火或暗火烤制，有焦香味，常見的如烤鰻魚、鹽烤秋刀魚等；和膳選用的魚要在絕對(duì)沒有污染的海水生長，肉質(zhì)鮮美，再配合和膳料理長巧妙的烹調(diào)技巧，用此物來配日本清酒真是一樂也！人均消費(fèi)：200元左右/人
推薦148帶酒水的自助，可以喝燒酒和松竹梅。198的就多了海膽和赤貝，海膽點(diǎn)兩三次就不舍得給你上了，哈哈~所有就不推薦了。可以點(diǎn)148的海膽壽司，味道很好。服務(wù)也不錯(cuò)，小單間環(huán)境也好~希望能開分店。推薦：壽司,沙拉,秋刀魚、定食、拉面,烏冬面
17、易喜日本餐廳(國貿(mào)店)北京朝陽區(qū)建國門外大街1號(hào)國貿(mào)b1層sb126電話:010-65052626也許是因?yàn)樘幵趪Q(mào)的日餐店，所以結(jié)合了各種缺點(diǎn)，貴，快餐口味。而且回轉(zhuǎn)帶上總是貴的，少見便宜的盤子。定食極咸，吃起來就明白為什么服務(wù)員總是推薦點(diǎn)個(gè)飲料。優(yōu)點(diǎn)就是因?yàn)槟切┤秉c(diǎn)，人沒有其他的店那么多，中午還是可以找到位子的。服務(wù)服務(wù)態(tài)度不是很好。不愿意刷卡。
18、御舟和風(fēng)料理（juzic），建外soho西區(qū)12號(hào)樓電話：010-58693931 58693932。源自日本關(guān)西料理，營業(yè)面積不大，但很有特色。加入了西餐元素，牛扒、法式鵝肝、烤銀鱈魚都相當(dāng)?shù)氐溃玳g定食20多種，均價(jià)在25－40元之間，性價(jià)比高，晚間設(shè)自助餐，分為男士138/女士128 和男士98/女士88兩檔，主要區(qū)別在刺身、壽司和高檔燒烤的種類上，酒水都是管夠的。現(xiàn)在正在優(yōu)惠促銷，每六人免一人費(fèi)用，適合團(tuán)體聚餐，生日派對(duì)等，可以包場(chǎng)，雙休日還有特惠活動(dòng)，壽司好多種，水果壽司是一大特色，可以單點(diǎn)壽司，58/人還含飲料，可以在十余種壽司中挑選組成拼盤。刺身用的魚特別新鮮，炸類和烤的汁調(diào)的比較地道，口感回味濃厚。推薦：刺身拼盤，水果壽司拼盤,烤鰻魚、烤牛舌、牛扒、銀鱈魚、鵝肝、定食、拉面，咖喱牛肉、肥牛飯、鰻魚飯如果由飯統(tǒng)網(wǎng)訂餐，除酒水、特價(jià)和自助外可以打8折！
19、德川家日本料理(光華路店) 地址: 北京朝陽區(qū)光華路甲9號(hào)世貿(mào)國際公寓d座1層
電話: 010-65063252 65066199 人均: ￥98 68元自助雖然“品種很多”，但“基本上沒吃到什么”，日本菜吃的就是調(diào)料，其實(shí)里面什么都沒有，金槍魚魚腹生魚片（其實(shí)就是金槍魚的五花肉）量太少。除了壽司和刺身，其他所有東西都普遍偏咸，且材料品質(zhì)都不高。比如，刺身瘦瘦干干的，烤鰻魚太咸，蛋羹就是家常的燉蛋，肉豆腐是醬油湯而非味增湯，天婦羅粉厚蘸料濁……只有鹽烤三文魚頭味道不錯(cuò)。千萬別點(diǎn)蟹鉗！！推薦：刺身，壽司,沙拉,拉面,烏冬面
20、 凱萊國際飯店頂層： 味道好，東西多，就是貴
21、竹若北京朝陽區(qū)建國門外永安里雙子大廈5層 電話:010-51208881 做的還不錯(cuò)，這里主要是吃壽司、生魚片的地方，午餐有特別的工作套餐，比如** 牛套餐、**雞套餐等，我們點(diǎn)了一個(gè)生魚片套餐和兩個(gè)鰻魚套餐，量對(duì)于女孩子來說已經(jīng)絕對(duì)算豐盛了。生魚片套餐70元，鰻魚的80。不便宜！但味道很好，飯后還有冰淇淋送，哈哈。
22、隱泉日本料理：味道不錯(cuò),服務(wù)也很好.但環(huán)境現(xiàn)在比原來感覺喧鬧嘈雜，海鮮也很新鮮。但是感覺沒有什么太大的特色，只有周末才有自助，外國人比中國人多，單點(diǎn)稍微好點(diǎn)就齁貴齁貴的，3個(gè)人吃了700多，傳統(tǒng)的魯菜蔥燒海參，還真沒有北京的老字號(hào)泰豐樓的好吃。餐館走的高檔路線，但是從威海出來的，從菜品來講，特色少一些，最多就是海鮮的鮮活特色了。而且北京不讓賣海珠螺，威海的一大特色菜，可惜啊。北京朝陽區(qū)光華路甲8號(hào)和喬大廈c座2樓電話:010-65813939 推薦：刺身，壽司,沙拉,定食、拉面,烏冬面
23、三橋日本料理 北京朝陽區(qū)建國門外大街24號(hào)東華公寓底商丙段(賽特西門的正對(duì)面)
電話: 010-65159702 65159662
24、青葉日本料理（西壩河分店）青葉日本料理在京城日本料理店中可謂是老字號(hào)了，餐廳內(nèi)黑色的大理石地面和黃白的日式裝修風(fēng)格顯得裝點(diǎn)出清雅環(huán)境，以及現(xiàn)代的氣氛。這里的二層有著幽雅就餐環(huán)境，你可以在雙休日里品嘗到半價(jià)的生魚片和壽司。三層的規(guī)模更加敞亮而從容，僅榻榻米單間就有10個(gè)之多，最大一間更可容納30人的聚會(huì)。餐廳推出了66元的午間自助料理，每天在14:00之前有100種正宗的日本料理菜式可不限量任選，并且包括一些鐵板燒菜肴。在全天提供 99元的自助料理中，有130道菜式供選擇，如刺身、壽司、炸、烤、煮、定食等。青葉的近60種壽司中，以用雞肉、鮮蟹籽、蟹肉、沙拉醬制作而成的炸雞肉白身蟹卷口味最為奇特，海草沙拉、青葉沙拉等也吸引不少人注目。在夏季還可以品嘗一下這里的蕎麥面、烏冬面、中華冷面等，體驗(yàn)?zāi)侨帐搅侠韼淼那鍥鏊母杏X。
推薦：壽司,海草沙拉,青葉沙拉,蕎麥面,烏冬面,中華冷面
25、松伸日本料理 北京朝陽區(qū)光華路7號(hào)漢威大廈2層電話: 010-65612535 現(xiàn)在不知道怎么樣了
26、櫻花屋: 北京朝陽區(qū)建國門外大街3號(hào)京倫飯店內(nèi)電話: 010-65002266-8501 據(jù)說應(yīng)為奧運(yùn)會(huì)臨檢出問題被關(guān)了。
27、羅蘭湖咖啡廳北京朝陽區(qū)芳園西路6號(hào)麗都公園內(nèi)電話: 010-6438088164380877 人均: ￥150總的說環(huán)境很好，食料也不錯(cuò)，希望配上優(yōu)質(zhì)的服務(wù)會(huì)更好！另，出來后發(fā)現(xiàn)門外湖邊的石桌上還有人在用餐，因?yàn)殇伭讼嗤淖啦迹詰?yīng)當(dāng)也是這個(gè)餐廳的。沒有要主食，也沒有要定食！就要的生魚片，而且就要的黃獅魚的！味道很好要了烤鰻和壽司，味道一般般吧！有點(diǎn)貴。。。。服務(wù)也一般，感覺跟沒人管似的，結(jié)賬的時(shí)候超慢，你叫半天都叫不來，狂FT！如果你有優(yōu)惠，比如結(jié)賬的時(shí)候可以打折什么的，一定要自己記住并提醒服務(wù)員，如果你不提醒的話，她們就算是知道也不會(huì)主動(dòng)給你打折的，我就是忘記提醒了，結(jié)果她們就收的全價(jià)。。。。。感覺這里的生魚片還不錯(cuò)，其它就不評(píng)價(jià)了……
28、新富茂登日本料理北京朝陽區(qū)新源西里東街2號(hào)(漁陽飯店旁) 郵編：100027在上海灘赫赫有名的新富茂登日本料理如今登陸京城餐飲市場(chǎng)。一進(jìn)北京新富茂登店，感覺真是大手筆！1000多平方米的超大空間能同時(shí)接待近500人；店內(nèi)裝飾簡約、有個(gè)性；大小包間風(fēng)格各異、充滿溫馨，在享受美味佳肴的同時(shí)，能得到更廣闊的放松空間。 日本料理被稱為“貴族餐”，吃一頓正宗的人均幾百元很正常。新富茂登高舉“貴族美食，百姓消費(fèi)”的旗幟，推出每人 150元一票到底的自助餐。
29、三四郎日本料理010-65069625北京市朝陽區(qū)東三環(huán)北路(團(tuán)結(jié)湖公園西門北50 米)附近的都拆了拆，很好找精巧的房屋結(jié)構(gòu)，濃濃的東瀛風(fēng)情。新鮮的魚生每日空運(yùn)而至。壽司、鐵板燒、爐端燒等美味很是完美，給你一種悠然出世的情懷。均價(jià)158/位，超值享受
30、八味坊日本料理電話：010-65005555/65777777 (報(bào)錯(cuò))地址： 北京朝陽區(qū)朝陽公園西路8號(hào) 郵編：100026交通方式：乘419或985路
以簡單樸素為綱的八味坊顯然走得是質(zhì)感路線，在8號(hào)公館這一圈的商家里面，這家店的空間算是相當(dāng)寬敞舒適的。邁進(jìn)大門，眼前是青磚鋪就的地面，古木地板，古香古色的店內(nèi)陳設(shè)，蔥郁的綠色植物，完美地營造了寧靜而高貴、古樸而時(shí)尚的氛圍。菜品以日式燒肉為特色，這里的原料采用嚴(yán)格挑選的品質(zhì)優(yōu)良的子牛，經(jīng)過科學(xué)飼養(yǎng)方法及優(yōu)良飼料的喂養(yǎng)，精選最適合烤肉的脂肪滲透均勻、口感柔嫩、香味濃厚的霜降部位，烤來吃，趕得上燕翅鮑級(jí)的味蕾享受了。佐以八味坊獨(dú)家調(diào)制的醬汁，品嘗起來口感醇香，鮮嫩多汁。八味坊特別引進(jìn)了俄羅斯王蟹足，長約半米，經(jīng)燒烤，堪稱是一道絕美的海鮮佳肴。各種濃香四溢的湯類，特別是這里的主打湯——牛尾湯，選用最優(yōu)質(zhì)的牛尾、牛腿骨，經(jīng)過十小時(shí)以上的精心熬制，堪稱是一道味道濃郁、營養(yǎng)豐富的健康濃湯。種類繁多的蔬菜、海鮮沙拉及各種主食，包括老饕們都喜愛的八味坊特制沙拉、王蟹沙拉、石鍋拌飯系列、傳統(tǒng)日式面類，都很值得嘗試。
推薦：日式燒肉、俄羅斯王蟹足、牛尾湯、八味坊特制沙拉、王蟹沙拉
人均消費(fèi)：500元
營業(yè)時(shí)間：11:30—14:00 17:00—23:00
停車情況：非常方便
推薦交通：419、985、景園下車，八號(hào)公館內(nèi)，朝陽公園西門
31、北京天鴻科園大酒店 - 日式燒烤餐廳電話：010-82356699轉(zhuǎn) 地址：北京市海淀區(qū)知春路25號(hào) 郵編：100083位于酒店2層，提供午、晚餐，設(shè)有新鮮海鮮及美食展臺(tái)，提供壽司及生魚片，以及生猛海鮮、肉類及新鮮蔬菜。
32、花車日本料理（朝陽店）北京市朝陽區(qū)亮馬橋路光明飯店一層010-62501786“花車”日本料理店，布局精致，極具異域風(fēng)氣，在一剎那間就便能激起心底的種種柔情。然后舉箸品嘗地道，醇美的“花車”日本料理新推出日本流行菜。180/人攜程卡可以打8折，如果由飯統(tǒng)網(wǎng)訂餐，除酒水、特價(jià)和自助外可以打 88折！推薦：和牛雞素?zé)疱?
33、花正日式燒烤餐廳010-64669988-3021地址：北京市朝陽區(qū)新源西里中街18號(hào)漁陽飯店 郵編：100027以經(jīng)營日式肥牛燒烤、火鍋?zhàn)灾蜑橹鞯谋本┗ㄕ裏静蛷d在北京落戶已經(jīng)十年有余。不過請(qǐng)注意我推薦的花正不是總店，總店中午要68一位，晚上要78一位，我推薦的是北京西南玉泉盈往北，三環(huán)路東的那家，周一周二全天30一位，其他時(shí)間38一位，還是很超值的，最主要可以隨便吃烤牛舌，以我專吃牛舌的經(jīng)驗(yàn)，38基本可以吃回來，呵呵，開個(gè)玩笑，總之不建議吃涮。這里午餐有特價(jià)：男賓58元/位，女賓48元/位。吃日式燒烤、火鍋、料理等（11:00－15:00）限兩小時(shí)用餐時(shí)間。推薦：烤牛舌
34、四季亭010-65022280地址： 朝陽區(qū)朝陽北路30號(hào)瑞昌國際商務(wù)樓1樓 人均150 有單點(diǎn)也有自助。自助味道的確不錯(cuò)，海膽限量，赤貝刺身會(huì)出清。經(jīng)常有日本人光顧。
35、一心日本料理（語言大學(xué)總店）北京市海淀區(qū)學(xué)院路20號(hào)(語言大學(xué)東門斜對(duì)面)一心是五道口的日本留學(xué)生們比較推崇的一家日本料理店。菜式做得很精致，味道也還算不錯(cuò)。可點(diǎn)的品種比較多，價(jià)格也不算昂貴，口味比較正宗。環(huán)境清幽，石頭小路拐彎之處，竟豁然開朗，宮燈搖曳，頗有情調(diào)。只是生意太好，中午 12:30的時(shí)候，不算小的店面竟然客滿為患，有點(diǎn)稍微吵鬧。
36、淺草日本料理雅寶路店這里的日餐自助“真的很不錯(cuò)”，東西都“挺好吃的”，價(jià)格、品種“與同類餐館差不多”，而且“兒童半價(jià)”，“啤酒免費(fèi)”，“飲料也算在自助里”。雖然地方“小了點(diǎn)”，但是“比較安靜”，感覺“很不錯(cuò)”。服務(wù)基本滿意。推薦：雞蛋盅,生魚片拼盤,烤魷魚，天婦羅和炸蝦飯后送的哈密瓜挺甜
37、月山居酒屋朝陽區(qū)三源里北小街8號(hào)在北京已經(jīng)擁有10年以上的歷史，由日本廚師親自主廚，口味醇正，經(jīng)過裝修于近期重新開業(yè)。在保持既有特色的基礎(chǔ)上，又增設(shè)了日式爐端燒和日式鐵板燒料理，風(fēng)格和菜肴都更加具有特色。 150元/人
38、英虞日本料理 東三環(huán)發(fā)展大廈一層的英虞日本料理是一家開業(yè)很長時(shí)間的日本餐館。徐靜蕾大力推薦的，最值得一提的是這里的日式牛肉火鍋，日文“すき燒き” (sukiyaki)在中國日餐廳的菜單上有非常多的翻譯方式：雞素?zé)巯矡㈣F鋤燒等等，在英虞則叫喜鋤燒。營業(yè)時(shí)間：11：00-14：00 17：00-22：00人均消費(fèi)：150元/人
39、SakaeSushi榮壽司北京市朝陽區(qū)望京嘉茂購物中心二層02- 27&28 “榮壽司”地處望京嘉茂購物中心二層，隔著明亮的落地窗便可一覽忙碌繁華的滾滾韓潮。“榮壽司”以大眾化的價(jià)格為消費(fèi)者提供健康的日本料理。客人可選擇店里中英日韓四種文字版本的電腦點(diǎn)單系統(tǒng)，每臺(tái)寬大白色餐桌都配有一部局域聯(lián)網(wǎng)的液晶顯示器，瀏覽圖片點(diǎn)擊食物好像網(wǎng)上購物一樣的點(diǎn)餐樂趣。這里的特色除了在壽司的飯團(tuán)內(nèi)加入維他命E，壽司店還對(duì)使用的食品材料進(jìn)行鮮美和素質(zhì)的要求，不會(huì)為了降低成本而選用品質(zhì)較差的材料，從不以次充好。這里除了用料講究也充分利用科技，把準(zhǔn)備食物的一些步驟系統(tǒng)化，確保食物的品質(zhì)。喜愛日本料理的朋友不妨一試。推薦：壽司
40、和倉六號(hào)北京市東城區(qū)建國門內(nèi)大街乙6號(hào) 倉六號(hào)日本料理緊鄰海關(guān)總署東側(cè)、交通便利，乘多條公交線路可到達(dá)。雖說世界各地的餐飲都有講究時(shí)令的一面，但很少有像日料那樣四季分明的。日料不僅不同的季節(jié)有不同的菜點(diǎn)，而且同樣的一種原料四季也有不同的烹飪方法。像春季吃鯛魚，初夏吃松魚，盛夏吃鰻魚，初秋吃鯖花魚、秋吃鱽魚、深秋吃鮭魚，冬天吃鯽魚。透明玻璃繞著翠竹，有點(diǎn)小情調(diào)……喜歡這里！ 店家推薦的特色菜有金槍魚腹肉刺身，這種選用的都是2百斤以上的藍(lán)鰭金槍魚，讓客人吃到真正的金槍魚刺身，金龍卷，這種卷是壽司中的一種，其形狀像龍，這也只有到和倉6號(hào)才吃得到，鐵板鵝肝，鵝肝來自法國，鐵板羊排，羊排來自新西蘭，還有美味的鐵板神戶牛肉等。來此享用日本料理不僅是在享用美食，更多的是去體驗(yàn)一種文化。 推薦：金槍魚刺身,金龍卷,鐵板鵝肝,鐵板羊排,鐵板神戶牛肉 人均：300
41、味家一竹味家一竹位于朝陽區(qū)星吧路，地理位置優(yōu)越。融合了日本和韓國的風(fēng)格。各種從日、韓帶回的工藝品做點(diǎn)綴，為其增耀不少，具有較濃郁的民族風(fēng)情。這里擁有一個(gè)可容納40人同時(shí)就餐的大包間，由4個(gè)相對(duì)獨(dú)立的小包間組成，打開每個(gè)房間中的隔斷，都可做公司聚餐的理想場(chǎng)所。并加之日本廚師的精心制做與加工，想品嘗正宗日本料理，這里是上選之地。
味家一竹日本料理店每天對(duì)材料進(jìn)行嚴(yán)格挑選，保證新鮮，在榻榻米式豪華包間內(nèi)舉行商務(wù)會(huì)餐是最有品位的選擇；同時(shí)，客人在這可以享受到高品質(zhì)的生魚會(huì)席料理和200余種日本料理。
這里的菜單都是中、日、韓、英四種語言的，所以光顧這里的客人除了日本人以外，韓國人也很多，如果想品嘗到真正地道的日式料理，味家一竹也不失為好去處。
42、雙馬餐廳北京市海淀區(qū)成府路14號(hào) 菜單很簡單，以油炸的食物和咖喱為主。 最不好的地方就是上菜很慢，而且服務(wù)員要叫很多聲才能聽到。吃完直接出門買單就好了，千萬不要坐著等服務(wù)員來買單，否則又要等上10分鐘以上。其實(shí)兩人兩份飯就已經(jīng)飽飽的了，可是我們每次都還要點(diǎn)上土豆沙拉，因?yàn)閷?shí)在是好吃，結(jié)果每次撐死回家。推薦：豬排,蔬菜咖喱,酸奶水果沙拉 人均價(jià)：60元左右。
43、五人百姓日本料理（北京飯店）是和一個(gè)日本來的朋友去的，我們點(diǎn)了很多東西，基本上快吃不了，結(jié)果意想不到，我們?nèi)汲缘袅耍瑩?jù)這個(gè)去過很多國家的朋友講他在別的國家吃的日本菜的味道都和純正的日本菜相差很多，但是在中國，這個(gè)味道非常的相近，只是這里的菜口味稍重（當(dāng)然是和日本當(dāng)?shù)氐谋容^）。菜單全是日文，我只記得樣子，有一個(gè)是有牛肉和土豆做的，牛肉先煮過有些甜，土豆是切兩半的也是煮的很透的那種，這是他們的主食；還有一個(gè)也是碗的樣子的，里面是四塊豆腐，跟我們南方和北方的豆腐都不一樣，硬度界于中間；還有一個(gè)壽司的組合，魚和各種海鮮都很新鮮！還有就是刺身，有一種像海膽似的海洋動(dòng)物，味道非常的棒！像蟹黃（我覺得）。還有天婦羅，茄子，青椒，紅薯，魚，蝦，蔬菜絲組合。總之還是很不錯(cuò)的！我們點(diǎn)的有些多，要是沒有我們這么好的胃口，恐怕還可以少點(diǎn)些 推薦：刺身,壽司,天婦羅帶有甜味醬汁的烤銀鱈魚
44、藏善日本料理 主廚小林先生是五人百姓的原料理長，功夫了得！做的東西樣樣經(jīng)典，香辣河蝦，味道非常特別，和一般的日餐廳做得不太一樣；炸蝶魚要蘸著他們的自家調(diào)制的酸味調(diào)料，這樣吃味道更好；經(jīng)介紹，這里的綠茶蕎麥面最好的搭擋是牛肉，我們點(diǎn)了兩份，面的口感很好，不粗糙，湯里有淡淡的綠茶味，牛腩肉嫩，入味。。。這里菜做得精致，和我在連續(xù)劇里看到的相似。最后算帳時(shí)我們倆人花了380多，感覺價(jià)位適中！但是沒吃飽的感覺。蔬菜天婦羅，香脆清淡！烤三文魚頭不錯(cuò)，很香！日式鐵板牛肉，肉質(zhì)鮮美，多汁！總體來說還不錯(cuò)，推薦！
45、花蝶日本料理 店內(nèi)周圍燈光都偏暗，中間回轉(zhuǎn)區(qū)比較明亮。分兩個(gè)回轉(zhuǎn)臺(tái)，里面那個(gè)好像菜品較少，人也少。我們?cè)谕饷娴幕剞D(zhuǎn)臺(tái)靠近吧臺(tái)坐下。中午人還是挺多的，座無虛席。上面掛著日式的各種小牌子，上面寫著不makesense的冬冬（譬如寫著“間八”*_*，我們想了半天，只能讓我想到是一種飛機(jī) ||)
看菜單品種還是很豐富的，不過盤子上面也沒有標(biāo)識(shí)（不過好像一般回轉(zhuǎn)都沒有*_*），弄不清楚是什么，只好總是拿著盤子問服務(wù)員，這點(diǎn)建議改進(jìn)一下。
有一種辣白菜和牛肉拌起來的小菜很好吃，還有相似的魷魚和豆芽的小拌菜也很香。菜泥沙拉也不錯(cuò)。我不喜歡芥末所以沒怎么吃魚生，不過同行朋友說不錯(cuò)。
不足的是沒有甜點(diǎn)，只有一種黑米做的小點(diǎn)心可是很干不好吃。水果也只有西瓜。
服務(wù)不錯(cuò)，看著回轉(zhuǎn)臺(tái)里面的廚師做壽司覺得很好玩。推薦：豆皮壽司,豆沙壽司,芋泥,刺身
46、天下一 人均消費(fèi)：自助有68元和98元兩種 點(diǎn)菜大約人均150元以上
烤鰻魚的味道還不錯(cuò)，米飯?jiān)诳谥新燥@有些軟，不過味道還可以；什錦壽司包括三文魚、金槍魚壽司，還有最普通的里面卷了一條黃瓜的壽司，材料都比較新鮮，米飯略軟，彈性不夠；刺身拼盤包括三文魚、北極貝、金槍魚等大約10種生魚片，每種四五片，材料基本新鮮，口感也還可以，不過有一些魚片還是有凍后再化過的松散感覺，而且限量。這里烤物的口味都有些重。總的來說這是一家中規(guī)中矩的料理店。這里的服務(wù)也和他們的菜品一樣，雖然乏善可陳，但還是讓人感覺比較輕松舒服。服務(wù)員對(duì)于刺身中的生魚片種類有時(shí)會(huì)顯得有些含糊，也不會(huì)讓人感覺特別的熱情，不過也不會(huì)讓客人感覺有什么特別不舒服的地方。本人點(diǎn)餐時(shí)點(diǎn)了份烤秋刀魚，后來又不要了，可能服務(wù)員沒有聽清，后來給端上了桌，但當(dāng)我說明后，服務(wù)員馬上就退掉了，并無二話。這個(gè)用餐的過程就像在家里吃飯感覺一樣，沒什么特別但十分放松，可以專注于食物本身的品嘗。老板是雙胞胎兄弟，是個(gè)可聊的話題。
47、川頁家日本料理西城區(qū)180號(hào)西單文化廣場(chǎng)B1樓 郵編：100031現(xiàn)在漲價(jià)了,感覺有些不值了.以前老吃68一位的感覺還很合算.現(xiàn)在漲到78了,但是鰻魚依然限量……！！！！！
48、 “櫻”餐廳—長富宮飯店 一看“櫻”這個(gè)名字，就知道是日本料理店，來過幾次，感覺不錯(cuò)的日本料理店，吃過有鰻魚飯?zhí)撞秃托″伵Ｈ馓撞偷鹊龋貏e是用那個(gè)牛肉湯泡米飯，鮮美，香！這里的鐵板燒也不錯(cuò)，主要是師傅水平高，牛油炒飯不錯(cuò)，不膩，唇齒留香！魚生和壽司十分美味，魚籽醬新鮮!想吃正宗日本料理的朋友來就這嘗嘗吧！大飯店里的日本料理餐廳，環(huán)境不錯(cuò)，安靜，放松！日式火鍋種類很多，加吉魚火鍋很是正宗，魚肉鮮美，據(jù)說營養(yǎng)成份也很好！牛肉鍋也不錯(cuò)，肉質(zhì)滑嫩，湯清，但味道好！推薦，還有幾種火鍋，有機(jī)會(huì)要一一試遍＾－＾ 人均：350元左右 推薦：鰻魚飯?zhí)撞?小鍋牛肉套餐,魚生,壽司,
49、金錢豹國際美食百匯 這里的自助挺不錯(cuò)的，去過幾次，海鮮的種類很多！每次來這里都會(huì)吃很多三文魚，魚肉很新鮮！皮皮蝦有咬勁！西餐的鵝肝醬，味道比較細(xì)！牛排烤得也不錯(cuò)！烤鰻魚，我的最愛，每次都會(huì)點(diǎn)！這里的冰淇淋是哈根達(dá)斯的！非常喜歡這里！ 晚間268/人
50、旬彩日本料理 國際俱樂部 特色主要以海鮮、魚類為主：海鮮：新鮮海膽及貝類等。(四人送活魚一條，十人送日本清酒一瓶)限時(shí)2.5小時(shí)，最后半小時(shí)不能點(diǎn)單，只允許在那聊天休息，第一次上菜后就很難使喚服務(wù)員小姐了，除非客人放開嗓門叫喚，吃完第一撥后新點(diǎn)的菜點(diǎn)10樣來3樣，刺生更是半天業(yè)等不來。上菜時(shí)間一刻鐘到半小時(shí)，濕紙巾卷2元/條，不能拉卡，估計(jì)它的經(jīng)營理念是一錘子買賣，能斬多少客人就斬多少,對(duì)了一定要進(jìn)店的時(shí)候就亮出優(yōu)惠券問清是否可用
大米的主要營養(yǎng)成分是:碳水化合物和蛋白質(zhì)，其他營養(yǎng)成分還有糖類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素b1、維生素b2等。這些都是人體必須的營養(yǎng)素。
面粉含豐富的維他命b1、b2、b6，煙堿酸，鈣、鐵、鋅等微量元素。
不贊成“多吃飯，少吃菜”的觀點(diǎn)。提倡主食與副食科學(xué)合理地搭配，米飯、蔬菜、葷菜和水果，當(dāng)然主食要占絕對(duì)的比重，此外，還要看每個(gè)人所處的生長階段。青少年正在長身體和骨骼階段，活動(dòng)量也大，主、副食搭配比例是有其年齡特點(diǎn)的;
吃米飯的“四項(xiàng)基本原則”
第一大原則 —— 盡量讓米“淡”。
一方面，盡量不要在米飯當(dāng)中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應(yīng)當(dāng)盡量避免。另一方面，盡量不要在米飯當(dāng)中加入鹽、醬油和味精，避免增加額外的鹽分，否則不利控制血壓和預(yù)防心血管意外。
這里要解釋的是，加入醋、用紫菜包裹、中間加入蔬菜和生魚一類做法是符合清淡原則的。醋本身可降低血糖反應(yīng)，并能幫助控制血脂;紫菜和生魚也是對(duì)心血管有利的食材。故而，只要同時(shí)不吃過咸的菜肴，紫菜飯卷是相當(dāng)適合慢性病人食用的主食 健康米食一日推薦：
早餐：黃瓜三文魚紫菜飯卷4個(gè)，牛奶1杯，柑桔2個(gè)
午餐：燕麥黑米白米飯，木耳炒黃豆芽，清蒸魚，紫菜番茄雞蛋湯
晚餐：自制雜豆八寶粥(無糖)，芝麻醬拌菠菜，香菇炒豆腐，青椒炒胡蘿卜絲
很多上班族有著這樣的早晨：被鬧鐘叫醒后，掙扎了一二十分鐘，才揉著疲憊、瞌睡的眼從床上爬起來，因?yàn)榉置氡貭帲怀栽顼埦蜎_出家門;或者打開空無一物的冰箱又關(guān)上，擠進(jìn)了上班人群，在汽車尾氣和灰塵中啃咬著路邊剛買的油條、蛋餅…… 特別提示：慢性病人的米食選擇要求
無論是糖尿病人，還是高血脂癥患者、高血壓患者、脂肪肝患者等，都不應(yīng)當(dāng)吃過多的精白米作為主食。糖尿病人要求選擇血糖上升速度較慢、血糖負(fù)荷較低的主食;高血壓病人要求選擇盡量不帶咸味的主食;脂肪肝患者要求膳食纖維豐富的主食，高脂血癥患者要求選擇有利于降低血脂的主食。
蓋交飯很好賣，也方便做，再加一分湯OK了~
梅菜扣肉飯
茄汁排條飯
川味回鍋肉飯
臺(tái)式香腸飯
蔥烤大排飯
糖醋排骨飯
水晶蝦仁飯
椒鹽排條飯
糟溜魚片飯
西紅柿炒蛋飯
蔥烤鯽魚飯
醬鴨腿飯
油爆蝦
川香牛肉飯
咖喱雞塊飯
吉利牛排飯
麻辣魚塊飯
揚(yáng)州獅子頭飯
香波咕老肉飯
香酥雞排飯
干煎帶魚飯
一葷兩素一湯最好
...請(qǐng)問哪個(gè)套餐最符合健康、可持續(xù)的飲食標(biāo)準(zhǔn)?
A.黑椒牛扒,土豆沙拉,牛奶奶昔 B.芝士炸豬排堡,薯?xiàng)l,可樂 C.鹵肉飯,青菜湯 D.雜糧,蔬菜,排骨湯 學(xué)校食堂提供套餐的標(biāo)準(zhǔn)的擴(kuò)展：1、食物選擇、搭配應(yīng)結(jié)合學(xué)生生長發(fā)育特點(diǎn)及不同年齡段在校學(xué)生營養(yǎng)健康需求，科學(xué)制定供餐食譜，以日為單位，一周內(nèi)的食譜不應(yīng)重復(fù)，做到搭配合理、營養(yǎng)均衡。新標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)...
特色套餐有哪些
特色套餐種類豐富，主要包括以下幾種：一、美食套餐 美食套餐通常包含多種地方特色菜品，以滿足食客對(duì)不同口味的需求。這類套餐可能涵蓋中式菜肴如川菜、粵菜、魯菜等，或是結(jié)合西式餐飲，如法式大餐、意式美食等。通過合理搭配，形成一系列完整的用餐體驗(yàn)。二、健康營養(yǎng)套餐 健康營養(yǎng)套餐注重食材的營養(yǎng)價(jià)值和...
套餐菜有哪些
1. 家常菜套餐 家常菜套餐是最常見的套餐類型之一，包括各種傳統(tǒng)菜品。例如，紅燒肉、宮保雞丁、魚香肉絲等主菜，搭配米飯或面食，以及湯和蔬菜。這種套餐以其簡單、美味和實(shí)惠而廣受歡迎。2. 商務(wù)套餐 商務(wù)套餐通常在正式場(chǎng)合或餐廳中提供。它們包括高品質(zhì)的主菜如牛排、披薩或壽司等，通常配有沙拉、湯...
套飯有哪些
套飯的種類繁多，主要包括以下幾種：一、中式傳統(tǒng)套飯 中式傳統(tǒng)套飯通常包括一份主食，如米飯或饅頭，搭配一些傳統(tǒng)菜品。例如，快餐店常見的快餐套飯，包括米飯、炒菜（如炒蔬菜、肉類或蛋類）、湯和一道主食（如炒飯或炒面）。此外，還有一些地方特色的套飯，如廣東的叉燒飯、上海的炒飯?zhí)撞偷取６⑽魇?..
套餐飯有哪些
一、中式套餐飯 中式套餐飯以中餐為主，通常會(huì)包括米飯、肉類、蔬菜等。例如，魚香肉絲套餐飯、紅燒肉套餐飯、炒飯?zhí)撞惋埖取＿@些套餐飯的特點(diǎn)是使用傳統(tǒng)的中餐烹飪方式，口感豐富，營養(yǎng)均衡。二、日式套餐飯（定食）日式套餐飯又稱為定食，通常包括一碗米飯、一道主菜、一道副菜以及味增湯等。例如，親子...
近期本人長時(shí)間一人在家, 早中晚飯需要解決,誰能提供營養(yǎng)早中晚餐幾份...
1：蝦仁杯套餐 1.米飯75克 2.蝦仁色拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克 3.煮雞蛋1只：50克 4.飯后茶點(diǎn)：酸奶1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白質(zhì) ：28克 2：鰻魚飯?zhí)撞?1.米飯75克 2.鰻魚：75克，紅椒50克，生菜50克，西蘭花50克 3.炒菠菜：100克，色拉油10克 4....
大家有沒有什么好聽的名字,適合做外賣的,米飯類的套餐,新穎一點(diǎn)的?
3. 家常豬腳飯?zhí)撞停簭?qiáng)調(diào)家常風(fēng)味，豬腳飯搭配米飯，讓人回味無窮。4. 陳記豬腳飯?zhí)撞停阂躁愑洖槠放疲i腳飯搭配米飯，獨(dú)具特色。5. 地方特色豬腳飯?zhí)撞停和怀龅胤教厣i腳飯搭配米飯，別有一番風(fēng)味。6. 纖銷豬腳飯?zhí)撞停鹤⒅亟】碉嬍常i腳飯搭配米飯，適合追求健康生活的顧客。通過以上取名，既體現(xiàn)...
外賣吃什么好
中餐套餐：對(duì)于喜歡中餐的人來說，點(diǎn)外賣時(shí)可以選擇各類套餐。常見的中餐套餐包括米飯、面食、炒菜等。如炒飯、蓋澆飯、牛肉面等，這些食物既方便又美味。在選擇時(shí)，可以傾向于選擇蔬菜多、肉類適量、少油的菜品，這樣既滿足了味蕾，也相對(duì)健康。快餐小吃：如果偏愛快餐小吃，如炸雞、漢堡、披薩等，也可以...
科學(xué)健康減脂:減肥成功的女孩子外賣都點(diǎn)些什么?
按食物類別點(diǎn)餐 1. 翹腳牛肉 選擇牛肉作為蛋白質(zhì)來源，搭配蔬菜和米飯，平衡飲食。2. 豬肚雞 豬肚雞飯?zhí)撞停钆涫卟耍刂茰臄z入。3. 叫花雞 荷葉或錫紙包著的香噴噴雞，搭配米飯和蔬菜，去除雞皮。4. 小碗菜 清炒、蒸、煮等烹飪方式的菜，選擇雞蛋、雞肉、牛肉或豆制品，搭配蔬菜。5. 椰子雞 ...
女人怎么吃好午餐?
女性健康飲食：鰻魚飯?zhí)撞亡狋~有消除疲勞的作用，它含有維生素a、維生素B1、維生素b2等營養(yǎng)成分，另外還包括脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)元素，在夏季可以多吃點(diǎn)鰻魚。搭配方式：鰻魚75克、米飯75克、生菜50克、紅椒50克、炒菠菜100克、西蘭花50克，飯后茶點(diǎn)可包括奇異果50克、酸奶一杯。女性健康...
相關(guān)評(píng)說：
遂昌縣阿基： ______ 合理的搭配飲食 配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物,使所含營養(yǎng)素齊全,比例適當(dāng),以滿足人體需要. 1.粗糧、細(xì)糧要搭配:粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味,有助于各種營養(yǎng)成分的互補(bǔ),還能提高食品的營養(yǎng)價(jià)值和利用程...
遂昌縣阿基： ______ 主要是飽腹感強(qiáng),熱量低的食物 主食宜選粗糧豆類 健康的減肥,要減少的只是油脂、甜食和精白米飯,而不是拒絕一切碳水化合物食品.那些生命所需的營養(yǎng)素,一種也不能少,甚至還要增加,才能促進(jìn)脂肪的分解,維護(hù)美麗的肌膚,加強(qiáng)活...
遂昌縣阿基： ______ 粗細(xì)糧搭配 面食 米飯各半
遂昌縣阿基： ______ 一周健康食譜 2007-04-06 23:08 星期一 早餐:饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜. 水果:西紅柿或白蘿卜1個(gè). 中餐:蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺、絲瓜湯. 晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜...
遂昌縣阿基： ______ 一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞,主要是為了保證身體的正常發(fā)育和健康.實(shí)驗(yàn)證明:每日三餐,食物中的蛋白質(zhì)消化吸收率為85%;如改為每日兩餐,每餐各吃全天食物量的一半,則蛋白質(zhì)消化吸收率僅為75%.因此,按...
遂昌縣阿基： ______ 暈素搭配,最少吃1斤水果.
遂昌縣阿基： ______ 旺禾自熱米飯系列是一全新的時(shí)尚食品.具有加熱速度快、無明火明煙的特點(diǎn),在無任何外部熱源的條件下,只需10分鐘就可享用到熱騰騰的美味佳肴.該產(chǎn)品能滿足人們出差.旅游.登山.釣魚.野外作業(yè)及軍事演習(xí)等各種特殊場(chǎng)所的飲食需求....
遂昌縣阿基： ______ 大米的主要營養(yǎng)成分是:蛋白質(zhì)、醣類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素B1、 維生素B2等. 大米是人們?nèi)粘Ｉ钪械闹魇?老少咸宜.大米粥和米湯都有助幼兒吸收的 營養(yǎng)食品.其中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以使血管保持柔軟,...
遂昌縣阿基： ______ 我是南方人習(xí)慣吃米鈑了!加一肉一菜一湯就OK了嘻嘻
