上網(wǎng)通宵的壞處

經(jīng)常通宵熬夜的危害: 1.精力: 一通宵醒著的精力損失大概相當于連續(xù)登山一上午。由此帶來的外癥有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。 2.皮膚：女同志需特別注意。一般來說，油性皮膚抗老化能力比較強。 3.消化系統(tǒng): 如果一晚上不吃東西，對消化系統(tǒng)的危害十分大。 4.視力：危害最大，建議每熬夜（23：00以后）1小時，做一次眼保健操。否則后果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。目前，由于生活節(jié)奏的加快，不少人感到白天時間不夠用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成為習以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮(zhèn)興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳里，看通宵電影或參加其它娛樂活動。作為都市里的“晚睡一族”，明知鏡子里的黑眼圈已慘不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古訓，可是，加班、聚會、上網(wǎng)、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調(diào)整，給健康帶來嚴重的危害。熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那么簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處于亞健康狀態(tài)甚至使機體器官受損而出現(xiàn)各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面： A、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。 B、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。 C、不充足不規(guī)律的睡眠會嚴重影響學習進度，并將大腦單位時間內(nèi)能攝入的信息量減少將近一半，學習新事物極易受挫。 D、睡眠過少可能會讓你在并沒有處于困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。 E、完美肌膚的大敵熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻梁上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了“熊貓眼”，還會覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現(xiàn)象。熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規(guī)律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也并非一天兩天就能調(diào)整到最佳狀態(tài)的。因此，接下來推薦幾種熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時的緩解。 1、晚餐有講究皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素（葡萄籽提取物產(chǎn)品）或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。 2、睡前需護理熬夜過后倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先服用含天然膳食纖維的保健品（如羅漢果甜素、低聚糖等），既能潤燥又有助于睡眠。在徹底清潔皮膚后，噴上一層保濕噴霧，再涂上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著。 3、清晨最關(guān)鍵 a.沒睡幾個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉，同時服用對各種頭痛有特效且無副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。 b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放松動作，可以舒緩筋骨，達到減壓效果。 c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白質(zhì)的食物，如豆?jié){、雞蛋等，可以給大腦補充足夠的養(yǎng)分。如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素）。在此，給不同原因熬夜的人支幾招，以減少熬夜的不適和傷害： 1、經(jīng)常在夜間加班工作或?qū)W習的人，應多食用富含蛋白質(zhì)的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細胞生長因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補充腦力；如出現(xiàn)頭痛時可服用羚羊角滴丸以緩解癥狀。 2、夜間娛樂（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易導致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，可服用以冬蟲夏草為主要成分的滋陰補腎的藥品和含香菇多糖成分的保健品來提高免疫力，同時服用含天然酵素的保健品如金華素迅速恢復透支的體能。 3、無論何種形式的熬夜，人體都會出現(xiàn)體力透支現(xiàn)象和體內(nèi)大量缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴重的亞健康狀態(tài)，因此建議服用含天然酵素的保健品（內(nèi)含豐富的氨基酸及多種對人體有益的活性酶類、鉻、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素，能迅速恢復人體體能，使人體精力充沛，在日本已經(jīng)成為風靡一時、廣受重視健康人士追捧的保健食品，目前國內(nèi)已有此類產(chǎn)品生產(chǎn)并在市內(nèi)一些大型連鎖企業(yè)出售）。同時補充各種維生素，最好是服用以氨基酸螯合技術(shù)生產(chǎn)的礦物質(zhì)及多種維生素的組合制劑。

熬夜有哪些壞處?
一、增加乳腺癌風險長期連續(xù)熬夜暴露在人工光線之下，加上精神處于緊張狀態(tài)，會干擾人體內(nèi)荷爾蒙的分泌，從而抑制腦部松果體分泌褪黑激素，增加患癌概率。夜晚陽氣較弱，陰寒之氣較強，如果長期熬夜又不注意夜間防寒，會增加體內(nèi)的內(nèi)寒之氣，導致經(jīng)虛血結(jié)誘發(fā)乳腺癌。二、增加胃癌幾率人體的胃腸道也需要...

經(jīng)常上網(wǎng)通宵對身體有壞處嗎?
當然有啦！！使人體內(nèi)分泌失調(diào)！！影響精神！睡眠！！長期的話會使大腦活動受嚴重影響從而引發(fā)各種疾病！！

14歲男孩經(jīng)常上網(wǎng)上通宵有什么壞處
這個年齡正是長身體的最佳時機，長期通宵熬夜不僅會打亂正常的新陳代謝，還會降低人體的免疫功能，造成體內(nèi)毒素堆積，對身體非常不利，而且上網(wǎng)時間過長一是嚴重影響學習，二是對眼睛視力也是百害而無一利的，正確的作息時間才能有更好的精力做別的事情。

玩通宵電腦對身體有哪些壞處?保持幾小時是健康的上網(wǎng)時間
熬夜的危害：一、記憶力下降。正常來說，人的交感神經(jīng)應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等...

熬夜通宵上網(wǎng)有什么壞處?
熬夜會對身體造成多種損害： 1.經(jīng)常疲勞，免疫力下降：人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。 2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對...

上網(wǎng)八小時通宵有對男的、女的分別有什么壞處
女的晚上睡覺是養(yǎng)陰的如果不睡覺長期通宵會容易變老如果你想快點變老就長時間通宵其實對男的也都是一樣的，你要是睡眠不好什么毛病都不知覺的傷害你的身體到時候后悔兩字也來不及了，所以為了健康不要通宵

我晚上通宵一晚上網(wǎng),明天再上一天班,對身體有害處嗎?
熬夜不好，身體機能會下降，最少要保持六七個小時睡眠

青少年上網(wǎng)的好處與壞處嗎?
第二天的時間便會全部耗費在睡眠上，即使做事也會顯得萎靡不振，大好時光白白浪費。再者，通宵上網(wǎng)在我校附近大約為10元左右，加上干糧、飲料，一晚消費20元左右應屬平常，這對于我們也可謂沉重。- 總之通宵上網(wǎng)，壞處多多，切莫拿自己的青春開玩笑，讓我們說一聲：“通宵上網(wǎng)，可休矣。”

通宵一晚上有什么壞處
長期熬夜會影響這一過程，導致粉刺、黃褐斑等問題。6. 神經(jīng)失調(diào)：長期熬夜可能導致失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經(jīng)質(zhì)等問題，影響學習、工作和生活。此外，熬夜還可能導致肥胖、頭痛，以及影響男性的正常生育能力。參考資料來源：人民網(wǎng) - 熬夜對健康有哪些危害呢？熬夜的六大危害 ...

上網(wǎng)對身體有什么害處
眼部疾病：電腦屏幕亮度較高，畫面又經(jīng)常跳動，如果用戶長時間目不轉(zhuǎn)睛盯著屏幕，會使眼睛過度疲勞，輕者引起近視，重者導致視網(wǎng)膜脫離甚至失明。頸椎病、腰椎勞損、肩周炎等病變：通宵不離網(wǎng)，肩膀要下崗。長時間伏案工作或埋頭于電腦的人，特別在夏季易發(fā)肩周炎。導致精神疾病患：專家指出，過度使用網(wǎng)絡常常...

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上網(wǎng)通宵的壞處

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