《斷舍離》讀書筆記
13年先看了《怦然心動的整理術》，然后按上面的標準開始了我的斷舍離，每次斷的時候都覺得很輕松、有成就感。但是，仍然會買，而且各種買，買完又基本很少穿或者不會穿的那種，然后又開始斷，就是這樣一輪一輪地進行著。今年又買了一套衣服，當時自己感覺很不錯，但是穿了2次感覺就完全不同了。這次總結了一下，是因為不會搭配。因為想要褲子，所以買了上衣，結果褲子要穿高根鞋，所以基本沒有配套穿過，這種情況頻繁出現(xiàn)，我也是醉了。總之，現(xiàn)在的進步是買衣服很謹慎，不心動的基本不會買。但是日常用品還是會看到喜歡的就總想入手。事情有轉變是上周讀了《斷舍離》之后。
也是在13年，買了《斷舍離》兩本書，總想著讀了，但好像每次都只是斷斷續(xù)續(xù)看了一點內容，從未把一本書完整的讀完。 7月27日 讀《斷舍離》28日讀《斷舍離》心靈篇。看完以后，最大的體會就是要買就買精品，要不就不要。因為我值得擁有。
注：說到圖書，是我最難舍，也最難斷的。家里買了一堆好書，嶄新地躺在柜子里，未曾碰過，說來慚愧。
1、斷舍離
所謂斷舍離，就是減法生活，透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾家里的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。其中，斷=斷絕不需要的東西 ，舍=舍棄多余的廢物 ，離=脫離對物品的執(zhí)著。
斷舍離非常簡單，只需要以自己為主角（我要用，所以它很必要）而不是物品為主角（這東西還能使，所以要留下來），去思考什么東西最適合現(xiàn)在的自己。只要是不符合這兩個標準的東西，就立即淘汰或是送人。
通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關系， 從關注物品轉換為關注自我——我需不需要，一旦開始思考，并致力于將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環(huán)境變得清爽，也會由此改善心靈環(huán)境，從外在到內在，徹底煥然一新。
[圖片上傳中。。。（1）]
2、舍不掉的三種類型
[圖片上傳中。。。（2）]
只有交匯的部分才是我們要考慮的。斷舍離只考慮與當下的關系，所謂活在當下，和物品成為朋友。勇敢面對、不糾纏于過去，也不去為未來擔憂。正如山下英子在書中說的三種扔不掉東西的人：一種是逃避現(xiàn)實型，一種是執(zhí)著過去型，還有一種是擔憂未來型。
逃避現(xiàn)實型：這種類型的人太忙碌，幾乎沒什么時間待在家里，所以也沒辦法收拾屋子。多數(shù)情況下，這種 人都是對家庭有所不滿、不愿意待在家里，所以找各種各樣的事，讓自己忙碌起來。加上家里亂七八糟的，所以就更不想待在家里了。慢慢地，在這樣的惡性循環(huán)里越陷越深。
擔憂未來型：這種類型的人致力于投資不知何時會發(fā)生的未來的不安要素。這類人的特點是過分地囤積紙巾等日用品，要是沒了這些就會覺得困擾、焦慮不安。
看看北京的房價，現(xiàn)在基本都在5萬以上。如果你家中堆滿了亂七八糟的東西，我們可以想一想，你用5萬甚至十幾萬的高價買的房子，結果你自己卻沒有享受這個空間，而是把它當成高價的倉儲空間，而物品呢 都被打入“冷宮”。
[圖片上傳中。。。（3）]
就像上面這張圖一樣，被雜物圍繞的環(huán)境猶如困在淤泥中的鯰魚。住所的意義在于什么？住所最大的前提是確保健康與安全。但是我們經(jīng)常看到堆滿雜物的房間，影響了家人的活動區(qū)域，而且滋生霉菌和螨蟲。經(jīng)常會有抱著患上哮喘的孩子到處尋醫(yī)問藥。呼吸的品質和食物與水同樣重要。
我就有一個朋友，前幾年冬天突然開始咳嗽，開始她以為是感冒。結果一個多月還沒有好，這時開始到處就醫(yī)，結果中西醫(yī)都用了，還是不，而且這個狀況延續(xù)了幾個月。后來，她發(fā)現(xiàn)家里的一面山墻由于外冷、內熱導致室內長了霉斑，而就是這些霉斑引起的久醫(yī)不臺的咳嗽。后來霉斑去掉了，病也就好了。
試想，當你拖著疲憊的身體從辦公室逃離回家，當你看到落屋的雜物，你會有什么樣的心情。唉聲嘆氣，心煩，而身邊的人也會受到你情緒的影響，結果可想而知。可見，語言與動作也屬于自己能改變的環(huán)境之一。
同樣的狀態(tài)，回家看到家里一塵不染，這時坐在沙發(fā)上肯定覺得還是回家就放松吧！讓家成為一個放松的地方。
3、時間管理
我們都希望孩子能夠學會管理好自己的時間，那到底什么是時間管理？及時寫完作業(yè)？做好該做的事？其實不然，每個女人都有過這樣的經(jīng)歷吧！衣柜滿滿的衣服，卻總是找不到衣服穿，每天挑來挑去，也找不到合適的，衣柜亂七八糟。每天要挑衣服，還要收拾衣柜，就按每天10分鐘。這不僅浪費時間，而且還會影響心情。相比有些人整齊、為數(shù)不多的衣柜（但都是她喜歡的），她可以花1分鐘就拿到自己想要穿的衣服，而且衣柜仍保持整齊。后者就是一個很好的時間管理大師。前者每天10分鐘，后者每天1分鐘，這一年的差距就是3285分鐘，54小時。
類似的事情我遇到過，比如有一次學校讓交學籍卡和公交卡，結果我翻箱倒柜找了幾個小時，結果是沒有找到。學校讓第二天交，可是當天我沒找到，于是第二天又開始找，最后在一個包的側包找到了。找的過程中著急、焦慮、認為自己記憶力出問題...... 那感受真的太不好啦！有一次老公的社保卡找不到了，找了半年也沒找到，最后重新辦了一張，結果那張卡后來在我整理的時候發(fā)現(xiàn)原來卡就在之前用過的包里。在找的過程中，一遍一遍的質疑自己，哎！ 再比如，我經(jīng)常換包，加上鑰匙經(jīng)常亂放，所以出門前找鑰匙成了常事，很煩悶，遇到趕時間的時候，就是焦躁呀！那感受你懂的！就是這些事經(jīng)常打擾我的生活，可能這事兒在有些人那里永遠都不會發(fā)生，但這是真真切切發(fā)生在我們家的事。其實，這些習慣伴隨很多年了，很煩，但并沒有想改。真真切切想改是在學習了之后，我做了一些簡單的調整，問題就不見了。
關于鑰匙，我在進門放一個盒子，專門放鑰匙，這樣拿起來也方便。孩子的學籍卡、公交卡放到抽屜里的一個收納盒里，告訴女兒，每次用完放回來。用過的包，以后不用的扔，會用的收好。包全部清空，里面的東西有用的就轉移到要用包，沒用的直接扔掉。做好整理，也就做好了時間管理，生活更有序、更高效，心情更放松。
4、你值得擁有最好的（真實的想法就藏在物品里）
書中有一個案例，一位主婦把家里最好的餐具束之高閣準備給客人用，而自己卻用著極其普通的物品。其實這背后的意思就是自己不配使用這些好東西。其實這些想法又何嘗不曾發(fā)生在我的生活中呢！13年剛開始斷舍離的時候，我也遇到過類似的情況，后來才開始拆開并使用一些高品質的物品，我的收藏也算是告一段落了。而在這次斷舍離，我更是把之前放在櫥柜里的不用的碗、盤子統(tǒng)統(tǒng)處理掉，因為我只用自己喜歡的物品，這樣會提升我和家人的食欲和感觀。
5、“量”的法則
關于“量” 法則，英子介紹的是七五一法則，就是看不見的空間七成滿（比如衣柜，冰箱等），看得見的空間五成滿（化妝臺，辦公桌，開放式書柜），裝飾性的空間只放一層（墻面，餐桌，空曠的角落）。
[圖片上傳中。。。（4）]
就如這張圖所述，留出30%的空間，人才會有收拾的欲望，物品才能完成新陳代謝，能量才能暢通無阻。而占據(jù)50%的空間，視覺上才能保持舒適美觀，心情也能保持舒暢。裝飾性的空間只放一層，不僅讓物品變成裝飾品，而且也會讓空間更“變大”
當限制了物品的數(shù)量之后，“掃、擦、刷”的工作也就變得輕松和快樂了。想想東西變少了，而且每一件物品都是你非常喜歡的，是不是就愿意打掃，享受這個過程，并且能夠真真切切地感受到輕松舒暢的心情了。
6、別人的東西都是垃圾嗎
我們對自己的東西經(jīng)常會猶豫，但卻經(jīng)常會覺得別人的東西是垃圾，孩子自己疊的東西，買的小玩意；老人從各處收集來的各種物品……
書中的一個秘訣就是：先不要去管別人，高高興興地收拾自己的東西。
因為對于老一輩，他們經(jīng)歷過物資匱乏吃不飽、穿不曖的年代，所以任何東西在他們眼里都是寶，這些都是時代帶給他們的不安全感。很難通過一本書或者你的幾個句就有所改變。而孩子們那些小物件，也都是出于真正的喜歡，所以先做好自己才是關鍵。當你享受斷舍離，而且在這個過程，你會分享你的輕松和愉悅，這樣你的快樂會傳染給其他人，他人也會慢慢受你的影響而改變。改變只有來自于自己才是真正的改變，而當來自于外界時，是痛苦的。這就違背了斷舍離的本意。斷舍離是一種通過物品來完成自我發(fā)現(xiàn)、自我肯定的手段，因此，它的過程是愉快的。
7、一句話總結：斷舍離是通過不停的斷和舍的行動，將不需要、不合適、不舒服換成需要、合適、舒服。來達到離的狀態(tài)，就是脫離執(zhí)念，了解自己，愛上自己，心情愉悅。
經(jīng)典摘抄：
允許自己使用高級的東西，看待自己的方式從過去的減分法變成了加分法。
篩選物品的同時，你會發(fā)現(xiàn)與周圍人的關系也慢慢發(fā)生了變化。
斷舍離的目標，就是讓整個社會上的物品都能物盡其用。
選擇物品的竅門，不是“能不能用”，而是“我要不要用”。
重視健康及安全，從生存的基本場所做起。吃飯、睡覺、衛(wèi)生間。
重視運氣：要想讓家庭整體運氣上升就選玄關，希望能提升自己的運氣就從臥室開始。
物品要用才有價值。不用的東西，我們不僅忽視它，甚至還遺忘它，那么物品非但無法完成自己的使命，而且甚至連自身的存在價值都被否定了。
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