如何看待抑郁癥？
抑郁癥以情緒低落、沒有高興的體驗(yàn)，精力下降為主 ，逐漸抑郁的情緒會(huì)影響生活，整個(gè)人變得沉默寡言，不愿接觸人，心煩焦慮，什么事情都做不下去，夜間睡眠差，白天沒精神，對(duì)生活逐漸失去興趣，甚至有自殺的想法。有些患者還會(huì)出現(xiàn)軀體不適感，覺得周身不適，渾身不舒服。
抑郁癥并不是一下子就變成這么重的，并不是所有的抑郁癥患者都突然出現(xiàn)自殺的想法，疾病也是一點(diǎn)點(diǎn)形成的，很多患者在疾病初期不關(guān)注自己的情緒，或者有病亂投醫(yī)，道聽途說，自己找偏方，非但沒治好病，還讓疾病進(jìn)一步加重。 如果在疾病演變過程中及時(shí)接受治療，抑郁癥的預(yù)后是很好的，完全可以恢復(fù)正常的生活和學(xué)習(xí)。
在臨床中，我也經(jīng)常遇到這樣的患者，我說他這種情況是情緒問題，可能是抑郁癥，患者反應(yīng)很大“我可不是精神病，抑郁癥不就是精神病了嗎？”，人們對(duì)于精神疾病還存在很大的誤解。人們口中所說的精神病，我們統(tǒng)稱為精神類疾病，精神類疾病是一個(gè)很大的范疇，包括很多種疾病，疾病有輕有重，抑郁癥只是其中的一種，睡眠障礙，焦慮都屬于精神疾病，每個(gè)人都有生活壓力，正常人也會(huì)出現(xiàn)情緒不好，得了抑郁癥并不可怕，可怕的是不能正確面對(duì)，一味地回避是沒有用的，所以正確認(rèn)識(shí)抑郁癥才是重中之重。
抑郁癥是全球自殺率排名第一的心理疾病，但抑郁癥的病因目前尚不明確，可能與以下因素有關(guān)：但可以肯定的是，生物、心理與 社會(huì) 環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
1.生物學(xué)因素 主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面。
2.心理因素 與抑郁癥關(guān)系密切的心理學(xué)素質(zhì)是病前性格特征，如抑郁氣質(zhì)。
3. 社會(huì) 環(huán)境因素 在成長(zhǎng)過程中遭遇應(yīng)激性的生活事件，是導(dǎo)致出現(xiàn)具有臨床意義的抑郁發(fā)作的重要觸發(fā)條件。然而，以上這些因素并不是單獨(dú)起作用的，而是在各方面因素聯(lián)合作用下導(dǎo)致疾病的發(fā)生。目前強(qiáng)調(diào)，遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時(shí)點(diǎn)在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。
典型癥狀
1.心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的 情感 低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。
2.思維遲緩臨床上可見主動(dòng)言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。
3.意志活動(dòng)減退臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，甚至發(fā)展為不語、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”，嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
部分患者還存在認(rèn)知功能損害，如近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)；以及軀體癥狀，如睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘等。
面對(duì)抑郁癥的患者，我們更不應(yīng)帶有歧視的目光，因?yàn)樗麄冏陨硪仓雷约汉蛣e人的不一樣，這是好友情人的疏遠(yuǎn)只會(huì)使他的病情越發(fā)加重。
嘗試著慢慢的打開他們的心扉，多去與他們交流，給他們一些溫暖。
在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，對(duì)于抑郁癥到底屬于心理疾病還是生理疾病這一點(diǎn)，學(xué)界一直存在爭(zhēng)議。比較通行的的說法是，抑郁癥是一個(gè)龐大系統(tǒng)的綜合表現(xiàn)，既包含了生理基礎(chǔ)，也存在心理溫床，我自己就是典型例子。
我天生氣質(zhì)偏抑郁，敏感，多愁。同時(shí)，成長(zhǎng)道路的不順利，也加劇了抑郁的發(fā)生。
社會(huì) 依舊存在對(duì)抑郁癥的污名化現(xiàn)象。作為一名心理咨詢師，我一直試圖告訴來訪者，抑郁癥并不恐怖，抑郁癥患者也不是一群怪物。相反，抑郁更像是我們生命中的一場(chǎng)溫柔提醒。
如果說，我們的生命是一條大河，平常的日子里，它總是由內(nèi)而外流淌著。突然有一天，狂風(fēng)暴雨打破了生命之流的平靜。有一天，你開始變得不快樂了，你經(jīng)常覺得自己很沒用，你找不到人生的意義，你開始陷在悲傷、孤獨(dú)、無助和自責(zé)這樣的負(fù)面情緒里，不可自拔。你以前喜歡的喜歡的食物，現(xiàn)在不喜歡了，以前癡迷的愛好，現(xiàn)在再也提不起興趣。你的記憶力開始下降，你的思維變得遲緩，開始沒辦法靈活地表達(dá)自己。如果這樣的情形超過兩周，很可能就會(huì)被診斷為抑郁。
所以，發(fā)現(xiàn)了么，你離抑郁如此之近，難怪我們將說，這是個(gè)抑郁的時(shí)代。
但抑郁同樣是有意義的。它就像是生命之河受到了阻礙，再也流不出去了，反噬了人的精神世界。而抑郁恰似河流的改道，它在溫柔地提醒你，該停一停了，該停一停了，你可能需要重新思考，你是誰，你從哪里來，要去向哪里這樣的人生命題。
如果你愿意尋求幫助，愿意與抑郁和睦共處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，抑郁會(huì)跟你一起，在精神的迷宮中重新找到出口，你的生命將會(huì)流動(dòng)得更好。
很多人恐懼或排斥抑郁，其實(shí)是妄想永遠(yuǎn)待在風(fēng)平浪靜的生命之流里，安然無恙地度過這一生。但一條沒有風(fēng)暴和駭浪的河流，只不過是一片死寂泥潭。
當(dāng)我找到出口的時(shí)候，我嘗試把自己重新生養(yǎng)一遍，同時(shí)，也成為了一名心理咨詢師，能夠?yàn)楦嗟男乃槎ぷ鳌?br />
經(jīng)常有人問我，你希望度過一個(gè)怎樣的人生？我很喜歡美國(guó)作家卡佛的一首詩(shī)，這首詩(shī)是他臨終前寫成的，也作為他的墓志銘。他說：
這輩子你得到了你想得到的嗎？
我得到了。
你想得到什么呢？
我想愛人，我想被愛，
我想叫自己“親愛的”。
抑郁癥，是困擾世界的第四大疾病，對(duì)人的身體和心理造成雙重傷害且恢復(fù)漫長(zhǎng)又困難。在中國(guó)，一大部分人現(xiàn)在仍然認(rèn)為抑郁癥離自己遙遠(yuǎn)而又陌生，是時(shí)候警醒了。由于中國(guó)的心理 健康 發(fā)展和干預(yù)比西方晚上百年，如果發(fā)生了深度抑郁癥，在西方科學(xué)的心理治療干預(yù)下，治愈率百分之四十左右，而中國(guó)只有百分之八左右。在我們的身邊經(jīng)常發(fā)生因?yàn)橐钟舭Y而導(dǎo)致的自殺悲劇，面對(duì)抑郁癥，我們應(yīng)該驚醒，正視，面對(duì)和解決。
首先要弄清楚什么是抑郁癥，任何一種疾病都有它特有的發(fā)生發(fā)展規(guī)律，抑郁癥也不例外。早期的抑郁癥狀心情低落且持久，不喜歡交流，對(duì)任何事物提不起興趣，并伴有悲觀厭世的情緒，這個(gè)時(shí)候一定要引起足夠的重視，早干預(yù)早治療早康復(fù)。中后期的抑郁癥患者意志遲緩，行動(dòng)遲緩，伴有交流障礙，沒有規(guī)律的睡眠，身體機(jī)能下降，認(rèn)知能力下降，悲觀厭世，有自殺傾向。
應(yīng)該說抑郁癥離我們沒一個(gè)人既近又遠(yuǎn)，要有警覺但是也不要悲觀。現(xiàn)代人的生活壓力比較大，整個(gè) 社會(huì) 環(huán)境處在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，來自各方面的壓力聚集到我們的身上不能承受之重。人類繁衍生息數(shù)千年沒有戰(zhàn)勝不了的困難，關(guān)注自身器質(zhì)病變的同時(shí)更應(yīng)該關(guān)注心理 健康 ，雙管齊下，讓自己的生活更加美好。
據(jù)世界衛(wèi)生組織資料顯示，目前抑郁癥是世界第四大疾病，患病率還在逐步提升，預(yù)計(jì)到2020年將成為第二大。
現(xiàn)階段我國(guó)對(duì)抑郁癥的醫(yī)療防治還處在識(shí)別率低的局面，只有不到10%的患者接受了相關(guān)專業(yè)的治療。同時(shí)，抑郁癥的發(fā)病已逐漸開始年輕化、低齡化。
所以，對(duì)抑郁癥的科普、防范、治療工作變得異常重要，抑郁癥防治早已被我國(guó)列為精神衛(wèi)生工作的重點(diǎn)。
抑郁癥其實(shí)就是一種病癥，要正確看待抑郁癥。嚴(yán)重的要及時(shí)治療。
現(xiàn)在很多人對(duì)抑郁癥都還沒有正確的認(rèn)知，認(rèn)為就是患者沒事找事，吃飽了沒事干，一天到晚想太多，甚至嘲笑抑郁癥患者！
首先，我們得過自己這一關(guān)。抑郁癥不可怕，可怕的是不重視它。否定自己，怕說出去被人嘲笑，這樣會(huì)讓自己更痛苦。
誰還沒有生過病、偶爾的生理心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)一下很正常！
如果身邊的家人朋友能理解，就和他們多談?wù)勑模f明自己的情況，讓他們多陪伴一下。
如果家人朋友不理解，就找心理咨詢師談?wù)劇＿@也是治療病癥、對(duì)癥下藥的辦法，心理治療師也是醫(yī)生，生病了花錢去看看醫(yī)生，最正常不過。
在國(guó)外，很多人都有自己的心理咨詢師，而且還會(huì)定期地約談，哪怕病癥不嚴(yán)重，也要定期地咨詢，防患于未然。
而且有時(shí)候和陌生人聊天，反而會(huì)更放得開，你可以盡情吐槽。
如果是由于工作原因產(chǎn)生的抑郁癥，那就可以考慮調(diào)整一下工作強(qiáng)度、工作內(nèi)容，不要給自己太大的工作壓力，哪怕重新?lián)Q個(gè)工作都可以，畢竟身體才是第一位！身體是革命的本錢！
現(xiàn)在也有很多產(chǎn)后抑郁癥患者，這種特別需要老公、家人朋友的陪伴和開導(dǎo)。辛辛苦苦生完孩子，感覺以前的一切人和事都要變化了，那種傷感是很能體會(huì)的。而且還有生物生理原因，體內(nèi)的內(nèi)分泌變化等因素。
如果是由于生活原因產(chǎn)生的抑郁癥。那可以考慮合理地安排一下工作，彌補(bǔ)一些空余時(shí)間，轉(zhuǎn)移注意力。
甚至可以做做家務(wù)、養(yǎng)養(yǎng)花卉植物，在勞動(dòng)中調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力。
或者增加一些 體育 鍛煉，戶外活動(dòng)， 旅游 ，看看書等來給自己調(diào)整！
總之，抑郁癥不可笑，要引起重視，這是一種慢性病癥，要及時(shí)及早地治療調(diào)整。它就像一個(gè)腫瘤，剛開始不察覺，到后面晚期了就麻煩了。
能意識(shí)到自己是抑郁癥，而且還能有意地去調(diào)整，這是正確的做法。
也希望我們身邊的家人朋友，能正確認(rèn)知抑郁癥。多一些陪伴鼓勵(lì)，少一些忽視嘲笑。
身體是革命的本錢，漫漫人生路，開心最重要！
如果我們的 社會(huì) 人際關(guān)系不斷攀比不斷競(jìng)爭(zhēng)，那大量抑郁癥將是必然結(jié)果。我們?cè)诓粩喾e累優(yōu)越感的過程中必然也在不斷積累挫折感，還有對(duì)失去優(yōu)越的恐懼感。
這個(gè)世界上其實(shí)本不應(yīng)該有什么抑郁癥，那是一個(gè)胡扯的東西，99%是一個(gè)人因?yàn)殚L(zhǎng)期沾染上了消極的思考問題的習(xí)慣造成的。剩下1%是因?yàn)槟阏娴慕?jīng)歷了天大的不幸，比如幼年父母去世or你像瓦妮莎一樣明明婚姻幸福卻因?yàn)橐粓?chǎng)事故把自己的女兒和老公化成了灰。
出現(xiàn)偶爾的消極的思考問題的方式的行為可以理解為郁悶、可以理解為你的認(rèn)知水平暫時(shí)還沒有達(dá)到一定的高度表現(xiàn)出來的自然反應(yīng)。擔(dān)心源于不懂不理解，過度的擔(dān)心或者明明你足夠懂卻依然老是擔(dān)心這就是你自己思考問題的習(xí)慣的問題了。
為什么一個(gè)人會(huì)染上消極的思考問題的習(xí)慣，一如一個(gè)人吸毒 抽煙 沉迷女色和游戲？原生家庭、電子產(chǎn)品、一個(gè)人閑著是絕對(duì)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
如果家長(zhǎng)的思想是消極的，那么本身抵抗外界負(fù)能量的能力本就脆弱的孩子就難免中招，而且這個(gè)問題超難改變，因?yàn)楦改傅亩玖鏊枷胍呀?jīng)刻在了自己后代的基因里。要想自己的孩子改變那樣的情況，只有家長(zhǎng)自己先改變自己才能看到解決問題的可能；
針對(duì)第二種情況我只能說，電子產(chǎn)品、信息化時(shí)代將人類逼上了窮途末路，當(dāng)人與人直接缺乏交流、缺乏凝聚力，那么窮途末路的狀況是必然的。正因如此越來越多的人都愿意沉迷于自己的那小小的手機(jī)的世界里，而不是和別人面對(duì)面的溝通。雖然手機(jī)能讓人與人之間的聯(lián)系變得方便，但是真正有質(zhì)量的關(guān)系 有質(zhì)量的交談還是要通過面對(duì)面的交流才能完成。而只有面對(duì)面交流才能真正做到深層次的溝通，在手機(jī)上當(dāng)然能開啟一個(gè)深層次的話題，但是光靠打字和語音效率不高啊；
也正因?yàn)榈诙c(diǎn)才會(huì)導(dǎo)致第三點(diǎn)的問題，一個(gè)人獨(dú)自在家里閑著才會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人胡思亂想。談戀愛也是這樣，我常常聽很多人抱怨如果自己的另一半忙碌起來不閑著，兩個(gè)人的關(guān)系的處理就變得容易很多，反之只會(huì)讓你頭大。
我的經(jīng)驗(yàn)就是如果感覺自己染上了消極的思考問題的習(xí)慣，那就不要做其他任何提升自己的事情，把心思全部放到讓消極的思考問題的習(xí)慣遠(yuǎn)離自己的身上來，只有精神層面上足夠強(qiáng)大了，你在其他方面的提升才有意義，否則你只會(huì)陷入“我努力了，也感覺自己提高了，但沒有用的死循環(huán)”，到時(shí)候只會(huì)讓你更痛苦。
沒有什么比身體健康和心理健康更重要了，如果兩個(gè)都很健康，講真的你就已經(jīng)很成功了，這個(gè)世界上真的有太多太多的人兩者的健康程度并不達(dá)標(biāo)了，那還集中什么錘子火力干事業(yè)啊？
我們?cè)撊绾螌?duì)待抑郁癥人群,才不會(huì)使得他們更沒有安全感?
隨著社會(huì)的發(fā)展，我們也注意到越來越多的人成為了抑郁癥患者。抑郁癥本身并不可怕，但由于社會(huì)對(duì)他們的不理解卻讓很多抑郁癥患者最終發(fā)生了一些悲劇。那么，我們?cè)撊绾握_地對(duì)待抑郁癥患者，從而讓他們感受到安全感，從而避免一些悲劇的產(chǎn)生呢?第一點(diǎn)，我們要正確地看待抑郁癥，要盡可能理解抑郁癥患者的...
你對(duì)抑郁癥的看法
-抑郁癥沒什么的啊，開心開心就好了，你別想不開。-你怎么這么矯情。多大點(diǎn)事兒呀。你看我，我就每天都樂呵呵的，多向好處看。-其實(shí)我偶爾也抑郁的，不過很快就好啦。-你以前不是挺開心的嘛，多往好處想啊。-我真不明白你為啥會(huì)得抑郁癥，不都挺好的嗎。你有錢又帥又受歡迎什么都好，真不...
佛教如何看待抑郁癥?
佛教認(rèn)為抑郁癥的根源在于人類內(nèi)心的執(zhí)著與放不下。當(dāng)人們過于執(zhí)著于某些事物，無論是物質(zhì)上的還是精神上的，都會(huì)使心靈陷入困擾與焦慮之中。這種執(zhí)著常常導(dǎo)致人們過于較真，過分追求完美，從而產(chǎn)生壓力和痛苦。佛教強(qiáng)調(diào)“狂性自歇，歇即菩提”，意味著當(dāng)我們放下內(nèi)心的執(zhí)著與放不下，內(nèi)心就會(huì)獲得平靜，...
佛教如何看待抑郁癥
佛教認(rèn)為抑郁癥是一種先天缺陷，需要用愛來改變自己的心態(tài)。抑郁癥是一種非常可怕的疾病。很多抑郁癥患者因?yàn)闆]有得到很好的治療，最終結(jié)束了自己的生命，這無疑是非常可悲的。抑郁癥最常見的癥狀是獨(dú)自呆在封閉的空間，如臥室和浴室。這個(gè)時(shí)候就要改變這個(gè)習(xí)慣，走出這個(gè)封閉的空間，走出家門，到外面去感受...
你怎樣看待你的抑郁癥?
抑郁癥，是人們經(jīng)歷了痛苦或打擊后，沒能得到及時(shí)化解，時(shí)間久了形成了心結(jié)，慢慢就抑郁了，并由此帶來身體上的各種不適，失眠或嗜睡，記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，心慌氣短，胸悶，心煩，情緒低落，悲傷，不想與人交流，身體極度疲憊，內(nèi)心極度痛苦，再嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)幻覺幻聽，悲觀厭世。得了抑郁癥一定要及時(shí)治療...
越來越多的人覺得抑郁癥就是矯情,對(duì)此你怎么看待?
抑郁癥應(yīng)該是當(dāng)下社會(huì)我們最應(yīng)該重視的一種疾病，因?yàn)檫@種病往往很難被發(fā)現(xiàn)。別說是身邊的人了，就連抑郁癥患者本人如果不經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查的話，也不會(huì)知道自己已經(jīng)患上抑郁癥了，并且抑郁癥的死亡率還是非常高的。并不是因?yàn)檫@個(gè)病給人帶來的身體疼痛導(dǎo)致人死亡，而是因?yàn)樵谶@個(gè)病的壓力之下，人們很容易會(huì)...
抑郁癥會(huì)給人帶來哪些危害?對(duì)你怎么看?
抑郁癥現(xiàn)在的發(fā)病率年齡是越來越低，從之前的85年青年到現(xiàn)在00或10后的小朋友都可能會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，我們應(yīng)該是正確的來看待這一個(gè)疾病，而不是說患了抑郁癥，就怕別人嘲笑，或者是怕別人可憐，就不去管，不去治，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該用一個(gè)積極樂觀的態(tài)度來面對(duì)這個(gè)疾病，同時(shí)也需要身邊的人多陪伴抑郁癥...
如何看待抑郁癥?
清明節(jié)假期，看到新聞，說高校要開通“死亡教育課”。很多人都同意支持，認(rèn)為這是教育孩子要珍惜生命，是非常有必要的一節(jié)課。我卻不這么認(rèn)為。孔子說：“未知生，焉知si！”因?yàn)楹芏嗳诉€沒有理解活著的意義，就講Si了之后的事情干什么呢？都說現(xiàn)在學(xué)生壓力大，動(dòng)不動(dòng)就跳樓，動(dòng)不動(dòng)就抑郁了，太輕視...
全球約3.5億名抑郁癥患者,如何看待抑郁癥?
抑郁癥又稱抑郁障礙，是以顯著而持久的心情低落為主要的臨床特征，用通俗的語言來講，抑郁癥就是對(duì)于平時(shí)的一些情緒忽然性低落的突然性表現(xiàn)。每一個(gè)鮮活的生命都被抑郁癥折磨的生無可戀，在突然性發(fā)生的一件事情，或者說忽然安靜的一個(gè)空間里面，就會(huì)有人突然的產(chǎn)生這種自殺的情緒。根據(jù)權(quán)威的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，...
佛教如何看待抑郁癥?
佛教認(rèn)為抑郁癥是一種先天缺陷，需要用愛來改變自己的心態(tài)。抑郁癥是一種非常可怕的疾病。很多抑郁癥患者因?yàn)闆]有得到很好的治療，最終結(jié)束了自己的生命，這無疑是非常可悲的。抑郁癥最常見的癥狀是獨(dú)自呆在封閉的空間，如臥室和浴室。這個(gè)時(shí)候就要改變這個(gè)習(xí)慣，走出這個(gè)封閉的空間，走出家門，到外面去感受...
相關(guān)評(píng)說：
洛浦縣旋向： ______ 多活動(dòng).除了做家務(wù),最好能養(yǎng)成散步習(xí)慣.多聽輕松音樂,音樂容易進(jìn)入人的潛意識(shí),潛意識(shí)比意識(shí)對(duì)人的影響更大.充分利用顏色的心理效應(yīng),多穿暖色調(diào),少穿黑色調(diào)衣服.多與人交往,與性格外向、開朗活潑的人交往.挺胸抬頭走路,可逐漸建立自信心,從而減少抑郁
洛浦縣旋向： ______ 一切的問題只是暫時(shí)的,只要愿意面對(duì),沒有過不去的坎,要配合專業(yè)心理治療,走出陰霾
洛浦縣旋向： ______ 抑郁癥是目前最為常見的心理疾病之一.近年來在世界各國(guó)的發(fā)生率有上升趨勢(shì). 抑郁癥主要以抑郁心境、思維遲緩和意志活動(dòng)減退為主,多數(shù)病例還存在各種軀體癥狀....
洛浦縣旋向： ______ 對(duì)待抑郁癥患者需要注意,多去保持充分的心情,樂觀的心態(tài)來進(jìn)行對(duì)待抑郁癥患者
洛浦縣旋向： ______ 抑郁癥的定義.抑郁癥是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙,是一組以抑郁心境自我體驗(yàn)為中心的臨床癥狀群或狀態(tài).抑郁是一種不愉快的心境體驗(yàn).所謂抑郁心境是指在一段較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)所體驗(yàn)到的占優(yōu)勢(shì)地位的...
洛浦縣旋向： ______ 對(duì)待抑郁癥患者,要做到“六不要”: 1.不要試圖叫抑郁癥患者振作,因?yàn)樗麄冏霾坏?他們的狀況身不由己. 2.不要告訴他們這一切都只是他們想象出來的.對(duì)他們來說,那種痛苦是真實(shí)存在的. 3.不要一味批評(píng).抑郁癥患者非常敏感.一點(diǎn)點(diǎn)小批評(píng)也可能讓他們陷入絕望的深淵. 4.不要暗示他們必須為自己的心理狀況負(fù)責(zé).他們會(huì)因此有罪惡感,認(rèn)為他們影響到周圍的人. 5.不要試圖強(qiáng)迫他們做任何事,應(yīng)不斷給予他們鼓勵(lì)與關(guān)懷.
