做事情總是拖拖拉拉不利落，該怎么辦？ 做事效率特差、拖拖拉拉、磨蹭、墨跡、慢，怎么提升做事的效率
絕不要拖延每一分鐘，立即行動吧！拖延只是一種壞習(xí)慣，改正它并不難，我們究竟應(yīng)該怎么去克服屬于自己身上的那種墮性呢？克服遇事拖拉的毛病呢？有以下幾種方法：
人為什么越長大，越容易得拖延癥？因為越長大，我們每天所要做的決策就越多，大腦也就越容易想著偷懶。所以趕快花五分鐘，做個簡單的清單吧！這個習(xí)慣，讓決策多個任務(wù)，變成單一任務(wù)——檢查清單，大腦就可以將更多精力放在任務(wù)本身，而非決策上。具體做法是：
1、花5分鐘，簡單羅列出第二天主要要完成的5件事。
2、確定好后，中途盡量不要再添加。
3、第二天根據(jù)清單，完成任務(wù)。
4、完成一個打一個勾，照著清單來就ok了。
5、睡覺前，根據(jù)當(dāng)天清單完成情況，再列出下一天的清單。
二、將一件事情分割成幾個小部分來做
這一點看起來容易，但需要經(jīng)驗，因為分割后的每一個小部分之間并不是完全獨立的，可能需要你在做這個部分工作的同時，也要想到其他部分可能發(fā)生的情況。在每個小部分完成后，還需要花點時間把他們整合起來。重要的是找到你希望堅持喜歡做的一件小事，有興趣的小事能堅持不懈，也能為自己帶來信心和愉悅感。
三、分清事情的輕重緩急來做事
先集中時間把最重要的先完成，不要不重要的拖拉一下，自己也不會擔(dān)心，利用好零散的時間做事，可以在不知不覺中完成煩瑣的雜務(wù)，這一步是最重要的是不要怕做難做的事情。如果你是一個沒有什么時間觀念的人，可以試試給自己強行制定出一段時間需要完成的任務(wù)。
四、從最簡單的方面入手
如果一項任務(wù)即龐大又復(fù)雜，讓你覺得無從下手，那么你可以試試從最簡單的方面入手，循序漸進，這樣既可以節(jié)省時間，而且不會讓自己有借口拖延。并且注意勞逸結(jié)合，嘗試用一至兩個小時，努力學(xué)習(xí)，搞出成果，然后給自己一個短暫的休息。不要持續(xù)拼命的學(xué)習(xí)，這樣做從未有最高的學(xué)習(xí)效率。
五、讓別人一同參與
和家人，朋友或是同學(xué)打賭，讓他們證明你會在特定的時間完成你的學(xué)習(xí)，或用別的方式讓自己克服拖延，對應(yīng)該完成的任務(wù)負(fù)起責(zé)任。或者在和別人一起完成的情況下，有別人催促你，效率就上來了。
六、盡可能排除干擾
如果你覺得學(xué)習(xí)時總會受到干擾，試著找出原因，盡量排除干擾。或者搬到一個你可以專心學(xué)習(xí)的地方，如果你需要很安靜的環(huán)境，關(guān)掉電視，電話，電腦和任何會讓你從學(xué)習(xí)中分心的東西。
最后祝大家都能擺脫掉拖拉的習(xí)慣，每天規(guī)律生活，每天都有所收獲，有所進步，用心改變，自律生活哦~
現(xiàn)在很多的年輕人都有拖延癥的問題存在，明明事情就擺在那里，卻不為所動，不到最后一秒堅持不動，那么究竟該怎樣改變這些情況呢行，讓自己以后做事不再拖拖拉拉不利落呢，和大家分享一下幾個小辦法。
把要做的事情羅列開來，先做簡單的
其實致使我們做事拖拉的很大一部分原因在于，我們總感覺事情太多，自己也不想動，然后事情就堆在一起了，更不想去行動了。所以，我們事先需要把我們要做的一些事情羅列開來，把這些事情分析一下，哪些是比較重要，比較著急，哪些是比較簡單快速的。這樣等我們分析完后，先把簡單易做的事情完成，完成后我們內(nèi)心有了一定的成就感，就會繼續(xù)去做下一件事，慢慢的，我們成就感得到了很大滿足的同時，我們也就把要做的事情完成了 。
將復(fù)雜難搞的大事情拆分為小事情
有時我們要去做一件事情的時候，我們大腦的第一反應(yīng)并不是興奮，而是感到恐懼，會想很多要做這件事關(guān)聯(lián)的許多問題，然后我們就會下意識地去逃避去擱置這件事情。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，我們只需要把大事情拆分成小事情即可。比如我們要去減重十斤，當(dāng)然這不是一件容易的事，我們一旦想去做這件事后就會想自己以后不能吃熱量高的東西，自己要經(jīng)常運動，還要控制飲食等等好多麻煩的事情。但是當(dāng)我們把這個目標(biāo)去分解成幾個小目標(biāo)時就會很容易完成，小到我們可以去規(guī)定一周或者一天要去完成哪些事情，慢慢的日積月累，我們最終仍會達到我們想要的目標(biāo)。
把干擾我們做事的因素降到最低
很多人做事拖拉不利落大多是越想要做好某一件事就會越拖拉，因為想要把它做的完美，而事情要做的完美就需要你在沒做之前去考慮更多的東西，比如你要去健身，那你肯定就會去思考，該去哪家健身房呢？要買什么樣的瑜伽墊？什么樣的衣服比較好呢等等。我們會因為這些因素而遲遲不能去做這件事，我想說的是，我們其實應(yīng)該把這些干擾我們做事的因素降到最低，不如考慮一些和這件事情本身關(guān)聯(lián)不大的問題，直接干就行，先做再說，永別別猶猶豫豫，準(zhǔn)備這個準(zhǔn)備那個，最后什么都沒準(zhǔn)備好，事情也沒有做。所以在我們要去做一件事之前，把周圍干擾的因素問題降到最低可以幫助我們提高做事效率。
如果覺得生活充滿了惰性，雖然很像努力，但依舊仍是控制不住的拖拉，做事不利落，不妨試試以上幾種方法，希望對你能夠有所幫助。
做事情總是拖拉，這就是所謂的拖延癥。沒有辦法在有限的時間內(nèi)完成你的事情，總是拖拉，一旦你開始拖延后面的事情就會越堆越多。那么我們也不能坐以待斃，總得想辦法解決這個癥狀。
——.找到拖延的原因并處理
很多人不是不想做，而是因為自己在做其他的事情，或者說因為其他事情阻擋了你做事情的步伐。一般來說，你找點你為什么拖延就可以解決。
很多人在暑假拖延的原因就是因為刷視頻，很多事情都是因為你被手機絆住了，所以才沒有動力去做別的事情，因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你是因為手機的原因，不妨給你的手機設(shè)置一個自動鎖屏。這樣就能夠避免手機影響你，更多的還是需要自己有自制力，要不然什么都靠不住你想偷懶拖延的心。
——讓獎勵帶著自己往前沖
很多人拖延，是因為做了一些事情卻沒有獎勵，那么為什么你不給自己設(shè)置一些獎勵呢？當(dāng)你設(shè)置了獎勵，你才有前進的動力，所以這個時候你會發(fā)現(xiàn)，自己有很大的變化。我的朋友在快要考試的那段時間，就特別喜歡拖延，因為他覺得自己還有很久的時間能夠復(fù)習(xí)，所以他一直不愿意翻來書來復(fù)習(xí)。后來快要考試了，沒辦法才開始的。但是在第二個學(xué)期，他就開始改變，他說每次復(fù)習(xí)完一門學(xué)科，他就獎勵自己一杯奶茶，并且吃一頓燒烤，所以他每次都是沖著這個獎勵去學(xué)習(xí)的。后來，每次他都復(fù)習(xí)得很好，考試成績也是很不錯。
——把事情大事化小
讓你搬動一塊大石頭你肯定搬不起，但是讓你搬動一些小石頭你就能夠做到。面對拖延也是這樣，當(dāng)你有一件大事情需要處理的時候，你可能會覺得好難，好復(fù)雜，但是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你嘗試每天做一點，那么每天就只需要完成一小部分，就能夠昨完。
這就像大學(xué)里寫論文一樣，寫一篇論文可能一直要拖到后面那些時間，但是如果你試著每天做一點，比如說這三天確定選題，后三天開始調(diào)研，后面在總結(jié)思路等等，那么你就能夠很好的處理這些事情了。
——最后:
不是每個人都需要考慮拖延的危害，有些事情沒有預(yù)料到，你就永遠不知道拖延浪費的時間可以做很多事情。這就是你的人生，請認(rèn)真對待。
答：做事情拖拉多數(shù)是由于未做好規(guī)劃、忽略細節(jié)、執(zhí)行力不高以及身體健康因素。
針對其解決辦法如下：
首先，計劃從來不是一天兩天做到就可以的，習(xí)慣會成為推動事物向前發(fā)展的潛在動力，此時需要我們利用好自己桌子上的便簽紙，將自己需要做的事情一一羅列出來，權(quán)衡對自己產(chǎn)生的影響以及能否承擔(dān)后果，分輕重緩急地有計劃實施。并將精力投入到相較于重要的事情里面去，維持好事多的平衡點。
制定做事計劃
其次，事情過多，總會出現(xiàn)忙前不顧尾的局面，心態(tài)浮躁，根本難以依照計劃行事，面對事情總想著草草結(jié)束，殊不知，細節(jié)決定成敗在此時成為致命點，在此可以我們可以借鑒臨床上的多人核對以及分解問題的方法，選擇與自己身邊的人成為助力，對此事解決方法提出看法或建議，減少更大的失誤。
然后，事在己為，高效的執(zhí)行力總能使得事半功倍，得過且過只能讓事情難辦。為了在做事的過程中減少此種悲劇的重演，首先勾勒理想，在做事之前改觀自己的個人看法，加強的認(rèn)同感，認(rèn)可自己的同時，也不忘肯定他人的努力。這一步做好之后投入自己的熱情，通過親歷親為的參與感來極大地改善執(zhí)行力低下的狀況。
執(zhí)行力的體現(xiàn)
當(dāng)然，從病理角度考慮，在身體缺乏鈣、鋅、維生素B等重要物質(zhì)時，也會導(dǎo)致注意力不集中，做事拖拖拉拉不利落，這是一大健康問題。我們可以進行補充，如大豆卵磷脂，腦磷脂等。以及全方位的補充含蛋白，長鏈脂肪酸等合理消除神經(jīng)衰弱，例如補充豆類，堅果類，肉類，蛋類。加以良好的作息恢復(fù)精力，讓工作效率得到提升。
補充營養(yǎng)素
總之，再多的有用方法都比不上一次實際行動，只要你想做事成功，收獲快樂，肯邁出，你就能做得越來越好。因為只有行動派才能將理想主義的花種在浪漫主義的土壤里。
做事情拖拉不僅發(fā)生在小孩子身上，成年人也有很多，想要改變這一現(xiàn)狀，首先要找出自身拖延的原因再做出相應(yīng)改變。
一、對事情缺乏專注力
很多時候，我們對要做的事情都不是能夠百分之百投入精力，比如上課走神，對作業(yè)提不起興趣，不喜歡去做某些事等。這就導(dǎo)致了本來可以2到3小時就能完成的工作，需要一到兩天甚至更長時間去完成。
我們可以先做5分鐘開始，告訴自己：先做5分鐘，現(xiàn)在立刻馬上去做，只做5分鐘，不考慮結(jié)果如何。多試幾次你會發(fā)現(xiàn)5分鐘過去后自己往往已經(jīng)進入了專注狀態(tài)。
二、還沒想好該怎么做
由于事情的難易性，還沒有想好對策去做某件事，所以潛意識就會給自己一種想法即等我想到辦法再去做這件事，最后想著想著一天時間又過去了。
我們可以主觀上降低需要做的事情的難度，即這本來就是一件很難完成的事情，所以不要要求自己一口氣做到完美了，如果實在做不到完美，就先完成。
三、缺乏時間觀念。很多人的拖延問題是從大學(xué)開始，因為在高中時期，家長和教師的管束下，學(xué)習(xí)生活被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。而到了大學(xué)，有了充裕的時間來自由支配，但是很多學(xué)生沒能夠管理好時間，不知道如何安排時間，所以產(chǎn)生了拖延的問題。
我們可以對需要做的工作設(shè)置時間節(jié)點。在執(zhí)行的過程中，注意追蹤每個任務(wù)的完成情況。在這個過程中，切記不要被其他瑣事干擾。
四、任務(wù)太多無法做出最優(yōu)選擇。無論是工作還是生活，我們都會面臨多重任務(wù)并進。如果不能對任務(wù)進行篩選，分清孰輕孰重，孰先孰后，就會一團糟。
我們可以根據(jù)“四象限”法將需要完成的工作分好順序。從第一象限到第四象限的順序完成工作。
每一件事都拖拉的完成，容易讓自己處于什么都沒做，但是一天下來很累。這對自身來說就是一種內(nèi)耗，容易讓自己變得沒有目標(biāo)，缺乏執(zhí)行力，然后影響各種工作效率，最后影響生活的方方面面。當(dāng)然要改變一個行為習(xí)慣不能操之過急，有耐心的改變才能真的改變。
孩子做事拖拖拉拉怎么辦?
這時候家長的態(tài)度太重要了，千萬不要心軟，非常嚴(yán)肅的告訴孩子他們該怎樣做，然后盯著他們把玩具收起來，并且指導(dǎo)他們告訴他們該怎么做。這樣下去，不出幾次，孩子在收玩具的時候就不會拖拖拉拉的了。任何事情都是這樣的，要從生活的小事告訴孩子，他們應(yīng)該怎樣做，需要養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣。不僅要就事論事...
為怎么我總是做不到干脆利落,總是很羅索地拖泥帶水,瞻前顧后?
首先，要承認(rèn)這個世界上沒有完美，只有向完美狀態(tài)無限接近。所以，即使做了錯誤的決定，也不必過分苛責(zé)自己，“后悔莫及”，只要及時總結(jié)一下教訓(xùn)，下次不犯同樣錯誤就行了。楊瀾說：“ 我不怕犯錯，人主要是在犯錯，偶爾不犯錯的時候就叫成功了。”當(dāng)你有了這樣的心態(tài)，就不會瞻前顧后了，因為錯了沒...
兒童寫作文總是拖拖拉拉
1. 小孩子寫作業(yè)總是偷懶拖拖拉拉怎么辦 很多家長都在抱怨,孩子起床、吃飯、洗澡、寫作業(yè)、做家事時,總是拖拖拉拉,可是一說到玩,他們卻總是跑第一。拖拖拉拉成為習(xí)慣,以后長大可是影響孩子很多方面呢。 家長們都弄不明白,孩子怎么會這樣,到底有什么好辦法幫助孩子改掉拖拉的壞習(xí)慣呢?清源和您一起探討一下幫助...
如何讓自己提升執(zhí)行力
日常表現(xiàn)最為明顯的就是洗澡這一件事，總想著一會兒再洗，結(jié)果到了必須要洗的時候才不情不愿地去洗，現(xiàn)如今洗澡也成為了一項任務(wù)。另外就是睡覺，除了在正確的恰當(dāng)?shù)臅r候應(yīng)該睡覺之外，在其他任何時候都可以很快地入睡，而晚上要拖多晚就拖多晚，手機明明沒有什么可以玩的，抖音關(guān)注也看完了，微信...
做事情慢吞吞怎么辦
相信自己，你可以做到。問題二：如何提高做事速度？首先，不要追求速度，而要把事情做好。做事前要明確目標(biāo)，知道該做什么，怎么做。整理好思路后再開始行動。等你做事不會出錯了，再逐漸提高速度。問題三：孩子做事慢吞吞怎么辦？從積極的角度來看，慢吞吞的孩子有他們從容不迫、深謀遠慮、謹(jǐn)慎細致的一面...
孩子為什么做事總是拖拖拉拉?
拖拖拉拉是孩子的本性。1 孩子沒有時間壓力。孩子拖拉是因為做事沒有時間觀念。當(dāng)家長把做事的時間規(guī)定好，要求孩子必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成，否則就會受到懲罰，那么孩子就會不再拖拉，抓緊時間完成任務(wù)。如果孩子沒有時間壓力的話，他就會認(rèn)為想什么時候做都行，那么當(dāng)然會拖拉了。2 孩子沒有動力。在讓...
處理事情不到位,為什么?
及時想措施補救+解釋。很多時候，我們都會有處理事情不到位的時候，除了自責(zé)，更重要的是，發(fā)現(xiàn)自己處理事情不到位的第一時間，努力去尋找補救措施，至于要不要解釋，那就視情況而定了。但是補救措施是真的不能少，補救措施代表了誠意。之所以會處理事情不到位，無非是因為處事經(jīng)驗相對比較少，很多時候考慮...
孩子做事拖沓,磨蹭怎么辦?
在利落的家長映襯之下，孩子就是一個慢吞吞的寶寶。效率是和目標(biāo)聯(lián)結(jié)在一起的，和速度常常是同胞。但是在兒童世界里，他們沒有明確的目標(biāo)，因此有人說，他們有自己的大綱，也就是有自己的節(jié)奏。但是這在許多成人那里是理解不了的。其實在兒童心里，他們所有的行為都是發(fā)自內(nèi)心的，所有的自發(fā)行為自然有...
懶散和沒毅力這兩個毛病怎么改掉啊
心里想:反正我不舉手,也會有人說出正確答案。這種依賴別人的懶惰心理只會使思維變得越來越遲鈍。 2、行動方面的懶惰 思想的懶惰必然導(dǎo)致行動上的懶惰。懶惰的人明明知道某件事應(yīng)該做,甚至應(yīng)該馬上做.可卻遲遲不做,或硬挺過去;做事時總是無精打采、懶懶散散拖拖拉拉;做事不積極、不主動、不勤奮。例如:在我校的...
拖延癥成了當(dāng)代青年“疾病”,該如何對待有拖延癥的朋友呢?
等到意識到的時候，時間都已經(jīng)過去很久了。拖延癥有很多危害，它會讓我們浪費很多時間，不能把該做的及時做掉，還會導(dǎo)致最后臨時抱佛腳，然后匆匆把事情完成了，結(jié)果完成效果還很差。拖延癥會導(dǎo)致人們慵懶，做事總是拖拖拉拉，不干凈利落，這樣的狀態(tài)也會延續(xù)到工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中去，會影響學(xué)習(xí)和工作的進度，...
相關(guān)評說：
神木縣機械： ______ 我覺得要克服它從兩方面去做: 一是方式方法問題: 當(dāng)接收一個任務(wù)或者面對一件事情的時候,不要馬上動身去做,而是考慮一下做整個事情的過程,哪些可以合并,哪些可以組合起來.這是做法問題,他的要求是必須要把整個情況全考慮進去,要全面,思維要縝密,開始可能有疏漏這是正常的,慢慢這樣嘗試下去就好了. 二是主觀態(tài)度問題! 再有就是面對情況時的態(tài)度問題了,就是說當(dāng)你在完成一個事情的時候,可能出現(xiàn)厭倦、煩躁的心理,當(dāng)這個時候你給自己設(shè)立一個必須去完成的目標(biāo),比如,我必須盡快完成它然后好去做什么什么的.或者給自己壓力,如果不趕快完成它那么會怎么怎么樣!等等,給自己設(shè)立一些參照物就會有壓力,自然就會有動力啦! 以上是我的不成熟的意見,參考一下吧
神木縣機械： ______ 這樣的習(xí)慣是經(jīng)歷了很長時間的又沒有刻骨銘心的教訓(xùn)逐步養(yǎng)成的,以通常的說教很難湊效,并且這類人一般具有小聰明,很難聽得進去旁人的勸說,我自己也曾經(jīng)是這樣. 旁人的影響雖然可以產(chǎn)生一定的效果,但很難持久. 只有當(dāng)他自己產(chǎn)...
神木縣機械： ______ 遇到一定要做的事,立馬去做.因為如果是一定要做的,遲做不如早做.不論什么事,自已先去做.實在做不了在去問別人怎么處理,問過在去做.還是做不了在去請人幫忙.不要,一下覺的不行,就馬上請人幫忙.能力是鍛煉出來的,沒有誰天生的.試試,你行的,加油.
神木縣機械： ______ 這個誰都幫不了你,要靠你自己監(jiān)督和催促自己去做,如果不想做,心里就必須提醒一定要去做,不能偷懶,況且又不會有損失,勞動了自己,其實得到的會讓你意想不到.
神木縣機械： ______ 慢慢的試著改變自己,雖然說改變很難,但是一直堅持,我剛?cè)ゲ筷犇菚膊贿m應(yīng),但是長時間的磨練讓我養(yǎng)成了很多好的習(xí)慣,有些事情需要時間,慢慢的試著去改變自己,時間長了,也許你會發(fā)現(xiàn)真的會有改變……
神木縣機械： ______ 先作個自我檢討吧,分析自己的原因 → 制定一個生活流程表,并按要求去做 → OK 一般,做事拖拖拉拉的人都有一個共同點,那點是惰性.如果你有,那么,改掉這個致命缺點也事半功倍了.
神木縣機械： ______ 其實,每上人身上都有情性.事情不急時,都愛往后拖一拖.現(xiàn)在大家的學(xué)習(xí),工作都很忙,有時緩一緩再做有助于調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng).可是如果凡事都要“以后再做”,往往計劃落空,生活一片混亂.自責(zé)、后悔、煩躁的情緒也會隨之而來....
神木縣機械： ______ 如果真想改,就先選擇一個小的開始,慢慢來,但是一定要堅持,一段時間形成習(xí)慣就好了,然后再改其他的方面,循序漸進的.這個要靠自己
神木縣機械： ______ 我跟你一樣. 上班都要拖到最后幾分鐘. 干什么總要等到不得不干的時候才去干. 告訴你我是怎樣改正的 . 時刻提醒自己, 夸大其詞的告戒自己, 如果在不這么做,就永遠不能改掉拖拖拉拉的壞毛病了.我要馬上做,現(xiàn)在拖還不是要做的....
神木縣機械： ______ 1、找他談話誡勉,形成書面記錄,并要他本人簽字;2、給他的工作要求應(yīng)該明確,包括工資任務(wù)完成時間,這樣處理的時候有依據(jù);3、屢教不改就可以按照公司的規(guī)章制度給他調(diào)崗(因為不能勝任).
