晚上蔬菜吃多了會不會長胖?
1、晚上吃什么都會發(fā)胖，只是蔬菜的熱量較少，吃了不容易發(fā)胖，但是也要看吃的什么菜，蔬菜還是可以的。
2、但是晚上8點以后，最好不要進食了，實在餓了可以吃點全麥面包、玉米或者紫薯、香蕉，其他水果最好別吃，因為水果中糖分也是很高的。
3、過多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體正常消耗，堆積在體內(nèi)。這些多余的或曰過剩的碳水化合物會轉(zhuǎn)化為成脂肪，所以人也就變胖了。
擴展資料
營養(yǎng)做法
蔬菜需要加工才能夠食用，如果期間加工不當(dāng)（例如清洗、烹調(diào)等）其中的營養(yǎng)素就很容易流失。蔬菜更加有營養(yǎng)的加工烹飪方法如下：
1、蔬菜應(yīng)先洗后切，因為蔬菜中含有大量的維生素C，而維生素C又是水溶性維生素，很容易溶解于水中，如果把整個的菜放入水中清洗，然后再切，這樣就可以減少維生素C和其他水溶性維生素的流失。反之，如果將切好的菜放入水中，甚至泡在水中，由于大大接觸了蔬菜損傷面積與水的面積，固然使大量的維生素C隨水而去。
2、蔬菜不宜用清潔劑清洗，很多人為了能夠洗凈蔬菜上的殘留農(nóng)藥，會在洗菜的盆里放入清潔劑。其實，當(dāng)蔬菜快要成熟的時候就不會再打農(nóng)藥了，而在這期間殘留農(nóng)藥早就隨空氣飄走了，所以直接用清水清洗就可以了。否則清潔劑是很難從蔬菜表層中清洗掉的。除非洗上幾十次，最后蔬菜也洗爛了，各種營養(yǎng)素也沒了，而且還浪費了大量的時間。
3、一些帶皮的蔬菜最好連皮一起吃，例如，茄子、蘿卜等。因為皮中的維生素含量要比里面的肉含量高，所以建議大家在吃的時候不要削皮，這樣即保證了營養(yǎng)素的流失又節(jié)省了時間。
4、在蔬菜烹調(diào)過程中，最好用大火去炒，因為蔬菜加熱的時間越長，其中的營養(yǎng)素流失的就越多。例如水溶性維生素C、B族等，它們是怕熱的，所以烹調(diào)的時間越短也就越好。
5、很多人在烹調(diào)蔬菜時喜歡放點堿面，其實這是不對的。因為堿可以破壞其中的維生素。如果加點果醋，恰恰可以起到保護維生素的作用。
參考資料：百度百科-蔬菜
吃蔬菜是減肥還是增肥
一般來說睡前吃蔬菜是不容易長胖的，尤其是用蔬菜代替晚飯食用，但是如果吃多了或者是烹飪的方式不對那么睡前吃蔬菜還是有可能會長胖的。蔬菜的主要成分是糖、膳食纖維和各種維生素、礦物質(zhì)。只要吃的適量了，就不會存在變胖的問題。但是如果吃的多了，雖然腸胃的消化功能沒有白天一樣好，但是還是會吸收...
蔬菜和水果吃的多會胖嗎
1. 并非所有水果吃了都不會胖，某些水果如榴蓮、荔枝、龍眼等熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致體重上升。因此，即使減肥也應(yīng)適量食用。2. 加工水果罐頭因維生素C大量流失和纖維質(zhì)減少，且用糖水浸泡，食用可能導(dǎo)致增胖。此外，以水果代替正餐雖可能在短期內(nèi)減輕體重，但長期可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡和代謝率降低，不利于...
所有的蔬菜熱量都很低嗎?蔬菜怎么吃都不會發(fā)胖嗎?
不難看出吃蔬菜不容易長胖并沒有一定的，假如要想長不胖，蔬菜在烹制的過程中還需要留意要低油少鹽，假如為了更好地追求完美口感放許多鹽油及其調(diào)味料得話，味兒是非常好，還非常容易下飯菜，但一不小心就會多吃，并且熱量還高，非常容易導(dǎo)致熱量沉積。一切食材不用限制地吃，都不可以確保是身體健康...
青菜多吃會胖嗎
不會！！蔬菜，是指可以做菜、烹飪成為食品的，除了糧食以外的其他植物（多屬于草本）。蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是，對于蔬菜的營養(yǎng)價值，有些人卻了解得不甚清楚。蔬菜的營養(yǎng)不可低估眾所周知，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)，1990年國際糧農(nóng)組織統(tǒng)計人體必需的維生素C的90％...
只是很多很多水煮菜吃到撐會長胖嗎?
會長胖的，吃了很多水煮菜，同樣也會提供給身體物質(zhì)能量，這些物質(zhì)能量在身體中逐漸積累，總是吃很多的水煮菜，而且吃的撐自然會增加胃腸的負擔(dān)，也會帶來很多疾病，自然也會長胖的。
晚上吃蔬菜會胖嗎?
綠葉蔬菜不會。但是土豆之類含淀粉的蔬菜是容易胖的。 擴展資料: 食用價值 營養(yǎng) 蔬菜的營養(yǎng)物質(zhì)主要包含礦物質(zhì)、維生素、纖維等,這些物質(zhì)的含量越高,蔬菜的營養(yǎng)價值也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養(yǎng)品質(zhì)指標(biāo)。通常,水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好,其食用價值也較高。但從保健的角度...
明明是蔬菜,吃多了竟然會發(fā)胖!這3類蔬菜,想減肥的人繞道走
荸薺 之前我也給大家介紹過荸薺，荸薺由于富含水分而且口感清甜而老少皆宜，很多人以為吃荸薺能減肥就“可勁兒造”，但是事實上啊，相較于其他綠葉蔬菜，荸薺的熱量還是比較高的，吃一點點就得了，多吃必然必胖無疑!芋頭 芋頭能增進食欲，幫助消化，有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能，能潤腸通便，...
在晚餐的時候吃很多的蔬菜水果會長胖嗎
雖然說多吃蔬菜和水果對身體是有好處的，而且，單就蔬菜和水果的成分來講，是不容易長胖的。但是，凡事沒有絕對好壞，如果吃太多，有一個不好處，就是容易把胃口撐大，這樣吃飯的時候就容易增加飯量了……還有一點，有一句話很著名：早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。晚飯，還是不要吃太多，尤其是不要...
吃蔬菜比肉更容易胖,是真的嗎?
充分的吸收了肉和油的油脂，熱量和里面的肉類也差不多了。還有紅燒茄子，雖然只是簡單的茄子，但是為了追求口感，是先用油炸過，再用糖炒過，熱量也是不容小覷的。而且我們吃肉，很少有人能夠吃一斤的肉類，但是吃一斤的蔬菜是很輕松的，無形當(dāng)中熱量也會差出很多，長胖就是必然了。
晚上吃蔬菜會胖嗎?
蔬菜不會讓人發(fā)胖的。因為蔬菜主要含有大量水分,通常為70%～90%,此外便是數(shù)量很少的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。多吃蔬菜會有助于消化,利于排便。讓人變胖的是脂肪。而含脂肪最多的是肉類。晚上吃蔬菜是不會胖的。你可以大膽放心的吃。想減肥的話,要葷素結(jié)合,少食多餐,堅持鍛煉。 擴展資料:...
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井陘礦區(qū)機械： ______ 會的,因為你吃過東西之后就睡覺了,躺在床上也不運動,脂肪積累了下來,人也就會胖了.
井陘礦區(qū)機械： ______ 不會把,晚上吃水果和蔬菜應(yīng)該是不會發(fā)胖的啊,只要不要太多的糖分就行了啊.
井陘礦區(qū)機械： ______ 很多水果都是減肥的好幫手,但是水果中也含有大量的糖分,所以呢 晚上可以吃水果蔬菜 但是在睡覺前4個小時最好不要吃東西,那樣會給胃口增加負擔(dān). 而且也不要吃太撐,自己感覺差不多就OK
井陘礦區(qū)機械： ______ 不會,你吃的那些本身就不是高脂肪,高能量的,怎么可能會胖
井陘礦區(qū)機械： ______ 并不會.它是營養(yǎng)師公認的減肥圣品,100公克的小黃瓜,只有大約15卡的熱量,在小黃瓜瘦弱的身體里,水分就占了90%.如果能在用餐的一開始多吃一些像小黃瓜、芹菜之類的蔬菜,或者先喝點蔬菜清湯,就能容易滿足你在減重計劃里失控了的食欲,改變那似乎永遠也吃不飽的胃,接下來就可以少吃一點.小黃瓜中的鉀也扮演了促進體內(nèi)廢物與鹽分排除的功效.有些人的口味較重,導(dǎo)致下半身肥胖,食用小黃瓜可以解決這個問題.
井陘礦區(qū)機械： ______ 不會的,不過建議8:00后不要吃東西
井陘礦區(qū)機械： ______ 那要看什么菜啊,如果是青菜還會對皮膚好呢, 如果是肉類或者過于油膩的菜,飯吃的再少也不會影響身體的正常吸收,照樣會胖的
井陘礦區(qū)機械： ______ 雖然蔬菜被公認為健康食品,但是凡事都是物極必反,蔬菜吃多了依然會長胖的. 營養(yǎng)學(xué)家稱,蔬菜不是越大個越好,要從營養(yǎng)上分析,個頭小的蔬菜營養(yǎng)價值更勝一籌.總結(jié)出幾個有關(guān)營養(yǎng)蔬菜的誤區(qū). “常客菜”沒營養(yǎng) 白菜、青菜、...
井陘礦區(qū)機械： ______ 只吃蔬菜不會長脂肪.
