如何讓自己變得有氣場，而且讓自己膽子也大起來？ 我們如何讓自己變得大膽，而且更有氣場
首先就要注意調整好自己的心態(tài)，樹立一些良好的觀念：悅納自己樹立自信很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。不要對自己要求過高過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。不要太在意自己的身體反應緊張總是伴隨著一系列的生理上的不適，根據(jù)“強化理論”，如果緊張時我們太注意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當于是在強化自己的緊張行為，使其一步一步地加重。而當我們不去管自己的緊張反應后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。(四)勇敢地去面對有緊張現(xiàn)象的人，在社交場合下，往往會表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下一次會更加緊張。
而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。克服緊張的最好辦法就是勇敢地去面對緊張！就像一位心理學專家指出的那樣：“我們害怕的其實并不是事物的本身，而是我們自己！”關鍵就是看你能不能戰(zhàn)勝自己，勇敢地邁出第一步！勇敢地去面對！有了以上的這些認識后，再結合一些心理學原理和方法技巧，有的人做事喜歡患得患失，嘴里經常說的話是“要是怎么怎么，當初該怎么怎么??”，好像永遠在后悔，時光要是能從來，ta是不是又一定會選對正確的方法了？是不是也會后悔？老是懷疑自己的選擇，不相信自己的選擇，左右搖擺不定。做事畏畏縮縮，這樣的性格氣場能強大起來嗎？做事一定不要患得患失。把改變付諸行動：積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床后，對自己說20遍“我接納自己，我相信自己！”通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。系統(tǒng)脫敏訓練：改變是不大可能一步就到位的，它是一個漸進的過程，我們需要一步一步地來戰(zhàn)勝自己的緊張心理。先為自己設立一系列的行為目標，比如說10個自己以往緊張的交際場景，然后再根據(jù)自己的情況，將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練，每一項練到很輕松自如了，就可以進入下一項的練習。
說話的時候語氣要不急不慢，重心要穩(wěn)。吐詞要清晰，聲音要宏亮，宏亮不是說要提高嗓音弄的像是在吵架。要給人一種胸有成足的感覺。哪怕你沒有把握獲勝，也要讓對方認為你是有備而來，不然說話是哪兒來的底氣呢？這就是氣場，無論自己實力有多強，說話有底氣就能讓對方認為你實力很強。要相信，人的能力是在實踐活動中經過鍛煉而逐漸培養(yǎng)發(fā)展起來的，社交能力也是如此。鏡子技巧：每天拿10分鐘左右的時間，站到鏡子前面，看著鏡中自己的眼睛，對自己大聲說道：“我相信自己可以輕松自如地與別人交往！”“我相信自己一定能成功地改變！”如此反復多遍，要細細地體驗自己內心所發(fā)生的變化，感覺一下自己是否相信這句話。放松入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環(huán)繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現(xiàn)在開始放松，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟??每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助于克服緊張的反應。
書中自有黃金屋，平時要多看書多學習，增加自己的知識量。肚子里有墨水就是有智慧，有了智慧就不會怕困難，就能解決各種棘手的問題。而且魅力源于實力，才華橫溢會讓你更迷人更加與眾不同，別人用欣賞和仰慕的眼光看你，你的氣場在別人眼里自然就變強大了，所以要不斷的學習，腹有詩書氣自華。閱讀偉人傳記：嘗試著看一些名人偉人的傳記，用他們的成長和成功經歷來激勵自己，使自己樹立起愿意改變的勇氣和信心，同時，看過這些偉人的事跡后，還能起到偶像的作用，我們可能會潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為(比如：海倫凱勒、林肯、福特、諾貝爾、拿破侖等的傳記)。學習人際交往技巧：查看一些關于人際交往和口才技巧方面的雜志和書籍，多學習別人的人際交往的經驗，來提高自己的交際能力，這樣，有助于幫助我們樹立起與他人交往的信心。如何增加自己的氣場?外貌――熱愛自己的樣子一個人的容貌如何對我們是否能夠活得更好不是最重要的，但這不意味著我們可以輕視自己的外貌對于氣場的影響。愛美之心，人皆有之，姣好的外貌常常能幫助我們贏得更多的喜愛和肯定。但是，重視外貌不是去濃妝艷抹，甚至整容扮美，而是要“熱愛自己的樣子”，相信自己是美麗的。
不管我們是否符合社會意義上的美貌標準，我們都要熱愛自己的樣子，因為我們是獨一無二的，這就是老天賜予我們的第一份禮物。如果你不能享受這份禮物，自信又從何而來?貌不驚人沒關系，打心眼里喜歡這個與眾不同的自己，反而能讓我們的氣場大得驚人!自信的男女都是最美的!不妨每天早上洗漱的時候給自己兩分鐘深呼吸，然后對著鏡子中的自己說：“你是最棒的，我喜歡你這個家伙。”外表――體現(xiàn)著你的審美水平外貌是天生的，但外表卻是我們自己打造的。外表體現(xiàn)著你的審美取向和水平。我們的社會已經強行塞給我們很多硬性的審美標準，比如，女人要偏瘦偏白偏柔才美。對于這些“標準”你要自己挑選，并融合自己的特點打造最佳的審美特色，這才是屬于你的外表。在外表的裝扮上，有些人喜歡0L的職業(yè)干練，有些人喜歡名媛的華貴，有些人喜歡淑女的溫婉，有些人喜歡小清新的輕松調皮。不同的穿著打扮傳遞給人的感覺也是不一樣的。如果你不知道自己適合什么樣的服裝搭配或色彩搭配，可以多嘗試，多觀察或者詢問別人的反應，持續(xù)進行一段時間，就能夠找到最適合自己的特色。積極主動――感染他人，生活是自己的，每個人都需要承擔自己的命運。主動積極的態(tài)度，放棄坐等成功的懶惰，主動出擊，尋找目標，并為此付出努力，這樣我們才能掌握自己的人生，也會從我們的主動行為中擁有更多的控制感和安全感，內心也越有力量。很多人害怕失敗，在生活中退縮、停滯，隨波逐流、做一天和尚撞一天鐘，這樣的人內心往往感到空虛、無力，難以擁有強大的氣場。對于新鮮事物，對于成功有很強烈的渴望，積極地去追求成功，身上必定散發(fā)著強大的氣場，身邊的人就會被你的氣場所感染、帶動，主動為你提供幫助。
良好的交際能力――看人說話，人際交往的目的是建立連接，交流信息，表達情感，溝而暢通。如果兩個人的交往只是“我想說什么就說什么，你想聽什么跟我沒關系”，這只是表達――表達自己的觀點，并不是在溝通，對方當然難以理解和接受了。我們交流的最終目的是要讓對方明白、接受，甚至信服，所以在交流的時候，我們需要去了解對方的想法，觀察他們的接受信息的方式，比如，一個易怒暴躁的人肯定更喜歡別人在溝通方式與語氣中看起來更為“順從”與溫和。良好的交際能力可讓我們的氣場變得既無形又有形，從而影響甚至改變這些事物，這個神秘而迷人的魅力磁場，就是超級氣場。
其實氣場和膽子都是跟自己的底氣相關。當一個人很有自信，和底氣的時候，氣場和膽子都會大起來。所以這個問題其實某種程度上是要回答，怎么樣讓自己更加自信。
首先要找到自己的興趣點和天賦所在，一般人只有在自己感興趣的事情和自己非常擅長的事情，才會顯得出更加的自信。而自己感興趣的事情往往就是自己潛力所在。所以第一步要找到自己感興趣的事情，然后勤加練習，讓自己變成這個領域的專家。
當你變成這個領域的專家之后，別人會自然的對你多一分的敬仰，而你也會對這個領域變得更加的自信，變得更有話說。當你有話可說的時候，你就不會想到自己也沒有底氣，也不會氣場弱。因為即便你說話的聲音很小，但你一直都很有話要講，而且很投入。那個時候你自己是自帶光環(huán)的。那怕很小的聲音都有很大的能量。
其次，氣場這個事情還與你的言談舉止和穿著有一定的關系。當你不再發(fā)愁要講什么的時候，你的言談舉止也就是你的肢體語言，還有你的聲音可能都會與你的氣場有一定的聯(lián)系。這里可以建議你將自己的公共場合的一些表現(xiàn)錄下來，自己看，找出可以改進的地方。同時，對比你自己很滿意的一些人他們在公共場合的表現(xiàn)，找出區(qū)別，然后朝這個方向去模仿，總有一天你就會越來越自然，將這些東西都變成自己內在的東西。
如何讓自己氣場強大呢?
3、氣場強的女生給人感覺是：有一定的經濟基礎，善于表現(xiàn)自我或者說話比較大的女人可能都有一定的經濟基礎，或者某一方面比較成功，這樣子的話氣場就全部在她那邊了，也比較有號召力。4、氣場強的女生給人感覺是：膽子大，氣場強大的人，往往膽子特別大，總能夠從眾人中脫穎而出，普通人不敢說出的話，...
說話也沒有底氣,怎樣提高自己的口才和氣場
說話也沒有底氣,怎樣提高自己的口才和氣場 一,很高興為你解答。你這個屬于語言表達方面的學科。給你點建議。 二,如何讓自己說話有底氣,很渾厚。很多講話者容易遇到聲音小、沒中氣等問題,大都是因為不會氣息發(fā)聲所致。為此,給你推薦一個行之有效的小方法:躺著讀書。具體言之,就是平躺,大聲讀書或者唱歌。人在躺著...
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女生如何提升自己為人處世的氣場?
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如何讓自己變得強勢起來
想要自己變得強勢，你自身就要更加的努力，要克服生活的各種不易，讓自己變得更加優(yōu)秀，這樣的強勢才是能力，如果靠你的胡攪蠻纏而達到強勢的目的，那就與你本身的期望背馳了。強勢可以是褒義詞，也可以是貶義詞，就要看你是抱著什么樣的心態(tài)去改變的了。07提升自身的氣場 強勢的人，一般氣場就會比較大...
我心很懦弱怎么辦?
3、有獨立精神不要因為別人的三言兩語，就對自己的想法產生懷疑，不敢做決定，順從別人，要相信自己的判斷，只有堅持自己的立場，驗證自己的正確性才會讓自己的更加勇敢。但是，如果別人還是繼續(xù)堅持，就需要重新考慮自己的想法。敢于表達自己的情緒，如果對某些事情不滿的時候，應該讓學會向他人表達自己的不...
如何讓自己變得自信和勇敢?
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如何才能讓自己變的自信起來?
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怎樣消除緊張和不自信?
7. 擴大舒適區(qū)逐漸嘗試新的挑戰(zhàn)和活動，可以幫助你逐漸擴大自己的舒適區(qū)。通過面對不同的情境和不斷地挑戰(zhàn)自己，你可以增強自己的自信心和應對能力。最重要的是，不要給自己太大的壓力。每個人都會有緊張和不自信的時候，這是正常的。關鍵是學會面對和克服這些情緒，并相信自己有能力克服困難和取得成功。...
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