肝火旺怎么辦 調(diào)理肝火旺的方法
肝火旺在中醫(yī)里又被稱(chēng)為“肝火上升”，通俗的講就是內(nèi)臟上火，表示內(nèi)臟在氣血調(diào)節(jié)上出現(xiàn)了問(wèn)題，時(shí)間久了，還會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力下降，出現(xiàn)一些健康問(wèn)題，但是肝火旺并不是一天兩天形成的，所以要急于求成，肝火旺重在調(diào)理，食療是很關(guān)鍵的。
肝火旺在中醫(yī)里又被稱(chēng)為“肝火上升”，通俗的講就是內(nèi)臟上火，表示內(nèi)臟在氣血調(diào)節(jié)上出現(xiàn)了問(wèn)題，時(shí)間久了，還會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力下降，出現(xiàn)一些健康問(wèn)題，但是肝火旺并不是一天兩天形成的，所以要急于求成，肝火旺重在調(diào)理，食療是很關(guān)鍵的。那么，調(diào)理肝火旺的方法有哪些呢？下面就一起來(lái)看看吧。
調(diào)理肝火旺的方法
1.多喝水
多喝水是為了補(bǔ)充干燥的秋季造成的身體水分的流失，避免內(nèi)臟缺乏水分。其次，及時(shí)補(bǔ)充水分促進(jìn)了血液循環(huán)，加速身體代謝廢物的排出，這些代謝廢物產(chǎn)生的毒素被排出身體，減輕了對(duì)肝臟的損害，起到了清洗身體內(nèi)部的洗滌作用。
2.心情舒暢
要去肝火，就要少生氣，要注意保持心情舒暢，肝火旺導(dǎo)致易怒，但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，導(dǎo)致肝火上升，因此要降肝火，最重要方法之一就是保持心情舒暢，心平氣和。
3.改正不良的作息時(shí)間
要減少熬夜等不良生活習(xí)慣，熬夜對(duì)肝不好，這是大家都知道的，因?yàn)橥砩系?1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的這段時(shí)間，血液會(huì)流經(jīng)肝臟、膽，因此這個(gè)時(shí)間段身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài)，肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進(jìn)行。長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足的人，容易導(dǎo)致肝火上升的問(wèn)題因此想要去肝火，還要少熬夜。
4.多喝羅漢果茶
羅漢果茶去火最合適，羅漢果五花茶，原料為羅漢果、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花，羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能，一般為放涼飲用，在天氣轉(zhuǎn)換時(shí)較多飲用，在炎熱的夏季，經(jīng)常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤(rùn)腸排毒的作用。
5.按摩穴位
中醫(yī)認(rèn)為，人體有三大“去火穴”，常按摩這三大“去火穴”，可除燥去肝火。 分別為內(nèi)庭穴、太沖穴、合谷穴，其中太沖穴對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會(huì)感覺(jué)非常痛，說(shuō)明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
6.枸杞泡水養(yǎng)肝陰
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子泡水喝有4大養(yǎng)生功效，其中之一就是是滋陰明目，降肝火，對(duì)于經(jīng)常喜歡熬夜的人來(lái)講，肝臟是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，每天用枸杞堅(jiān)持泡水，也就是一小把的樣子，對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的。每天保證足夠的睡眠時(shí)間。
7.飲食方面
常吃十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。平補(bǔ)清補(bǔ)，不可溫燥飲食，秋季的食補(bǔ)應(yīng)選擇平補(bǔ)、清補(bǔ)，不可溫燥助肝火，也不可選擇寒涼、油膩、黏滯之品，避免傷脾胃陽(yáng)氣。
肝火旺和我們生活中的種種生活習(xí)慣是分不開(kāi)的，因此，想要去肝火，首先要對(duì)自己的習(xí)慣做出相應(yīng)的改變，去肝火也不是一朝一夕的事情，要將去肝火作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的事情一直堅(jiān)持，相信只要肯堅(jiān)持，再旺的肝火，也會(huì)去除的。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
庫(kù)倫旗齒輪： ______ 調(diào)理肝火旺可以通過(guò)清熱解毒的藥物.清熱解毒藥物能夠起到降低肝火作用,從而緩解肝火旺引起的癥狀,具體的用量需要根據(jù)病情的輕重程度決定.也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┤ジ位鸬牟?比如綠茶或者桑葉綠茶,同時(shí)也可以吃一些性寒的食物,比如綠豆湯或者白蘿卜水,攝入以后能夠起到利尿和利水作用,從而輔助治療病情.飲食上要有所調(diào)整,要減少辛辣刺激性食物攝入,同時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜或者加班,會(huì)導(dǎo)致病情加重.
庫(kù)倫旗齒輪： ______ 病情分析:你好,肝火旺的情況可以引起消化不良的情況. 意見(jiàn)建議:一般的情況可以采用中藥,如舒肝健胃丸等. 生活調(diào)理:飲食清淡.
庫(kù)倫旗齒輪： ______ 1多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜,黃瓜,橙子,苦瓜綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素B,避免口唇干裂也有很好的療效.此外,可以口服各類(lèi)清涼沖劑,如夏桑菊沖劑,金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效. 平時(shí)常飲菊花茶,確有清肝明目的作用 中藥龍膽瀉肝丸,丹梔逍遙散,都對(duì)肝火有很好的治療作用,2您可以試試以下食物:綠茶,苦丁茶,綠豆湯,涼拌苦瓜,生吃黃瓜或拌黃瓜,西瓜皮的白瓤,生菜等
庫(kù)倫旗齒輪： ______ 病情分析:肝火,患者目赤腫痛、口苦咽干、頭脹面熱、煩躁易怒、寢食不安,取菊花30克,豬肝1塊.煮熟,吃肝飲湯.也可用鮮芹菜適量,洗凈后搗爛擠汁,每次服3--4湯匙,每日3次.,意見(jiàn)建議:
庫(kù)倫旗齒輪： ______ 病情分析:肝火,患者目赤腫痛、口苦咽干、頭脹面熱、煩躁易怒、寢食不安,取菊花30克,豬肝1塊.煮熟,吃肝飲湯.也可用鮮芹菜適量,洗凈后搗爛擠汁,每次服3--4湯匙,每日3次.,意見(jiàn)建議:
庫(kù)倫旗齒輪： ______ 病情分析:,意見(jiàn)建議: 肝火,患者目赤腫痛、口苦咽干、頭脹面熱、煩躁易怒、寢食不安,取菊花30克,豬肝1塊.煮熟,吃肝飲湯.也可用鮮芹菜適量,洗凈后搗爛擠汁,每次服3--4湯匙,每日3次.
庫(kù)倫旗齒輪： ______ 病情分析:肝火,患者目赤腫痛、口苦咽干、頭脹面熱、煩躁易怒、寢食不安,取菊花30克,豬肝1塊.煮熟,吃肝飲湯.也可用鮮芹菜適量,洗凈后搗爛擠汁,每次服3--4湯匙,每日3次.,意見(jiàn)建議:
庫(kù)倫旗齒輪： ______ 1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.,2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.,3.朱砂安神丸,健腦補(bǔ)腎丸,養(yǎng)血清腦顆粒.口服
庫(kù)倫旗齒輪： ______ 你好,.建議你可以多吃山藥和大棗,多吃青菜和水果.,2.建議你可以多運(yùn)動(dòng),晚上飯后散散步.
庫(kù)倫旗齒輪： ______ 你好,.建議你可以多吃山藥和大棗,多吃青菜和水果.,2.建議你可以多運(yùn)動(dòng),晚上飯后散散步.
