天氣太熱吃什么解暑 試試六種食物
到了大夏天，天氣十分的炎熱，特別是對(duì)于在外面太陽底下工作的人，要做好防暑的工作。不然那么大的太陽，曬久了就十分的容易中暑。那么清熱解暑吃什么會(huì)比較的好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。
1、冬瓜——解渴利尿
夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
2、楊梅——生津止渴
到了炎熱的夏季，因?yàn)榻驓獠蛔愣鴮?dǎo)致的口干等癥狀的朋友可以通過食用楊梅來生津止渴，此外，天氣熱時(shí)多食用楊梅還可以防止中暑。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲幫助消化，所以如果你胃口不好，建議你吃幾顆楊梅來增加食欲，幫助消化。
3、金針菇——清熱解憂
金針菇可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱去濕、解除憂愁憤怒，它也含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。
4、西瓜——消暑除煩
西瓜是瓜類水果中清暑解渴的首選。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。
5、梨——潤肺去燥
梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。夏至天氣燥熱，讓人容易口干舌燥，火氣大。所以在天熱時(shí)，吃一些清熱解暑，生津補(bǔ)氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。
6、黃瓜——利水消腫
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。但是脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應(yīng)少吃黃瓜。
學(xué)腫13533255872： 天氣炎熱吃什么能解暑? -
河源市工作： ______ 八種最佳解暑食品關(guān)鍵字:喂養(yǎng),夏季飲食 六月剛過,天氣也即將進(jìn)入一年中最熱的暑伏.火辣辣的太陽不僅會(huì)讓你“精神不振”,連食欲都會(huì)“一落千丈”.冰水解渴但容易傷胃,雪糕涼快熱量卻不小……那么,有沒有既營養(yǎng)又解暑的食物呢...
學(xué)腫13533255872： 天氣熱吃什么可以解暑? -
河源市工作： ______ 西瓜解暑熱,祛煩熱,降火滋陰,止渴利尿,人中暑多吃點(diǎn)西瓜,也可以用白扁豆16克荷葉16克熬水喝,都是解暑熱止惡心很好的解暑食物,藿香正氣水也可以解暑熱 發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí),首先要做的是迅速撤離引...
學(xué)腫13533255872： 夏天吃什么降暑?
河源市工作： ______ 你可以吃西瓜、喝綠豆沙、涼茶降暑. 意見建議: 另外可以多吃苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等蔬菜.
學(xué)腫13533255872： 天熱吃什么東西可以防暑? -
河源市工作： ______ 以下8種食物,是夏天最佳解暑食物. 1、最佳調(diào)味品——醋醋;在烹調(diào)中必不可少,夏季菜中放醋更是有益.夏天細(xì)菌繁殖活躍、腸道傳染病增加,此時(shí),醋能對(duì)各種病菌有較強(qiáng)的殺傷作用. 2、最佳蔬菜——苦味菜;俗話說:天熱食“苦”...
學(xué)腫13533255872： 吃什么解暑? -
河源市工作： ______ 防暑寶典———保健食譜 多吃點(diǎn)醋勤喝熱茶 連日的高溫,令許多員工在假日不敢出門.對(duì)此,營養(yǎng)專家為員工提供了一些最佳食譜. 最佳調(diào)味品:食醋.酷熱出汗多,多吃點(diǎn)醋,能幫助消化和吸收,促進(jìn)食欲.同時(shí)吃點(diǎn)醋有助于解除疲勞,保持充沛的精力. 最佳蔬菜:苦味菜.夏季氣溫高,濕度大.吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品. 最佳湯肴:番茄湯.夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補(bǔ)足水分,一舉兩得. 最佳肉食:鴨肉.鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料,而且能防疾療病. 最佳飲料:熱茶.夏天離不開飲料,首選飲料既非各種冷飲制品,也不是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶,既解渴又解乏.
學(xué)腫13533255872： 天氣這么熱吃什么食物解暑? -
河源市工作： ______ 炎炎夏日,飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)、易消化為宜. 常吃些綠豆粥、蓮子粥、涼面、涼菜、涼粉等清涼爽口食物,同時(shí)適當(dāng)吃些瘦肉、雞蛋、魚、咸鴨蛋,以補(bǔ)充身體消耗的需要. 合理飲食,有清暑解毒...
學(xué)腫13533255872： 天氣熱吃什么解暑
河源市工作： ______ 冬瓜水鴨蓮子湯,綠豆海帶紅蘿卜湯解暑
學(xué)腫13533255872： 夏季吃什么解暑
河源市工作： ______ 常見解暑食品推薦: ▲百合:清熱解暑.用于暑日心煩、口干、出汗者,亦可用于防治感暑藥. ▲黃瓜:含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效.《本草求真》指出:“黃瓜氣味甘寒,服此能利熱利水.”...
學(xué)腫13533255872： 悶熱的天氣應(yīng)該吃點(diǎn)什么解暑?
河源市工作： ______ 悶熱的天氣 最適合的茶:綠茶.不僅解渴消暑,還能清熱解毒. 最適合的蔬菜:瓜類和豆類.絲瓜、冬瓜等有利濕作用,悶熱天里吃點(diǎn)海米冬瓜,可祛暑除濕.四季豆、豇豆等能夠健脾,有助于調(diào)節(jié)腸胃功能. 最適合的水果:西瓜.西瓜是...
1、冬瓜——解渴利尿
夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
2、楊梅——生津止渴
到了炎熱的夏季，因?yàn)榻驓獠蛔愣鴮?dǎo)致的口干等癥狀的朋友可以通過食用楊梅來生津止渴，此外，天氣熱時(shí)多食用楊梅還可以防止中暑。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲幫助消化，所以如果你胃口不好，建議你吃幾顆楊梅來增加食欲，幫助消化。
3、金針菇——清熱解憂
金針菇可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱去濕、解除憂愁憤怒，它也含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。
4、西瓜——消暑除煩
西瓜是瓜類水果中清暑解渴的首選。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。
5、梨——潤肺去燥
梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。夏至天氣燥熱，讓人容易口干舌燥，火氣大。所以在天熱時(shí)，吃一些清熱解暑，生津補(bǔ)氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。
6、黃瓜——利水消腫
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。但是脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應(yīng)少吃黃瓜。
相關(guān)評(píng)說：
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河源市工作： ______ 你可以吃西瓜、喝綠豆沙、涼茶降暑. 意見建議: 另外可以多吃苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等蔬菜.
河源市工作： ______ 以下8種食物,是夏天最佳解暑食物. 1、最佳調(diào)味品——醋醋;在烹調(diào)中必不可少,夏季菜中放醋更是有益.夏天細(xì)菌繁殖活躍、腸道傳染病增加,此時(shí),醋能對(duì)各種病菌有較強(qiáng)的殺傷作用. 2、最佳蔬菜——苦味菜;俗話說:天熱食“苦”...
河源市工作： ______ 防暑寶典———保健食譜 多吃點(diǎn)醋勤喝熱茶 連日的高溫,令許多員工在假日不敢出門.對(duì)此,營養(yǎng)專家為員工提供了一些最佳食譜. 最佳調(diào)味品:食醋.酷熱出汗多,多吃點(diǎn)醋,能幫助消化和吸收,促進(jìn)食欲.同時(shí)吃點(diǎn)醋有助于解除疲勞,保持充沛的精力. 最佳蔬菜:苦味菜.夏季氣溫高,濕度大.吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品. 最佳湯肴:番茄湯.夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補(bǔ)足水分,一舉兩得. 最佳肉食:鴨肉.鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料,而且能防疾療病. 最佳飲料:熱茶.夏天離不開飲料,首選飲料既非各種冷飲制品,也不是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶,既解渴又解乏.
河源市工作： ______ 炎炎夏日,飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)、易消化為宜. 常吃些綠豆粥、蓮子粥、涼面、涼菜、涼粉等清涼爽口食物,同時(shí)適當(dāng)吃些瘦肉、雞蛋、魚、咸鴨蛋,以補(bǔ)充身體消耗的需要. 合理飲食,有清暑解毒...
河源市工作： ______ 冬瓜水鴨蓮子湯,綠豆海帶紅蘿卜湯解暑
河源市工作： ______ 常見解暑食品推薦: ▲百合:清熱解暑.用于暑日心煩、口干、出汗者,亦可用于防治感暑藥. ▲黃瓜:含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效.《本草求真》指出:“黃瓜氣味甘寒,服此能利熱利水.”...
河源市工作： ______ 悶熱的天氣 最適合的茶:綠茶.不僅解渴消暑,還能清熱解毒. 最適合的蔬菜:瓜類和豆類.絲瓜、冬瓜等有利濕作用,悶熱天里吃點(diǎn)海米冬瓜,可祛暑除濕.四季豆、豇豆等能夠健脾,有助于調(diào)節(jié)腸胃功能. 最適合的水果:西瓜.西瓜是...
