什么水果能美容護膚 盤點三大越吃越白的水果
美白不僅依靠外在保養(yǎng)，更需要內(nèi)在調(diào)理。日常飲食中，富含美白功效的水果是不可或缺的秘密武器。
檸檬——美白王中王
檸檬富含維生素C，其美容價值極高，被譽為“美白之王”。檸檬的美白效果卓越，是眾多美白產(chǎn)品中常用的成分。維生素C能促進新陳代謝，幫助美白淡斑，收縮毛孔，軟化老化角質(zhì)，使肌膚白皙有光澤。但檸檬奇酸無比，不宜直接食用，更適合作成檸檬蜂蜜水或檸檬茶，亦可將檸檬切片泡水飲用。
奇異果——白皙+水潤
獼猴桃又稱奇異果，被譽為“美膚金礦”。它富含食物纖維、維生素C、B、D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是美容水果的佼佼者。其中，維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾黑色素形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。建議早晨或上午食用奇異果，以充分吸收其營養(yǎng)成分。需要注意的是，維生素C易流失、易氧化，因此應食用新鮮的奇異果，避免久放。
櫻桃——讓肌膚白里透紅
櫻桃自古以來便是美容佳品。櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤，還能去皺清斑。近年來，許多美白產(chǎn)品都添加了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃富含鐵元素，能提高血紅蛋白質(zhì)的含量，使面色紅潤。此外，櫻桃中的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素形成。櫻桃所含的果酸還能促進角質(zhì)層形成。挑選櫻桃時，應輕拿輕放，選擇連有果蒂、色澤光亮、表皮飽滿的果實。若無法即時食用完，應在-1℃的冷藏條件下保存。
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