1. 我想我們每個成年人都應(yīng)該有過這種感覺吧，我當(dāng)然也有過這種經(jīng)歷，坦白說，不止一次... 就在前不久還差一點(diǎn)就崩了~ 那時候，我在上班早上本來心情出奇的好，忽然得知我的工作份內(nèi)任務(wù)被競爭對手公司比下去了，完敗！ 忽然心理好酸澀，覺得自己加班加點(diǎn)了這么久，本來還想著升職加薪，現(xiàn)在倒好，反而擔(dān)心老板發(fā)怒，工作要丟了....而現(xiàn)在的我，是萬萬不能失業(yè)的，一旦失業(yè)就斷糧了~忽然覺得好崩潰，真的的，一邊對著電腦工作，感覺眼淚馬上就要跑出來了，而對面就坐著同事.... 我馬上起身逃到衛(wèi)生間，反鎖。淚水噴涌而出，大雨磅礴。而衛(wèi)生間內(nèi)是寂靜無聲的。我的哭泣是無聲的，那一刻我覺得我撐不住了。我已經(jīng)堅持了這么久，人想墮落崩潰太容易了~所以我必須重新收拾下自己，整裝待發(fā)，雖然通往上坡的路好難走！ 我們都是成年人了，哪能隨隨便便崩潰呀哈！ 其實想想，崩潰只是那么一瞬間，大多數(shù)時候，生活還是很美好，快樂總比痛苦多 一些，只要熬過去了，天很快就亮了，真的~ 朋友們，如果你覺得看不到希望，那就在堅持堅持~ 今天不行，明天行；明天不行，那就后天，后天還不行，那我就一直堅持，我相信日子總會好起來，而我們會忽然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)變得很強(qiáng)大了，回首之前的那些崩潰，只會淡然 一笑。。。。 深夜十二點(diǎn)，莉莉加完班回到住處，邊洗漱邊流淚，頭發(fā)還沒有吹干累的倒頭大睡，第二天又要早起去擠公交，前往那個內(nèi)心有點(diǎn)抗拒的公司，這是她的生活常態(tài)。 莉莉本是一個開朗的女孩，工作能力不錯，畢業(yè)時間唯稿不長已經(jīng)能獨(dú)立做不少重要項目了，努力就是她的職場座右銘。 她已經(jīng)很努力很努力地奔跑，但每天就像一個機(jī)器人，哪里需要，趕緊補(bǔ)上，她把所有的時間都花在工作上了，卻不知自己得到了什么。 晚上回到住處，一片寂靜，形單影只，活的像臺機(jī)器到底為了什么？ 一直以來，所有人都告訴她要努力，努力考上好中學(xué)，努力考上好大學(xué)，努力找份好工作。她想停下來，可是除了努力，她什么都不會了，于是，她只能在深夜里偷偷的哭泣…… 前兩天在網(wǎng)上看到一張圖片，大雨傾盆，一個男子坐在路邊攤上旁若無人的掩面痛哭，全然不顧身上早已濕透，腳邊放著幾個空的酒瓶，我不知道他經(jīng)歷了些什么，只是這樣的場景，看了不免讓人心酸。 大城市燈紅酒綠，高樓林立，人們都在行色匆匆的為了生活拼盡全力，也只有在壓力大到眼框再也無法承受眼淚的重量時，才會暫時卸下堅強(qiáng)的面具，只是想哭上一小會兒，只是想能喘口氣…… 這個 社會 有時候真的很殘忍，它逼著你不得不往前跑，讓人沒有喘息的時間。然而更可怕的是，我已經(jīng)這么拼了，這燃山姿么努力了，卻還是很焦慮，未來依舊渺茫，我也依舊一事無成。 明明知道不能這樣下去，整個人會崩潰，焦慮已經(jīng)嚴(yán)重影響了 健康 。但是應(yīng)該怎么辦呢？ 心理咨詢師告訴你，這個時候，你應(yīng)該讓自己停下來，機(jī)器還要上油保養(yǎng)維修，何況是人呢？你只是血肉之軀而已。不要擔(dān)心被奔跑的人群落下，馬拉松比賽還有補(bǔ)給站呢，如果你任性的不顧疲勞饑渴繼續(xù)跑，結(jié)果只會摔倒，讓人們踩過去！ 調(diào)整途徑有很多，首選度假，找個短途度假村，風(fēng)景好，又不累。 不推薦在城市里呆著，容易有休息焦慮癥，換個環(huán)境，才能換個心情。 學(xué)會自我調(diào)解的方法，推薦瑜伽冥想，冥想的簡單方法如下: 1.營造一個安靜的環(huán)境，大到公園湖畔，小如書房。 2.關(guān)閉手機(jī)，電腦，電視等等所有電子設(shè)備。 3.冥想時一定要換上舒適寬松的衣服和鞋子。 4.可以放上一些舒緩的音樂。 5.冥想前做一些拉伸的運(yùn)動，讓肢體關(guān)節(jié)柔軟下來。 6.初學(xué)者進(jìn)行皮絕冥想最好閉眼冥想，到了一定階段可睜眼冥想，要注意通過緩慢的呼吸慢慢進(jìn)行狀態(tài)。 7.進(jìn)冥想可以完全放空，這個很難，所以也可以想象一些平靜舒適的畫面，如一只小鹿靜靜的躺在草地上曬太陽等。也可以先由動圖冥想到靜圖，當(dāng)然最高境界依然是放空狀態(tài)。 最后，希望每一位伙伴們都能在生活中找到適合自己的減壓方法，祝大家心身 健康 ！ 健康 的人格應(yīng)該是體現(xiàn)在一個對環(huán)境很好的適應(yīng)力上。 羅杰斯從地下室里發(fā)芽的土豆感受到生命向陽而生的力量，從而強(qiáng)調(diào)人自身的價值與潛能。讀羅杰斯的成長經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)他也曾有過孤獨(dú)、恐懼、害怕、自我懷疑這樣的 情感 經(jīng)歷。但是從他的敘述里，我看到了一種寧靜的力量，是一種深深地自我接納，自我認(rèn)同。我特別喜歡他的一些話： “當(dāng)時肯定心存害怕，但卻是一個開始。” “我意識到自己對訪談和治療的興趣肯定有部分源自我早年的孤獨(dú)。” “不過我慢慢地從其間走出來，最后我領(lǐng)悟到了其他人首先領(lǐng)悟的道理。” ┉┉ 我感受到他對人生每一段經(jīng)歷、 情感 體驗的珍惜和思考。從生命的開始，自我從未缺席。生氣、溫和、快樂、悲苦、愛、手上、焦慮、憤怒┉┉所有的 情感 都沒有離開對“我”的解讀和詮釋。 當(dāng)我們對那個曾經(jīng)或者現(xiàn)在的自卑的我、不漂亮的我、沒有能力的我、不夠好的我各種挑剔、否定、抗拒的時候，我們的自我會感受到深深地挫敗感，從而啟動防御機(jī)制，開始行為退縮或過激。 我不喜歡去向外找答案。其實： 風(fēng)來雨來若“我”不來，風(fēng)雨何來？ 風(fēng)在雨在若“我”不在，風(fēng)雨何在？ 沒有所謂的“凄”風(fēng)“苦”雨。所有的表象的問題，歸根到底就是一個不夠好的自己，看自己不夠好，帶著這樣的認(rèn)知結(jié)構(gòu)去看別人，也會覺得哪哪都還不夠好，這種自動化的評判就很難從思維里剔除。 所以，“自我”要的是覺悟，是洞察，是接納，而不是實現(xiàn)、達(dá)成、超越。像羅杰斯說的，前者是流動的，后者則是固定的。只有在流動的世界，自我才會越來越自由，像水一樣靈動而有力量。“從心所欲而不逾矩”就是自我發(fā)展出來的自信與自由。 當(dāng)我們有了這份自信與自由，我們與外部世界的關(guān)系也一樣如魚得水，自由自在了。 我記得在我產(chǎn)后的一段時間，負(fù)面情緒非常嚴(yán)重，經(jīng)常一邊抱著孩子，一邊無緣無故的就淚流滿面。我自認(rèn)為自己并不是悲觀的人，但做了媽媽之后，生活因為孩子而發(fā)生了巨大的變化，這種改變讓我措不及防，性格變得特別敏感。 我想許多人跟我一樣，也曾經(jīng)有過突然情緒低落，特別想哭的場景。 可能是人生走到了低谷，可能身邊出現(xiàn)了重大變故，還有可能是最近如意的事情太多等等。這種感覺特別不好受，但卻必須面對。 一、經(jīng)歷了重大挫折 在精神科學(xué)領(lǐng)域，科學(xué)家把大腦的下腦丘、杏仁核等部位統(tǒng)稱為“邊緣系統(tǒng)”，它管理著我們的情緒。 當(dāng)我們經(jīng)受重大挫折時，邊緣系統(tǒng)就會讓我們呈現(xiàn)出各種各樣的負(fù)面情緒。當(dāng)負(fù)面情緒越來越多，理性無法控制時，就很容易造成情緒崩潰。因此，我們會感到毫無理由的傷感，突然就想哭。 二、高敏感的人也容易情緒崩潰 高敏感的人是指情緒更容易波動的那一類人，往往一些不太嚴(yán)重的事情，都能引起他們強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。 比如，在路邊看到別人的孩子哭鬧，就會想到自己的孩子；別人一句很平常的話，他們卻以為是在說自己。 高敏感的人遇到稍微的挫折，就比普通人更容易情緒崩潰。 不管是遇到重大的挫折，還是高敏感的人，當(dāng)情緒崩潰時，都要用正確的方法去應(yīng)對。 一、想哭就哭，讓悲傷來得更深刻些 蔡康永的情商課中說道：“ 悲傷可以幫我們找到我們生命中最重要的事情，讓我們活得更深刻些。” 當(dāng)悲傷到來時， 與其刻意掩飾和回避，不如真切的去感受它，感受這份悲傷帶給我們的痛，感受它的刻骨銘心 。 哭出來，并不會讓我們的負(fù)面情緒越積越多，相反，哭出來是在有效地釋放我們的情緒。 哭泣，是一種宣泄情緒很好的方法，同時，當(dāng)我們經(jīng)歷過深刻的悲傷之后，再去面對挫折，就會變的更有勇氣。 二、喚醒理智，安撫我們的情緒 想要邊緣系統(tǒng)不失控，就要喚醒我們的理智系統(tǒng)，讓理智控制我們的情緒。 喬瓦尼·佛契多說：“如果把人比作一輛 汽車 ，那么情緒就像燃料，給人動力，而理性分析就像儀表盤，給人以方向。” 當(dāng)我們頻臨崩潰時，必須讓自己保持理智，把被情緒模糊了的目標(biāo)，用理智再次找回來。 告訴自己，現(xiàn)在的狀態(tài)只是暫時的，未來將是美好的。 另外，不要讓自己獨(dú)處太久，把我們的困擾告訴我們信任的親戚或朋友，試著從他們身上得到支持和安慰。 當(dāng)我們困難傾訴后就會發(fā)現(xiàn)： “其實也不過如此，情況并沒這么嚴(yán)重。” 喚醒我們的理智，等于在儲蓄更多正面積極的情緒，未來的路，正需要這些積極的力量去對抗那些負(fù)面情緒。 三、接納自我，放棄
突然莫名其妙的想哭,情緒低落是什么原因
可能你內(nèi)心是一個比較敏感的人，但是敏感的多了，就早已經(jīng)學(xué)會了隱藏自己的內(nèi)心，嚴(yán)重來說，平時的你都不再是真正的自己。當(dāng)碰到一件事情或者想到一件事情，就可能突然喚醒隱藏的自己，想壓住卻徒勞的感覺會一直折磨自己。你習(xí)慣的其實是平時的你，所以就會又像傷心，又不像傷心。“莫名難過”的感覺，...
心里邊突然莫名其妙的難受,想哭,怎么辦?
人有時會受周邊事物影響，比如一首歌，可能就想起一些悲傷的事情，或者看到什么，觸景生情，就會莫名其妙的很難過還想哭，每個人都會有些悲傷的事。可能就是因為你平時想的比較多，然后的話就是說你的內(nèi)心深處有很多事情沒有釋放出去，一直卡在那里，所以說會突然性的感覺到很難過，或者說心情不好。...
為何一個人有時會莫名其妙地想哭
其實適當(dāng)?shù)牧鳒I，適當(dāng)?shù)拇罂抟粓觯瑢θ说那榫w是有幫助的。人的壓力太大了，太委屈了，總需要有一個宣泄口。而哭出來遠(yuǎn)遠(yuǎn)比憋在心里要舒服得多。哭出來之后就會感覺輕松了很多，像是心里的某種東西被釋放了。大多數(shù)經(jīng)常莫名其妙想哭的人都是女生，女生的淚點(diǎn)特別低，而且又特別的感性。據(jù)說就是因為...
為什么莫名其妙的很難過還想哭。
緊張、沮喪、委屈等，就可能會莫名其妙地想哭。其他因素：由于遺傳因素、心理因素、社會環(huán)境因素等引起的，主要表現(xiàn)為抑郁、缺乏幸福感、易疲勞、注意力和記憶力下降、自卑、自責(zé)、悲觀、失望等情況，甚至還會對未來產(chǎn)生一些消極情緒。如果患者患有抑郁癥，就會很容易出現(xiàn)莫名其妙的委屈和哭泣的情況。
為什么會突然很想哭,卻哭不出來,心里好壓抑。
所以這段的情緒被壓抑，沒有釋放，那么當(dāng)壓抑在一定的點(diǎn)的時候，他就會爆發(fā)。小爆發(fā)還好，流流淚，悲傷痛苦委屈一下就過去了。但是要注意大爆發(fā)，會傷人傷己的。。。可是啊，這世界允許你傷心 可時間不允許 現(xiàn)實不允許 哭過之后重新整理 重新出發(fā) 好好對待一個全新的自己 建議：每個人都有點(diǎn)信仰，...
你有沒有過情緒接近崩潰的邊緣?是怎么熬過來的?
當(dāng)情緒接近崩潰的邊緣？我的看法如下幾點(diǎn) 1、大多數(shù)人陷入困境崩潰的時候，都會選擇不去面對嗎？從沒有想過自己為什么會陷入這樣的困境，也從來不再危機(jī)來到身邊之前思考擺脫困境的辦法。2、學(xué)會釋放自己的情緒，用自己的方式疏導(dǎo)自己當(dāng)你深陷崩潰邊緣的時候，切記不要控制自己的情緒，它就像一個氣球一樣，...
莫名其妙的想哭 是怎么回事?
緊張、沮喪、委屈等，就可能會莫名其妙地想哭。其他因素：由于遺傳因素、心理因素、社會環(huán)境因素等引起的，主要表現(xiàn)為抑郁、缺乏幸福感、易疲勞、注意力和記憶力下降、自卑、自責(zé)、悲觀、失望等情況，甚至還會對未來產(chǎn)生一些消極情緒。如果患者患有抑郁癥，就會很容易出現(xiàn)莫名其妙的委屈和哭泣的情況。
莫名其妙的想哭,情緒低落的說說
莫名其妙的想哭，情緒低落。這表明你近段時間壓力很大，也沒有向別人傾訴，也有可能要到生理期了，所以你的情緒有種無法控制的感覺，你可以找朋友傾訴，然后大哭一場，讓壓力釋放一下。
突然之間很想哭,是怎么回事呢
突然之間很想哭,是怎么回事呢 情緒是會積累的,壓抑久了,就會變成莫名其妙的眼淚。 哭一哭是好事,不僅是女人,男人也應(yīng)該哭。流眼淚可以排毒。 人為什么不可以懦弱一下呢?懦弱有罪嗎! 太執(zhí)著于“我應(yīng)該... ... ”,對真實的自己太殘酷無情了,心就會哭。女生突然哭了,怎么回事? 20分 因為你的關(guān)心讓她手...
為什么有時候會突然情緒低落然后哭,毫無預(yù)兆的就想哭?
長期的壓抑和忍耐，等到情緒到極限的時候，就會崩潰。哭的難以自控除了沒有安全感，就是平時有很多說不出來的難過委屈,被理性壓制的感性積累著，突然就流出來了。突如其來的情緒，都是積攢已久的委屈。所以導(dǎo)致有時候會突然情緒低落然后哭，毫無預(yù)兆的就想哭。其次、會糾結(jié)于自己的專業(yè)，對未來的迷茫，...
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字娣17680968426： 今天早上起來,我突然發(fā)現(xiàn)我非常想哭.眼淚不由自主的流下來.我并沒想到什么,只是下意識的想哭.請問這是什么原因? -
宜川縣正切：
______ 很正常.也許是你傷心了很久,為一件事或者某個人,痛苦了好久,本來是想起床開始一天的正常生活的,但突然,就產(chǎn)生了那種想哭的心情,眼淚也就隨之而下了.你很榮幸,想哭就可以、能夠哭出來.看開一點(diǎn)吧,以切都會過去的,心情會慢慢平復(fù)的.
字娣17680968426： 莫名其妙的心情不好,突然一下子很想哭是怎么回事.感覺心里很煩躁 -
宜川縣正切：
______ 肝郁
字娣17680968426： 莫名其妙就突然很傷心感覺活著不如死了, - 39問醫(yī)生 - 網(wǎng)
宜川縣正切：
______ 如果真的很想哭的話,那就哭一場吧,這是一種情緒的發(fā)泄,也許你覺得沒原因,但是潛意識里肯定存在這某種因素,也許是生活的壓力,也許是個人的感情經(jīng)歷,總之哭并不是一件壞事,哭出來人會舒服點(diǎn)的..
字娣17680968426： 為什么莫名的很想哭 突然就哭了 -
宜川縣正切：
______ 眼淚是一種弱酸性的透明的無色液體,其組成中絕大部分是水(98.2%),并含有少量無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、溶菌酶、免疫球蛋白A、補(bǔ)體系統(tǒng)等其他物質(zhì).既然,想哭,救哭被,這個有啥,你說是不是
字娣17680968426： 為什么有時候莫名其妙地突然很想哭?也沒什么事啊 -
宜川縣正切：
______ 許多傷心的事情堆積起來,眼淚就會放肆地流淌下來,絲毫沒有商量的余地.傷心不是罪過,流淚也是無可指責(zé)的.只要眼淚是心情的自然流瀉,沒有半點(diǎn)矯情的成分,只要眼淚能夠沖去不快的塵埃,不會讓人愁上加愁.想哭就痛快的哭,在一個安靜的角落,痛快的哭,不需要同情,只追求一重自我解剖.愿每一次淚水洗禮后,心不再脆弱. 希望采納
字娣17680968426： 有時候人為什么會莫名奇妙的突然很難過. -
宜川縣正切：
______ 是會這樣的,莫名其妙,不知道所以然,一下子變得很憂傷,卻不知道到底是為了什么,有些時候是壓抑的久了,到某個程度自然就流露出來了.沒有原因
字娣17680968426： 為什么人會突然很想哭? -
宜川縣正切：
______ 很多時候都是因為觸景生情.尤其是有過一段刻骨銘心的情感以后.但倆人因為各種原因分開了.嗯,偶然的一個機(jī)會來到兩個人曾經(jīng)經(jīng)常約會的地方.那樣很容易發(fā)生流淚事件.
字娣17680968426： 為什么總有一瞬間,突然就特別想哭,好像心突然震了一下 -
宜川縣正切：
______ 觸景生情或者,突然想到了什么?人都有這種時候.想哭就哭,該快樂就快樂.不過還是笑比哭好,所以.還是去尋找,人生中的快樂,這樣心情好,身體就會好,一切就好了.
