籃球應(yīng)該打什么位置 打籃球哪個(gè)位置最重要？
你試著打得分后衛(wèi)的好，如果你以后想打好籃球，得分后衛(wèi)先練好運(yùn)球和投籃！！
運(yùn)球? 把球彈起來就好了,很難嗎? 但是,所有表面上看來易如反掌的動(dòng)作,要做得好,還得看你是否掌握要點(diǎn)而定.若能純熟練習(xí),保證讓你愈來愈難守
基本要領(lǐng)
1. 手指,不是手掌心,是運(yùn)球時(shí)手觸的部位.因?yàn)檎菩牟粔蜢`敏,無法精確運(yùn)球時(shí)的重心高度及方向.最簡單的檢測方式,是到人車稀少的地方練習(xí)運(yùn)球.若是手掌臟了.就表示動(dòng)作錯(cuò)誤.
2. 運(yùn)球時(shí)要盡量貼身,無人防守時(shí)身體重心可隨意，但是當(dāng)面對(duì)防守時(shí)，重心應(yīng)該放低。你看一些頂尖后衛(wèi)的運(yùn)球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速運(yùn)球,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習(xí)慣控球的節(jié)奏之后,再慢慢加快運(yùn)球的速度.
3. 不看球運(yùn)球--這太重要了.運(yùn)球是用手,不是眼睛.將你炯炯的目光射向前方,比賽時(shí)你不但要觀察對(duì)手的一切動(dòng)向,也要及時(shí)找出隊(duì)友可能出現(xiàn)的任何空檔,才能負(fù)起場上教練的責(zé)任.要練這項(xiàng),可以找一個(gè)球友站在你前方幾步的距離,請(qǐng)他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然后告訴他到底舉了幾根.接著再請(qǐng)他在你面前隨意晃動(dòng),這將迫使你必須探頭尋找隊(duì)友的去向,養(yǎng)成眼觀四面的正確動(dòng)作.
以下是大家熟悉的后衛(wèi)，注意他們的運(yùn)球，是不看球的哦
4. 閉眼運(yùn)球--更能訓(xùn)練你的球感.
5. 練習(xí)雙手浠輝飼?眼睛同樣直視前方.
加速運(yùn)球
加速運(yùn)球也屬於基本動(dòng)作之一,當(dāng)你原地運(yùn)球已達(dá)到相當(dāng)順暢的地步時(shí),開始加快運(yùn)球前進(jìn)的速度,你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習(xí),這將有助於你對(duì)運(yùn)球節(jié)奏的掌控.
跨下運(yùn)球
這招跨下運(yùn)球雖然很費(fèi)時(shí),卻非常基本且重要:
右手運(yùn)球,左腳較右腳置前約一個(gè)腳掌的距離,在雙腳跨下來回?fù)Q手運(yùn)球一次后,運(yùn)球加速前進(jìn).且雙眼始終注意前方動(dòng)態(tài),而不是在看球或雙腳.
背后運(yùn)球
如困你很怕球在胸前運(yùn)來運(yùn)去很容易被抄.可以使用背后運(yùn)球,讓你出糗的機(jī)會(huì)大幅降低.
這招的要點(diǎn)是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背后方,左手張開準(zhǔn)備來球,以繼續(xù)做背后來回運(yùn)球的動(dòng)作.
護(hù)球
說到護(hù)球的動(dòng)作,這是大個(gè)子也必備的功課之一,想像一下,當(dāng)有防守者堵在你右邊時(shí),所謂的護(hù)球是把你的身體當(dāng)作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,并用無持球之手做一合法的護(hù)球動(dòng)作,以保護(hù)球不致被抄走
最后補(bǔ)充一句，有一個(gè)練好運(yùn)球的捷徑，那就是練、練、練、再連、苦練、用心去練，不要以為那些運(yùn)球大師都是無師自通，他們的成功背后積累的是他們數(shù)不清的汗水和失敗。努力吧，苦練后的成功在等待著你，就讓那些沒有毅力的人來嘲笑刻苦練習(xí)的你吧，因?yàn)樗仓挥性谀莻€(gè)時(shí)候能夠笑你而已。
如何把他個(gè)人的運(yùn)球技巧提升？我觀點(diǎn)是，要把運(yùn)球練好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到閉著眼睛都能運(yùn)球繞著你的身體，好到你要球往東它絕不會(huì)往西等；反過來說，假如沒辦法運(yùn)好球，經(jīng)常須要「看著球來運(yùn)球」，或者，一直擔(dān)心球被抄而「背對(duì)隊(duì)友運(yùn)球」，甚至「對(duì)方一壓迫就收球」等等，打球打到這樣，你就要另思途徑，多傳球少運(yùn)球了。
所以，先前建議過大家，要提升控球技巧，多做些球感訓(xùn)練，這會(huì)讓你的運(yùn)球更精致；
動(dòng)作名稱：手指頂球(別名：金指頂立)
動(dòng)作要領(lǐng)：持球，先以「手腕」之力讓球體旋轉(zhuǎn)，然后單指頂住球體重心。
指導(dǎo)要點(diǎn)：球不必拋高，旋轉(zhuǎn)后利用單指找出球體重心并頂住，主要是利用旋轉(zhuǎn)的動(dòng)能讓球體持續(xù)旋轉(zhuǎn)。
重點(diǎn)目的：找出球體重心；目的求手指與球體接觸感覺以利投籃。
動(dòng)作名稱：手指交互傳球(別名：彈指神功)
動(dòng)作要領(lǐng)：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導(dǎo)要點(diǎn)：頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部。
重點(diǎn)目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的求投籃與傳球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：雙手交互用力傳球(別名：劇力萬斤)
動(dòng)作要領(lǐng)：掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。
指導(dǎo)要點(diǎn)：由高舉往下時(shí)要用力有往下砸的感覺，并保持能穩(wěn)定持球。
重點(diǎn)目的：手接觸強(qiáng)力來球感覺；目的求傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：持球環(huán)頸(別名：頸上添花)
動(dòng)作要領(lǐng)：持球于頸一側(cè)，將球由頸后傳遞到另一手。
指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的求傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：持球環(huán)腰(別名：鶯肥燕瘦)
動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腰側(cè)，將球由腰部后方傳遞到另一手。
指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的求傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：持球環(huán)繞雙腳S型(別名：蛇形刁腳)
動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腳側(cè)，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。
指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的求傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：貼地運(yùn)球(別名：珍珠奶茶)
動(dòng)作要領(lǐng)：球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續(xù)快節(jié)奏運(yùn)球。
指導(dǎo)要點(diǎn)：球需由靜止?fàn)顟B(tài)開始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。
重點(diǎn)目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng)；目的求運(yùn)球與投籃要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：環(huán)繞雙腳運(yùn)球(別名：大海撈針)
動(dòng)作要領(lǐng)：快速運(yùn)球，并快節(jié)奏持續(xù)環(huán)繞雙腳運(yùn)球。
指導(dǎo)要點(diǎn)：不能用掌心運(yùn)球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快。
重點(diǎn)目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng)；目的求運(yùn)球要領(lǐng)。
基本運(yùn)球方法
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運(yùn)球時(shí)只許單手觸球。應(yīng)使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學(xué)會(huì)控制籃球彈起的高度和速度，練習(xí)時(shí)，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的高度。還應(yīng)學(xué)會(huì)移動(dòng)中運(yùn)球，同時(shí)不斷換手及改變方向。
1、當(dāng)從站立姿勢開始運(yùn)球時(shí)，中樞腳離地前必須使球先落地，運(yùn)球時(shí)用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。
2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當(dāng)球彈起，張開手指以感覺來球。開始時(shí)應(yīng)練習(xí)原地運(yùn)球，這樣可以熟悉球感。
4、現(xiàn)在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運(yùn)球。這一點(diǎn)是必要的，這樣做可以使你在運(yùn)球的同時(shí)觀察其他球員的位置。
保護(hù)球
請(qǐng)記住，應(yīng)在遠(yuǎn)離對(duì)手的一側(cè)運(yùn)球來保護(hù)球。
運(yùn)球的手形
運(yùn)球時(shí)五指自然分開，盡可能多地接觸球。除改變運(yùn)球方向時(shí)外，你的手應(yīng)始終接觸球的頂部。
轉(zhuǎn)身
中樞腳始終固定于地面一點(diǎn)。
當(dāng)你運(yùn)停步時(shí)變向，這稱為轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身進(jìn)，一只腳（中樞腳）不準(zhǔn)抬起，用另一只腳前后移運(yùn)。這樣，你可以向任一方向轉(zhuǎn)身。
面對(duì)籃
無論何時(shí)得球，你都應(yīng)立即轉(zhuǎn)身面對(duì)籃。這也被稱為“擺好投籃架式”。
整個(gè)轉(zhuǎn)身過程應(yīng)始終保持頭部抬起。 為控制好重心，應(yīng)跨出一小步。 以身體擋住防守隊(duì)員以便保護(hù)球。 背部應(yīng)挺直。屈膝，保持身體平衡。
垂直原則
每一個(gè)球員在場上均有其個(gè)人“領(lǐng)空”，即環(huán)繞球員以其兩肩為直徑的一個(gè)假想圓柱體。該區(qū)域由地面向天花板延伸。如對(duì)手在圓柱體內(nèi)觸碰到你，就可能犯規(guī)。
運(yùn)球規(guī)則
當(dāng)你一旦停止運(yùn)球，在球被其他隊(duì)員觸碰過之前，你不能重新開始運(yùn)球。如果你又一次開始運(yùn)球，則視為非法運(yùn)球，這被稱為“二次運(yùn)球”。
必須學(xué)會(huì)憑感覺運(yùn)球，而不是依靠眼睛運(yùn)球。
同一名試圖從你那里截球的對(duì)手一起進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。
運(yùn)球時(shí)，你想運(yùn)幾步就運(yùn)幾步
運(yùn)球過人腳步動(dòng)作詳解 1：降重心。
請(qǐng)千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當(dāng)然還有其他輔助的動(dòng)作，專業(yè)隊(duì)一般是要求抬頭，側(cè)肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業(yè)余player不學(xué)也罷）。
2：順步和交*步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時(shí)候，先邁*前的腳（以你突破的方向?yàn)闇?zhǔn)），交*步則是先邁*后的腳。順步的優(yōu)勢在于快，啟動(dòng)之前把重心放在*前的腳上，*后的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動(dòng)的關(guān)鍵所在！！！！ 然后前腳朝前跨，相當(dāng)于放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點(diǎn)是保護(hù)不夠，有時(shí)候?qū)κ忠苿?dòng)快，判斷好的，往你前進(jìn)路線上卡，可以對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員形成很大干擾。
交*步跟順步不一樣，它是先邁*后的腳，啟動(dòng)方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁*后的腳，那顯然啟動(dòng)速度要慢些，不過它的好處在于一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據(jù)你進(jìn)攻路線的對(duì)手。
順步一般是體前變向時(shí)用，交*步則是跨下時(shí)用，當(dāng)然體前也可以用交*步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球
請(qǐng)大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體*（往防守隊(duì)員身上*，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對(duì)手碰到就行~
當(dāng)然如果你玩街球的，另當(dāng)別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準(zhǔn)則才過去。
4：正面的虛晃
這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點(diǎn)。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當(dāng)然如果你的對(duì)手菜，身體不動(dòng)也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最后總結(jié)下，過人的方式當(dāng)然遠(yuǎn)不只這些，我只是簡單講了下些對(duì)常用的動(dòng)作的體會(huì)，大家要在實(shí)戰(zhàn)中慢慢去體會(huì)
換手運(yùn)球必殺技 換手運(yùn)球必殺技
有一點(diǎn)攜帶球違例的嫌疑，更有一點(diǎn)虛擬的假象與假動(dòng)作的融合，艾弗森的運(yùn)球成了他的標(biāo)志，快捷，詭異，令人目不暇接，被稱為影子殺手的艾弗森依靠著運(yùn)球絕技讓防守他的對(duì)手如置身霧中，難分東西。
也許有人認(rèn)為，埃弗森的胯下?lián)Q手運(yùn)球并不神奇，既沒有托馬斯的柔順節(jié)奏，也不像哈德威那么快捷如風(fēng)，更缺少基德的富有節(jié)奏，但艾弗森就是能在兩三個(gè)回合中擺脫對(duì)手，直突籃下。
或許防守艾弗森的對(duì)手不是給艾弗森的動(dòng)作給騙了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，從而產(chǎn)生了極大的心理壓力，最終只能是呆若木雞地站在原處成為艾弗森眼中的提線木偶。
你不信么？那就讓我們走進(jìn)艾弗森的化境
1首先與對(duì)手面對(duì)面對(duì)峙。
2左手運(yùn)球用力往下拍球，連續(xù)兩個(gè)快節(jié)奏運(yùn)球是求改變運(yùn)球路線飛離左邊。
3以左手控球，利用球的旋轉(zhuǎn)力使球暫時(shí)停留在手上。
4以身體和頭向左虛晃，是對(duì)手迷惑進(jìn)攻的方向，而導(dǎo)致中心向左偏離。
5當(dāng)對(duì)手向左移動(dòng)時(shí)，讓腳裸彎曲，快速轉(zhuǎn)換身體重心。
6將球反彈從左手跳到右手，瞬間換手運(yùn)球。
7起動(dòng)，加速過人。
再就說投籃：
投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)，是唯一的得分手段。比賽中進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用其他各種進(jìn)攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，力求投中得分。而投籃得分多少?zèng)Q定一場比賽的勝負(fù)，因此，掌握好投籃技術(shù)并不斷的提高投籃命中率，對(duì)于在比賽中取勝具有十分重要的意義。
今天單手原地投籃主要用于罰球，或試圖發(fā)動(dòng)3分投籃。盡管用得不太多，但卻是當(dāng)今最流行的跳投的基礎(chǔ)，也是某些上籃的基礎(chǔ)。
所有基本投籃雖然密切聯(lián)系，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，并把每種投籃技術(shù)分成以下幾個(gè)要點(diǎn)：
瞄籃
投籃時(shí)瞄籃點(diǎn)在哪里?你的眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。當(dāng)看這一點(diǎn)時(shí)，就能投進(jìn)網(wǎng)里。許多教練教隊(duì)員瞄籃圈前緣一點(diǎn)，那么做，你不得不比瞄籃點(diǎn)投得更遠(yuǎn)些。應(yīng)該每次都投向瞄籃點(diǎn)，猶如神投手一樣
站位
不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應(yīng)直接指向籃圈中央。罰球情況下應(yīng)把右腳放在罰球線中點(diǎn)，稍前于左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請(qǐng)記住，你要培養(yǎng)的是穩(wěn)定性，而這來源于習(xí)慣，來源于感覺舒適和自然。
持球
持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應(yīng)有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝
我提倡罰球時(shí)稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關(guān)節(jié)必須保持穩(wěn)定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動(dòng)作就越小，獲得一致的穩(wěn)定出手的機(jī)會(huì)就越好。
球出手與出手后手的跟隨動(dòng)作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會(huì)使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網(wǎng)，球應(yīng)從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線
如果球觸籃圈后又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時(shí)弧線的最高點(diǎn)應(yīng)在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠(yuǎn)，弧線就相應(yīng)高一點(diǎn)。
眼睛注視(球出手后)
眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個(gè)普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標(biāo)，這樣就影響命中率。
球的旋轉(zhuǎn)
和弧度一樣，球的旋轉(zhuǎn)取決于球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達(dá)籃圈前應(yīng)旋轉(zhuǎn)一周到一周半。如果沒有適當(dāng)?shù)暮笮蜁?huì)使球碰及籃圈后向外而不落入球網(wǎng)內(nèi)。
自信心
適合的練習(xí)帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習(xí)的效果，并繼續(xù)練習(xí)。這是一個(gè)美妙的循環(huán)。大多數(shù)優(yōu)秀的投手投前就心中有數(shù)，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
下面是我的經(jīng)驗(yàn)：
第一點(diǎn), 要有合適的姿勢. 何為合適的姿勢? 個(gè)人認(rèn)為, 姿勢不一定要完全標(biāo)準(zhǔn), 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個(gè)投籃命中率的基礎(chǔ). 我曾經(jīng)受一個(gè)三分射手的指導(dǎo), 改正過投籃姿勢, 結(jié)果當(dāng)天命中率就上升了很多. 可見姿勢的重要性. 我來講講一些注意的要點(diǎn). 三個(gè)"90"度還是很重要的. 即當(dāng)做好投籃姿勢時(shí), 投籃手的大臂和軀干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕關(guān)節(jié)都保持90度. 最好能做到第4個(gè)90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.
關(guān)于肘部要不要內(nèi)收的問題: 投籃姿勢中由于人體生理結(jié)構(gòu)的原因, 當(dāng)將球置于頭頂正上方的話,整個(gè)肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的運(yùn)行方向并不一致, 常常導(dǎo)致出手的不穩(wěn)定及命中率的不高.而肘部內(nèi)收的結(jié)果又是整個(gè)身體的不舒適, 也會(huì)倒置姿勢的不穩(wěn)定, 怎么辦呢? 我的體會(huì)是內(nèi)收會(huì)好一些. 我在高中階段, 由于右手的受傷曾經(jīng)不自覺的改變了姿勢, 使得出手時(shí)肘部的向外開, 雖然投熟之后, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調(diào)整, 命中率就無法提高. 而一旦記住肘部內(nèi)收之后, 整個(gè)肩肘腕和籃筐都處于一條直線上, 只要調(diào)整好出球的弧度, 一般都能投進(jìn). 而身體的不舒適在一段時(shí)間后就可以適應(yīng).
假如你采用了肘部內(nèi)收的手段, 你會(huì)發(fā)現(xiàn)手不能完全置于頭頂上方, 完全正確, 其實(shí)正確的姿勢并不是將球置于頭頂, 而是偏向投籃手一側(cè), 如果右手是投籃手則將球置于頭頂右側(cè), 站立時(shí)右腳比左腳稍前, 整個(gè)身體向左側(cè)到身體舒服的角度, 頭向右稍轉(zhuǎn),此時(shí), 你的視線應(yīng)和肘肩腕筐一線. 在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結(jié)果展開拋出, 怎么會(huì)偏開籃筐呢?
二: 瞄準(zhǔn)點(diǎn), 一般人都習(xí)慣瞄籃的前筐(現(xiàn)在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的后筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方. 其實(shí)瞄哪兒只是個(gè)人的習(xí)慣大不必統(tǒng)一, 但是我最準(zhǔn)的時(shí)候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高點(diǎn). 我們知道球在空中會(huì)劃一道弧線, 最終落入籃筐. 弧線越高就越容易落入籃筐. 當(dāng)瞄準(zhǔn)點(diǎn)在筐上時(shí), 你的球一定時(shí)會(huì)低弧(甚至直線)以準(zhǔn)確的擊中你的瞄準(zhǔn)點(diǎn), 只有不斷的練習(xí)后才能掌握讓球下落時(shí)才擊中瞄準(zhǔn)點(diǎn). 弧度才得以提高. 但是如果你最開始瞄得就是最高點(diǎn), 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 當(dāng)然是需要一段時(shí)間來找到這個(gè)最適合你的最高點(diǎn)的. 我當(dāng)時(shí)大概十分鐘就找到了. 所以命中率提高的極快. 然而在我受傷后再上場, 由于姿勢的變化, 瞄準(zhǔn)點(diǎn)也變成了前筐, 弧度也降低了不少. 現(xiàn)在習(xí)慣低弧后再想瞄最高點(diǎn)已經(jīng)沒意義了. 所以如果你投籃弧度已經(jīng)穩(wěn)定, 就不要再想嘗試這種瞄準(zhǔn)的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投籃手手指舒展開, 手指穩(wěn)住球, 手心不要碰到籃球, 出手時(shí)手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最后手指下壓, 讓球后旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個(gè)動(dòng)作就完成了. 當(dāng)然最后離開的手指也因人而異, 個(gè)人習(xí)慣罷了. 這個(gè)過程決定了球能否成直線, 旋轉(zhuǎn)著出手, 所以一定要穩(wěn)定, 這是關(guān)鍵
四: 節(jié)奏, 找到最適合的自己的節(jié)奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的時(shí)候?qū)?jié)奏掌握更重要, 有時(shí)候你到最高點(diǎn)時(shí)已經(jīng)沒有力量了, 怎么辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高點(diǎn)出手的, 能投進(jìn)才是關(guān)鍵。
接著是練習(xí)三分：
投三分球最最關(guān)鍵的有幾點(diǎn)；一個(gè)手的動(dòng)作一定要注意，前臂與后臂成90度角，也就是手肘的位子~還有手肘的方向~它應(yīng)該和你的籃框之間成直線~
另一個(gè)就是手腕的力量了！剛開始手腕力量不足的話可以借用一點(diǎn)手臂的力量來投球！平時(shí)多做一個(gè)動(dòng)作！“雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣”。基本上這樣練習(xí)就可以了~當(dāng)然還有很重要的一點(diǎn)~那就是“堅(jiān)持”
－－－－－－－－－－－－
戰(zhàn)術(shù)：
1，三分球是業(yè)余選手比較容易忽視，但是實(shí)際上非常重要的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，利用好了
三分球能給球隊(duì)的大法帶來相當(dāng)多的變化，對(duì)于個(gè)人來說，掌握三分球能在正規(guī)
比賽中大大的創(chuàng)造個(gè)人的得分機(jī)會(huì)和增加對(duì)方放手難度
2，任何技術(shù)都是靠無比刻苦的訓(xùn)練和時(shí)間的積累才有所收獲的，平均每天要投400個(gè)三分球用于提高自己的技術(shù)，可見訓(xùn)練是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的積累和努力才可能到達(dá)現(xiàn)在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，這些大數(shù)字的運(yùn)動(dòng)量是他們?cè)谇驁錾媳憩F(xiàn)的前提。
3，三分球非常講究手感，但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓(xùn)練培養(yǎng)的，
對(duì)于一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，一天不訓(xùn)練不投籃就意味著自己的手上感覺的下降和
要付出更多天的去彌補(bǔ)這一天的空缺，對(duì)于業(yè)余選手來說，三分球如果能天天訓(xùn)
練的話，最好，但是沒有條件也要多練習(xí)，保證訓(xùn)練次數(shù)，特別是要專門抽時(shí)間
來練，不要和其他混在一起，要專門練習(xí)這個(gè)技術(shù)。如果條件允許的話，最好是
能連續(xù)投籃多次（象NBA三分大賽一樣）那樣對(duì)動(dòng)力定型最有好處。
4，比賽中的時(shí)候要有意識(shí)的去尋找投三分的機(jī)會(huì)，特別是和隊(duì)友要勾畫出投三分
的戰(zhàn)術(shù)用來提高自己實(shí)際戰(zhàn)術(shù)的能力。
技術(shù)：
1。“投籃是從腳開始的”是絕對(duì)真理，特別是對(duì)于三分球這樣動(dòng)作，對(duì)于業(yè)余隊(duì)
員來說，跳投（是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的
動(dòng)作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發(fā)射對(duì)付業(yè)余水平已經(jīng)夠了，哈。
三分球?qū)τ诹α恳蟊容^高，奉勸大家千萬不要過于相信自己的胳膊能提供這么
大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更
多的力量去瞄準(zhǔn)。
2。手上動(dòng)作的訓(xùn)練是很難用文字描述的，只有用訓(xùn)練才能去自己去體會(huì)。達(dá)到動(dòng)
力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩(wěn)定的感覺，然后才可以拿出去買弄自己的
”三分大炮神功。
3。三分球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)一般是籃筐的遠(yuǎn)距離點(diǎn)，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高
越好，而且投籃的時(shí)候要有意識(shí)的去高投，當(dāng)然剛開始不適應(yīng)，但是訓(xùn)練一段時(shí)
間后可能會(huì)感覺很好（象BIRD投籃很適合大家去模仿）特別是三分投不準(zhǔn)的朋友
可以嘗試用高弧度去投，也許會(huì)給你一個(gè)驚喜的，（當(dāng)年我也是這樣，在體育老
師的指導(dǎo)下改過來的，當(dāng)時(shí)感覺好多了），對(duì)于那種全靠自己天生感覺的去投的
我認(rèn)為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平后很很難提高。
4。在邊角發(fā)炮是比較困難的（由于眼睛瞄準(zhǔn)的關(guān)系，沒有參照物），但是這個(gè)地
方往往投三分的機(jī)會(huì)最多，所以這個(gè)地方的投籃一定要注意多訓(xùn)練，反正我認(rèn)為
：訓(xùn)練是提高水平的唯一途徑！
5。在有防守的情況下，三分球的投籃要于突破結(jié)合起來，（投籃和突破就是不可
分開的），而且這點(diǎn)幾乎也沒有什么好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去
找感覺。
如果您覺得好希望您可以給我加分謝謝！
打PG啊，不知道你現(xiàn)在是初中還是高中，176的身高打PG到高中也不吃虧的啊，你的體型很勻稱啊，好好練一練運(yùn)球完全可以打PG。我初中時(shí)打鋒位搖擺人，現(xiàn)在(高二）打控球得心應(yīng)手，相信你也完全沒有問題啊。
跨步上籃不太會(huì)，但轉(zhuǎn)身后仰是我的強(qiáng)項(xiàng)，看你的描述應(yīng)該跟我的彈跳力差不多。其實(shí)你好好看看喬丹的視頻就能發(fā)現(xiàn)一些門道
首先，要好位，穩(wěn)穩(wěn)的接住球。
然后，定好中軸腳，連續(xù)做轉(zhuǎn)身的假動(dòng)作騙他并用身體倚他，擠他，切記這步最為關(guān)鍵！！一定要為自己拉出空間，要不后仰也容易挨帽。
最后就是后仰跳投了，雙腳往后跳，切記不要光腦袋和軀干往后，手也一定要往后，到最高點(diǎn)滯空，出手就ok了。
急停后仰的話要用后撤步然后后仰。
如果想學(xué)的更透徹請(qǐng)給我發(fā)郵件sun_jiyao@163.com我會(huì)把【巨星教你打籃球】的種子文件傳給你
小前和大前的峰線搖擺人。
目前你要做的就是。練習(xí)好投籃，然后練習(xí)好身體對(duì)抗，增重吧。然后加強(qiáng)運(yùn)球，再練習(xí)好背身單打技術(shù)。
不過以你的身高，估計(jì)到大學(xué)是打后衛(wèi)的，所以可以用后衛(wèi)的要求來訓(xùn)練，在場上多打小前鋒，做一個(gè)組織型小前鋒，到大學(xué)就可以轉(zhuǎn)型打后衛(wèi)了。所以，運(yùn)球，投籃多做些訓(xùn)練。
建議組織或者得分。組織的話看你的大局觀以及視野范圍。體重輕了點(diǎn)。你彈跳不錯(cuò)。要是想長遠(yuǎn)發(fā)展的話可以專門打后衛(wèi)。球感的問題你可以試練下。實(shí)在不行小前也成。老大。突破能力很重要啊。
另外我是學(xué)校校隊(duì)的組織后衛(wèi)。
練技術(shù)去。。。
沒練好技術(shù)光有身體素質(zhì)
我建議你去做球童。。
轉(zhuǎn)身后仰你就算了
先練干拔然后是kb的那種后仰跳投
先把投籃練準(zhǔn)了在說
跨步上籃你想怎樣
加索爾？你的身體太瘦打不了內(nèi)線。。
基本可以確定你未來可以打打后衛(wèi)
所以練三分很有必要
如果對(duì)位身高體格相近可以考慮小前
投籃準(zhǔn)了什么都有了
突破一開始誰都不會(huì)。。。打多了球感好了怎么上怎么有。。突投結(jié)合誰防的住。。
建議看看韋德的錄像（不是他的腦后拋頭）
緱肅13968855699： 籃球我該打什么位置 -
番禺區(qū)電火： ______ 推薦位置PF(大前鋒),其實(shí)說實(shí)話如果直接根據(jù)你的身高(175-180)來看,應(yīng)該是SF(小前鋒)的數(shù)據(jù)(在高中生籃球界180真的不算是絕對(duì)高度,中鋒沒有優(yōu)勢),但是根據(jù)你所說,僅僅是偶爾突破上籃,那么我是不是可以認(rèn)為因?yàn)槟愕捏w重(90kg)影響了你的速度,所以你不是很擅長以速度突破,還有下快攻呢.同時(shí)因?yàn)槟銢]有三分球,所以注定你與搖擺人無緣了.不過你有一手中投,可以在進(jìn)攻中把位置拉到中距離,有一手中投的內(nèi)線肯定討人喜歡.偶爾也可以客串一下中鋒,不過說實(shí)話在現(xiàn)實(shí)中如果你真去打中鋒,身體不一定扛得住,而且把精力花在了中鋒籃下卡位,那你的中投能力就被廢了,所以還是好好練一下保護(hù)籃板球,去打大前鋒吧.希望對(duì)你有所幫助.
緱肅13968855699： 籃球我該打什么位置
番禺區(qū)電火： ______ 如果你個(gè)子高,那你就打前鋒或大前鋒
緱肅13968855699： 對(duì)于籃球我該打什么位置!
番禺區(qū)電火： ______ 打控位吧,但要有一定的殺傷力,突破,投籃都需要練習(xí),這樣在進(jìn)攻時(shí)會(huì)吸引包夾,在視野開闊的情況下分球有很好的效果. 運(yùn)球,投籃,傳球都需要鍛煉而且左右手要均衡,都要有傳球上籃的能力…
緱肅13968855699： 籃球我到底該打什么位置啊! 求教啊!!! -
番禺區(qū)電火： ______ 小前鋒,或者韋德那樣的得分后衛(wèi)也行.
緱肅13968855699： 籃球我要打什么位置? -
番禺區(qū)電火： ______ 172對(duì)于高中生來說不矮了,分衛(wèi)和小前鋒都比較適合你啊,控衛(wèi)也可以鑒于你的投籃無論是中投還是遠(yuǎn)投都很出色,小前鋒更加適合你不知道你的突破如何,如果突破也很好的話,那么恭喜你,你在你班...
緱肅13968855699： 打籃球該選怎樣位置
番禺區(qū)電火： ______ 1M85 如果在學(xué)校的話周圍人都比較矮的化建議打中鋒或前鋒 如果您是學(xué)生的話在校外建議打后衛(wèi) 這樣很鍛煉人的 其實(shí)打籃球的分高受傷少的 基本上都是后衛(wèi) 祝你成為一個(gè)鋒衛(wèi)搖擺人(既能打后衛(wèi)也能打小前鋒)
緱肅13968855699： 我籃球應(yīng)該打什么位置 -
番禺區(qū)電火： ______ 當(dāng)然小前鋒. 打兩個(gè)側(cè)翼 多練練跑位 定點(diǎn) 等打多了練跳投(專業(yè)那種). 你這身高在你這年紀(jì)算高的了 不過打中鋒怎么打就那樣 不如練練小前 對(duì)位你身高優(yōu)勢大啊
緱肅13968855699： 籃球 :我應(yīng)該打什么位置
番禺區(qū)電火： ______ SG或者PG,具體什么位置,要根據(jù)場上隨時(shí)變化,籃球位置不是固定的,在場上要隨機(jī)應(yīng)變,錯(cuò)位防守時(shí)經(jīng)常有的,就看你怎么打了.好比北京奧運(yùn),USA的JAMES是SF,但是他也客串過C.
緱肅13968855699： 我打籃球的應(yīng)該打哪個(gè)位置?
番禺區(qū)電火： ______ 看你們那邊人的身高咯,如果比較高的話就選擇打后衛(wèi),和你一般高的話就選擇打大前也可以,如果控球技術(shù)好的話還是建議打G好些,如果彈跳不錯(cuò),加上你速度不行的話就打站樁型的F咯.
緱肅13968855699： 我在籃球場上應(yīng)該打哪個(gè)位置? -
番禺區(qū)電火： ______ 得分后衛(wèi),或小前鋒
運(yùn)球? 把球彈起來就好了,很難嗎? 但是,所有表面上看來易如反掌的動(dòng)作,要做得好,還得看你是否掌握要點(diǎn)而定.若能純熟練習(xí),保證讓你愈來愈難守
基本要領(lǐng)
1. 手指,不是手掌心,是運(yùn)球時(shí)手觸的部位.因?yàn)檎菩牟粔蜢`敏,無法精確運(yùn)球時(shí)的重心高度及方向.最簡單的檢測方式,是到人車稀少的地方練習(xí)運(yùn)球.若是手掌臟了.就表示動(dòng)作錯(cuò)誤.
2. 運(yùn)球時(shí)要盡量貼身,無人防守時(shí)身體重心可隨意，但是當(dāng)面對(duì)防守時(shí)，重心應(yīng)該放低。你看一些頂尖后衛(wèi)的運(yùn)球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速運(yùn)球,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習(xí)慣控球的節(jié)奏之后,再慢慢加快運(yùn)球的速度.
3. 不看球運(yùn)球--這太重要了.運(yùn)球是用手,不是眼睛.將你炯炯的目光射向前方,比賽時(shí)你不但要觀察對(duì)手的一切動(dòng)向,也要及時(shí)找出隊(duì)友可能出現(xiàn)的任何空檔,才能負(fù)起場上教練的責(zé)任.要練這項(xiàng),可以找一個(gè)球友站在你前方幾步的距離,請(qǐng)他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然后告訴他到底舉了幾根.接著再請(qǐng)他在你面前隨意晃動(dòng),這將迫使你必須探頭尋找隊(duì)友的去向,養(yǎng)成眼觀四面的正確動(dòng)作.
以下是大家熟悉的后衛(wèi)，注意他們的運(yùn)球，是不看球的哦
4. 閉眼運(yùn)球--更能訓(xùn)練你的球感.
5. 練習(xí)雙手浠輝飼?眼睛同樣直視前方.
加速運(yùn)球
加速運(yùn)球也屬於基本動(dòng)作之一,當(dāng)你原地運(yùn)球已達(dá)到相當(dāng)順暢的地步時(shí),開始加快運(yùn)球前進(jìn)的速度,你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習(xí),這將有助於你對(duì)運(yùn)球節(jié)奏的掌控.
跨下運(yùn)球
這招跨下運(yùn)球雖然很費(fèi)時(shí),卻非常基本且重要:
右手運(yùn)球,左腳較右腳置前約一個(gè)腳掌的距離,在雙腳跨下來回?fù)Q手運(yùn)球一次后,運(yùn)球加速前進(jìn).且雙眼始終注意前方動(dòng)態(tài),而不是在看球或雙腳.
背后運(yùn)球
如困你很怕球在胸前運(yùn)來運(yùn)去很容易被抄.可以使用背后運(yùn)球,讓你出糗的機(jī)會(huì)大幅降低.
這招的要點(diǎn)是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背后方,左手張開準(zhǔn)備來球,以繼續(xù)做背后來回運(yùn)球的動(dòng)作.
護(hù)球
說到護(hù)球的動(dòng)作,這是大個(gè)子也必備的功課之一,想像一下,當(dāng)有防守者堵在你右邊時(shí),所謂的護(hù)球是把你的身體當(dāng)作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,并用無持球之手做一合法的護(hù)球動(dòng)作,以保護(hù)球不致被抄走
最后補(bǔ)充一句，有一個(gè)練好運(yùn)球的捷徑，那就是練、練、練、再連、苦練、用心去練，不要以為那些運(yùn)球大師都是無師自通，他們的成功背后積累的是他們數(shù)不清的汗水和失敗。努力吧，苦練后的成功在等待著你，就讓那些沒有毅力的人來嘲笑刻苦練習(xí)的你吧，因?yàn)樗仓挥性谀莻€(gè)時(shí)候能夠笑你而已。
如何把他個(gè)人的運(yùn)球技巧提升？我觀點(diǎn)是，要把運(yùn)球練好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到閉著眼睛都能運(yùn)球繞著你的身體，好到你要球往東它絕不會(huì)往西等；反過來說，假如沒辦法運(yùn)好球，經(jīng)常須要「看著球來運(yùn)球」，或者，一直擔(dān)心球被抄而「背對(duì)隊(duì)友運(yùn)球」，甚至「對(duì)方一壓迫就收球」等等，打球打到這樣，你就要另思途徑，多傳球少運(yùn)球了。
所以，先前建議過大家，要提升控球技巧，多做些球感訓(xùn)練，這會(huì)讓你的運(yùn)球更精致；
動(dòng)作名稱：手指頂球(別名：金指頂立)
動(dòng)作要領(lǐng)：持球，先以「手腕」之力讓球體旋轉(zhuǎn)，然后單指頂住球體重心。
指導(dǎo)要點(diǎn)：球不必拋高，旋轉(zhuǎn)后利用單指找出球體重心并頂住，主要是利用旋轉(zhuǎn)的動(dòng)能讓球體持續(xù)旋轉(zhuǎn)。
重點(diǎn)目的：找出球體重心；目的求手指與球體接觸感覺以利投籃。
動(dòng)作名稱：手指交互傳球(別名：彈指神功)
動(dòng)作要領(lǐng)：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導(dǎo)要點(diǎn)：頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部。
重點(diǎn)目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的求投籃與傳球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：雙手交互用力傳球(別名：劇力萬斤)
動(dòng)作要領(lǐng)：掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。
指導(dǎo)要點(diǎn)：由高舉往下時(shí)要用力有往下砸的感覺，并保持能穩(wěn)定持球。
重點(diǎn)目的：手接觸強(qiáng)力來球感覺；目的求傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：持球環(huán)頸(別名：頸上添花)
動(dòng)作要領(lǐng)：持球于頸一側(cè)，將球由頸后傳遞到另一手。
指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的求傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：持球環(huán)腰(別名：鶯肥燕瘦)
動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腰側(cè)，將球由腰部后方傳遞到另一手。
指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的求傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：持球環(huán)繞雙腳S型(別名：蛇形刁腳)
動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腳側(cè)，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。
指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的求傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：貼地運(yùn)球(別名：珍珠奶茶)
動(dòng)作要領(lǐng)：球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續(xù)快節(jié)奏運(yùn)球。
指導(dǎo)要點(diǎn)：球需由靜止?fàn)顟B(tài)開始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。
重點(diǎn)目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng)；目的求運(yùn)球與投籃要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：環(huán)繞雙腳運(yùn)球(別名：大海撈針)
動(dòng)作要領(lǐng)：快速運(yùn)球，并快節(jié)奏持續(xù)環(huán)繞雙腳運(yùn)球。
指導(dǎo)要點(diǎn)：不能用掌心運(yùn)球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快。
重點(diǎn)目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng)；目的求運(yùn)球要領(lǐng)。
基本運(yùn)球方法
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運(yùn)球時(shí)只許單手觸球。應(yīng)使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學(xué)會(huì)控制籃球彈起的高度和速度，練習(xí)時(shí)，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的高度。還應(yīng)學(xué)會(huì)移動(dòng)中運(yùn)球，同時(shí)不斷換手及改變方向。
1、當(dāng)從站立姿勢開始運(yùn)球時(shí)，中樞腳離地前必須使球先落地，運(yùn)球時(shí)用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。
2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當(dāng)球彈起，張開手指以感覺來球。開始時(shí)應(yīng)練習(xí)原地運(yùn)球，這樣可以熟悉球感。
4、現(xiàn)在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運(yùn)球。這一點(diǎn)是必要的，這樣做可以使你在運(yùn)球的同時(shí)觀察其他球員的位置。
保護(hù)球
請(qǐng)記住，應(yīng)在遠(yuǎn)離對(duì)手的一側(cè)運(yùn)球來保護(hù)球。
運(yùn)球的手形
運(yùn)球時(shí)五指自然分開，盡可能多地接觸球。除改變運(yùn)球方向時(shí)外，你的手應(yīng)始終接觸球的頂部。
轉(zhuǎn)身
中樞腳始終固定于地面一點(diǎn)。
當(dāng)你運(yùn)停步時(shí)變向，這稱為轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身進(jìn)，一只腳（中樞腳）不準(zhǔn)抬起，用另一只腳前后移運(yùn)。這樣，你可以向任一方向轉(zhuǎn)身。
面對(duì)籃
無論何時(shí)得球，你都應(yīng)立即轉(zhuǎn)身面對(duì)籃。這也被稱為“擺好投籃架式”。
整個(gè)轉(zhuǎn)身過程應(yīng)始終保持頭部抬起。 為控制好重心，應(yīng)跨出一小步。 以身體擋住防守隊(duì)員以便保護(hù)球。 背部應(yīng)挺直。屈膝，保持身體平衡。
垂直原則
每一個(gè)球員在場上均有其個(gè)人“領(lǐng)空”，即環(huán)繞球員以其兩肩為直徑的一個(gè)假想圓柱體。該區(qū)域由地面向天花板延伸。如對(duì)手在圓柱體內(nèi)觸碰到你，就可能犯規(guī)。
運(yùn)球規(guī)則
當(dāng)你一旦停止運(yùn)球，在球被其他隊(duì)員觸碰過之前，你不能重新開始運(yùn)球。如果你又一次開始運(yùn)球，則視為非法運(yùn)球，這被稱為“二次運(yùn)球”。
必須學(xué)會(huì)憑感覺運(yùn)球，而不是依靠眼睛運(yùn)球。
同一名試圖從你那里截球的對(duì)手一起進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。
運(yùn)球時(shí)，你想運(yùn)幾步就運(yùn)幾步
運(yùn)球過人腳步動(dòng)作詳解 1：降重心。
請(qǐng)千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當(dāng)然還有其他輔助的動(dòng)作，專業(yè)隊(duì)一般是要求抬頭，側(cè)肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業(yè)余player不學(xué)也罷）。
2：順步和交*步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時(shí)候，先邁*前的腳（以你突破的方向?yàn)闇?zhǔn)），交*步則是先邁*后的腳。順步的優(yōu)勢在于快，啟動(dòng)之前把重心放在*前的腳上，*后的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動(dòng)的關(guān)鍵所在！！！！ 然后前腳朝前跨，相當(dāng)于放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點(diǎn)是保護(hù)不夠，有時(shí)候?qū)κ忠苿?dòng)快，判斷好的，往你前進(jìn)路線上卡，可以對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員形成很大干擾。
交*步跟順步不一樣，它是先邁*后的腳，啟動(dòng)方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁*后的腳，那顯然啟動(dòng)速度要慢些，不過它的好處在于一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據(jù)你進(jìn)攻路線的對(duì)手。
順步一般是體前變向時(shí)用，交*步則是跨下時(shí)用，當(dāng)然體前也可以用交*步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球
請(qǐng)大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體*（往防守隊(duì)員身上*，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對(duì)手碰到就行~
當(dāng)然如果你玩街球的，另當(dāng)別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準(zhǔn)則才過去。
4：正面的虛晃
這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點(diǎn)。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當(dāng)然如果你的對(duì)手菜，身體不動(dòng)也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最后總結(jié)下，過人的方式當(dāng)然遠(yuǎn)不只這些，我只是簡單講了下些對(duì)常用的動(dòng)作的體會(huì)，大家要在實(shí)戰(zhàn)中慢慢去體會(huì)
換手運(yùn)球必殺技 換手運(yùn)球必殺技
有一點(diǎn)攜帶球違例的嫌疑，更有一點(diǎn)虛擬的假象與假動(dòng)作的融合，艾弗森的運(yùn)球成了他的標(biāo)志，快捷，詭異，令人目不暇接，被稱為影子殺手的艾弗森依靠著運(yùn)球絕技讓防守他的對(duì)手如置身霧中，難分東西。
也許有人認(rèn)為，埃弗森的胯下?lián)Q手運(yùn)球并不神奇，既沒有托馬斯的柔順節(jié)奏，也不像哈德威那么快捷如風(fēng)，更缺少基德的富有節(jié)奏，但艾弗森就是能在兩三個(gè)回合中擺脫對(duì)手，直突籃下。
或許防守艾弗森的對(duì)手不是給艾弗森的動(dòng)作給騙了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，從而產(chǎn)生了極大的心理壓力，最終只能是呆若木雞地站在原處成為艾弗森眼中的提線木偶。
你不信么？那就讓我們走進(jìn)艾弗森的化境
1首先與對(duì)手面對(duì)面對(duì)峙。
2左手運(yùn)球用力往下拍球，連續(xù)兩個(gè)快節(jié)奏運(yùn)球是求改變運(yùn)球路線飛離左邊。
3以左手控球，利用球的旋轉(zhuǎn)力使球暫時(shí)停留在手上。
4以身體和頭向左虛晃，是對(duì)手迷惑進(jìn)攻的方向，而導(dǎo)致中心向左偏離。
5當(dāng)對(duì)手向左移動(dòng)時(shí)，讓腳裸彎曲，快速轉(zhuǎn)換身體重心。
6將球反彈從左手跳到右手，瞬間換手運(yùn)球。
7起動(dòng)，加速過人。
再就說投籃：
投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)，是唯一的得分手段。比賽中進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用其他各種進(jìn)攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，力求投中得分。而投籃得分多少?zèng)Q定一場比賽的勝負(fù)，因此，掌握好投籃技術(shù)并不斷的提高投籃命中率，對(duì)于在比賽中取勝具有十分重要的意義。
今天單手原地投籃主要用于罰球，或試圖發(fā)動(dòng)3分投籃。盡管用得不太多，但卻是當(dāng)今最流行的跳投的基礎(chǔ)，也是某些上籃的基礎(chǔ)。
所有基本投籃雖然密切聯(lián)系，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，并把每種投籃技術(shù)分成以下幾個(gè)要點(diǎn)：
瞄籃
投籃時(shí)瞄籃點(diǎn)在哪里?你的眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。當(dāng)看這一點(diǎn)時(shí)，就能投進(jìn)網(wǎng)里。許多教練教隊(duì)員瞄籃圈前緣一點(diǎn)，那么做，你不得不比瞄籃點(diǎn)投得更遠(yuǎn)些。應(yīng)該每次都投向瞄籃點(diǎn)，猶如神投手一樣
站位
不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應(yīng)直接指向籃圈中央。罰球情況下應(yīng)把右腳放在罰球線中點(diǎn)，稍前于左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請(qǐng)記住，你要培養(yǎng)的是穩(wěn)定性，而這來源于習(xí)慣，來源于感覺舒適和自然。
持球
持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應(yīng)有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝
我提倡罰球時(shí)稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關(guān)節(jié)必須保持穩(wěn)定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動(dòng)作就越小，獲得一致的穩(wěn)定出手的機(jī)會(huì)就越好。
球出手與出手后手的跟隨動(dòng)作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會(huì)使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網(wǎng)，球應(yīng)從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線
如果球觸籃圈后又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時(shí)弧線的最高點(diǎn)應(yīng)在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠(yuǎn)，弧線就相應(yīng)高一點(diǎn)。
眼睛注視(球出手后)
眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個(gè)普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標(biāo)，這樣就影響命中率。
球的旋轉(zhuǎn)
和弧度一樣，球的旋轉(zhuǎn)取決于球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達(dá)籃圈前應(yīng)旋轉(zhuǎn)一周到一周半。如果沒有適當(dāng)?shù)暮笮蜁?huì)使球碰及籃圈后向外而不落入球網(wǎng)內(nèi)。
自信心
適合的練習(xí)帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習(xí)的效果，并繼續(xù)練習(xí)。這是一個(gè)美妙的循環(huán)。大多數(shù)優(yōu)秀的投手投前就心中有數(shù)，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
下面是我的經(jīng)驗(yàn)：
第一點(diǎn), 要有合適的姿勢. 何為合適的姿勢? 個(gè)人認(rèn)為, 姿勢不一定要完全標(biāo)準(zhǔn), 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個(gè)投籃命中率的基礎(chǔ). 我曾經(jīng)受一個(gè)三分射手的指導(dǎo), 改正過投籃姿勢, 結(jié)果當(dāng)天命中率就上升了很多. 可見姿勢的重要性. 我來講講一些注意的要點(diǎn). 三個(gè)"90"度還是很重要的. 即當(dāng)做好投籃姿勢時(shí), 投籃手的大臂和軀干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕關(guān)節(jié)都保持90度. 最好能做到第4個(gè)90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.
關(guān)于肘部要不要內(nèi)收的問題: 投籃姿勢中由于人體生理結(jié)構(gòu)的原因, 當(dāng)將球置于頭頂正上方的話,整個(gè)肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的運(yùn)行方向并不一致, 常常導(dǎo)致出手的不穩(wěn)定及命中率的不高.而肘部內(nèi)收的結(jié)果又是整個(gè)身體的不舒適, 也會(huì)倒置姿勢的不穩(wěn)定, 怎么辦呢? 我的體會(huì)是內(nèi)收會(huì)好一些. 我在高中階段, 由于右手的受傷曾經(jīng)不自覺的改變了姿勢, 使得出手時(shí)肘部的向外開, 雖然投熟之后, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調(diào)整, 命中率就無法提高. 而一旦記住肘部內(nèi)收之后, 整個(gè)肩肘腕和籃筐都處于一條直線上, 只要調(diào)整好出球的弧度, 一般都能投進(jìn). 而身體的不舒適在一段時(shí)間后就可以適應(yīng).
假如你采用了肘部內(nèi)收的手段, 你會(huì)發(fā)現(xiàn)手不能完全置于頭頂上方, 完全正確, 其實(shí)正確的姿勢并不是將球置于頭頂, 而是偏向投籃手一側(cè), 如果右手是投籃手則將球置于頭頂右側(cè), 站立時(shí)右腳比左腳稍前, 整個(gè)身體向左側(cè)到身體舒服的角度, 頭向右稍轉(zhuǎn),此時(shí), 你的視線應(yīng)和肘肩腕筐一線. 在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結(jié)果展開拋出, 怎么會(huì)偏開籃筐呢?
二: 瞄準(zhǔn)點(diǎn), 一般人都習(xí)慣瞄籃的前筐(現(xiàn)在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的后筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方. 其實(shí)瞄哪兒只是個(gè)人的習(xí)慣大不必統(tǒng)一, 但是我最準(zhǔn)的時(shí)候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高點(diǎn). 我們知道球在空中會(huì)劃一道弧線, 最終落入籃筐. 弧線越高就越容易落入籃筐. 當(dāng)瞄準(zhǔn)點(diǎn)在筐上時(shí), 你的球一定時(shí)會(huì)低弧(甚至直線)以準(zhǔn)確的擊中你的瞄準(zhǔn)點(diǎn), 只有不斷的練習(xí)后才能掌握讓球下落時(shí)才擊中瞄準(zhǔn)點(diǎn). 弧度才得以提高. 但是如果你最開始瞄得就是最高點(diǎn), 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 當(dāng)然是需要一段時(shí)間來找到這個(gè)最適合你的最高點(diǎn)的. 我當(dāng)時(shí)大概十分鐘就找到了. 所以命中率提高的極快. 然而在我受傷后再上場, 由于姿勢的變化, 瞄準(zhǔn)點(diǎn)也變成了前筐, 弧度也降低了不少. 現(xiàn)在習(xí)慣低弧后再想瞄最高點(diǎn)已經(jīng)沒意義了. 所以如果你投籃弧度已經(jīng)穩(wěn)定, 就不要再想嘗試這種瞄準(zhǔn)的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投籃手手指舒展開, 手指穩(wěn)住球, 手心不要碰到籃球, 出手時(shí)手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最后手指下壓, 讓球后旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個(gè)動(dòng)作就完成了. 當(dāng)然最后離開的手指也因人而異, 個(gè)人習(xí)慣罷了. 這個(gè)過程決定了球能否成直線, 旋轉(zhuǎn)著出手, 所以一定要穩(wěn)定, 這是關(guān)鍵
四: 節(jié)奏, 找到最適合的自己的節(jié)奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的時(shí)候?qū)?jié)奏掌握更重要, 有時(shí)候你到最高點(diǎn)時(shí)已經(jīng)沒有力量了, 怎么辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高點(diǎn)出手的, 能投進(jìn)才是關(guān)鍵。
接著是練習(xí)三分：
投三分球最最關(guān)鍵的有幾點(diǎn)；一個(gè)手的動(dòng)作一定要注意，前臂與后臂成90度角，也就是手肘的位子~還有手肘的方向~它應(yīng)該和你的籃框之間成直線~
另一個(gè)就是手腕的力量了！剛開始手腕力量不足的話可以借用一點(diǎn)手臂的力量來投球！平時(shí)多做一個(gè)動(dòng)作！“雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣”。基本上這樣練習(xí)就可以了~當(dāng)然還有很重要的一點(diǎn)~那就是“堅(jiān)持”
－－－－－－－－－－－－
戰(zhàn)術(shù)：
1，三分球是業(yè)余選手比較容易忽視，但是實(shí)際上非常重要的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，利用好了
三分球能給球隊(duì)的大法帶來相當(dāng)多的變化，對(duì)于個(gè)人來說，掌握三分球能在正規(guī)
比賽中大大的創(chuàng)造個(gè)人的得分機(jī)會(huì)和增加對(duì)方放手難度
2，任何技術(shù)都是靠無比刻苦的訓(xùn)練和時(shí)間的積累才有所收獲的，平均每天要投400個(gè)三分球用于提高自己的技術(shù)，可見訓(xùn)練是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的積累和努力才可能到達(dá)現(xiàn)在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，這些大數(shù)字的運(yùn)動(dòng)量是他們?cè)谇驁錾媳憩F(xiàn)的前提。
3，三分球非常講究手感，但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓(xùn)練培養(yǎng)的，
對(duì)于一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，一天不訓(xùn)練不投籃就意味著自己的手上感覺的下降和
要付出更多天的去彌補(bǔ)這一天的空缺，對(duì)于業(yè)余選手來說，三分球如果能天天訓(xùn)
練的話，最好，但是沒有條件也要多練習(xí)，保證訓(xùn)練次數(shù)，特別是要專門抽時(shí)間
來練，不要和其他混在一起，要專門練習(xí)這個(gè)技術(shù)。如果條件允許的話，最好是
能連續(xù)投籃多次（象NBA三分大賽一樣）那樣對(duì)動(dòng)力定型最有好處。
4，比賽中的時(shí)候要有意識(shí)的去尋找投三分的機(jī)會(huì)，特別是和隊(duì)友要勾畫出投三分
的戰(zhàn)術(shù)用來提高自己實(shí)際戰(zhàn)術(shù)的能力。
技術(shù)：
1。“投籃是從腳開始的”是絕對(duì)真理，特別是對(duì)于三分球這樣動(dòng)作，對(duì)于業(yè)余隊(duì)
員來說，跳投（是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的
動(dòng)作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發(fā)射對(duì)付業(yè)余水平已經(jīng)夠了，哈。
三分球?qū)τ诹α恳蟊容^高，奉勸大家千萬不要過于相信自己的胳膊能提供這么
大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更
多的力量去瞄準(zhǔn)。
2。手上動(dòng)作的訓(xùn)練是很難用文字描述的，只有用訓(xùn)練才能去自己去體會(huì)。達(dá)到動(dòng)
力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩(wěn)定的感覺，然后才可以拿出去買弄自己的
”三分大炮神功。
3。三分球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)一般是籃筐的遠(yuǎn)距離點(diǎn)，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高
越好，而且投籃的時(shí)候要有意識(shí)的去高投，當(dāng)然剛開始不適應(yīng)，但是訓(xùn)練一段時(shí)
間后可能會(huì)感覺很好（象BIRD投籃很適合大家去模仿）特別是三分投不準(zhǔn)的朋友
可以嘗試用高弧度去投，也許會(huì)給你一個(gè)驚喜的，（當(dāng)年我也是這樣，在體育老
師的指導(dǎo)下改過來的，當(dāng)時(shí)感覺好多了），對(duì)于那種全靠自己天生感覺的去投的
我認(rèn)為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平后很很難提高。
4。在邊角發(fā)炮是比較困難的（由于眼睛瞄準(zhǔn)的關(guān)系，沒有參照物），但是這個(gè)地
方往往投三分的機(jī)會(huì)最多，所以這個(gè)地方的投籃一定要注意多訓(xùn)練，反正我認(rèn)為
：訓(xùn)練是提高水平的唯一途徑！
5。在有防守的情況下，三分球的投籃要于突破結(jié)合起來，（投籃和突破就是不可
分開的），而且這點(diǎn)幾乎也沒有什么好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去
找感覺。
如果您覺得好希望您可以給我加分謝謝！
打PG啊，不知道你現(xiàn)在是初中還是高中，176的身高打PG到高中也不吃虧的啊，你的體型很勻稱啊，好好練一練運(yùn)球完全可以打PG。我初中時(shí)打鋒位搖擺人，現(xiàn)在(高二）打控球得心應(yīng)手，相信你也完全沒有問題啊。
跨步上籃不太會(huì)，但轉(zhuǎn)身后仰是我的強(qiáng)項(xiàng)，看你的描述應(yīng)該跟我的彈跳力差不多。其實(shí)你好好看看喬丹的視頻就能發(fā)現(xiàn)一些門道
首先，要好位，穩(wěn)穩(wěn)的接住球。
然后，定好中軸腳，連續(xù)做轉(zhuǎn)身的假動(dòng)作騙他并用身體倚他，擠他，切記這步最為關(guān)鍵！！一定要為自己拉出空間，要不后仰也容易挨帽。
最后就是后仰跳投了，雙腳往后跳，切記不要光腦袋和軀干往后，手也一定要往后，到最高點(diǎn)滯空，出手就ok了。
急停后仰的話要用后撤步然后后仰。
如果想學(xué)的更透徹請(qǐng)給我發(fā)郵件sun_jiyao@163.com我會(huì)把【巨星教你打籃球】的種子文件傳給你
小前和大前的峰線搖擺人。
目前你要做的就是。練習(xí)好投籃，然后練習(xí)好身體對(duì)抗，增重吧。然后加強(qiáng)運(yùn)球，再練習(xí)好背身單打技術(shù)。
不過以你的身高，估計(jì)到大學(xué)是打后衛(wèi)的，所以可以用后衛(wèi)的要求來訓(xùn)練，在場上多打小前鋒，做一個(gè)組織型小前鋒，到大學(xué)就可以轉(zhuǎn)型打后衛(wèi)了。所以，運(yùn)球，投籃多做些訓(xùn)練。
建議組織或者得分。組織的話看你的大局觀以及視野范圍。體重輕了點(diǎn)。你彈跳不錯(cuò)。要是想長遠(yuǎn)發(fā)展的話可以專門打后衛(wèi)。球感的問題你可以試練下。實(shí)在不行小前也成。老大。突破能力很重要啊。
另外我是學(xué)校校隊(duì)的組織后衛(wèi)。
練技術(shù)去。。。
沒練好技術(shù)光有身體素質(zhì)
我建議你去做球童。。
轉(zhuǎn)身后仰你就算了
先練干拔然后是kb的那種后仰跳投
先把投籃練準(zhǔn)了在說
跨步上籃你想怎樣
加索爾？你的身體太瘦打不了內(nèi)線。。
基本可以確定你未來可以打打后衛(wèi)
所以練三分很有必要
如果對(duì)位身高體格相近可以考慮小前
投籃準(zhǔn)了什么都有了
突破一開始誰都不會(huì)。。。打多了球感好了怎么上怎么有。。突投結(jié)合誰防的住。。
建議看看韋德的錄像（不是他的腦后拋頭）
打籃球打什么位置好
首先力量差，你不能當(dāng)中鋒；運(yùn)球一般，你也不能當(dāng)后衛(wèi)。所以，只能是前鋒。高三，這個(gè)身高當(dāng)前鋒應(yīng)該也夠了。至于什么大前鋒，小前鋒，對(duì)于高中生籃球來說，就是個(gè)名字的區(qū)別。籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要5個(gè)人的配合，所以，盡管你名義上是前鋒，其實(shí)有時(shí)候你也要做些后衛(wèi)的事，比如幫助后衛(wèi)在后場的推進(jìn)...
我應(yīng)該打什么位置?籃球
2號(hào)位 1號(hào)位——組織后衛(wèi)（控球，組織）2號(hào)位——得分后衛(wèi)（中遠(yuǎn)投籃，突破）3號(hào)位---小前鋒（突破，中遠(yuǎn)投籃）4號(hào)位——大前鋒（二中鋒，籃板，背身單打，禁區(qū)防守）5號(hào)位——中鋒（籃板、背身單打，禁區(qū)防守）
籃球中哪個(gè)位置最重要
問題五:打籃球,哪個(gè)位置最重要 這是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),要團(tuán)隊(duì)所有人一起努力,奔一個(gè)目標(biāo)奮斗才能夠勝利。所以,場上的每個(gè)位置都很重要。 籃球場上有5個(gè)人比賽,就有五個(gè)位置,兩個(gè)后衛(wèi),(一個(gè)是控球,一個(gè)是得分后衛(wèi)),兩個(gè)前鋒(一個(gè)大前鋒,一個(gè)小前鋒),一個(gè)中鋒。這五個(gè)位置都非常重要,缺一個(gè)都不可以。問題六...
籃球要打比賽,打什么位置好?
這將有助于你在比賽中更好地適應(yīng)角色，成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。總的來說，大前鋒是一個(gè)集進(jìn)攻和防守于一身的位置，需要具備全面的技術(shù)和良好的身體素質(zhì)。在高一階段，你已經(jīng)具備了一些必要的技術(shù)基礎(chǔ)，接下來的重點(diǎn)應(yīng)該是進(jìn)一步提升自己的技術(shù)和體能，為將來成為一名出色的籃球運(yùn)動(dòng)員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
我籃球應(yīng)該打什么位置掌控哪些技術(shù)
呵呵，我曾經(jīng)也是這樣的，我覺得你應(yīng)該去打中鋒，或者大前，1米70的個(gè)子也不算高，可130的體重確實(shí)是能讓人嚇?biāo)赖模ㄎ也皇强床黄鹉惆。┤绻阌X得你的投籃有準(zhǔn)心了，你也可以去做做小前，如果你頭腦在關(guān)鍵時(shí)刻可以很冷靜的話，你也可以去打組織后衛(wèi)，不過勸你，在你身體沒有瘦下來之前，你還是去打...
籃球我打什么位置好?
那要跟據(jù)你的技術(shù)特點(diǎn)來決定。如果你喜歡在外線遠(yuǎn)距離投籃，可以打得分后衛(wèi)；如果喜歡突破，而且各項(xiàng)技術(shù)比較全面，不妨考慮打打小前鋒；如果喜歡在內(nèi)線利用身體和力量單打，可以打大前鋒，中鋒也未嘗不可。總之，身高不是問題，自己感覺好，玩得開心就行。
打籃球.我打什么位置?
籃球場的位置包括組織后衛(wèi)、得分后衛(wèi)、小前鋒、大前鋒和中鋒，每個(gè)位置對(duì)身高、速度、力量、技術(shù)等的要求都有所不同。適合打什么位置也要根據(jù)具體的身體因素、技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、實(shí)際情況等來決定。一、控球后衛(wèi) 控球后衛(wèi)，又叫組織后衛(wèi)（PointGuard），是籃球比賽陣容中的一個(gè)固定位置。控球后衛(wèi)往往是...
籃球我該打什么位置
我建議打后衛(wèi)。小前鋒的責(zé)任就是得分得分再得分，而且要求要在很遠(yuǎn)的的距離的分，像甜瓜一樣三分要很準(zhǔn)。大前鋒要籃板，身高就得高你是打不了的。打后衛(wèi)的話，你速度和耐力都有，正場比賽后衛(wèi)控球時(shí)間最長，這點(diǎn)正適合你。你有可能成為第二個(gè)艾佛森！加油吧！
籃球方面,我應(yīng)該打什么位置
才13歲，最好什么位子都打，等過個(gè)幾年定型之后再?zèng)Q定打什么位子。我認(rèn)為先打中鋒，個(gè)人認(rèn)為打中鋒的可以練腳步，平時(shí)有空可以拿球來運(yùn)運(yùn)，日累月積可以讓你不怎么好的控球技術(shù)上一層樓。打好中鋒之后可以打小前鋒，接球就投，急停跳投，突破上籃，空位投籃，等等小前應(yīng)該具備的技術(shù)都可以練練，至于...
【急】打籃球有五個(gè)位置。分別是哪幾個(gè)位置。請(qǐng)?jiān)敿?xì)說下這幾個(gè)位置怎 ...
5. 得分后衛(wèi)則是球隊(duì)的主要得分手，需要精通中距離投籃、三分遠(yuǎn)投和突破上籃等得分手段。6. 中鋒作為球隊(duì)的樞紐，主要負(fù)責(zé)籃板球和籃下的得分，包括灌籃和上籃，需要有準(zhǔn)確的技術(shù)。7. 站位是指在籃板球爭奪中占據(jù)有利位置，用身體擋住對(duì)手，但不可移動(dòng)阻擋。8. 跑位是指通過跑動(dòng)來擺脫防守球員的盯防，...
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番禺區(qū)電火： ______ 推薦位置PF(大前鋒),其實(shí)說實(shí)話如果直接根據(jù)你的身高(175-180)來看,應(yīng)該是SF(小前鋒)的數(shù)據(jù)(在高中生籃球界180真的不算是絕對(duì)高度,中鋒沒有優(yōu)勢),但是根據(jù)你所說,僅僅是偶爾突破上籃,那么我是不是可以認(rèn)為因?yàn)槟愕捏w重(90kg)影響了你的速度,所以你不是很擅長以速度突破,還有下快攻呢.同時(shí)因?yàn)槟銢]有三分球,所以注定你與搖擺人無緣了.不過你有一手中投,可以在進(jìn)攻中把位置拉到中距離,有一手中投的內(nèi)線肯定討人喜歡.偶爾也可以客串一下中鋒,不過說實(shí)話在現(xiàn)實(shí)中如果你真去打中鋒,身體不一定扛得住,而且把精力花在了中鋒籃下卡位,那你的中投能力就被廢了,所以還是好好練一下保護(hù)籃板球,去打大前鋒吧.希望對(duì)你有所幫助.
番禺區(qū)電火： ______ 如果你個(gè)子高,那你就打前鋒或大前鋒
番禺區(qū)電火： ______ 打控位吧,但要有一定的殺傷力,突破,投籃都需要練習(xí),這樣在進(jìn)攻時(shí)會(huì)吸引包夾,在視野開闊的情況下分球有很好的效果. 運(yùn)球,投籃,傳球都需要鍛煉而且左右手要均衡,都要有傳球上籃的能力…
番禺區(qū)電火： ______ 小前鋒,或者韋德那樣的得分后衛(wèi)也行.
番禺區(qū)電火： ______ 172對(duì)于高中生來說不矮了,分衛(wèi)和小前鋒都比較適合你啊,控衛(wèi)也可以鑒于你的投籃無論是中投還是遠(yuǎn)投都很出色,小前鋒更加適合你不知道你的突破如何,如果突破也很好的話,那么恭喜你,你在你班...
番禺區(qū)電火： ______ 1M85 如果在學(xué)校的話周圍人都比較矮的化建議打中鋒或前鋒 如果您是學(xué)生的話在校外建議打后衛(wèi) 這樣很鍛煉人的 其實(shí)打籃球的分高受傷少的 基本上都是后衛(wèi) 祝你成為一個(gè)鋒衛(wèi)搖擺人(既能打后衛(wèi)也能打小前鋒)
番禺區(qū)電火： ______ 當(dāng)然小前鋒. 打兩個(gè)側(cè)翼 多練練跑位 定點(diǎn) 等打多了練跳投(專業(yè)那種). 你這身高在你這年紀(jì)算高的了 不過打中鋒怎么打就那樣 不如練練小前 對(duì)位你身高優(yōu)勢大啊
番禺區(qū)電火： ______ SG或者PG,具體什么位置,要根據(jù)場上隨時(shí)變化,籃球位置不是固定的,在場上要隨機(jī)應(yīng)變,錯(cuò)位防守時(shí)經(jīng)常有的,就看你怎么打了.好比北京奧運(yùn),USA的JAMES是SF,但是他也客串過C.
番禺區(qū)電火： ______ 看你們那邊人的身高咯,如果比較高的話就選擇打后衛(wèi),和你一般高的話就選擇打大前也可以,如果控球技術(shù)好的話還是建議打G好些,如果彈跳不錯(cuò),加上你速度不行的話就打站樁型的F咯.
番禺區(qū)電火： ______ 得分后衛(wèi),或小前鋒
