吃什么食物才能讓我短時間變胖
想長胖，多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多飲高蛋白質(zhì)飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1、吃點高熱量高油脂的食物：巧克力、奶酪、糧食、炸雞、方便面、汽水、花生、啤酒、動物內(nèi)臟、還有肉類；2、吃點含糖（別過量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客（更容易增肥）；4、每頓飯必須吃撐為止；5、平時注意心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？）；6、盡量少活動少動腦（保存熱量）a
怎樣讓瘦人變胖
二、 三餐定時，餐前一小時忌食零食 三餐應定時，讓腸胃養(yǎng)成正常運作習慣，而且餐前一個小時避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，就算是增肥，也應以三餐為主要的營養(yǎng)及熱量攝取來源才對。若是為了加強增肥的效果，可以斟酌在三餐的空檔多加兩餐，至于加餐的食物內(nèi)容，則以油脂量少、蛋白質(zhì)與淀粉...
有哪些導致發(fā)胖的食物?吃什么食物容易變胖?
除非自己動手，否則很難保證和果汁不發(fā)胖。TIPS：我們辦公室有果汁機，感謝老板的細心體貼。每天帶水果，懶得吃就自己榨汁，還便宜。3、沙拉——沙拉醬的熱量非常可觀蔬菜、鮮果、生魚片并沒有什么，熱量的源頭自然是大勺的沙拉醬、乳酪絲、蜜餞堅果。堂而皇之地讓食物更加秀色可餐，也讓你吃進的熱量和...
吃什么能快速變胖?
第四：很簡單啊你試試三餐吃飽，逛街的時候一路走一路吃。每天吃多些餅干和蛋糕之類的東西，下面是最容易讓你長胖的增肥食譜： 早餐：奶油蛋糕一塊。 全脂牛奶500毫升、果醬100毫升、甜面包3片、香蕉或菠蘿150克。 午餐：吃川菜、米飯、披薩起司蛋糕。 晚餐：米飯能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇...
怎樣在短時間內(nèi)變胖
緊張和焦慮不但影響食欲，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業(yè)的醫(yī)師幫您一起找出為什么肉肉長不出來的原因，用一個健康的方式長健康的肉肉喔！增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來...
吃什么東西容易變胖 這些食物要忌口
不過你知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續(xù)一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。2、罐裝...
怎樣才能讓自己短時間內(nèi)變胖?
夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利于健康和安眠，對于健美身體也無益處。 要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。 保健品市場中的一些增肥類產(chǎn)品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。 運動方面 “增肥”的真正概...
自己屬于怎么吃都不長胖的人,經(jīng)常吃什么食物才會變胖?
7. 吃了西式糕點后很容易發(fā)胖。高熱量是由于制作西式糕點時使用了黃油、奶油等高熱量原料，以及大量的糖和各種奶酪。這些原材料使人們迅速增加體重。面粉雖然會導致體重增加，但其熱量遠遠低于奶油和糖的熱量。8. 除了西式糕點，還有大量的油炸食品，如路邊的炸雞排、雞翅、雞腿等油炸食品。9. 除此以外...
增肥食物都有哪些
夏天吃燒烤當然少不了啤酒和飲料了，有吃有喝才更過癮，但是不管是啤酒還是飲料，糖分都不低，尤其是各種碳酸飲料和高糖分飲料，喝多了真的容易長胖。高糖分飲品再加上燒烤等下酒菜，吃多了長肉真的太快了。大家平時也要注意，多喝白開水比這些強多了。五、餃子 第五種長肉快的食物就是餃子了，...
怎樣才能變胖最快的增肥方法
規(guī)律作息也很重要，早上八點準時起床，晚上十一點前準時睡覺。以前我常常熬夜，吃飯也是飽一頓餓一頓，這導致我成為了一個六年的瘦子。少量運動有助于消化和新陳代謝，增強胃口，但不能運動過度，否則會燃燒脂肪，不易儲存脂肪。堅持這些方法，克服壞習慣，才能成功地快速增肥。經(jīng)過一段時間堅持，我成功...
吃什么食物容易長胖
沙拉 沙拉中的高卡路里的配料包括奶油、炸雞肉、熏肉和油炸面包碎。半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。有的人可能會說那我選擇蔬菜沙拉就好了，蔬菜沙拉看似是低卡路里的代表，實際蔬菜沙拉的脂肪占總熱量比高達72%，同樣也是吃了容易發(fā)胖的食物。熱狗 熱狗和香腸...
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仙游縣張緊： ______ 病情分析: 如果想增加體重,除食用肉、蛋、禽類等,宜多進食含脂肪、碳水化合物較豐富的食物,要適當多吃豆制品及蔬菜、瓜果等.只要飲食營養(yǎng)全面,利于消化吸收,再加上適當?shù)腻憻?就能變得健壯起來.
仙游縣張緊： ______ 牛奶巧克力可以讓你變胖哦!注意,不是黑巧克力哦.如果覺得牛奶巧克力太甜的話,就試一試葡萄干和花生吧!這兩樣東西雖小,熱量驚人啊!尤其是花生,它的卡路里比肉類還高呢!
仙游縣張緊： ______ 含脂肪多的食物:肉類(豬肉、雞肉等) 含糖多的食物:糖醋排骨等等 很多都可以變胖..其實最主要是讓身體更結(jié)實健康些,多吃有營養(yǎng)的,多鍛煉...這樣好身材就出來了...
仙游縣張緊： ______ 垃圾食物.猛吃含油水多的東西.
仙游縣張緊： ______ 蜂蜜減肥.蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品,性和,潤肺潤腸.蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,改善便秘,讓全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作...
仙游縣張緊： ______ 以上講的都不錯,我多做幾個詳細補充 1.均衡的飲食 可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量,顯然體重增加較為快速;我自己就是個...
仙游縣張緊： ______ 糖類 淀粉類 碳酸飲料
仙游縣張緊： ______ 5種食物一吃就胖 提到減重,就不得不強調(diào)飲食控制.不過,您是不是有這樣的疑惑?為什么我吃的東西不多,體重卻還是掉不下來呢?有可能是因為您在無意中攝取了多余的卡路里,比如你喜愛的巧克力、啤酒,所以您無意中每天因為習慣而...
