過敏性鼻炎的營養(yǎng)療法
隨著工業(yè)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、生態(tài)環(huán)境的改變以及物質(zhì)生活的日益豐富，人們接觸的致敏物質(zhì)越來越多，導(dǎo)致過敏性疾病的發(fā)病率日趨增加。
現(xiàn)代人工作忙碌，經(jīng)常三餐不定時，有時為求方便而選擇速食或超商微波食品當(dāng)作一餐，導(dǎo)致營養(yǎng)攝取不均衡的情況越來越普遍。如果體內(nèi)經(jīng)常缺乏某種營養(yǎng)，除了影響代謝功能及兒童發(fā)育生長，有過敏體質(zhì)或是慢性病史者，也可能因此病情加重。
過敏性鼻炎即變應(yīng)性鼻炎，是指特應(yīng)性個體接觸變應(yīng)原后，主要由IgE介導(dǎo)的介質(zhì)（主要是組胺）釋放，并有多種免疫活性細(xì)胞和細(xì)胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。
季節(jié)性過敏性鼻炎在美國就有六千萬人口受影響，成年人盛行率約在10-30%，孩童接近40%，影響學(xué)業(yè)、工作及社會甚鉅。過敏性鼻炎是一個全球性健康問題，可導(dǎo)致許多疾病和勞動力喪失。
過敏性鼻炎的典型癥狀主要是陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢。部分伴有嗅覺減退。
并發(fā)癥
變應(yīng)性鼻炎伴發(fā)疾病可分為相同的致病途徑（如變態(tài)反應(yīng)）或合并其他疾病（黏膜腫脹，黏液潴留引起的合并感染）。包括哮喘、結(jié)膜炎、慢性鼻-鼻竇炎、腺樣體肥大、分泌性中耳炎等。變應(yīng)性鼻炎的存在加重哮喘，大多數(shù)哮喘患者患有變應(yīng)性鼻炎。室外變應(yīng)原較室內(nèi)變應(yīng)原更易引起變應(yīng)性結(jié)膜炎。
診斷
臨床癥狀噴嚏、清水樣涕、鼻塞、鼻癢等癥狀出現(xiàn)2項(xiàng)以上（含2項(xiàng)），每天癥狀持續(xù)或累計(jì)在1小時以上。可伴有眼癢、結(jié)膜充血等眼部癥狀。體征常見鼻黏膜蒼白、水腫、鼻腔水樣分泌物。
營養(yǎng)療法
挑食、偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、鼻黏膜的抵抗力下降，都是誘發(fā)鼻炎的重要原因。若能在飲食中多補(bǔ)充能增強(qiáng)免疫力的食物，如維生素、微量礦物質(zhì)鈣、鋅等，并配合專業(yè)醫(yī)師的診斷治療，對于鼻過敏的病癥防治有加成效果。
維生素B群、C、D、E和一些微量元素如硒、錳、鎂、氨基酸等，就扮演維持免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要營養(yǎng)素，一旦缺乏可能會引起免疫系統(tǒng)異常，這也是導(dǎo)致過敏反覆發(fā)作的原因之一。
從營養(yǎng)的角度來說，長期缺乏維生素A或維生素C是導(dǎo)致鼻炎發(fā)作的重要因素。預(yù)防鼻炎，維生素A，維生素C必不可少。維生素E具有免疫效果，能改善過敏性鼻炎癥狀。
維生素C能抗氧化、殺毒、提高粘膜上皮細(xì)胞的防御功能，預(yù)防感染。櫻桃、番石榴、柿子、草莓等新鮮水果和蔬菜胡蘿卜素能有效清除自由基，轉(zhuǎn)化為維生素A后，可增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗感染能力。胡蘿卜、菠菜馬鈴薯、番薯、哈密瓜和冬瓜等綠葉蔬菜大蒜精油能預(yù)防感染，減少粘液。蛋白質(zhì)有利于受損的鼻腔粘膜細(xì)胞的修復(fù)，豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。
日常飲食也要注意飲食均衡，可透過如大豆、菇類、五谷類、鮭魚、乳酪、蛋黃等，鞏固骨本，同時避免產(chǎn)生鼻過敏等各種身體疾病。
1．益生菌（Probiotics）
在腸道中約有百種以上的細(xì)菌，數(shù)量多達(dá)百兆，不僅能幫助食物分解制造維生素，還與肥胖、精神疾病、過敏、發(fā)炎、自體免疫等疾病有重要關(guān)聯(lián)。益生菌對于治療過敏性鼻炎有潛在幫助，尤其是SAR及LP-33菌株最顯效果。另外，鼻阻塞、鼻搔癢、流鼻涕及Th1:Th2比值也隨著益生菌使用而下降。
2．魚油（Fish oil）／omega-3
飲食中攝取較多的omega-3脂肪酸（EPA或ALA）有助降低過敏敏感化作用（allergic sensitisation）及過敏性鼻炎發(fā)生率。
增加食物中Omega-3脂肪酸，減少Omega-6脂肪酸。Omega-3脂肪酸，能產(chǎn)生抗發(fā)炎及抗過敏的前列腺素E1，建議的食物有亞麻仁油(適用涼拌)及芥花油(適用煎炒)，以調(diào)整并減少身體中Omega-6脂肪酸濃度，因?yàn)轶w內(nèi)過多的Omega-6易導(dǎo)致大量花生四烯酸產(chǎn)生并生成前列腺素E2，造成過敏、異位性皮膚炎及身體發(fā)炎。
3．維他命D（Vitamin D）
維他命D是是目前最受矚目的營養(yǎng)成分之一，主要來源為陽光，其次是飲食或營養(yǎng)補(bǔ)充品，
多數(shù)人印象中，維他命D給人的印象總與鈣磷平衡及骨質(zhì)健康有關(guān)。但依目前研究發(fā)現(xiàn)，維他命D缺乏對健康有許多不良影響，包括提提升總死亡率、癌癥、心血管疾病、骨折、自體免疫、感冒、糖尿病甚至是憂郁癥的發(fā)生率。
血液中維他命D嚴(yán)重缺乏會明顯提升氣喘(17%)、過敏性鼻炎(18.5%)、喘鳴（wheezing ）(23.4%)發(fā)生率，而藉由多曬太陽制造維他命D或許有助減少過敏發(fā)生。
8種食材防過敏性鼻炎
姜
姜的辛味成分姜辣素和姜烯酚能提高身體免疫力與新陳代謝、治鼻塞，可以期待緩和過敏性鼻炎癥狀的效果。
蓮藕
日本埼玉醫(yī)科大學(xué)教授‧臨床免疫學(xué)博士和合治久指出，蓮藕含有豐富的黏液素，能避免鼻黏膜太過干燥1天吃30∼40公克的蓮藕粉，連續(xù)2周就可期待改善過敏性鼻炎的效果。
洋蔥
洋蔥含有豐富的槲皮素，槲皮素是一種類似抗組織胺特性的物質(zhì)，具有抑制過敏、抗發(fā)炎的作用。
黑豆
黑豆含有能強(qiáng)化鼻黏膜的維生素B12、鋅、鐵、大豆皂苷，能提高免疫力的卵磷脂、木酚素等成分，有助于預(yù)防過敏。
益生菌
基因營養(yǎng)醫(yī)學(xué)專家劉博仁表示，益生菌可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，降低過敏反應(yīng)。從優(yōu)格、優(yōu)酪乳、味噌、泡菜等食物中也能攝取到益生菌。
青背魚
沙丁魚、鰹魚、鯖魚、秋刀魚等青背魚含有豐富的EPA和DHA，可以讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作，有抗發(fā)炎、抗過敏的效果。
紫蘇
紫蘇有很高的殺菌效果，富含維生素K、木犀草素、α-亞麻酸等，可以恢復(fù)免疫機(jī)能、減少發(fā)炎反應(yīng)，緩和過敏性鼻炎的癥狀。
薄荷
書田家醫(yī)科主任醫(yī)師何一成曾撰文表示，日本研究發(fā)現(xiàn)薄荷的類黃酮能抑制老鼠的肥大細(xì)胞釋放出過敏物質(zhì)，對一些人的過敏性鼻炎也有效。
過敏性鼻炎很多年了?怎么樣才能徹底根治呢?很煩。。。
治療過敏性鼻炎其實(shí)除了常見的方法，你可以用鹽水洗鼻，生理鹽水就可以，沒有任何的副作用，見效相對藥物慢一些，但對單純性過敏性鼻炎，堅(jiān)持洗鼻，效果很好。癥狀緩解消除后，平時洗洗鼻做好鼻腔的維護(hù)，可以減少鼻炎復(fù)發(fā)的機(jī)率。生理鹽水藥店、診所都有賣，很便宜。鹽水洗鼻治療鼻炎需要注意的是：1、...
常見的鼻炎有什么方法治好
其作用是使鼻腔污穢及干痂容易排出、保持鼻黏膜的濕潤。 蒜醋治鼻炎將蒜削除根皮裝入酒壇中，再灌滿醋至浸沒蒜瓣為止，然后密封。一個月后啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對準(zhǔn)鼻孔熏半小時，能治療過敏性鼻炎。 自療鼻竇炎將注射用的慶大霉素針劑，用滴管或脫脂棉吸出兩三滴，分別滴入左、...
鼻炎怎么治最有效的方法
2、變態(tài)反應(yīng)體質(zhì)，吸入或食入了過敏源。這主要是過敏性鼻炎的病因重要因素。對于此鼻炎的治療是降低鼻腔神經(jīng)的敏感性，藥物無法治療。3、鼻炎的病因與全身抵抗力降低也是有關(guān)的，如過度疲勞、受涼受濕、營養(yǎng)不良，導(dǎo)致感冒，而感冒經(jīng)過一周的治療仍無法治療，就會拖延成鼻炎。4、臨近病灶，如扁桃體炎或腺...
過敏性體質(zhì)如何食療?
過敏性體質(zhì) 過敏體質(zhì)的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導(dǎo)致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)。過敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性細(xì)支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀。改變過敏性體質(zhì) 對某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者...
過敏性鼻炎患者怎么保養(yǎng)和控制忌食哪些食物?哪些食物容易引起過敏反應(yīng)...
過敏性鼻炎治療禁忌: 1、過敏性鼻炎、哮喘的發(fā)生主要與變應(yīng)原的致敏作用密切相關(guān),因此,對于已明確的變應(yīng)原,如花粉、螨蟲等應(yīng)盡量脫離接觸。花粉癥患者在春秋等花粉播散期應(yīng)盡可能地減少戶外活動;如必須在戶外活動或工作,應(yīng)戴口罩。 2、常年性過敏性鼻炎、哮喘患者應(yīng)改善居室環(huán)境,不要飼養(yǎng)狗、貓等動物,不要使用...
九藥膳食療方巧防春季鼻炎
鄧可斌主任建議,病情嚴(yán)重的鼻炎患者,中成藥往往效力不夠,需采用綜合性治療手段,病情好轉(zhuǎn)后再用中成藥鞏固療效。比如過敏性鼻炎患者可以到醫(yī)院進(jìn)行耳部穴位的敷貼,臟器的功能,其短期療效好,然后在醫(yī)師指導(dǎo)下,正確服用中成藥來鞏固療效。 看風(fēng)寒風(fēng)熱感冒,對癥來下藥 此外,鄧主任還推薦,過敏性鼻炎患者屬于肺脾腎三臟虛弱...
過敏性鼻炎應(yīng)該如何治療?誰有方法推薦!
首先可以采用脫敏治療，常用注射脫敏針和舌下含服脫敏藥等，但是這些治療時間比較長，大約在1到2年之間，治療過程也比較麻煩，但是一旦治愈，效果還是不錯的。再次是選用藥物控制，可以選用一些抗組胺類口服藥或者噴霧劑，對于治療過敏性鼻炎效果也是不錯的，但是治療的反復(fù)性比較大，長期的依賴性可能對身體...
鼻炎怎么治?
蒜醋法治鼻炎 將蒜削除根皮裝入酒壇中再灌滿醋浸沒蒜瓣為止，然后密封。一個月后啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對準(zhǔn)雙鼻熏半小時。此法能治療過敏性鼻炎。熏花生米煙 做法：小花生米7粒，放干凈的白鐵罐內(nèi)，上糊紙封嚴(yán)，紙上開一小孔。將罐放火爐上，埃冒煙以煙熏鼻孔，煙盡為止。每日...
過敏中醫(yī)診斷叫什么 過敏中醫(yī)怎么調(diào)理
從臨床癥狀來看，大多數(shù)過敏性疾病患者會有“癢”的表現(xiàn)，還可能有鼻塞、打噴嚏、流涕等表現(xiàn)，這與外因多以“風(fēng)邪”致病有關(guān)，并可挾熱、濕、燥、寒等，內(nèi)因主要是稟賦不足、衛(wèi)氣不固、血熱、血瘀等。應(yīng)根據(jù)不同疾病特點(diǎn)進(jìn)行辨證治療，如鼻炎、過敏性紫癜、過敏性哮喘等診療思路亦有不同，當(dāng)審證求...
秋冬換季,如何緩解過敏性鼻炎呢?
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