10大高纖維食物排行
豬肉、雞肉、牛肉和魚肉的每100克蛋白質(zhì)含量(克)
1、豬肉 每100克豬肉含熱量271大卡。瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高，每100克可含高達(dá)29克的蛋白質(zhì)，含脂肪6克。經(jīng)煮燉后，豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B。2、雞肉 100克雞肉含有熱量111千卡，水分74.2克，蛋白質(zhì)21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，鈣11毫克，磷190毫克，鐵1.5毫克，胡蘿卜...
喝芹菜汁能減肥嗎?有什么不良反應(yīng)嗎?早晨空腹飲用可以嗎?
二、芹菜汁性涼，夏天可以喝，待天氣轉(zhuǎn)涼之后就不適合喝了。并且芹菜汁中蛋白質(zhì)的脂肪含量過低，碳水化合物含量也低，長期食用會因為缺乏蛋白質(zhì)而導(dǎo)致水腫，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，因此芹菜汁不能長期喝，一個星期喝三天就可以了。三、芹菜汁是可以空腹喝的。芹菜是屬于粗纖維的食物，能幫助人體腸胃的蠕動...
香蕉,粉蕉,大蕉,哪種對身體最有益?
小米蕉富含碳水化合物，能夠儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝;也能夠提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì);解毒，同時增強(qiáng)腸道功能。小米蕉銅元素較豐富，銅作為人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。香...
堿性食物有哪些
甜菜、羽衣甘藍(lán)、韭菜、芥菜、蘿卜、菠菜、棗、無花果、香蕉、杏干、蘋果、西梅、葡萄干、薄荷、羅勒、香菜、咖喱粉、荷蘭芹等。堿性食物有助于堿化尿液、腎臟排酸，比如增加尿酸排泄，這可能對痛風(fēng)是有益的。食物酸堿性的一般規(guī)律：“酸性食物”包括魚肉蛋類、白米白面、全谷豆類（但其成酸強(qiáng)度弱于精制...
早餐就吃了3顆大地瓜會胖嗎..
地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維，卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養(yǎng)成分。近來吹起地瓜養(yǎng)生風(fēng)，甚至成了防癌的新星，地瓜含有豐富的維生素Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。經(jīng)常使用電腦的人，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也...
蜂蜜能不能和水果之類的食物拌著吃了?
不過如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖維蘇打餅乾，防止因為空腹可能受不了的酸度引發(fā)的腸胃疼痛。偏方３ 市面上有一種檸檬醋，可以養(yǎng)顏美容檸檬富含維它命，減少黑斑的發(fā)生率，並有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果，飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，...
狗狗得了糖尿病怎么治?
洋蔥和大蔥含有二硫化物，對人無害，卻會造成狗的紅細(xì)胞氧化，可能引發(fā)溶血性貧血和血尿。即使通過加熱，也不能破壞其中的有害物質(zhì)，所以不要給狗狗喂食加了洋蔥和大蔥的食物。西紅柿?xí)?dǎo)致痙攣和心率失常。不過這個問題是有待辯論的，因為有一些高品質(zhì)狗糧里含有西紅柿。維生素H能促進(jìn)狗狗生長及毛皮健康，...
喝芹菜汁能減肥嗎?有什么不良反應(yīng)嗎?早晨空腹飲用可以嗎?
二、芹菜汁性涼，夏天可以喝，待天氣轉(zhuǎn)涼之后就不適合喝了。并且芹菜汁中蛋白質(zhì)的脂肪含量過低，碳水化合物含量也低，長期食用會因為缺乏蛋白質(zhì)而導(dǎo)致水腫，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，因此芹菜汁不能長期喝，一個星期喝三天就可以了。三、芹菜汁是可以空腹喝的。芹菜是屬于粗纖維的食物，能幫助人體腸胃的蠕動...
攸元19489286419咨詢： 富含膳食纖維的食物有哪些 ? -
渝水區(qū)鏜內(nèi)孔回復(fù)：
______ 芹菜,蓮藕,韭菜,山藥.粗糧,芝麻.
攸元19489286419咨詢： 高纖維食物有那些?
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______ 常見高纖維食物有,谷類:大麥,燕麥,蕎麥,高糧,糙米,麥麩,薏米等.蔬菜:筍類最高,胡蘿卜,青豆,豇豆,黃豆芽,韭菜,大蒜苗,黃花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,萵苣,辣椒等.水果:火龍果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄欖等.
攸元19489286419咨詢： 請問什么食物含有膳食纖維多? -
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______ 常見的膳食纖維食品 排行榜如下(每100克食品中膳食纖維含量,單位為克): 紫菜29.1,海帶27.1,扁豆19.3,紅小豆17.8,黃豆17.1,燕麥粉9.3,荷蘭芹5.8,卷心菜5.2,松蘑4.7,鮮香菇4.1,菠菜3.5,糙米3.4,竹筍3.2,菜花2.6,胡蘿卜2.4,韭菜2.0,橘子1.9,香蕉1.7,油菜1.4,草莓1.3.
攸元19489286419咨詢： 高纖維的食物有那些?
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______ 玉米面、高梁、豌豆、蠶豆、豇豆、白菜、韭菜、竹筍、蘿卜、薺菜、黃瓜、南瓜、蘋果、梨、西紅柿、草莓等食物中含高纖維豐富.
攸元19489286419咨詢： 哪些是高纖維食物?
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______ 芹菜韭菜之類
攸元19489286419咨詢： 什么是高纖維食品 -
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______ 高纖維食品----雜糧 雜糧主要指蕎麥、糜子、燕麥、綠豆、豇豆、小豆、豌豆、蠶豆、蕓豆、扁豆、高粱、黑米等小宗作物.
攸元19489286419咨詢： 高纖維食物都有哪些啊?
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______ 常見高纖維食物有,谷類:大麥,燕麥,蕎麥,高糧,糙米,麥麩,薏米等.蔬菜:筍類最高,胡蘿卜,青豆,豇豆,黃豆芽,韭菜,大蒜苗,黃花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,萵苣,辣椒等.水果:火龍果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄...
攸元19489286419咨詢： 高纖維的食物有哪些??
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______ 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)經(jīng)研究確認(rèn)了食物纖維可與傳統(tǒng)的六大營養(yǎng)素并列稱為“第七營養(yǎng)素”.傳統(tǒng)富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等.動物實驗表明,蔬菜纖維比谷物纖維對人體更為有利. 富含...
攸元19489286419咨詢： 富含高纖維的食物有哪些?
渝水區(qū)鏜內(nèi)孔回復(fù)：
______ 常見高纖維食物有,谷類:大麥,燕麥,蕎麥,高糧,糙米,麥麩,薏米等.蔬菜:筍類最高,胡蘿卜,青豆,豇豆,黃豆芽,韭菜,大蒜苗,黃花菜,香椿...
攸元19489286419咨詢： 有哪些高纖食物? -
渝水區(qū)鏜內(nèi)孔回復(fù)：
______ 膳食纖維含量最高的食物是米麥等五谷的雜質(zhì),也就是米糠和麥糠,這種纖維不溶于水,在胃腸里也不能完全消化,沒有熱量,含維生素B,能把胃撐飽,是很有效又安全的減肥食物.其最大益處是促進(jìn)大腸的蠕動,縮短食物在大腸的停留時間,...
