2022版中國膳食指南
武飾15695832857咨詢： 中國居民膳食指南? -
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______ 1、食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配: 保持平衡膳食,每日保證五大類食物的攝入. 第一類為谷類及薯類;第二類為動物性食物;第三類為豆類及其制品;第四類為蔬菜水果類:;第五類為純熱能食物. 2、多吃蔬菜、水果和薯類:蔬菜水果...
武飾15695832857咨詢： 中國居民膳食指南和中國居民平衡膳食寶塔的要點(diǎn)有哪些? -
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______ 以下是中國居民膳食指南的內(nèi)容: 1、食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配 2、多吃蔬菜水果和薯類 3、每天吃奶類、大豆或其制品 4、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉 5、減少烹調(diào)油用量,吃清淡少鹽膳食 6、食不過量,天天運(yùn)動,保持健...
武飾15695832857咨詢： 中國居民膳食指南建議健康成人每人每天食鹽攝入量不超過多少 -
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______ 不要超過10克. 在人類對食品調(diào)味的需求中,鹽可以說是百味之首.但大部分現(xiàn)代人都知道,來自世界衛(wèi)生組織的健康建議是,每人每天食鹽攝入量不要超過5克.中國營養(yǎng)學(xué)會的建議是,健康人一天食鹽攝入量不要超過10克. 世界衛(wèi)生組織...
武飾15695832857咨詢： 中國居民膳食指南主要內(nèi)容? -
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______ 中國營養(yǎng)學(xué)會最近向公眾推薦了新修訂的《中國居民膳食指南》.本文對該膳食指南提出的8條建議逐條作出說明. 1.食物多樣、谷類為主 人類的食物是多種多樣的,各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同.除母乳外,任何一種天然食物都不能...
武飾15695832857咨詢： 中國居民膳食指南的內(nèi)容 -
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______ 中國居民膳食指南是中國營養(yǎng)學(xué)會根據(jù)營養(yǎng)學(xué)原理,結(jié)合我國居民膳食消費(fèi)和營養(yǎng)狀況的實(shí)際情況制定的,指導(dǎo)廣大居民實(shí)踐平衡膳食、獲得合理營養(yǎng)的科學(xué)指導(dǎo)文件.其核心思想是“平衡膳食、合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康”.《中國居民膳食指南(...
