2024年最新《膳食指南》
在只喝水的情況下,人能活多久?
在只喝水的情況下，人可以生存23天左右，天天喝水，但是有多少關(guān)于水的"冷知識"你不知道。水是生命之源,是人類賴以生存的重要條件,占人體體重的2\/3,它維持著人體正常的生理活動。人可以幾天乃至1～2周不進食物,但不能缺水。1、每天要喝8杯水的真相是？《中國居民膳食指南》給出了答案，一個健康...
在只喝水的情況下,人能活多久?
在只喝水的情況下，人可以生存23天左右，天天喝水，但是有多少關(guān)于水的"冷知識"你不知道。水是生命之源,是人類賴以生存的重要條件,占人體體重的2\/3,它維持著人體正常的生理活動。人可以幾天乃至1～2周不進食物,但不能缺水。1、每天要喝8杯水的真相是？《中國居民膳食指南》給出了答案，一個健康...
裴卷19173944395咨詢： 中國膳食指南 -
南川區(qū)平衡量回復(fù)：
______ 中國居民平衡膳食寶塔是根據(jù)中國居民膳食指南,結(jié)合中國居民的膳食把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量,便于大家在日常生活中實行. 平衡膳食寶塔提出了一個營養(yǎng)上比較理想的膳食模式.它所建議的食物量,特別是奶類和豆類食物...
裴卷19173944395咨詢： 從營養(yǎng)學(xué)的角度來講,一般人每天的膳食如何安排才算合理. -
南川區(qū)平衡量回復(fù)：
______ 依據(jù)膳食寶塔 一般人體每天攝入的能量是 2400kcal 第五層:油脂類,25克 (0.5兩) 第四層:奶類及奶制品,100克 (2兩) 第三層:畜禽肉類,50-100克 (1-2兩) 魚蝦類,50 克 (1兩) 蛋類,25-50克 (0.5-1兩) 第二層:蔬菜類,400-...
裴卷19173944395咨詢： 當前,為什么居民會出現(xiàn)能量失衡的新問題?
南川區(qū)平衡量回復(fù)：
______ 我們今天發(fā)現(xiàn)膳食結(jié)構(gòu)中能量失衡,關(guān)鍵是吃畜肉與油脂過 多.由此在新版的《膳食指南》中提出“弱油少鹽”的吃飯新觀點. 所謂“弱油”是針對當前吃的油脂太多,...
裴卷19173944395咨詢： 合理膳食如何理解?
南川區(qū)平衡量回復(fù)：
______ 合理膳食是WHO提出的健康生活方式第一個基石.合理膳 食是指一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各 種生理、體力活動的需要.合理的飲食、充足的營養(yǎng),能提高 一代人的健康水平,預(yù)防多種疾病的發(fā)生、發(fā)展,延長壽命, 提高民族素質(zhì).最新的《中國居民膳食指南》和“中國居民平衡膳食寶 塔”對如何合理調(diào)配膳食提出了建議.這些建議可幫助人們預(yù) 防肥胖、營養(yǎng)不良、慢性病等.合理的膳食要求并不容易達到,但掌握有關(guān)原則,日常生活 中有意識地避免偏食、嗜食、飲食過量等,無疑是極為必要的.
裴卷19173944395咨詢： 怎么合理調(diào)整飲食,營養(yǎng)平衡 -
南川區(qū)平衡量回復(fù)：
______ 《中國居民膳食寶塔》和《中國居民膳食指南》可作為中國居民膳食方向的指引和參考 《中國居民膳食寶塔》:每日攝入各種食物量的范圍 油:不超過25g 鹽:不超過6g 奶及制品:300g 大豆堅果30-50g 畜禽:50-75g 魚蝦:50-100g 蛋:25-...
