2022膳食指南建議每天攝入多少種食物
函倫19365631198咨詢： 中國(guó)居民膳食指南建議健康成人每人每天食鹽攝入量不超過多少 -
洛江區(qū)伸回復(fù)：
______ 不要超過10克. 在人類對(duì)食品調(diào)味的需求中,鹽可以說是百味之首.但大部分現(xiàn)代人都知道,來(lái)自世界衛(wèi)生組織的健康建議是,每人每天食鹽攝入量不要超過5克.中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議是,健康人一天食鹽攝入量不要超過10克. 世界衛(wèi)生組織...
函倫19365631198咨詢： 膳食指南》指出,每人每天應(yīng)至少吃多少疏菜 -
洛江區(qū)伸回復(fù)：
______ 中國(guó)居民膳食指南總共有6條 食物多樣,谷類為主;吃動(dòng)平衡,健康體重;多吃蔬果、奶類、大豆;適量吃魚、禽、蛋、瘦肉;少鹽少油,控糖限酒;杜絕浪費(fèi),興新食尚.其中第三條是多吃蔬果、奶類、大豆:餐餐有蔬菜,保證每天攝入300-500g蔬菜,深色蔬菜應(yīng)占1/2;天天吃水果,保證每天攝入200-350g新鮮水果,果汁不能代替鮮果.
函倫19365631198咨詢： 每天攝入谷薯類食物()克,其中全谷物和雜豆類50~150g,薯類... - 上學(xué)吧
洛江區(qū)伸回復(fù)：
______ 中國(guó)居民膳食指南應(yīng)遵循:一、食物多樣,谷類為主 每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物.平均每天攝入12種以上食物,每周25種以上.每天攝入谷薯類食物250-400g,其中全谷物和雜豆類50-150g,薯...
