一天60克蛋白粉過量么
蛋白質(zhì)粉喝多了沒有問題吧?^_^正常用量一天是多少呢?
符合適應(yīng)證的特殊人群應(yīng)在營養(yǎng)師、醫(yī)生的指導(dǎo)下確定個體化的用量。作為參考：成人日常所需蛋白質(zhì)的量是每公斤體重為0.8~1.0克，總量為50~60克。減去飲食中的提供量，所得的差額就是補(bǔ)充量。注意事項：A.不要空腹服用。空腹吃，蛋白質(zhì)粉會被作為一般的"產(chǎn)熱食品"消耗掉，不僅浪費(fèi)，還加重肝腎的代謝...
蛋白粉一天吃多少合適 不同的人群用量是不同的
每天適量攝入蛋白質(zhì)粉確實(shí)對身體健康有益，但過量攝入可能加重器官功能負(fù)擔(dān)，特別是腸胃系統(tǒng)。因此，合理控制蛋白粉的攝入量至關(guān)重要。普通人群用量 一般來說，正常人群應(yīng)根據(jù)體重來確定蛋白質(zhì)攝入量。男性每天建議補(bǔ)充約140克，女性則為100克，這樣的補(bǔ)充量能滿足機(jī)體基本需求。素食主義者用量 素食主義者需...
乳清蛋白用量
你好，不需要擔(dān)心的，不知道你的體重是多少，至少我看你吃的2次總共也就60克蛋白粉60克牛奶，總蛋白質(zhì)含量為：蛋白粉的蛋白質(zhì)：60*0.8=48克，牛奶的蛋白質(zhì)約為2克！總共也就50克，一般人每天所需要的蛋白質(zhì)是體重(KG)的1倍，比如1個60KG的人 每天所需要的蛋白質(zhì)60克， 然而如果是為了增加肌肉...
蛋白粉蛋白質(zhì)含量多少?喝蛋白粉好不好?
其實(shí)按正常來說100克蛋白粉的蛋白質(zhì)含量大概在75克左右，正常情況下，我們?nèi)梭w一天所需蛋白質(zhì)大概在50到60克。加上我們?nèi)粘ｏ嬍持心苎a(bǔ)充的蛋白質(zhì)，其實(shí)我們每天只要沖少量湯臣倍健蛋白粉就可以補(bǔ)充到一天所需要的蛋白質(zhì)的。同時喝蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)又是一個不錯的選擇，因?yàn)榈鞍追酆绕饋矸奖惚憬荩覀兠刻?..
百合康蛋白質(zhì)粉怎么吃
該產(chǎn)品廣泛的使用在哺乳期婦女，孕婦，青少年，嬰幼兒身上，可以幫助發(fā)育，增加體重，避免貧血和水腫，在健身人群當(dāng)中，為了增肌肉，也必須要攝入足夠的蛋白質(zhì)，采用蛋白粉效果更好，速度更快，正常人一天會服用60克蛋白質(zhì)，而百合康蛋白質(zhì)粉一匙羹就有25克，它可以勾兌運(yùn)動飲料，勾兌牛奶，用來泡麥片，服...
每天可以喝20g以上的蛋白粉嗎?
你好，親，具體要看蛋白質(zhì)粉里，蛋白質(zhì)的含量，如果蛋白質(zhì)含量是12%，那么每天可以喝60克-90克。如果到蛋白質(zhì)含量是70% 或者80% ，那就建議每天喝20克左右就可以了，不建議超過20克。
健身者每天應(yīng)吃多少蛋白粉?
蛋白質(zhì)需求量：非鍛煉日：0.9克X你的體重kg；有氧日：1.3克X你的體重kg；力量訓(xùn)練日：1.8-2.0克X你的體重kg。比如一個人體重70kg，那么在這三種情況下補(bǔ)充的蛋白質(zhì)分別65克、91克、140克。而一個人一天正常飲食大約會攝入50-60克蛋白質(zhì)。額外的蛋白質(zhì)可以通過蛋白粉補(bǔ)充，一勺蛋白粉大約含有...
日常生活中經(jīng)常看到有很多人吃蛋白粉,那么蛋白粉吃多了傷腎嗎?_百度知...
不要喝太多蛋白粉 蛋白質(zhì)在新陳代謝過程中會消耗維生素B，如果攝入大量蛋白質(zhì)，維生素B的消耗也會增加。 假設(shè)你的身體對維生素B的攝入量沒有同時增加，很可能導(dǎo)致維生素B缺乏。 從營養(yǎng)的角度來看，上火是缺乏維生素B的表現(xiàn)。解決方法：多喝水，如果你每天攝入60克蛋白粉，那么你應(yīng)該喝3-4升水，以此類推...
吃純?nèi)榍宓鞍追酆图∷釙又啬I臟負(fù)擔(dān)嗎?
我每天攝入2勺共計60克的蛋白粉，并且中晚飯每頓都吃1斤肉，這樣的蛋白質(zhì)攝入量都會被腸胃消化吸收。代謝產(chǎn)物和未被利用的氨基酸會通過腎臟過濾。理論上，這確實(shí)給腎臟帶來了一定負(fù)擔(dān)，但這種負(fù)擔(dān)并不像你想象的那么大。腎臟本來就是負(fù)責(zé)過濾的器官。你可以適當(dāng)增加蔬菜攝入，多做運(yùn)動，多喝水。這些習(xí)慣...
本人正在健身,每天需要吃多少蛋白粉?
蛋白質(zhì)需求量：非鍛煉日：0.9克X你的體重kg；有氧日：1.3克X你的體重kg；力量訓(xùn)練日：1.8-2.0克X你的體重kg。比如一個人體重70kg，那么在這三種情況下補(bǔ)充的蛋白質(zhì)分別65克、91克、140克。而一個人一天正常飲食大約會攝入50-60克蛋白質(zhì)。額外的蛋白質(zhì)可以通過蛋白粉補(bǔ)充，蛋白粉可在....
賓岸15263677365咨詢： 蛋白質(zhì)的過量吸收會帶來那些好處那些壞處 -
桑植縣輪回復(fù)：
______ 1.蛋白質(zhì)粉的作用和其適用對象 所謂蛋白粉,一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構(gòu)成的粉劑,其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的個體補(bǔ)充蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)粉的主要作用是糾正機(jī)體的蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良,其主要適...
賓岸15263677365咨詢： 蛋白粉的正確食用方法? -
桑植縣輪回復(fù)：
______ 1、蛋白粉沖泡方法 首先強(qiáng)調(diào)絕對不能用沸水沖泡蛋白粉的,原理是蛋白質(zhì)由多肽組成,但遇到高溫、強(qiáng)酸等會失效,完成失去營養(yǎng)價值.所以蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水. 2、蛋白粉何時服用效果最佳 睡前和訓(xùn)練前后30分鐘. 3、蛋白粉...
賓岸15263677365咨詢： 1 蛋白質(zhì)對人體健康非常重要是否可以大量攝入?
桑植縣輪回復(fù)：
______ 蛋白質(zhì)是最重要的營養(yǎng)物質(zhì),在蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪三大人體營養(yǎng)物質(zhì)中,蛋白質(zhì)可以具有或替代碳水化合物和脂肪提供能量的作用,而脂肪碳水化合物卻無法具有或替代蛋白質(zhì)的營養(yǎng)作用.人體生長發(fā)育新陳代謝修復(fù)組織都絕對離不開蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)的特點(diǎn)是在體內(nèi)不能儲存,日日耗之故需日日補(bǔ)之. 但是過多的攝入蛋白質(zhì)就不僅僅是一個浪費(fèi)資源的問題了,過多的蛋白質(zhì)也會被代謝而容易加重肝腎負(fù)擔(dān). 一般人每天按每公斤體重一克攝入蛋白質(zhì)就能滿足需要.一個60公斤體重的人就需要攝入60克蛋白質(zhì).一個雞蛋重約60克,其中水分75% 脂肪%,蛋白質(zhì)(干物質(zhì))也就是10克多.因此,單單依靠一兩只雞蛋還遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了人體每天蛋白質(zhì)的需要,還要進(jìn)食其它的東西來保證.
賓岸15263677365咨詢： 10.5克蛋白質(zhì)能滿足正常人一天的需要嗎. -
桑植縣輪回復(fù)：
______ 不夠,要50到60克
賓岸15263677365咨詢： 直接補(bǔ)充蛋白質(zhì)能補(bǔ)充白蛋白嗎 -
桑植縣輪回復(fù)：
______ 一般是可以的,不過如果是肝功能問題導(dǎo)致的白蛋白缺乏的話是沒有用的
賓岸15263677365咨詢： 多種安基酸蛋白質(zhì)粉一天吃多少 -
桑植縣輪回復(fù)：
______ 如果是正常人保健,一天一次,一次一勺.吃多了吸收不了,造成浪費(fèi).如果是調(diào)理疾病,一天三次,一次一勺.
賓岸15263677365咨詢： 吃安利蛋白粉會變胖嗎?最近我吃了之后,感覺胖了好多 -
桑植縣輪回復(fù)：
______ 樓上的開什么玩笑,安利紐崔萊的營養(yǎng)品市場占有率16%,第二名多少知道么? 3%!而蛋白質(zhì)方面,中國每10個吃蛋白粉的人,9個都是在吃安利紐崔萊的蛋白粉. 而過量問題,吃雞蛋確實(shí)很難蛋白質(zhì)過量,狂吃的話會因?yàn)槟懝檀汲瑯?biāo)而死吧...
賓岸15263677365咨詢： 一天中攝入的蛋白質(zhì)太多了,會怎么樣啊? -
桑植縣輪回復(fù)：
______ 如果,不是天天這樣的話,影響不大,多余的會轉(zhuǎn)化成其它物質(zhì),比如糖類,脂肪,而且可能引起口氣!但是脂肪想要轉(zhuǎn)化成蛋白質(zhì),就比較困難,這就是容易長胖的原因!
賓岸15263677365咨詢： 最近聽人說蛋白粉吃多會制癌,不知道是不 - 39問醫(yī)生 - 網(wǎng)
桑植縣輪回復(fù)：
______ 你好,每個人吸收能力不一樣,一般一個成年人一天需要60克蛋白質(zhì)的攝入,生長期的孩子需要的則更多
