一碗玉米粥碳水含量
一碗玉米碴子粥的熱量
如果你不是正在減肥，那么一碗熱乎乎的玉米碴子粥還是非常棒的早餐選擇。不僅熱量適中，而且營養(yǎng)豐富。它富含碳水化合物，可以提供充足的能量；還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘；它還含有少量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可以滿足身體的基本營養(yǎng)需求。需要注意的是，玉米碴子粥比較容易脹氣，...
白粥的熱量100克白粥的熱量
3、一碗白米粥的熱量取決于碗的大小，米的用量是多少。一般來講，25克大米可以做成一小碗的粥，產(chǎn)生約90千卡的熱量。食物的熱量通常取決于食物的種類、食物的質(zhì)量以及烹調(diào)食物的方法。4、一碗白粥300克含有熱量138大卡。粥是一種把稻米、小米或玉米豆類等糧食煮成的稠糊的食物。粥是碳水化合物和水分含...
每一百克玉米粥含多少碳水化合物
燕麥沒找到，只找到燕麥片的，你參考下：碳水化合物61.6g\/100g 蕎麥 碳水化合物66.5ke 玉米（鮮）：19.9克
減肥不吃碳水可以嗎 減肥期間碳水的攝入范圍
4、最后加入適量的白砂糖調(diào)味即可。玉米粥碳水高嗎 不高。碳水也就是碳水化合物，它與脂肪、蛋白質(zhì)一起被稱為生物界三大基礎(chǔ)物質(zhì)，碳水化合物主要包括有葡萄糖、蔗糖、淀粉、纖維素等成分，而玉米粥是一種常見的雜糧粥，大部分都是水分，碳水含量并不高，每100克的玉米粥中的碳水化合物含量僅為8.56...
吃玉米粥能減肥嗎?
糧食中以玉米減肥效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白質(zhì)都較少，食入后，因玉米缺乏一種人體必需的氨基酸，而難以合成蛋白質(zhì)，因而利于營養(yǎng)過剩型的肥胖者食用。據(jù)研究測(cè)定，每100克玉米含熱量106千卡，纖維素2.9克，蛋白質(zhì)4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有的粗...
碳水化合物的好處
日推薦量及食物來源 一般而言，對(duì)碳水化合物沒有特定的飲食要求，但應(yīng)確保從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。每天應(yīng)至少攝入50～100克可消化的碳水化合物以預(yù)防碳水化合物缺乏癥。碳水化合物的主要食物來源包括：蔗糖、谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉...
喝玉米粒粥會(huì)胖不?
喝玉米粥是不會(huì)胖的。玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究測(cè)定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，...
吃玉米粥會(huì)胖嗎
吃玉米粥不會(huì)發(fā)胖，反而有減肥的功效。長胖是由于攝入過多的脂肪、碳水化合物的食物引起，而玉米粥中的脂肪和碳水化合物的含量都比較低，所以一般情況下，單純食用玉米粥并不容易導(dǎo)致長胖。在玉米粥中含有的成分是非常豐富的，這樣就能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，這樣還可以讓我們的消化系統(tǒng)能夠更好進(jìn)行...
碳水含量高的主食有哪些?
面包：面包是西方國家的主要主食，如美國、英國、法國等。面包的種類繁多，包括全麥面包、白面包、法棍、吐司等。面包的主要成分是面粉，碳水化合物含量較高。每100克面包中含有約50克碳水化合物。玉米：玉米是美洲土著的主要糧食作物，現(xiàn)在已成為全球廣泛種植的農(nóng)作物。玉米可以做成玉米面、玉米片、玉米粥...
粥的營養(yǎng)成分
米粥的營養(yǎng)素含量：(每100克)熱量(大卡)，46磷(毫克)，20鉀(毫克)，13碳水化合物(克)，9.9鈣(毫克)，7鎂(毫克)，7鈉(毫克)，2.8蛋白質(zhì)(克)1.1脂肪(克)，0.3錳(毫克)，0.2鋅(毫克)，0.2硒(微克)，0.2煙酸(毫克)，0.2纖維素(克)，0.1鐵(毫克)，0.1銅(毫克)，0.03核黃...
表相15162783510咨詢： 一天的營養(yǎng)餐應(yīng)該怎么安排? -
衛(wèi)輝市擦力矩回復(fù)：
______ 一日三餐應(yīng)怎樣安排呢? 人們常說“早吃好,午吃飽,晚吃少”,這一養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)是有道理的.早餐不但要注意數(shù)量,而且還要講究質(zhì)量.主食一般吃含淀粉的食物,如饅頭、豆包、玉米面窩頭等,還要適當(dāng)?shù)卦黾右恍┖鞍踪|(zhì)豐富的食物,如...
表相15162783510咨詢： 玉米和小米那個(gè)含糖高 -
衛(wèi)輝市擦力矩回復(fù)：
______ 玉米的代謝能為14.06MJ/kg,高者可7a64e4b893e5b19e31333363393731達(dá)15.06MJ/kg,是谷實(shí)類飼料中最高的.這主要由于玉米中粗纖維很少,僅2%;而無氮浸出物高達(dá)72%,且消化率可達(dá)90%;另一方面,玉米的粗脂肪含量高,在3.5%...
表相15162783510咨詢： 小米和玉米哪個(gè)含糖低 -
衛(wèi)輝市擦力矩回復(fù)：
______ 玉米的代謝能為14.06MJ/kg,高者可達(dá)15.06MJ/kg,是谷實(shí)類飼料中最高的.這主要由于玉米中粗纖維很少,僅2%;而無氮浸出物高達(dá)72%,且消化率可達(dá)90%;另一方面,玉米的粗脂肪含量高,在3.5%至4.5%之間.玉米為一年生禾本科植物...
表相15162783510咨詢： 是不是每天早上一碗粥真的能夠養(yǎng)胃? -
衛(wèi)輝市擦力矩回復(fù)：
______ 是的,吃粥對(duì)胃非常好.早上喝一碗玉米粥,能夠讓人精力充沛.玉米粥曾被康熙寫進(jìn)御膳房的食譜.玉米中不但含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素,還含有核黃素、鈣、鎂、硒、谷胱甘肽、多種維生素(特別是維生素E)和脂肪酸等...
表相15162783510咨詢： 經(jīng)常吃玉米對(duì)身體好不好? -
衛(wèi)輝市擦力矩回復(fù)：
______ 玉米多吃不會(huì)增肥,反而有減肥的功效. 減肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等.每100克玉米中含熱量820.06千焦耳(196千卡),粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克. 玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4~...
表相15162783510咨詢： 玉米的營養(yǎng)價(jià)值 -
衛(wèi)輝市擦力矩回復(fù)：
______ 營養(yǎng)特性 玉米是谷實(shí)類飼料的主體,也是我國主要的能量飼料.玉米的適口性好,沒有使用限制.其營養(yǎng)特性如下: 1.可利用能量高.玉米的代謝能為14.06MJ/k8,高者可達(dá)15.06MJ/kg,是谷實(shí)類飼料中最高的.這主要由于玉米中粗纖維很少...
表相15162783510咨詢： 吃玉米有什么益處啊 -
衛(wèi)輝市擦力矩回復(fù)：
______ 從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經(jīng),有健脾益胃、利水滲濕作用.從食療角度分析,玉米具有多種功能,如開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細(xì)胞衰老、防癌抗癌等.它對(duì)高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、老年性...
表相15162783510咨詢： 吃玉米好不好?
衛(wèi)輝市擦力矩回復(fù)：
______ 玉米為一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等.據(jù)研究測(cè)定,每100克玉米含熱量196千卡,粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含礦物質(zhì)元素和維生素等.玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍. 常吃玉米(主食)會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良,不利健康,若把它當(dāng)點(diǎn)心食用,由于玉米是粗糧,自然有助于腸胃蠕動(dòng),有益健康,至于減肥,那肯定是效果甚微的了.
