中國(guó)居民膳食指南每日攝入
檢民13524339600咨詢： 中國居民膳食指南應(yīng)遵循??? -
臨武縣對背安回復(fù)：
______ 中國居民膳食指南應(yīng)遵循:一、食物多樣,谷類為主 每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物.平均每天攝入12種以上食物,每周25種以上.每天攝入谷薯類食物250-400g,其中全谷物和雜豆類50-150g,薯...
檢民13524339600咨詢： 中國居民膳食指南和中國居民平衡膳食寶塔的要點(diǎn)有哪些? -
臨武縣對背安回復(fù)：
______ 以下是中國居民膳食指南的內(nèi)容: 1、食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配 2、多吃蔬菜水果和薯類 3、每天吃奶類、大豆或其制品 4、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉 5、減少烹調(diào)油用量,吃清淡少鹽膳食 6、食不過量,天天運(yùn)動,保持健...
