初練太極的15個(gè)通病
辛追18594097519咨詢： 練太極膝蓋痛 -
許昌縣回系數(shù)回復(fù)：
______ 練太極拳導(dǎo)致膝蓋疼,主要原因有兩點(diǎn):一點(diǎn)是動(dòng)作不規(guī)范、不正確導(dǎo)致的;而另一點(diǎn)就是練的太苦導(dǎo)致的.根據(jù)你的情況應(yīng)屬于前者幾率較大,若想緩解,保證所動(dòng)作招式規(guī)范、正確,就能夠做到了.
辛追18594097519咨詢： 螳螂拳的缺點(diǎn)?太極的缺點(diǎn)? -
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______ 螳螂拳不清楚,有一個(gè)練太極的朋友,常琢磨太極的借力化力,棚勁等問題,感覺太極的缺點(diǎn)就是要琢磨透,練熟,其中的奧義不好參透.武術(shù)都這樣,如果強(qiáng)身健體的話,連連套路,活動(dòng)筋骨就可以.追求攻擊力的話,就連散打、泰拳、拳擊等能速成的拳法吧.中國(guó)的武術(shù)想要有攻擊力還是得從小練.
辛追18594097519咨詢： 為什么打太極時(shí)膝蓋會(huì)痛? -
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______ 1.可能架子下的太低,初練膝蓋吃不住勁力,容易勞損;2.可能雙腳“踩鋼絲”了,尤其在“野馬分鬃”“摟膝拗步”“倒卷肱”的時(shí)候,前腳中正,以他為一條基線 那后腳側(cè)開,后腳的腳跟就應(yīng)該離開這個(gè)基線一腳寬,兩個(gè)腳跟不應(yīng)該在一條...
辛追18594097519咨詢： 為什么有的人學(xué)習(xí)太極拳會(huì)膝蓋疼痛 -
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______ 那是因?yàn)橄ドw沒有對(duì)準(zhǔn)腳尖,左晃右擺,違反膝蓋生理,傷了膝蓋 朋友,其實(shí)練好太極拳的關(guān)件點(diǎn)就是, 一開始的學(xué)拳的規(guī)矩 很多人練拳一輩子,但是一看動(dòng)作 完全沒有內(nèi)家拳的意思,一碰就散,就是因?yàn)?忽視了規(guī)矩在身上的形成,我就和你...
辛追18594097519咨詢： 練太極拳怎么會(huì)膝蓋痛? -
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______ 膝蓋痛是每個(gè)太極拳初學(xué)者必經(jīng)階段,其主要原因一般有兩方面:一是練拳架的過程中拳架下盤未達(dá)到正確要求,下肢在運(yùn)動(dòng)過程膝關(guān)節(jié)與腳尖方向不一致,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)兩條交叉韌帶所承受的負(fù)荷...
辛追18594097519咨詢： 太極拳該怎樣練 -
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______ 根據(jù)個(gè)人體會(huì),練好太極有幾個(gè)條件: 一、找對(duì)門路,找對(duì)老師.沒有老師引路,想練太極拳基本上是不可能的任務(wù),有明師指點(diǎn)則可事半功倍.人說條條大路通羅馬,但是如果方向走錯(cuò)了,南轅北轍,可能要走一輩子都沒摸到太極的門道. ...
辛追18594097519咨詢： 初練太極拳,兩腿膝蓋骨酸疼的不行,請(qǐng)問,是什么原因? -
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______ 首先要檢查是不是膝關(guān)節(jié)本身的病變.如果排除了以后,就是練拳方法不對(duì)了.樓上的朋友說“練太極即使出現(xiàn)再大的偏差也不會(huì)讓膝蓋酸疼的”,對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)本人是不敢茍同的.在我接觸到的病人當(dāng)中,因?yàn)榫毺珮O拳而有此病征的不在少數(shù).我的臨床經(jīng)驗(yàn)不多,才十三年而已,所以我的觀點(diǎn)僅供參考.
辛追18594097519咨詢： 我練習(xí)了太極拳覺得性欲降低了,正不正常
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______ 性欲直接與男性荷爾蒙成正比.一般來說,過長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)(多于45分鐘)會(huì)是男性荷爾蒙降低.激烈的運(yùn)動(dòng)(如比較重的全身重量訓(xùn)練,短跑等)會(huì)使男性荷爾蒙增加.就是說,不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)性欲有不一樣的影響. 從西方運(yùn)動(dòng)學(xué)觀點(diǎn)來說,太極拳主要練肌肉的耐久能力與平衡,不應(yīng)該對(duì)荷爾蒙有太大影響.從中醫(yī)觀點(diǎn)來說,太極拳應(yīng)該使氣場(chǎng)增加與內(nèi)息調(diào)理,應(yīng)該是提高性欲才對(duì). 你的問題要就是你身體其他問題,與練太極拳無關(guān);或者你的練法有不當(dāng)之處.我建議你請(qǐng)教不同的太極拳師傅,看看你的練法有沒有問題.
辛追18594097519咨詢： 你好!初練太極需要注意些什么??? -
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______ 一般而言,初學(xué)太極拳首先注意的是動(dòng)作的規(guī)范.動(dòng)作規(guī)范的含義是指太極拳演練的時(shí)候要注意的基本要領(lǐng).并不是說每一個(gè)動(dòng)作都要做的和示范一模一樣. 一般而言,練拳時(shí)日愈久,個(gè)人外形動(dòng)作的差異越來越大.但內(nèi)在的要領(lǐng)行家來看就很...
辛追18594097519咨詢： 打太極拳應(yīng)注意什么事項(xiàng)? -
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______ 第一階段屬于打基礎(chǔ)階段,要注意以下幾個(gè)要點(diǎn):(一) 端正打太極拳首先要注意姿勢(shì)正確,特別要保持上體自然正直,腰脊中正,兩肩、兩胯自然放松,不可俯仰歪斜,或聳肩膀、扭胯.其它部位也要按照要求切實(shí)做好(參照前“對(duì)身體各部...
