十大維生素c蔬菜排名
生大蒜怎么吃法才有益人體健康?
蒜頭除了含有維生素B外，青蒜、蒜苗中都含有多種的維生素C，每百克含量可達102毫克，是一般蔬菜的2~4倍。大蒜作為調(diào)味劑除了幫助消化、促進食欲外，由於大蒜中含有一種辛辣揮發(fā)性物質(zhì)--大蒜素，具有極強的殺菌能力，例如把一瓣生蒜放在口中嚼幾分鐘就能夠殺滅口腔中潛藏的各種細菌，幾乎所有涼拌菜和涼麵...
韭菜吃多了有啥好處求大神幫助
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養(yǎng)肝，增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用于治療心腦血管疾病和高血壓。此外，這種化合物還能使黑色素細胞內(nèi)酪氨酸系統(tǒng)功能增強，從而調(diào)節(jié)皮膚毛囊的黑色素，消除皮膚白斑，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。韭菜...
馬鈴署表面上長出芽、能吃嗎?
)碳水化合物(澱粉)的來源，土豆很快就會給人以飽的感覺。與很多大家普遍接受的觀點相反，土豆不會讓人發(fā)胖，它含有的脂類很少。土豆使人發(fā)胖是因為在鍋裏煎、炸的烹飪方式使它獲得了大量的脂肪物質(zhì)。此外土豆還是維生素C的一個不可忽視的來源。 土豆是糧、菜兼用作物。蔬菜市場上的土豆包括兩個類型：...
如何補充維生素H2?
3．主食加入蔬菜一起烹調(diào) 為了方便老年人咀嚼，盡量挑選質(zhì)地比較軟的蔬菜，像是西紅柿、絲瓜、冬瓜、南瓜、茄子及綠葉菜的嫩葉等，切成小丁塊或是刨成細絲后再烹調(diào)。如果老人家平常以稀飯或湯面作為主食，每次可以加入1-2種蔬菜一起煮，以確保他們每天至少吃到500克的蔬菜。 4．每天吃350克水果 水果是...
那些水果含糖分高??
各種水果的含糖量在10％至20％之間，超過20％含糖量的有棗、椰子、香蕉、大山楂等鮮果。含糖量低的有草莓、檸檬、楊梅、桃等。b維生素：水果中的維生素含量約為0.5％至2％，若過多，則肉質(zhì)粗糙，皮厚多筋，食用質(zhì)量低。c色素：水果的色澤是隨著生長條件的改變或成熟度的變化而變化的。一般來說...
維生素的作用是什么
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夏天怎么樣來降溫?
此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是上選。 3、最佳湯肴：番茄湯 多喝番茄湯既可...
木耳的使用方法?
小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜,含有鈣、維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質(zhì)、脂防、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等。小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進骨胳的發(fā)育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,胡蘿卜素、菸鹼酸等營養(yǎng)成分,也是維持生命活動的重要物質(zhì)。 材料:小白菜四棵,切成一寸長大小,菜梗和...
腳麻了怎么辦,?
手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)，一般會在短時間內(nèi)消除，不會有什么大問題。但是，有的人手腳麻木后長時間(超過一天)無法緩解，就得看醫(yī)生了。不管是什么原因引起的手腳麻木，應(yīng)首先求診神經(jīng)內(nèi)科。 1）引起手腳麻木的原因一般有以下幾個方面： 1....
怎樣才會急速長高?拜托各位了 3Q
日後的身高： ▓營養(yǎng)攝取 充足且均衡的營養(yǎng)絕對是讓孩子長高的致勝關(guān)鍵。 根據(jù)美國食品藥物管理局（FDA）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅。 蛋白質(zhì)是構(gòu)成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致...
費夢19112333120咨詢： 請列舉維生素C食物?
石棉縣部視圖回復(fù)：
______ 水果中維生素C的含量高,大部分人都知道多吃水果可以補充維生素C!一般都是通過水檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等來補充,其實水果中含量最多維生素C并不是這些水果,下面咱們來看一下水果維生素含量表: 水果名稱 100g水果含毫克數(shù) 刺梨 3012 酸棗 900 鮮棗 243 沙棘 204 石榴 68 草梅 60 獼猴桃 58 山楂 53 檸檬 45 橘子 43 桂圓 43 蘋果 12 西瓜 8 蔬菜中維生素C的含量都是比較高,也是我們身體所需維生素的主要來源之一.但由于植物組織中含有一種抗壞血酸酶,使蔬菜中的維C在久儲后易被破壞;另外,加熱、酸堿都可使維C破壞,所以以生吃或涼拌菜為佳.
費夢19112333120咨詢： 富含維生素c的蔬菜和水果都有哪些呢?
石棉縣部視圖回復(fù)：
______ 青椒和橘子、橙子,尤其是青椒
費夢19112333120咨詢： 富含維生素C的食物有哪些?? -
石棉縣部視圖回復(fù)：
______ 每100克所含維生素C前十位的水果和蔬菜如下: 1. 酸棗(900 毫克) 2. 獼猴桃(420 毫克) 3. 掐不齊(270 毫克) 4. 決明子(264 毫克) 5. 棗(鮮)(243 毫克) 5. 沙棘(204 毫克) 6. 野莧菜(153 毫克) 7. 辣椒(紅、尖)(144 毫克) 8. 柿子椒(130 毫克) 9. 苜蓿(118 毫克) 10. 歪頭菜(118 毫克) 維生素C又叫L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素.維生素C雖不直接構(gòu)成腦組織,也不向腦提供活動能源,但維生素C有多種健腦強身的功效,他是腦功能極為重要的營養(yǎng)物.
費夢19112333120咨詢： 維生素C含量最高的蔬菜是什么? -
石棉縣部視圖回復(fù)：
______ 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 個 216 No.3 紅椒 80 1/3個 136 No.4 黃椒 80 1/3個 120 No.5 柿子 150 1 個 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 個 78 No.9 芥藍菜花 60 1/3株 72 No.10 獼猴桃 100 1個 68
費夢19112333120咨詢： 什么食物里含維生素C多(水果、蔬菜、食品都算) -
石棉縣部視圖回復(fù)：
______ 維生素C含量食物前 10 名 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 個 216 No.3 紅椒 80 1/3個 136 No.4 黃椒 80 1/3個 120 No.5 柿子 150 1 個 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 個 78 No.9 芥藍菜花 60 1/3株 72 No.10 獼猴桃 100 1個 68
費夢19112333120咨詢： 哪種疏菜含有維生素C最多?
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______ 胡蘿卜
費夢19112333120咨詢： 有哪些蔬菜水果和一些食品中含有維生素C的? -
石棉縣部視圖回復(fù)：
______ 含維生素C的食物 (按大小排名) 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 個 216 No.3 紅椒 80 1/3個 136 No.4 黃椒 80 1/3個 120 No.5 柿子 150 1 個 105 No.6 青花菜 6 1/ 4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 個 78 No.9 芥藍菜花 60 1/3株 72 No.10 獼猴桃 100 1個 68
費夢19112333120咨詢： 有哪些蔬菜水果和一些食品中含有維生素C的? -
石棉縣部視圖回復(fù)：
______ 含維生素C的食物 (按大小排名) 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 個 216 No.3 紅椒 80 1/3個 136 No.4 黃椒 80 1/3個 120 No.5 柿子 150 1 個 105 No.6 青花菜 6 1/ 4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 個 78 No.9 芥藍菜花 60 1/3株 72 No.10 獼猴桃 100 1個 68
費夢19112333120咨詢： 維C的蔬菜水果有哪些?
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______ 維生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 個 216 No.3 紅椒 80 1/3個 136 No.4 黃椒 80 1/3個 120 No.5 柿子 150 1 個 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 個 78 No.9 芥藍菜花 60 1/3株 72 No.10 獼猴桃 100 1個 68
費夢19112333120咨詢： 含維生素c的食物有哪些?
石棉縣部視圖回復(fù)：
______ 維生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 個 216 No.3 紅椒 80 1/3個 136 No.4 黃椒 80 1/3個 120 No.5 柿子 150 1 個 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 ...
