十大解饞不發(fā)(fā)胖零食
富孔19859133650咨詢： 可以過嘴癮好吃長不胖的零食?我懶的時候是可以拿零食當(dāng)正餐的人,但又不想長胖,所有大家推薦一下,要過嘴癮的哈!我個人喜歡吃水果,但偶爾要大吃一次,抱一大袋薯片,一大袋牛肉干,一盒巧克力……這種過嘴癮我很喜歡,就是要胖啊,而且吃一次就要膩 -
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______ 1、花生:物美價廉、營養(yǎng)豐富、潤腸通便. 2、酸奶、奶酪:有營養(yǎng)、易吸收、不發(fā)胖. 3、蠶豆、青豆、黑豆等豆類零食. 4、南瓜子、西瓜子.爆米花也很好啊. 5、魷魚制品和各種魚干:與肉干相比一樣解饞還不易發(fā)胖. 6、薯片(土豆片)太垃圾了改吃紅薯干、紅薯片吧. 7、非常喜歡巧克力的話可以改喝咖啡替代. 水果就不用說了絕大多數(shù)都很健康也不易發(fā)胖.如果是生活在北方 不要吃太多的熱帶水果容易上火.蘋果是中性的可以多吃、常吃.白蘿卜是非常好的一種食品,吃法很多、生熟皆宜.
富孔19859133650咨詢： 有哪些好吃又不發(fā)胖的零食? -
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______ 常年保持90多的完美體重的小仙女在這里~ 強烈推I薦各種牛肉干、魷魚絲,還有麗芝士和各種海苔,又耐吃,又不用怕變胖,我這段時間全靠這些過活了~
富孔19859133650咨詢： 不易發(fā)胖的零食有哪些 -
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______ 1 少吃高脂高糖食物 所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅干果(含有大量鹽分,容易導(dǎo)致水腫)及口香糖都應(yīng)少吃,果仁、花生之類每天也不要超過8粒. 2 少油少醬 炒粉炒面、肉類的皮、或經(jīng)油炸的食物能免則免,如“腐乳炒通菜”這類醬...
富孔19859133650咨詢： 有什么零食是低脂肪、低熱量的,不發(fā)胖,奶茶會發(fā)胖嗎 -
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______ 奶茶喝多了會發(fā)胖的,低脂肪、低熱量的零食有: 1、烤魚片、魷魚絲或魚骨小食都是含鈉極高的食品,吃得開心,還要適當(dāng)限量才好. 烤魚片經(jīng)干燥后,水分含量降低,營養(yǎng)物質(zhì)得到濃縮,蛋白質(zhì)、鐵、鋅等含量都不低.魷魚絲也不錯,蛋...
富孔19859133650咨詢： 吃什么零食不會發(fā)胖又能解饞? -
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______ 其實發(fā)胖是攝入過量的食物,你說的這些應(yīng)該不算是零食吧 我覺得只要自己控制得好 不要沒有節(jié)制就應(yīng)該不會發(fā)胖 吃了東西不要總是坐著 多喝水還是可以過過零食癮的
富孔19859133650咨詢： 有什么零食是吃不胖又解饞的呢?
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______ 豆腐干突出的營養(yǎng)益處是高鈣.豆腐干的最大特點是營養(yǎng)均衡,蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,哪一樣都不缺,哪一樣又都不過多.據(jù)測定,每100克的豆腐干含有336千卡的熱量,含731毫克的鈣,而脂肪含量不足16克,多吃也不會發(fā)胖.如果錯過了正餐,吃上一些豆腐干真是解饞又解餓.一片真空獨立包裝的五香豆腐干重約20克,作為零食吃上兩三片,就能補充全天所需鈣量的40%.
富孔19859133650咨詢： 有什么零食既能解饞又不會發(fā)胖?
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______ 蘇打餅……
富孔19859133650咨詢： 什么零食香香脆脆解饞又不會胖? -
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______ 解饞的話我提議略帶酸味的化梅或者玫瑰花等的果脯,吃一點就容易滿足的,而且很好吃,不會胖呢…但千萬不要吃薯片之類的,不要胖太快咯...其實海苔也還是不錯的,可是吃多了容易膩…還有,祖名有一個豆卷(小包),那個肉味的,解饞不胖嘴的呢…
富孔19859133650咨詢： 什么零食不長肉 又好吃
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______ 果脯啊!梅干,杏脯,什么的都是比較健康的零食,幫助消化,有一定的減肥效果,但是不要吃多了,畢竟有加很多糖才 會好吃的. 海苔 營養(yǎng)看點:紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質(zhì),含碘量尤其高,經(jīng)常食用可防止由于缺乏碘引起的...
富孔19859133650咨詢： 大家推薦些健康且不易長胖的零食吧 -
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______ 我身高162,以前160,現(xiàn)在90斤 以我的經(jīng)驗,吃杏仁,幫助控制體重的 還有纖體梅,纖維素之類的 盡量還是少吃零食,是在忍不住再吃些解饞
