步行熱量消耗計(jì)(jì)算公式
包使19242554488咨詢： 步行1小時(shí)能消耗多少熱量 -
右江區(qū)步電動(dòng)回復(fù)：
______ 中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:步行1小時(shí)消耗200千卡.那么五小時(shí)即消耗1000卡左右. 飯后45分鐘至60分鐘,以每小時(shí)4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利于減肥.如果在飯后兩小時(shí)后再散步,效果會(huì)更好. 健康減肥方法包括: 1.健康飲食:不能通過(guò)強(qiáng)制節(jié)食來(lái)減?肥. 2.健康運(yùn)動(dòng):適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng),不能做強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng),否則容易反彈.
包使19242554488咨詢： 消耗熱量怎么算 -
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______ 正常成人每天消耗熱量大約為:2000~2400千卡 消耗7700千卡熱量=1公斤脂肪 有氧運(yùn)動(dòng)分為游泳 慢跑 跳繩等 它們每小時(shí)消耗的熱量都是不同的 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也是如此 所以你的100分鐘運(yùn)動(dòng)量消耗的熱量是無(wú)法精確算出來(lái) 從你每天攝入的熱量看 你的飲食不是很健康 從健康的角度看每天需要至少1200千卡的熱量攝入 才是對(duì)臟腑無(wú)傷害的 你這樣會(huì)瘦 但是很傷身體 而且掉下去的體重?cái)?shù)大部分是你身體的水分和蛋白質(zhì) 勸你早點(diǎn)采用健康的方法來(lái)減重
包使19242554488咨詢： 幫我查查步行一小時(shí)消耗多少卡路里? -
右江區(qū)步電動(dòng)回復(fù)：
______ 和體重有關(guān) 急步行一小時(shí)約消耗(3.4*體重)的卡路里
包使19242554488咨詢： 如何計(jì)算日常活動(dòng)所消耗的熱量? -
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______ 一、熱量的作用 正如電腦要耗電,卡車要耗油,人體的日常活動(dòng)也要消耗熱量.熱量除了給人在從事運(yùn)動(dòng),日常工作和生活所需要的能量外,同樣也提供人體生命活動(dòng)所需要的能量,血液循環(huán),呼吸,消化吸收等等. 熱量的3種來(lái)源 熱量來(lái)自...
包使19242554488咨詢： 一個(gè)成年人一天最少要消耗多少卡路里? -
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______ 每天消耗卡路里計(jì)算公式:基礎(chǔ)代謝=體重KG*24小時(shí);活動(dòng)消耗量=體重*活動(dòng)系數(shù)*小時(shí)數(shù)(在辦公室活動(dòng)系數(shù)是1.4)總消耗量=基礎(chǔ)代謝 + 活動(dòng)消耗量 基礎(chǔ)代謝——體重(公斤)*24小時(shí)
包使19242554488咨詢： 我想知道兒童每天需要消耗多少能量及負(fù)重步行消耗的能量算法?
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______ 根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質(zhì)攝取量》一書(shū),一個(gè)健康的成年女性每天需要攝取1800~1900卡路里的熱量,男性則需要1980~2340卡路里的熱量.
包使19242554488咨詢： 慢跑跟消耗的能量如何計(jì)算 謝謝請(qǐng)告訴我 -
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______ 種類熱量68kg/1h(一個(gè)68kg人每小時(shí)所消耗的卡路里) 爬樓梯一千五百級(jí)(不計(jì)時(shí))250卡 慢走(一小時(shí)四公里)255卡 快走(一小時(shí)八公里)555卡 慢跑(一小時(shí)九公里)655卡 快跑(一小時(shí)十二公里)700卡 游泳(一小時(shí)三公里)550卡 桌球300卡 單車(一小時(shí)九公里)245卡 (一小時(shí)十六公里)415卡 (一小時(shí)二十一公里)655卡 有氧運(yùn)動(dòng)(輕度)275卡 (中度)350卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 走步機(jī)(一小時(shí)六公里)345卡 輪式溜冰350卡 網(wǎng)球425卡 跳繩660卡 爬梯機(jī)680卡 郊外滑雪(一小時(shí)八公里)600卡
包使19242554488咨詢： 熱量中的卡和能量中的千焦怎么轉(zhuǎn)算? -
右江區(qū)步電動(dòng)回復(fù)：
______ 1卡=4.2焦 1焦=0.001千焦 所以1卡=0.0042千焦焦
包使19242554488咨詢： 我要每種運(yùn)動(dòng)一小時(shí)的消耗卡路里量?
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______ 爬樓梯1500級(jí)(不計(jì)時(shí))250卡 快走(一小時(shí)8公里) 555卡 快跑(一小時(shí)12公里) 700卡 單車(一小時(shí)9公里) 245卡 單車(一小時(shí)16公里) 415卡 單車(一小時(shí)21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 騎馬350卡 網(wǎng)球 425卡 爬梯機(jī) ...
包使19242554488咨詢： 如何計(jì)算身體所需的卡路里 ? -
右江區(qū)步電動(dòng)回復(fù)：
______ 身體一天所消耗的卡路里數(shù)量是因人而異的.您也許注意到了,在所購(gòu)食物的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽中,“每日所需標(biāo)準(zhǔn)百分比”是以2000卡路里的飲食為計(jì)算標(biāo)準(zhǔn),2000卡路里就是人們每日飲食攝取的大概平均值.但您的身體可能需要多于或少于2000 卡...
