用粗糧代替米飯的危害
陳罡15153927041咨詢： 用燕麥.玉米等粗糧代替米飯可以嗎 -
日土縣端擋圈回復：
______ ＂粗糧”是相對于稻米、小麥、白面等.“細糧”而言的一種稱呼,主要是指包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內(nèi)的產(chǎn)品.相對來說米飯熱量比粗糧熱量要高. 以下有幾種粗糧:高粱類:玉米黑窩窩頭、大餅子、鍋...
陳罡15153927041咨詢： 雜糧代替米飯能減肥嗎 -
日土縣端擋圈回復：
______ 粗糧大多含有少量脂肪,因此粗糧細吃已成為當今時尚,不但不會增肥,而且還能起到美容促消化的作用
陳罡15153927041咨詢： 可以用糙米替代大家普遍中午、晚上用來當主食的白米飯嗎? -
日土縣端擋圈回復：
______ 不可以完全換 適當?shù)腻e開食用到是很好的選擇 粗糧不可長時間食用 細糧同樣如此 有利有弊
