自由泳慢動作視頻欣賞
大狐芬17177626509咨詢： 如何游好自由泳自由泳技術(shù)教學(xué)
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______ 首先 你要熟記游泳姿勢.只要你不怕水,游泳就很簡單,游泳沒啥技巧(除非你是做職業(yè)運動員),就是模仿,把動作模仿到位了就會了.一般,自由泳是先練習(xí)打腿在練習(xí)手劃水.換氣則是最后.記住,游泳動作不是僵硬的,都有微曲的動作,例如腿,就要膝蓋微曲.手入水的的要點在于是手尖先入水,而不是整個手臂同時入水,記住是插入水中,不是拍水!!!!!還有就是不要急躁,慢慢劃水,初階主要是熟悉動作,并不要去追求時效.慢慢劃就好,很多人初學(xué)游泳,動作未熟練就盲目的提高劃速,結(jié)果體力消耗很大,而且還沉底,純粹的瞎折騰,還打擊學(xué)習(xí)的積極性.只要嘴里憋氣了,就不怕沉底,慢慢劃動,領(lǐng)悟動作!!!還有一點 腰部要收緊,要不然身體不穩(wěn)定,
大狐芬17177626509咨詢： 怎樣才會學(xué)會游泳 -
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______ 方法/步驟 身體姿勢:自由泳時身體俯臥在水面成流線型,背部和臀部的肌肉保持適當(dāng)?shù)木o張度,在游進中保持頭部平穩(wěn),軀干圍繞身體縱軸有節(jié)奏的自然轉(zhuǎn)動35゜~45゜. 腿部動作:自由泳腿部動作雖有一定的推進力,但主要起平衡作用,保...
大狐芬17177626509咨詢： 自由泳的劃手動作如何改進?
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______ 學(xué)自由泳:1、擺腿:手扶淺水池邊,肚子里有氣,大腿帶動小腿,膝不能彎,腳直,在水面上下擺動.2、行進擺腿:用口深吸一口氣,兩手前伸、擺腿,讓身體慢慢在水面前行.3、劃水:水上:手彎曲(大于90度)肘高于手,掌心向外,插入水,同時,頭在水下用口鼻吐80%的氣.水下:用力胸前橫劃和向后劃,(兩個動作)當(dāng)手向后劃出水渦時,轉(zhuǎn)頭90度快速用口吸足氣,手劃一次,腳擺兩次.4、反復(fù)練習(xí),熟能生巧.(注意水下手劃成S形,距離越長越好.)
大狐芬17177626509咨詢： 自由泳怎么讓身體在水中浮直 -
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______ 首先,你要克服心理上的,要勇于去試.讓身子面朝水中,就可以平浮了,然后再慢慢蹬腿,主要就是心理上的.
大狐芬17177626509咨詢： 自由泳的技巧 -
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______ 自由泳,其動作結(jié)構(gòu)比較合理、省力、阻力小,是當(dāng)前速度最快的一種游泳姿勢.一、 動作結(jié)構(gòu)與技術(shù)要點 (一) 身體姿勢 自由泳時身體俯臥在水面成流線型,背部和臀部的肌肉保持適當(dāng)?shù)木o張度,在游進中保持頭部平穩(wěn), 軀干圍繞身體縱軸...
大狐芬17177626509咨詢： 該怎么游泳
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______ 如果你追求速度,那就用自由泳. 自由泳不受任何姿勢限制,動作像爬行,即雙臂輪流劃水和兩腿上下交替打水.這種姿勢結(jié)構(gòu)合理,阻力小,速度均勻,是目前世界上最快的一種游泳姿勢. 基本技術(shù)特點是,人體俯臥水中,頭肩稍高于水面...
大狐芬17177626509咨詢： 自由泳怎么學(xué) -
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______ 自由泳技術(shù)!1、滑行 要掌握好兩臂的配合時機,身體要首先在水中保持好平衡.保持一臂劃水結(jié)束與另一臂開始劃水之間的動量平衡能夠幫助運動員得到人以察覺的在水中“行駛”的能力既在水中不著痕跡地、幽靈般地、毫不費力地滑行....
大狐芬17177626509咨詢： 學(xué)游泳的基本姿勢 -
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______ 蛙泳是人類根據(jù)青蛙游泳所聯(lián)想、發(fā)明的. 蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動作基礎(chǔ)上演變而來的.當(dāng)蛙泳技術(shù)發(fā)展到第二階段時,也就是1937-1952年這 一時期,在游泳比賽中,有些運動員采用兩臂劃水到大腿后提...
大狐芬17177626509咨詢： 自由泳的游法,要詳細的.. -
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______ 自由泳的動作特點,需要注意下面幾點: 一是雙腿打水的頻率和腿法,保持頻率,小腿用力,帶動腳掌打水,一般每次手劃水的同時雙腿打水4到6次,專業(yè)的必須是8次; 二是手在提臂出水時要減少阻力,入水保持指尖插入,不要揮臂打入啊! 三是身體保持一條直線,減少阻力, 四是換氣盡量采取同方向,減少頭部出水次數(shù). 你在自由泳的時候,一定得是在側(cè)身轉(zhuǎn)頭的時候就吐氣,這樣在你頭出水就張嘴吸氣了的.關(guān)鍵是手,手一定是提出水面,在水里要用力向下劃水至于身體垂直時就大臂帶動小臂出水; 呼吸和動作協(xié)調(diào),動作做規(guī)范,呼吸均勻,多加練習(xí),速度就可以提高的. 祝你游泳愉快!
大狐芬17177626509咨詢： 自由泳的動作結(jié)構(gòu)與技術(shù)要點是什么 -
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______ (一) 身體姿勢 自由泳時身體俯臥在水面成流線型,背部和臀部的肌肉保持適當(dāng)?shù)木o張度,在游進中保持頭部平穩(wěn), 軀干圍繞身體縱軸有節(jié)奏的自然轉(zhuǎn)動35゜~45゜. (二) 腿部動作 自由泳腿部動作雖有一定的推進力,但主要起平衡作用...
