荷蘭豆的9種最佳吃法
吃壓縮餅干會(huì)長(zhǎng)胖嗎
只要適量，巧克力照樣可以減肥。不過(guò)壓縮餅干熱量確實(shí)高，還是少吃為妙，要想減肥，最好還吃是低卡的食物，酸奶，豆?jié){減肥效果都不錯(cuò)。水果像蘋果，釉子，這些吃多點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，蔬菜就黃瓜和西紅柿。尤其是黃瓜，熱量基本可以忽略。網(wǎng)友___蘭說(shuō)：不可以的晚上最好少吃或不吃對(duì)減肥沒(méi)好處的本人也在減肥...
只狗13994536234咨詢： 荷蘭豆怎么做好吃的家常做法 -
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______ 食材明細(xì) 荷蘭豆適量 青椒1個(gè) 紅椒1個(gè) 蒜適量 鹽適量 雞精適量 微辣口味 燒工藝 十分鐘耗時(shí) 簡(jiǎn)單難度 蒜香荷蘭豆的做法步驟 1 荷蘭豆兩側(cè)去筋洗凈 2 紅椒1個(gè)斜切成片 3 大蒜去皮切末 4 荷蘭豆入沸水中焯一下,約20秒 5 撈出后放入裝有冷水的盆里浸泡 6 涼透后撈出瀝干,備用 7 鍋中倒油,待油燒到7成熱時(shí)放蒜末炒香 8 再放入荷蘭豆煸炒1分鐘 9 然后加入紅椒片翻炒半分鐘 10 最后加適量鹽與味精炒勻,即可關(guān)火 小竅門 荷蘭豆經(jīng)過(guò)熱水焯過(guò)和冷水浸泡后再稍加炒制,在保證熟的前提下還可以保證荷蘭豆顏色碧綠,口味脆爽.
只狗13994536234咨詢： 速求一份原創(chuàng)菜譜 ,涼拌荷蘭豆的做法? -
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______ 涼拌荷蘭豆:自己研發(fā)的,加入了豆腐和咸蛋黃,味道更好.1,荷蘭豆處理好,過(guò)水燙軟.2,嫩豆腐切丁,過(guò)水.3,準(zhǔn)備好蒜末,用油炒至金黃.4,加入咸蛋黃末,生抽和少許糖.5,放入荷蘭豆和豆腐中,拌勻即可.
只狗13994536234咨詢： 臘腸炒荷蘭豆的做法,臘腸炒荷蘭豆怎么做好吃 -
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______ 食材用料: 臘腸2節(jié)相克食物 荷蘭豆350克相克食物 大蒜2粒 花生油適量 鹽適量 生抽(味極鮮)適量 菜譜做法: 1.準(zhǔn)備好需要的材料 2.荷蘭豆兩邊抽絲,煮開(kāi)水,倒入適量的的花生油和鹽,把洗干凈的荷蘭豆和臘腸倒入鍋內(nèi)飛水 3.煮好的荷蘭豆過(guò)涼水,撈起來(lái)瀝干,臘腸切薄片,大蒜剁碎備用 4.開(kāi)鍋,放入臘腸煸炒出油 5.把臘腸移到一旁,放入蒜末爆香 6.把荷蘭豆倒入鍋內(nèi),加入適量的鹽調(diào)味,滴幾滴生抽提鮮,翻炒片刻 7.裝盤即可食用.
只狗13994536234咨詢： 清炒荷蘭豆的做法 -
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______ 作法: 1、將荷蘭豆摘掉豆尖和邊筋,洗干凈后控干水備用; 2、大蒜拍碎切粒后備用; 3、準(zhǔn)備鍋,鍋里水燒沸騰后倒入荷蘭豆,放鹽和油,將荷蘭豆在油鹽水中燙一下后撈出浸泡在冰水中; 4、將炒鍋置旺火上燒熱,倒入油燒熱,先投入大蒜末,再倒入荷蘭豆和鹽,用旺火翻炒; 5、噴料酒、糖,翻炒至荷蘭豆為脆綠色時(shí),加雞精,再迅速的翻炒幾下這樣脆嫩爽口的清炒荷蘭豆就可以出鍋裝盆了. 營(yíng)養(yǎng)成份: 荷蘭豆中含有豐富的胡蘿卜素、纖維素、維生素以及礦物質(zhì) 小貼士: 烹制清炒荷蘭豆時(shí)一定要重油旺火急炒,煸炒的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),并且這道菜一定要加料酒和蒜泥,否則這道清炒荷蘭豆的色澤和口感就會(huì)欠佳了.
只狗13994536234咨詢： 羊肉荷蘭豆的做法,羊肉荷蘭豆怎么做好吃,羊肉 -
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______ 羊肉荷蘭豆 1.羊肉切成片,再切成跟荷蘭豆差不多的尺寸. 2.之后用料酒和10ml生抽腌制10-15分鐘. 3.腌羊肉時(shí)將荷蘭豆擇洗干凈. 4.蒜去皮切碎. 5.取適量蔥切3片. 6.鍋內(nèi)油熱后將羊肉滑散至斷生取出. 7.瀝干油和血水. 8.蒜末爆香. 9.放入荷蘭豆翻炒. 10.荷蘭豆變色后放入羊肉繼續(xù)翻炒,至荷蘭豆變成深色. 11.翻炒均勻后放入蔥. 12.之后烹入剩下的10ml生抽. 13.翻炒均勻后調(diào)入鹽和味精,之后即可盛盤.
只狗13994536234咨詢： 的做法,炒荷蘭豆怎么做好吃,炒荷蘭豆的家常做法 -
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______ 荷蘭豆炒臘腸的做法 1.荷蘭豆洗凈、臘腸切成薄片、蒜切片 2.平底鍋放橄欖油,放入切好的蒜片和臘腸,出味后放入荷蘭豆 3.待荷蘭豆變綠后放入黑胡椒翻炒,加入鹽調(diào)味 4.煸炒3—5分鐘后加入雞精出鍋即可
只狗13994536234咨詢： 荷蘭豆炒馬蹄的做法,荷蘭豆炒馬蹄怎么做好吃 -
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______ 荷蘭豆炒馬蹄的做法 用料 馬蹄 (荸薺) 荷蘭豆 胡蘿卜 黑木耳 鹽 油 馬蹄洗凈去皮,在開(kāi)水里滾燙30秒,用于消毒滅菌,因?yàn)轳R蹄生長(zhǎng)在水里,其表面可能會(huì)被一些微生物污染.燙好撈起沖涼,切成2毫米厚的片 荷蘭豆摘洗干凈;胡蘿卜去皮切片;黑木耳泡發(fā)洗凈 荷蘭豆在炒之前最好先用開(kāi)水焯過(guò),這樣炒的時(shí)候容易熟,菜的顏色也鮮艷漂亮.焯水時(shí)要在水里加一點(diǎn)鹽和油,焯好后撈起馬上用冷水沖涼,菜的顏色就是碧綠的 熱鍋涼油,先炒胡蘿卜片,再下黑木耳和荷蘭豆,最后放入馬蹄片,調(diào)入適量鹽,略炒即可
只狗13994536234咨詢： 夏季有哪些養(yǎng)生食譜
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______ 家常菜:醬爆雞丁 醬爆雞丁做法: 1、雞胸肉切丁,加醬油、料酒、水淀粉腌制十幾分鐘,黃瓜切丁備用; 2、鍋中油熱后,放入蔥姜炒香,放入雞丁炒至變色, 3、放入甜面醬翻炒均勻; 4、放入黃瓜丁翻炒均勻即可. 美容養(yǎng)生的菜——荷塘...
只狗13994536234咨詢： 荷蘭豆的幾種做法 -
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______ 臘味炒荷蘭豆的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效:家常菜譜 工藝:爆臘味炒荷蘭豆的制作材料: 主料:荷蘭豆250克. 輔料:潮州咸芥菜15克,青蒜15克,料頭花(胡蘿卜花刀片)5克. 調(diào)料:熟臘肉25克,熟廣東香腸25克,精鹽2克,味精3克,白...
只狗13994536234咨詢： 火腿腸炒荷蘭豆怎么做? -
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______ 材料:火腿腸,荷蘭豆,黑胡椒粉 做法:1.火腿腸在油中炒熟,裝起.2.荷蘭豆同樣的方法炒熟,倒如火腿腸再翻炒片刻,即可.裝盤后再撒下黑胡椒粉.荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 荷蘭豆是豆莢用豌豆,炒食后顏色翠綠,清脆利口.豆苗是豌豆萌發(fā)出2~4個(gè)子葉時(shí)的幼苗,鮮嫩清香,最適宜做湯.它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與豌豆大致相同. 在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的纖維素,可以防止便秘,有清腸作用.荷蘭豆做法,荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,荷蘭豆怎么做好吃,荷蘭豆的吃法,菜譜之家專業(yè)提供各種荷蘭豆菜肴的制作方法.
