食物金字塔分為哪五層
枝峰17155702341咨詢： 誰能告訴我食物金字塔
永州市側(cè)間隙回復(fù)：
______ 第五層 油脂類食物 第四層 奶類豆類 第三層 魚肉蛋等動物性食物 第二層 蔬菜和水果 第一層 谷類食物
枝峰17155702341咨詢： 食物金字塔一共包含有幾大類食物成分? -
永州市側(cè)間隙回復(fù)：
______ 第1層主食類:減肥時可以用五谷米或燕麥或糙米,來取代一般常吃的白米或面粉制品.第2層蔬果類:水果大約控制在2份,蔬菜至少3份以上,蔬果主要提供維生素,礦物質(zhì)及纖維質(zhì),可以改善便秘,對于減肥有很大的幫助.第3層蛋白質(zhì)類:包含奶制品,可預(yù)防骨胳疏松;肉魚豆蛋類,可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及礦物質(zhì).第4層油脂類:控制在2湯匙,可以幫助減肥時脂溶性維生素的吸收,維持正常生理機能,可以延長胃排空的速度,降低饑餓感.對于減肥的人,越在金字塔上方的食物,要吃得越少.減肥并不是拼命節(jié)食不吃,只要按照著飲食金字塔合理份量來吃,也可以達到均衡飲食攝取到營養(yǎng)素,享受愉快的減肥成效.
枝峰17155702341咨詢： 食物金字塔提供了哪些信息? -
永州市側(cè)間隙回復(fù)：
______ 食物金字塔是營養(yǎng)學(xué)家為了幫助人們設(shè)計健康的飲食計劃而提出的. 食物金字搭將食物分成六個組,它顯示了人類每天該從每一組中吃多少食物才能維持膳食平衡.
枝峰17155702341咨詢： 平衡膳食寶塔分為多少層? -
永州市側(cè)間隙回復(fù)：
______ 平衡膳食寶塔共分五層,包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類.1.谷類食物,每人每天應(yīng)該吃300-500克;2.蔬菜和水果占據(jù),每天應(yīng)吃400--500克和100-200克;3.魚、禽、肉、蛋等動物性食物,每天應(yīng)該吃125-200克(魚蝦類50克,畜、禽肉50-100克,蛋類25-50克);4.奶類和豆類食物,每天應(yīng)吃奶類及奶制品100克和豆類及豆制品50克.5.油脂類,每天不超過25克.
枝峰17155702341咨詢： 中國居民“平衡營養(yǎng)膳食寶塔”的五類食物分別是什么 -
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______[答案] 膳食金字塔分四層,共五類食物, 最頂端是油脂類:糖和脂肪 二層是奶制品、肉類、豆類 三層是水果和蔬菜 四層是糧食:大米、面包、谷類等
枝峰17155702341咨詢： 平衡膳食寶塔分為 - --層
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______ 平衡膳食寶塔分為三層
枝峰17155702341咨詢： 食物金字塔提供了哪些信息?
永州市側(cè)間隙回復(fù)：
______ 第一層:谷類(250~400g/人、日 第二層:蔬菜和水果(蔬菜300~500g,水果200~400g) 第三層:魚、禽、肉、蛋等動物性食物,125~225g(魚蝦類50~100g,畜、禽肉50~75g,蛋類25~50g) 第四層:奶類和豆類食品(鮮奶300g的奶類及奶制品和相當(dāng)于30~50g大豆及制品) 第五層:烹飪油和食鹽(每天烹調(diào)油不超過30g,食鹽不超過6g)
枝峰17155702341咨詢： 金字塔”膳食結(jié)構(gòu)的意義 -
永州市側(cè)間隙回復(fù)：
______ 你聽說過“飲食結(jié)構(gòu)金字塔”么?或許你還曾經(jīng)按照“塔”上的“指引”,嘗試過那種科學(xué)的飲食方式?現(xiàn)在,傳統(tǒng)的USDA飲食結(jié)構(gòu)金字塔遭到了前所未有的挑戰(zhàn)!哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授Walter C. Willett在他最新出版的《吃、喝、健康》一書...
枝峰17155702341咨詢： 食物鏈的頂端是人,那人這個金字塔有哪些層次呢,又是怎么組成的呢 -
永州市側(cè)間隙回復(fù)：
______ 人本心理學(xué)家馬斯洛曾經(jīng)說過,人的需求像一個金字塔,最底層的需求是生理需求,第二層是安全需求,第三層是愛與歸屬的需求,第四層是尊重需求,第五層,也是金字塔的最頂層是自我實現(xiàn)的需求.
枝峰17155702341咨詢： 2007年中國居民平衡膳食寶塔共分幾層,每一層分別是什么食物 -
永州市側(cè)間隙回復(fù)：
______ 谷類食物位居底層,每人每天應(yīng)該吃 250g-400g;蔬菜和水果居第二層,每天應(yīng)吃 300g-500g 和 200g-400g;魚、禽、肉、蛋等動物性食物位于第三層,每天應(yīng)該吃 125g-225g(魚蝦類 50g-100g , 畜、禽肉50g-75g,蛋類 25g-50g) ;奶類...
