魔芋絲減肥的正確吃法
益昏13696481407咨詢： 涼拌魔芋絲的制作方法是什么?
廉江市效拉力回復(fù)：
______ 涼拌魔芋絲材料:魔芋150克,黃瓜100克,生抽、香油、白醋各 適量.做法:魔芋切絲,將魔芋絲放入開水中氽燙撈起,用 涼開水沖凈,瀝干備用.黃瓜洗凈切絲,放在碗中加白醋 抓拌一下.魔芋絲和黃瓜全部放入碗中,加生抽和香油攪 拌均勻即可.營養(yǎng)師提醒:大家要購買加工過的魔芋,因為生魔 芋有毒,不能隨便吃.消化不良的人,每次不宜吃過多 魔芋.
益昏13696481407咨詢： 清炒魔芋絲的制作方法是怎樣的?
廉江市效拉力回復(fù)：
______ 的做法如下:①胡蘿卜去皮,洗凈切絲;洗好的魔芋切片,再切絲,分別入沸水中焯煮1分鐘,撈出備用.用油起鍋,放姜片、末爆香.②倒入青椒炒勻,倒入魔芋和胡蘿卜翻炒.③放雞粉、鹽、生抽調(diào)味,水淀粉勾芡即可.
