維生素e能長期吃嗎?有什副作用 每天長期吃維生素有副作用嗎
維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對熱不敏感，但油炸時活性明顯降低。維生素E苯環(huán)上的酚羥基被乙酰化，酯水解為酚羥基后為生育酚。
如果缺乏維生素E后進行補充，能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力；還可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，改善血液循環(huán)。
維生素E能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。
其他功能方面還有，保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán)。
含有豐富維生素和礦物質的食物能構成一頓營養(yǎng)均衡的膳食，而維生素E，則代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰(zhàn)。維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，祛除黃褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。要增加維生素E的攝入很簡單，一碟新鮮的蘆筍就夠了。白色，綠色或紫色？隨你喜歡，他們都非常有好處。拿起你的刀叉，盡情享用這頓維生素的盛宴吧。
維生素E是一種脂溶性維生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。堅果就是最完美的點心，杏仁和榛子富含維生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保護你的細胞膜不被氧化。
油脂類食物，像是紅棕櫚油和橄欖油都富含維生素E。因此，為了增加你的紅細胞數量，烹飪的時候選擇這些健康美味的油類吧。
很多食物中都含有維生素E，這種維生素構成了許多水果和蔬菜的表皮，特別是綠葉植物，像菠菜。當然，鱷梨的維生素E含量也是非常豐富的。如果你想更好地吸收維生素E，你可以適量的吃一些富含脂肪的食物。
盡管維生素E對人體有許多好處，但也應對癥下藥，絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現(xiàn)唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發(fā)血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。
常吃維生素e的好處：
1、維生素e有著明顯的抗衰老的功效，這是緣于維生素E是強大抗氧化劑，通過對抗人體多余的氧自由基，抑制過氧化物等有害物質的產生，從而全面保護人體細胞。維e具有增強機體活力、延緩細胞衰老、提高免疫力、促進血液循環(huán)、降低血膽固醇和增加中性脂肪的功能，它還可改善生育機能，延緩性功能衰退。
2、維生素E對免疫系統(tǒng)也有作用。機體內的衰老也表現(xiàn)在免疫系統(tǒng)功能下降，也可以引起免疫性疾病。體內維生素E水平對機體免疫系統(tǒng)功能有重要影響，維生素E缺乏，可引起吞噬功能的抑制。
常吃維生素e的副作用：
維生素E是人體必需的元素，平時要注意它的補充。不過一定不要出現(xiàn)補充誤區(qū)，很多人覺得維生素E是越多越好，這樣想法其實是錯誤的。維生素E如果大量補充的話，嚴重的是會導致疾病問題的，所以在補充維生素E時一定要適量。
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擴展資料：
服用維生素E的注意事項：
1、月經量過大的女性不建議大量服用維生素E，維生素E會促進垂體促性腺激素的分泌，增加卵巢功能。處于更年期或已絕經的婦女不建議長期服用維生素E，否則易增加各種子宮瘤出現(xiàn)的幾率。
2、不宜與維生素K合用，維生素E對維生素K有拮抗作用，并且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。
參考資料來源：/js.people.com.cn/n/2015/1217/c359574-27343086.html"target="_blank">人民網-致人早死的八件事 過量補充維生素E要不得
參考資料來源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0305/c371273-31309759.html"target="_blank">人民網-維生素E有延緩衰老的作用嗎？
維生素E不可以長時間復試的，短期內服用過量會產生多尿，皮膚發(fā)癢等副作用。長期服用過量會導致草酸及尿酸結石，小兒生長時期過量服用還會產生骨骼疾病。
一次性攝入2500到5千毫克以上可能導致紅細胞大量破裂，出現(xiàn)溶血等危重現(xiàn)象，由于維生素是人體必需的營養(yǎng)物質，它們在人體內不能合成必須由外界直接供給。食物中缺乏某種維生素則無一例外引起相應的代謝障礙。
維生素E過量使用會使血小板聚集，血栓的形成。維生素E大量服用可以導致胃腸功能紊亂視力模糊。
維生素E最好通過食物補充，如果需要特別補充應該在醫(yī)生的指導下進行。
維E能常吃嗎
人們在日常飲食中應該積極攝入維生素E，它主要存在于植物油、綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生之中。老年人可在醫(yī)生的指導下，定期小劑量服用維生素E，可以延緩衰老，改善淋巴系統(tǒng)、骨骼肌肉和心血管系統(tǒng)的功能。在藥理作用上，維生素E在使用時，如配合服用維生素C則效果更好，更易于體內...
總吃維生素E好不好。對身體有什么影響沒
可能出現(xiàn)血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成靜脈炎。（七）婦女長期大量服用本品可致陰道出血、乳房肥大、乳腺腫瘤等。（八）凡患有心絞痛、糖尿病病人，若超量（400毫克以上）服用維生素E，可使病癥明顯加重。故有心絞痛者只限小劑量，每日100～200毫克。由上可見，維生素E雖是營養(yǎng)品，但也不能過量服用。
長期吃維生素E會有什么不良反應?
生素E通常是無毒的。當服用高劑量時（每天多于1,200國際單位），它可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動的不良反應。 當你有以下情況時，服用維生素E 之前咨詢一下你的健康顧問： 如果你患有高血壓。 如果你正在使用抗凝血劑，如下丙酮香豆素鈉或者丙酮芐羥香豆素 與藥物關系 如果維生素E...
維生素e吃多了有什么副作用
維生素e服用過多會出現(xiàn)：疲乏、惡心、頭痛、眩暈、視力模糊，女性月經過多或者過少等問題。維生素e是人體必需的一種維生素，攝入正常數量的維生素e對人體有好處，可是如果維生素e攝入過多的話，則會產生副作用，究竟有哪些副作用呢？下面讓我們一起去了解吧。詳細內容 01 維生素E屬于脂溶性維生素...
維生素E吃多了對身體有影響嗎
大量補充維生素E會導致疾病。維生素E是我們人體必需的元素，我們平時要注意它的補充。維生素E其實并不是一種單一的物質，而是一系列結構相似的酚類物質統(tǒng)稱，其中活性最大的是α-生育酚。所以，維生素E又叫生育酚，對于孕期女性可以在一定程度上預防流產的發(fā)生。維生素E人體自身不能合成，只能從食物中獲...
我想知道維生素E可以經常喝嗎
維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。 維生素E和C對女士的皮膚有那些好處 具有保持皮膚彈性、抗氧化物侵蝕和防止皮膚細胞早衰的作用。 防止流產. 維生素E： 維生素E在谷類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制...
吃養(yǎng)生堂微生素E有副作用嗎
維生素E 維生素E過量使用會引起血小板聚集，血栓形成，如與雌性激素合用，還將引發(fā)血栓性靜脈炎。 維生素Ｅ是一種抗氧化劑，被認為具有預防心腦血管疾病、抗衰老等功效，并被廣泛應用。但如果長期服用 每日量達到４００毫克至８００毫克，可引起視力模糊、乳腺腫大、流感樣癥候群、頭痛、頭暈、惡心、胃...
可以長期吃維生素E嗎?
年紀輕的話平時注意飲食調理為主，無病最好不要亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多，亂吃一定會吃出病來。維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。
每天吃一粒維生素E,整年都吃對身體有害嗎
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維生素E有什么作用,長期服用會有副作用嗎?
維生素E是局部性外傷的外用藥（可透過皮膚被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕;加速灼傷的康復.維生素E可以利尿劑的作用來降低血壓；防止流產；維生素E有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；維生素E降低患缺血性心臟病的機會。維生素E也有美白去痘的功效 長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的...
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臨潭縣滾道： ______ 健康指導:維生素E確實有比較好的美容養(yǎng)顏的作用,但是因為維生素E是一種脂溶性維生素,如果長期補充的話會蓄積在體內,蓄積的量大了的話就會導致維生素E中毒,所以說建議您不要長期食用,可以食用一段時間就停一段時間
臨潭縣滾道： ______ 指導意見:你好是不可以長期服用的,畢竟是藥物的,會引起身體的副作用的影響到肝腎功能的
臨潭縣滾道： ______ 維生素E又名生育酚或產妊酚,在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在,于1988年人工合成成功,現(xiàn)有片劑、注射劑、栓劑等劑型. 顧名思義,又稱生育酚或產妊酚的維生素...
臨潭縣滾道： ______ 長期用維生素E,只要不超量就沒事.如果過量了,會產生生殖功能障礙.要想效果好又沒副作用.建議你用純天然的維生素E.純天然維生素E因為是從天然植物油提取,所以對人體無害無任何副作用,可以長期使用.
臨潭縣滾道： ______ 維生素不宜長期服用,用量及服用時間都要在醫(yī)生指導下服用,維E還是不可以大量吃的,最好還是少食,對身體有一定傷害,可能會形成血栓,導致腸胃功能紊亂、
臨潭縣滾道： ______ 長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病.其中 較嚴重的有:血栓性靜脈炎或肺栓塞,或兩者同時發(fā)生,這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;血壓升 高,停...
臨潭縣滾道： ______ 世界上迄今為止,對如何服用維生素和礦物質來調養(yǎng)人的機體問題,還沒有一個比較成熟的概念.尤其是對某些微量元素的攝入,誰也不能確定出最合理的用量.最大的困難在于,生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環(huán)境等.而且,一個健康的、不偏食的人沒有必要長年服用多種維生素.因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面(服用不當反倒對人體有害).(不論何年齡,只要是確診是身體欠缺的,就可以和飲食搭配的吃些,不可多吃)平時不要偏食最好.
臨潭縣滾道： ______ 吃維生素e你要吃天然的,天然VE是天然植物提取精制而成,安全性高 ,無任何副作用.來益天然維生素E又叫生育酚,人的體內缺乏維生素E,容易表現(xiàn)為不易受精或引起習慣性流產.維生素E確實能...
