食物中嘌呤含量一覽表
痛風(fēng)病人應(yīng)該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。但很多痛風(fēng)病人并不知道哪些食物的嘌呤含量高，哪些嘌呤含量低，通過下面的表，就可以很直觀了解我們應(yīng)該多吃哪些，少吃哪些了。
一、痛風(fēng)患者可以吃的食物
食物熱量 脂肪 嘌呤
名稱（千卡） （克）（ mg）
菠菜92 0.513.3
奶粉1512 11.115.7
萵仔67 0.515.2
檸檬134 0.33.4
雞蛋白151 03.7
雞蛋黃1407 29.72.6
芹菜71 0.38.7
辣椒256 0.214.2
姜 84 0.25.3
白菜97 0.39.7
蔥頭151 0.48.7
橙子181 0.23
橘子168 0.22.2
西瓜105 0.11.1
蘋果193 0.21.3
豬血80 0.611.8
海參122 0.14.2
白米769 0.318.4
玉米391 0.69.4
面粉152 1.217.1
蜂蜜1294 0.21.2
馬鈴薯340 0.33.6
二、痛風(fēng)不能吃（盡量不要吃）的食物
食物熱量脂肪嘌呤
名稱（千卡）（克）（ mg）
蛤蠣87 1.4 316
豆芽384 15.1166
烏魚180 10.4183.2
干貝302 0.7390
帶魚102 2 391.6
雞肝120 4.6293.5
海鰻97 1 159.5
香菇40 0.4214
豬肝119 2.9229.1
秋刀魚314 25.9355.4
小魚干335 4.41538.9
草蝦98 0.7162.2
牡蠣77 1.6239
三、痛風(fēng)患者可適當(dāng)吃一點(diǎn)的食物
食物熱量脂肪嘌呤
名稱（千卡） （克）（mg）
豬腦525 8.765.3
綠豆1436 0.975.1
豬肚651 10.8132.4
油菜67 0.330.2
紅豆1394 0.653.2
豬大腸895 20.469.8
茼蒿菜67 0.533.4
黑豆155811.6137.4
羊肉832 13111.5
牛肉105019.583.7
花生248 0.795.3
豆腐214 2.755.5
鱔魚361 0.592.8
豆干802 9.766.5
海帶67 0.296.6
豆?jié){269 1.627.75
金針菇134 0.460.9
雞腿肉601 5.9140.3
鯽魚382 3.2137.1
蘑菇113 0.428.4
雞胸肉437 0.9137.4
紅鮒559 4.6140.3
栗子781 0.634.6
蓮子592 0.740.9
豬肉483 3.2132.6
螃蟹596 3.681.6
看完后別忘記分享哦，分享是一種美德，懂得分享的人，生活會越來越美好[心]
肉類含嘌呤一覽表
1. 豬肉：豬肉是最常見的肉類之一，其嘌呤含量相對較低。每100克豬肉中大約含有75-100毫克嘌呤。豬肝、豬肺等內(nèi)臟器官的嘌呤含量較高，約為150-200毫克\/100克。2. 牛肉：牛肉的嘌呤含量略高于豬肉，每100克牛肉中含有約100-150毫克嘌呤。牛肝、牛腎等內(nèi)臟器官的嘌呤含量更高，約為200-300毫克\/100...
淡水魚含嘌呤一覽表
| 鯽魚 | 137.1 | 中嘌呤含量 | | 鰱魚 | 121.5 | 中嘌呤含量 | | 鯉魚 | 120.3 | 中嘌呤含量 | | 青魚 | 109.7 | 中嘌呤含量 | | 鳙魚 | 100.9 | 低嘌呤含量 | | 鱖魚 | 96.3 | 低嘌呤含量 | | 黑魚 | 82.2 | 低嘌呤含量 | | 鯪魚 | 72.2 | 低嘌呤含量 | ...
食物中嘌呤含量一覽表,再也不怕痛風(fēng)了!
嘌呤 名稱 (千卡)(克)(mg)菠菜 92 0.5 13.3 奶粉 1512 11.1 15.7 萵仔 67 0.51 5.2 檸檬 134 0.3 3.4 雞蛋白 151 0 3.7 雞蛋黃 1407 29.7 2.6 芹菜 71 0.3 8.7 辣椒 256 0.2 14.2 姜 84 0.2 5.3 白菜 97 0.3 9.7 蔥頭 151 0.4 8.7 橙子 181 0.2 ...
嘌呤含量高的食物一覽表
以下是一些嘌呤含量較高的食物：1. 內(nèi)臟：肝、腎、魚內(nèi)臟等 2. 肉類：牛肉、豬肉、羊肉等紅肉 3. 海鮮：蝦、蟹、貝類、鰻魚、海參等 4. 魚類：鮭魚、鱒魚、鰻魚、鱈魚、鱸魚等 5. 動物骨髓、牛骨頭湯 6. 香腸、臘肉、午餐肉等加工肉類制品 7. 酵母提取物、咖啡因 8. 啤酒、紅葡萄酒、白...
食物中嘌呤含量一覽表是怎樣的?
1、高尿酸血癥患者可以吃的食物 食物 嘌呤 名稱 菠菜 奶粉 萵仔 檸檬 雞蛋白 雞蛋黃 芹菜 辣椒 姜 白菜 蔥頭 橙子 橘子 西瓜 蘋果 豬血 海參 白米 玉米 面粉 蜂蜜 馬鈴薯 2、高尿酸血癥患者不能吃（盡量不要吃）的食物 食物 嘌呤 名稱 蛤蠣 豆芽 烏魚 干貝 帶魚 雞肝 海鰻 香菇 豬肝 秋刀魚 ...
肉類嘌呤一覽表
肉類嘌呤一覽表 | 肉類 | 嘌呤含量(mg\/100g) | | --- | --- | | 豬肉 | 132.6 | | 牛肉 | 83.7 | | 羊肉 | 111.5 | | 雞肉 | 25~150 | | 鴨肉 | 138.4 | | 魚肉 | 50~150 | 嘌呤是存在于食物中的一種物質(zhì)，它在人體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生尿酸。對于大多數(shù)人來說，適量的...
菌類食物嘌呤一覽表
菌類食物是一類營養(yǎng)豐富、味道鮮美的食物，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。然而，一些菌類食物中的嘌呤含量較高，對于痛風(fēng)患者和高尿酸血癥患者來說，需要特別注意食用量。以下是一份菌類食物嘌呤含量一覽表，供您參考：1. 香菇（鮮）：每100克含嘌呤約210毫克，屬于高嘌呤食物。2. 蘑菇（鮮）...
各類食物嘌呤含量一覽表有什么
嘌呤含量最高的有動物內(nèi)臟、鳳尾魚、沙丁魚和肉湯。嘌呤含量比較高的，有鱈魚、鱸魚、雞肉、兔肉、豬肉、鵝肉等。嘌呤含量比較少的，有青魚、鮭魚、白魚、龍蝦、火腿、牛肉、面包、麥片、菜花、四季豆、蘑菇、菠菜。嘌呤含量最少的有奶類、蛋類，還有新鮮的蔬菜水果。
高嘌呤高的蔬菜一覽表
以下是一些高嘌呤的蔬菜一覽表：1. 菠菜：菠菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，但是其嘌呤含量相對較高，每100克菠菜中的嘌呤含量約為130毫克。2. 花椰菜：花椰菜也是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，但是其嘌呤含量也相對較高，每100克花椰菜中的嘌呤含量約為100毫克。3. 蘑菇：蘑菇是一種常見的食材，但是其嘌呤含量也...
豆制品食物嘌呤一覽表
1. 豆腐：豆腐是大豆制成的低嘌呤食品，每100克含有約15毫克嘌呤。在制作過程中，部分嘌呤會溶解在水中，因此豆腐的嘌呤含量相對較低。痛風(fēng)患者可適量食用。2. 豆?jié){：豆?jié){是由大豆研磨、煮沸得到的液體，嘌呤含量略高，每100克含有約20毫克嘌呤。痛風(fēng)患者應(yīng)適量飲用。3. 豆腐干：豆腐干是豆腐經(jīng)脫水、...
相關(guān)評說：
薛城區(qū)斷裂： ______[答案] 常用食物中嘌呤含量(mg%) __________________________________________________________________ 食物名稱 嘌呤 食物名稱 嘌呤 食物名稱 嘌呤 _____________________________________________________...
薛城區(qū)斷裂： ______ 建議:你好.無節(jié)制的飲食可使血尿酸濃度迅速達(dá)到隨時發(fā)作狀態(tài),因此,控制含嘌呤高的食物,減少關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作次數(shù)仍然是必需的.豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔、鴿、沙丁魚、海鰻以及各種動物內(nèi)臟(肝、腎、心、肺...
薛城區(qū)斷裂： ______ 按100克食物中含嘌呤的量(毫克),把含嘌呤的食物分為四類,列舉如下. 第一類:極微量.有蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、各種水果、干果、糖、蛋、乳類、汽水、茶、咖啡、巧克力、各類油脂、花生醬、果醬、除第二類外的各種糧食和蔬菜. 第二類:每100克食物中含嘌呤小于75毫克.有羊肉、雞、火腿、麥片、面包、粗糧、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇、各種干豆類、豆腐、金槍魚、龍蝦、蟹、牡蠣等. 第三類:含量在75~150毫克.有豬肉、牛肉、兔肉、雞湯、鴨、鵝、鴿子、鵪鶉、鯉魚、鱈魚、貝殼類、鱔魚、熏火腿等. 第四類:含嘌呤量為150~1000毫克.有牛肝、牛腎、腦、濃肉汁、鳳尾魚、沙丁魚等.
薛城區(qū)斷裂： ______ 富含嘌呤的食物有:動物內(nèi)臟、海鮮、肉類、濃肉湯等,要少吃.多吃綠葉蔬菜,多吃柑桔、蘋果.
薛城區(qū)斷裂： ______ 眾所周知痛風(fēng)患者的飲食要控制攝入含嘌呤的食品,所以每個患者對食物中含嘌呤的多少要了解.那么痛風(fēng)患者的飲食要注意什么呢?下面我們來具體了解下痛風(fēng)患者的飲食注意事項. 痛風(fēng)患者的飲食要控制攝入含嘌呤的食品.痛風(fēng)系嘌呤代謝...
薛城區(qū)斷裂： ______ 你好!根據(jù)測試,豆苗、黃豆芽、綠豆芽、菜花、紫菜、香菇,這幾種菜蔬中,每100克含嘌呤高達(dá)150~500毫克,屬于高嘌呤食物. 各種食物嘌呤含量比較 作者:佚名 文章來源:網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊數(shù):15 更新時間:2007-8-26 16:31:27 第一類 含嘌呤...
薛城區(qū)斷裂： ______ 一、含嘌呤較高的食物,估計每100克含嘌呤100~1000毫克,對這類食物,無論處于急性期或緩解期的痛風(fēng)病人均屬禁食食品.包括動物的腦、心、腎、肝及鵝肉、松雞、肉末、濃肉汁、肉湯、沙子魚、魚子、海參、干貝、 貽貝、酵母. 二、...
薛城區(qū)斷裂： ______ 肥肉過油的食物以及煮的時間很長的菜肴
薛城區(qū)斷裂： ______ 根據(jù)食物中嘌呤的含量,我們可將食物分為低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤小于25毫克)、中等嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25~150毫克)和高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150~1000毫克)三類. 1.常見的低嘌呤食物(每100克食物含嘌...
薛城區(qū)斷裂： ______ 什么是嘌呤 體內(nèi)的尿酸來源于分解的嘌呤.那么什么是嘌呤呢?簡單而言,嘌呤是核酸分解代謝的產(chǎn)物,這里包括了一個非常復(fù)雜的代謝過程. 在生物界,除了成熟的紅細(xì)胞外,但凡一個細(xì)胞都含有核酸,即脫氧核糖核酸(DNA)和核糖核...
