“春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎”，秋季如何養(yǎng)肺？ “春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎”，夏季如何養(yǎng)心？
春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。在這四種器官中，肺是最“嬌嫩”的存在，秋天氣候干燥，最容易對肺造成傷害。因此，秋天大家一定要注意對肺的保護。那么秋季應該如何養(yǎng)肺呢？
食療
食療可以說是最好的養(yǎng)肺方法。秋天切記少吃辣多吃酸，多吃一些有潤肺效果的食物。如百合，百合有潤肺止咳、清心安神、養(yǎng)陰消熱的功效。 此外，還可以吃一些胡蘿卜、柑橘、甘蔗、蘿卜、銀耳等，多喝豆?jié){，多吃些梨。
秋天，要忌吃油炸、辛辣的食物，姜、蔥也要少吃。立秋之后，天氣逐漸涼爽起立，人的食欲也會隨之提高。但要注意的是，人的胃腸功能此時還很弱，所以立秋之后，切記不要生食大量的瓜類、水果，這樣容易引起胃腸道疾病。
適當運動
要根據(jù)自身的身體狀況，適當選擇鍛煉項目，可以打太極拳、五禽戲、八段錦，也可以慢跑，做呼吸操，快步走等。 如果選擇戶外活動，要記得運動之后及時擦干汗，防止著涼感冒。
早睡早起多喝水
要堅持早睡早起，不要熬夜、睡懶覺。秋天秋高氣爽。早睡的話，可聚斂陽氣，陽氣是立根之本，早起又可以讓肺氣舒展，防止收斂過多。
養(yǎng)肺最好的時間是早上7點到9點，這個時間段，肺臟功能最強，最好進行如慢跑這樣的有氧運動，能夠健肺。
另外還要少吃辛辣油炸，多運動，均衡飲食
今日立秋：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎！
食療食療可以說是最好的養(yǎng)肺方法。秋天切記少吃辣多吃酸，多吃一些有潤肺效果的食物。如百合，百合有潤肺止咳、清心安神、養(yǎng)陰消熱的功效。
食療可以說是最好的養(yǎng)肺方法。秋天切記少吃辣多吃酸，多吃一些有潤肺效果的食物。
秋季養(yǎng)肺宜多吃山藥、百合、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆類、藕、核桃、花生、白蘿卜、梨等食物。通過飲食調(diào)理是可以達到生津潤肺、補氣益肺的作用的。
四季養(yǎng)生食譜(包含各個年齡階段養(yǎng)生食譜及人體各個器官養(yǎng)生食譜)?_百...
四季：春天養(yǎng)肝、夏天養(yǎng)心、秋天養(yǎng)肺、冬天養(yǎng)腎。養(yǎng)肝：枸杞子、糯米、黑米、高梁、紅棗、桂圓、核桃、栗子、牛肉、豬肚、鯽魚等 養(yǎng)心：小米、牛奶、糯米、牡蠣肉、蓮子等 養(yǎng)肺：百合、梨、銀耳、葡萄、大棗、柑橘、藕、燕窩等 養(yǎng)腎：豬神、山藥、蓮子、枸杞子、何首烏、栗子、黑芝麻等 每個季節(jié)多吃應...
養(yǎng)生的基本原則有哪些
養(yǎng)生的基本原則主要包括以下幾點：一、順應自然規(guī)律。養(yǎng)生要遵循自然界的規(guī)律，如春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎等。人的生活習慣和行為要與自然界的陰陽平衡保持一致，以保持健康。同時要注意飲食順應自然季節(jié)的變化，選擇新鮮應季的食材，避免反季節(jié)食品。二、保持心態(tài)平衡。情緒波動對健康的影響很大，...
中醫(yī)專家建議:冬季養(yǎng)生,日常做好五保暖
冬季如何 養(yǎng)生 ？日常生活中大家有哪些常見誤區(qū)？威海市立醫(yī)院中醫(yī)科主治中醫(yī)師于明給出以下建議：春生夏長，秋收冬藏。于明介紹，進入冬季，是萬物生機閉藏的季節(jié)， 養(yǎng)生 則當順應養(yǎng)藏之道，封藏保存陽氣。春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，冬季在五行中應腎臟，此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備...
春、夏、秋、冬四季養(yǎng)生的側(cè)重點分別是什么?為什么?
《春夏秋冬說養(yǎng)生》：養(yǎng)生就是順天時！過好每一天，健康一輩子。每個季節(jié)對應的臟器都與季節(jié)的特點有關(guān)，五臟六腑的功能都隨四季變換而盛衰不同，因此在養(yǎng)生上，其側(cè)重點就是春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎。養(yǎng)生不能與自然相違背，否則將大大增加得病的機會。本書將《黃帝內(nèi)經(jīng)》“順四時、適寒暑”之...
春應肝而養(yǎng)生,夏應心而養(yǎng)長,長夏應脾而變化,秋應肺而養(yǎng)收,冬應腎而養(yǎng)...
古人指出“長夏防濕”。中醫(yī)認為濕為陰邪，好傷人陽氣，尤其是脾陽。由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢。所以在夏天要注意飲食以養(yǎng)脾胃，秋天干燥，應該注意養(yǎng)肺，冬天就應該養(yǎng)腎。春夏養(yǎng)陽，使少陽之氣生，太陽之氣長；秋冬養(yǎng)陰，使太陰之氣收，少陰之氣藏。
春季養(yǎng)肝正當時,多按以下3大穴位養(yǎng)肝護肝 >>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎”， 意指人們要順應天時，根據(jù)不同的季節(jié)來養(yǎng)護我們的臟腑，以達到 養(yǎng)生 的目的。中醫(yī)五行理論中人體的五臟與四季相對應，春天屬肝，肝外應春天，肝臟在五行中屬木，肝臟具有條達疏暢、升發(fā)生長和生機盎然的特性，春天正是萬物復蘇、陽氣漸生的...
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書筆記9
還記得之前經(jīng)文里說春天要“披發(fā)緩形，以使志生”嗎？春天披頭散發(fā)，那么到了秋天，就要拘謹收斂了。在秋天肅殺之氣很重的情況下，我們就不要向外表露自己的心愿和志向了，這就是“無外其志”的含義。春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺。在秋天，可以做做深呼吸，來清一下肺里面的痰液，讓肺氣更加的清凈...
春生夏長秋收冬藏 養(yǎng)生的具體內(nèi)容
春天，肝主生長，宜養(yǎng)肝。春季多吃綠色蔬菜，保持樂觀情緒，同時注意調(diào)節(jié)脾胃，避免肝火上升影響消化。夏天，心主發(fā)育，宜養(yǎng)心。多食紅色食物，如山楂、紅棗等，同時注意補充鹽分和酸味食物，以固表和補心。秋季，肺主收斂，應養(yǎng)肺。選擇白色食物如白蘿卜，注意潤肺防燥，酸味食物有助于養(yǎng)肺。冬天，腎主...
秋天應該養(yǎng)什么臟器?
春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎，四季都可養(yǎng)脾胃。像空調(diào)一樣，肺也是需要及時養(yǎng)護的。根據(jù)肺的生理特點，我們可以選擇如下的養(yǎng)護方法：1、以氣養(yǎng)肺：肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內(nèi)進行交換，吸入氣體的質(zhì)量對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，并避免二手煙的危害，...
冬天應該如何養(yǎng)腎呢?
正所謂“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長夏養(yǎng)脾，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”，因此在天氣寒冷的冬天，我們更應該保存保護我們的腎。所謂腎，它的作用是過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，然后產(chǎn)生尿液并排出體外，是我們的重要器官之一。那么冬天應該如何養(yǎng)腎呢？冬天，正如我們所知，天氣寒冷，寒氣通于腎，就是說...
相關(guān)評說：
烏魯木齊縣間歇： ______ 中醫(yī)認為,春季是養(yǎng)肝的大好時節(jié),“春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎.”春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為先,傳統(tǒng)中醫(yī)認為春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,因而春氣通肝.在春天,肝氣旺盛而升發(fā),趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛. ...
烏魯木齊縣間歇： ______ 樓主你好 我覺得夏季養(yǎng)生可以從中醫(yī)方面入手 中醫(yī)認為的春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎.那我們就可以從養(yǎng)心開始 在五臟中 心是五臟之首 君主之官 心是主神明 主血脈 在心氣足的情況下 它才能推動血液在我們的脈管中運行 將血液的營養(yǎng)...
烏魯木齊縣間歇： ______ 按現(xiàn)在中醫(yī)和營養(yǎng)學的說法:春天最適宜養(yǎng)肝的季節(jié),綠色是養(yǎng)肝食品的顏色,照現(xiàn)在的說法是吃綠豆.夏季最適宜養(yǎng)心,適宜吃紅豆.長夏養(yǎng)脾胃,脾胃主黃色,指黃豆和黃顏色的食物養(yǎng)脾胃.秋適宜養(yǎng)肺,白色指蕓豆,白蘿卜等.冬養(yǎng)腎,適宜吃黑豆.當然具體情況還要針對個人體質(zhì)不同制定,你所問的我想應該就是指這些./
烏魯木齊縣間歇： ______ 春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎,長夏養(yǎng)脾胃.
烏魯木齊縣間歇： ______ 這是根據(jù)五行學說來的,春天五行屬木,也就是說春天木重,而肝也屬木,所以中醫(yī)有春季多肝病的說法,因此春天要適當養(yǎng)肝.同理,秋天五行屬金,金重,而肺也屬金,所以秋天多肺病,需要適當?shù)酿B(yǎng)肺.
烏魯木齊縣間歇： ______ 四季都跟你說吧 春季養(yǎng)肝,夏季養(yǎng)心,秋季養(yǎng)肺,冬季養(yǎng)腎.春發(fā),夏長,秋收,冬藏.春為少陽,夏為老陽,秋為少陰,冬為春季養(yǎng)肝,夏季養(yǎng)心,秋季養(yǎng)肺,冬季養(yǎng)腎.春發(fā),夏長,秋收,冬藏.春為少陽,夏為老陽,秋為少陰,冬為老陰.
