長(zhǎng)期吃糯米有沒(méi)有好處？ 常吃糯米有哪些好處和不好?
1、好處：年糕含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)健康元素。食用后，對(duì)身體健康有一定的好處。一是溫脾胃，二是止腹瀉，三是縮小便，四是收自汗。
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2、壞處：年糕的制作原料中有糯米，部分腸胃不好的群體食用后容易造成消化不良。吃多了不容易消化，肚子漲得難受。
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拓展資料：
糯米是糯稻脫殼的米，在中國(guó)南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。
在家庭中，大部分人是喜歡吃大米和面粉，糯米吃的人就不是太多，只因糯米的黏性太大，在嘴中無(wú)法下咽，吃起來(lái)又太麻煩，糯米不是人們青睞的主食之一。
糯米又叫江米，可以制作非常多的美食，湯圓、糯米糕、年糕、糯米雞、糯米排骨……等等，因?yàn)樗銤庹撑吹目诟惺艿胶芏嗳说南矚g，我們經(jīng)常會(huì)聽到長(zhǎng)輩說(shuō)“少吃點(diǎn)糯米糕，吃多了胃不舒服”，但是也有種說(shuō)法是“糯米養(yǎng)胃”，到底怎樣才是對(duì)的呢？
古語(yǔ)說(shuō)“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，以及鈣、鐵、磷等多種微量元素和維生素等，糯米性甘平，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中起，為穩(wěn)步壯食品，還有著健脾養(yǎng)胃，止虛汗的功效，還對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有著一定的緩解作用。說(shuō)明糯米是真的對(duì)胃有一定好處的。
食用糯米的好處
糯米同屬于五谷雜糧，人們還是喜歡吃的，可以補(bǔ)充能量，它和大米面粉的營(yíng)養(yǎng)成分差不多，只是好多人不好接受而已，糯米也起到了養(yǎng)胃的作用。
改善了食欲不振、飲食減少、消化不良之優(yōu)點(diǎn)，長(zhǎng)期吃適量的吃，對(duì)身體是有益的，沒(méi)有任何的影響，可以放心大膽的食用。
糯米是一種溫補(bǔ)的食品。具有一定的補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣、健脾暖胃的功效。適量的吃一些糯米可以有效地吸收其中的多種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素b族，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，并且可以起到安神助眠的功效。但是需要注意，糯米本身屬于一種質(zhì)地非常黏膩的食物，對(duì)于脾胃虛弱的人群一般不建議吃得太多，不然有可能會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)消化不良。
因此，吃糯米是有好處的，但也不要太頻繁。
但是為什么又會(huì)有“糯米傷胃”的說(shuō)法呢？因?yàn)榕疵字谱鞯氖澄镌谧儧龊髸?huì)變硬，吃起來(lái)會(huì)變得不容易消化，加上糯米性溫滯氣的特性，會(huì)更加不易消化，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，造成腸胃不適，尤其對(duì)于老人、兒童等消化能力較弱的人群，一次性吃太多涼的糯米制品，容易造成胃酸過(guò)多、腹脹腹痛、腹瀉等癥，也就有了糯米傷胃的說(shuō)法。尤其是病后需要吃流食的病人來(lái)說(shuō)，一定要忌食。
食用糯米的缺點(diǎn)
糯米吃多了真的難以消化，每次我們吃粽子的時(shí)候，最多也就吃兩個(gè)，吃多了頂?shù)煤埽瑫r(shí)間長(zhǎng)了胃里還燒的很，是不利于消化的，多少會(huì)帶來(lái)點(diǎn)麻煩。
老人、小孩、有疾病的人，一定要少吃或者是不吃，特別是糯米糕含糖量高、黏性大，吃起來(lái)復(fù)雜、嚼起來(lái)費(fèi)勁、咽起來(lái)難受，這些人群本身行動(dòng)不便，消化不好，會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的病癥，因此，最好還是少吃。
經(jīng)常吃糯米飯，可以有效的吸收糯米中的維生素b族，從而起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的目的。對(duì)于失眠多夢(mèng)的患者有改善作用，而且可以補(bǔ)中益氣、驅(qū)寒暖胃，對(duì)于氣血虧虛、脾胃虛寒導(dǎo)致的食欲不振、腹脹腹瀉現(xiàn)象有很好的改善作用。而且糯米具有收濕斂汗的功效，對(duì)于尿頻尿急、自汗盜汗，可以起到輔助治療功效。
經(jīng)常吃糯米飯，可以有效的吸收糯米中的維生素b族，從而起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的目的。對(duì)于失眠多夢(mèng)的患者有改善作用，而且可以補(bǔ)中益氣、驅(qū)寒暖胃。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，糯米甘、性溫，有暖脾胃、補(bǔ)中益氣、縮小便的功效。作為一種食品，長(zhǎng)期食用對(duì)身體健康影響不大 但是需要提醒你的是：糯米吃多了不易消化，尤其晚飯盡量少吃。
長(zhǎng)期吃糯米的好處有哪些 吃糯米的壞處
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體是長(zhǎng)期吃糯米的重要好處，因?yàn)槿藗冮L(zhǎng)期吃糯米不但能吸收植物蛋白和脂肪，還能吸收一些糖類和維生素以及微量元素，鈣磷等多種對(duì)人體有益的微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)被人體吸收后能促進(jìn)人體正常代謝，還能提高身體多器官功能。2、補(bǔ)中益氣 補(bǔ)中益氣，脾解體虛，也是人們長(zhǎng)期吃糯米的...
長(zhǎng)期吃糯米的好處和壞處
1. 長(zhǎng)期吃糯米的好處：糯米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等。適量食用糯米有助于溫補(bǔ)脾胃、防止腹瀉、縮小便以及控制自汗。2. 長(zhǎng)期吃糯米的壞處：糯米的制作過(guò)程中包含糯米，對(duì)于一些腸胃功能較弱的人來(lái)說(shuō)，食用后可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。過(guò)量食用糯米會(huì)因...
長(zhǎng)期吃糯米的好處和壞處,糯米的功效與作用禁忌
首先，糯米以補(bǔ)血益氣和健脾暖胃而聞名，適量食用可為身體提供礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和脂肪等微量元素，增強(qiáng)免疫力，甚至有助于安神助眠。然而，對(duì)于脾胃功能較弱的人來(lái)說(shuō)，過(guò)量食用糯米可能引發(fā)問(wèn)題，因?yàn)樗鼤?huì)刺激腸胃，導(dǎo)致消化不良。糯米的高糖含量也是一大隱患，過(guò)度食用不僅不易消化，還可能引發(fā)腹脹和血糖升高，...
長(zhǎng)期吃糯米的十大好處
長(zhǎng)期吃糯米的好處 1. **預(yù)防癌癥**：糯米中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，如植物蛋白、維生素和氨基酸，能夠促進(jìn)抗體生成，增強(qiáng)身體的抗癌能力，從而降低癌癥發(fā)病率。2. **緩解尿頻**：糯米對(duì)腎臟有保護(hù)作用，能夠提高腎功能，減少尿頻和小便問(wèn)題。3. **調(diào)理脾胃**：糯米有助于緩解脾胃虛寒，改善消化系統(tǒng)的功能，...
經(jīng)常吃糯米有什么好處 經(jīng)常吃糯米的三大益處
1、養(yǎng)胃：其實(shí)糯米就是一種養(yǎng)胃的食物，并且可以很好的滋補(bǔ)脾胃，在平時(shí)生活中晚上的時(shí)候可以經(jīng)常用糯米來(lái)熬粥喝，這樣不僅可以解決饑餓的問(wèn)題，還可以保護(hù)腸胃的健康，并且對(duì)于那些患有胃病的人，就需要得到糯米的幫助，并且可以起到暖胃驅(qū)寒和保護(hù)腸胃的作用，所以建議那些患有胃病的人，在生活中可以經(jīng)常...
長(zhǎng)期吃糯米有沒(méi)有好處?
1、好處：年糕含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)健康元素。食用后，對(duì)身體健康有一定的好處。一是溫脾胃，二是止腹瀉，三是縮小便，四是收自汗。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/3c6d55fbb2fb4316a006119e2ca4462309f7d33d"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_...
長(zhǎng)期吃糯米有沒(méi)有好處,我們家特別愛吃糯食?
二，長(zhǎng)期吃糯米沒(méi)有問(wèn)題，不過(guò)要做為輔助食材來(lái)食用，因?yàn)?糯米不太利于消化，小時(shí)候吃糯米食物時(shí)，老人都會(huì)叮囑不要哭鬧和生氣，說(shuō)這樣會(huì)使糯米粘腸子，消化不了。我覺(jué)得糯米的確不太易消化，而且含糖量要高很多。所以糯米可以長(zhǎng)期吃但要少量食用。糯米因?yàn)楸旧砭褪翘鹋吹氖巢模砸耘疵诪橹魇车臅r(shí)候...
長(zhǎng)期吃糯米粉的好處和壞處 長(zhǎng)期吃糯米粉的好處和壞處有哪些
1、長(zhǎng)期吃糯米粉具有補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣、健脾暖胃等好處。適量食用糯米粉可以有效吸收其中的多種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族，可以增強(qiáng)身體的免疫力，并且可以起到安神助眠的功效。2、對(duì)于脾胃虛弱的患者一般不可以吃得太多糯米粉，會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)消化不良。建議平時(shí)需要保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲...
常吃糯米有哪些好處和壞處 常吃糯米的好處和壞處
1、常吃糯米的好處。糯米是一種溫性食物，適度適量的食用糯米可以健脾暖胃，同時(shí)對(duì)于出虛汗、四肢無(wú)力、氣短等癥狀可以起到較好的調(diào)理作用。糯米中蘊(yùn)含著大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣元素以及各種維生素，對(duì)于提高我們?nèi)梭w的免疫力有著一定的效果。適量的食用糯米還可以產(chǎn)生促進(jìn)睡眠的效果，改善失眠癥狀，...
經(jīng)常吃糯米有什么好處和壞處
糯米是人們經(jīng)常會(huì)吃的一種食材，它可以用來(lái)做粽子，也可以煮粥，還可以制成糯米粉，加工各種甜品，那么經(jīng)常吃糯米對(duì)人類身體有什么好處和壞處呢？這一點(diǎn)很多人都不了解，今天我會(huì)做詳細(xì)介紹，能讓大家知道吃糯米的兩面性。經(jīng)常吃糯米有什么好處和壞處 1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 經(jīng)常吃糯米能為身體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，...
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太康縣徑向： ______ 糯米能夠補(bǔ)養(yǎng)體氣,主要功能是溫補(bǔ)脾胃,還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的 妊娠后腰腹墜脹,勞動(dòng)損傷后氣短乏力等癥狀.適宜貧血、腹瀉、脾 胃虛弱、神經(jīng)衰弱者食用.不適宜腹脹、咳嗽、痰黃、發(fā)熱患者食用.
太康縣徑向： ______ 指導(dǎo)意見:糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補(bǔ)益中氣.對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用.
太康縣徑向： ______ 糯米本身屬于一種江米,從中醫(yī)的角度來(lái)講,吃了糯米可以補(bǔ)中益氣,對(duì)于氣血虧虛導(dǎo)致的頭暈、頭痛和自汗有改善作用.改善缺鐵性貧血,營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài),可以促進(jìn)食欲,可以預(yù)防心腦血管疾病.
太康縣徑向： ______ 首先要看個(gè)人的體質(zhì),糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品,有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用.適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥.如果本來(lái)...
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太康縣徑向： ______ 而且糯米富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,是溫補(bǔ)性的食材
太康縣徑向： ______ 大米:大米,是由稻子的子實(shí)脫殼而成的.大米是中國(guó)人的主食之一.無(wú)論是家庭用餐還是去餐館,米飯都是必不可少的. 大米可提供豐富B族維生素;大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉...
