卡路里和脂肪怎么換算？
每1公斤脂肪等于7716卡路里。也就是說，想要消耗掉一公斤脂肪，就需要先制造出7716卡路里的熱量來。
500克脂肪約相當(dāng)于3858卡路里。卡路里是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則采用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區(qū)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國大陸與臺灣地區(qū)仍然被廣泛的使用。
擴展資料
卡路里與運動
均衡飲食控制卡路里，加上運動消耗卡路里才是最理想的瘦身方式。下面小康康為你盤點在1小時運動情況下，最消耗卡路里的10項運動。
第1名：時速約為12千米的跑步（986卡路里）
第2名：穿直排輪溜冰（913卡路里）
第3名：跆拳道（730卡路里）
第4名：跳繩（730卡路里）
第5名：上下樓梯（657卡路里）
第6名：時速約為8千米的跑步（584卡路里）
第7名：背包旅行（511卡路里）
第8名：使用球拍類的運動，如網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球等（511卡路里）
第9名：越野滑雪（511卡路里）
第10名：激勵的有氧運動（511卡路里）
參考資料來源：百度百科-卡路里
一卡路等于多少脂肪
卡路里和脂肪間無法換算。卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則采...
男169公分140斤胖了,300卡路是多少脂肪
1. 身高169公分的男性體重140斤，若體脂比例正常，則屬于超重范圍，尚未達到肥胖標(biāo)準(zhǔn)。2. 每公斤脂肪大約含有9000千卡熱量。3. 因此，300千卡熱量相當(dāng)于大約0.033公斤的脂肪。4. 如果詢問的是卡路里而非千卡，需將0.033公斤換算為33卡路里。
跑步50分,消耗500卡路里,等于消耗多少脂肪?
卡路基礎(chǔ)代謝消耗 般說每至少需要1500卡能量維持身體機能即使躺著身體仍需能保持體溫肺功能腦運作基礎(chǔ)代謝消耗體間身高、體重、齡、性別差異所同 卡路減肥 控制卡路攝入并適鍛煉種相效減肥數(shù)醫(yī)師看作健康減肥途徑其機理相簡單每攝入能量足于提供身體能量消耗體調(diào)用其內(nèi)存儲糖類脂肪脂肪解并身體提供能量減肥程...
52卡路里等于多少斤?
卡路里是能量單位，只能和焦耳換算；而斤是重量單位。兩者是無法進行換算的。如果專指是減肥的一些術(shù)語的話，那么應(yīng)該指的是將卡路里和脂肪換算而已。
5700卡路=多少斤?
卡路里是食物中的能量單位，而斤則是質(zhì)量單位。因此，不能直接把5700卡路里轉(zhuǎn)換成斤，需要進一步了解所涉及的物質(zhì)，才能確定重量單位。如果考慮到常見的脂肪、碳水化合物和氨基酸的虛數(shù)常量，5700卡路里大約相當(dāng)于1.45公斤的物質(zhì)。因此，5700卡路里大約是1.45斤的重量，但這并不是一個精確的轉(zhuǎn)換。
一焦等于多少卡路里?
1焦耳=4.182卡 路里 卡路里，也就是卡和千卡(大卡)，都是能量的單位。1卡(小卡、cal)就是讓一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡計算，也稱為大卡。按國際單位，能量應(yīng)當(dāng)用焦耳來表示。1焦耳=4.182卡，則1千卡=4.182千焦耳。有時候也用這個單位表示食物當(dāng)中的能量。大多數(shù)時候，人們...
人一天中午只吃半碗飯每天走2公里路一個有可以瘦多少?
半碗米飯大約含有116卡路里的熱量，而走兩公里路以正常速度消耗大約360卡路里。若要減掉一公斤脂肪，通常需要消耗7700卡路里。如果每天僅吃半碗飯且走兩公里，那么每天凈消耗的熱量為244卡路里。一個月按30天計算，總共能消耗7320卡路里，即每月減少約2斤體重。然而，這并非絕對結(jié)果。長期不吃早餐和晚餐...
人一天中午只吃半碗飯每天走2公里路一個有可以瘦多少?
一、每天中午只吃半碗飯，按照100克米飯計算，大約提供116卡路里的熱量。二、每天走2公里路，以正常速度行走，可以消耗大約360卡路里的熱量。三、一般而言，減掉1公斤脂肪需要消耗大約7700卡路里的熱量。四、如果早晚不進食，僅通過走路消耗的熱量與中午攝入的熱量差額（360卡 - 116卡）乘以30天，可以累...
山地車騎13公里用40分鐘,問消耗多少脂肪?
1kg脂肪的能量是9000千卡,如果什么都不算,單純地騎車,你需要18次才能消耗1kg脂肪,一天兩次,需要9天.你跟我的情況非常相似,我是只要騎起來大概就維持35公里\/小時的速度,因為在北京有紅綠燈很多,所以20公里,每次40分鐘,基本上跟你的情況非常相似.我每次不吃晚飯,早飯午飯正常吃,晚上餓了就吃一個水果...
減肥期間應(yīng)該每天攝入多少脂肪和碳水化合物
減脂期間，攝入總熱量推薦量是低于你的目標(biāo)體重乘以30Kcal，早中晚三餐熱量比例是3:4:3，三大營養(yǎng)素比例是5:2.5:2.5。舉個例子：你體重70kg，想要減少到60kg，你每天最多攝入60乘以30等于1800Kcal熱量，而每克糖或者蛋白質(zhì)提供4Kcal熱量，每克脂肪提供9Kcal熱量，你三餐的熱量分別為：540Kcal，720...
相關(guān)評說：
林口縣技術(shù)： ______ 卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是熱量單位,1卡就是我們所吃的食物燃燒之后,使1克的水溫度上升攝氏1度時的所需的熱量,千卡就是使1公升的水溫度上升攝氏1度所需的熱量,千卡又叫做大卡. 卡路里 (簡稱“卡”,縮寫為＂calorie＂)的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量. 1千卡等于1000卡路里,約4184焦耳.脂肪的熱量約900大卡每百克;糖類和蛋白質(zhì)的熱量都只有400大卡每百克. 它們之間的換算是: 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡/1大卡=1000卡 1千卡/1大卡=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳
林口縣技術(shù)： ______[答案] 要知道 有氧運動四十分鐘以后才消耗到體內(nèi)脂肪 首先消耗的是糖類 同樣 人體消耗吃進去的脂肪是在五六個小時以后 一克脂肪的熱量是9大卡 自己算算
林口縣技術(shù)： ______ 卡路里和體重之間沒有量的關(guān)系,不是說消耗了多少的卡路里就能減少相應(yīng)的體重,但我可以告訴你一克脂肪能產(chǎn)生九千卡(37.56千焦耳)能量.
林口縣技術(shù)： ______ 消耗7700大卡的熱量才能消耗1公斤的.消耗最好進行有氧運動.低強度長時間的有氧代謝耐力項目,例如快速走、慢跑、游泳、登臺階、騎車、滑冰、跳繩、健美操等一切運動大肌肉,有重復(fù)性,可以持續(xù)20分鐘以上,保持心律在一定水平的運動.這種運動就叫做有氧運動.有氧運動的主要目的是:連續(xù)地讓你的心跳加快,也就是提高你的心率,讓你的心臟得到鍛煉,這就是在美國把有氧運動也叫做心血管運動的原因,另外有氧運動也是消耗能量和體內(nèi)多余的重要手段之一.
林口縣技術(shù)： ______ 《卡路里手冊》 卡路里是熱量的單位.然而,在很多熱量表中,將卡路里簡稱為“卡”,致使產(chǎn)生了一些混亂.經(jīng)查實,下面熱量單位注明為“卡”的所有食物的實際單位應(yīng)該都為“卡路里”. 在運動和飲食中,常常遇到幾個熱量的詞:卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳熱量單位換算; 千卡=卡路里 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里=1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳 卡路里是無法與脂肪換算的.
林口縣技術(shù)： ______ 首先需說明一點,脂肪合成的過程本身是復(fù)雜的,不容易說清,以下是在最簡化的情況下做出的推斷: 理論上,1克脂肪在人體內(nèi)完全氧化能釋放37 kJ的能量,約9卡路里. 按照人體糖類轉(zhuǎn)化為ATP的產(chǎn)能效率約為30%推算,含1000卡路里熱量...
林口縣技術(shù)： ______ 一罐355ml可口可樂(約含140至150卡路里) 薯片的熱量很高 100克就有555卡的熱量 300克就是1600多卡的熱量 正常人一天所消耗的熱量是2000-2400,當(dāng)你一天所消耗的熱量在1000大卡時,你身體的脂肪就會燃燒熱量來提供你一天所需要...
林口縣技術(shù)： ______ 卡路里是熱量的計算單位,1卡是我們所吃的食物燃燒轉(zhuǎn)化之后,使1克水溫度上升攝氏1度時所需的熱量,1000卡=1千卡=1大卡.卡路里高的食物不代表營養(yǎng)素高,例如我們常說朱古力的卡路里高,是指巧克力中含的熱量高,并非巧克力中有很...
林口縣技術(shù)： ______ 7700大卡左右的熱量,就可以轉(zhuǎn)化成一公斤的脂肪 每減1公斤脂肪需消耗掉7700大卡的熱量 游泳:每30分鐘消耗熱量175大卡.它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處. 田徑:每30分鐘可消耗熱量450...
林口縣技術(shù)： ______[答案] 卡路里,也就是卡和千卡,都是能量的單位.1卡就是讓一克水升高一度所需的能量.食物能量通常用千卡計算,也稱為大卡. 按國際單位,能量應(yīng)當(dāng)用焦耳來表示.1焦耳=4.182卡,則1千卡=4.182千焦耳.有時候也用這個單位表示食物當(dāng)中的能量...
