哺乳期奶水越來(lái)越少怎么辦？
1、堅(jiān)持多喂
哺乳期媽媽奶水越來(lái)越少，一定要堅(jiān)持多喂哺寶寶，因?yàn)閷殞毘阅毯螅瑡寢屟褐械拇呷樗貢?huì)成倍的增長(zhǎng)，這是因?yàn)閷殞毼比轭^，會(huì)促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、均衡飲食
哺乳期媽媽奶水越來(lái)越少，要注意科學(xué)飲食，注重各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，切忌不能偏食和節(jié)食減肥，若媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。
3、按摩乳房
哺乳期媽媽還可以通過(guò)按摩乳房來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌，用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)配合下列按摩方式：
a、環(huán)形按摩
雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
c、指壓式按摩
雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。
4、多喝湯水
哺乳期媽媽要多喝白開(kāi)水，多喝湯，因?yàn)槟趟械?0%都是水分，多喝湯水有利于奶水的分泌和合成，但是媽媽要切記，下奶湯中一定要少油少鹽，才能對(duì)媽媽和寶寶有益。
5、規(guī)律的生活
哺乳期媽媽一定要注意規(guī)律的生活，不過(guò)度勞累，不熬夜，且要有足夠的休息，因?yàn)槟趟暮铣珊头置谑鞘艿揭恍┘に氐挠绊懀?guī)律的睡眠和休息有利于激素的平衡，從而有利于奶水的分泌和合成。
6、謹(jǐn)慎用藥
哺乳期媽媽生病一定要謹(jǐn)慎用藥，切忌不能亂服藥，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)影響到乳汁的分泌，所以媽媽哺乳期內(nèi)生病看醫(yī)生時(shí)，一定要告訴醫(yī)生正處于哺乳期，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。
7、保持心情愉悅
分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約奶水分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少，所以媽媽要保持良好的情緒。
8、吃什么東西下奶
1、主食及豆類：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麥面粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、蕓豆、黑豆、其他豆制品等。
2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海參、魷魚、牡蠣、雞蛋及牛奶等。
3、蔬菜：茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿卜、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜、山藥等。
4、水果：蘋果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。
5、其他：花生、核桃、榛子、松子等堅(jiān)果。
9、推薦催奶食譜
(1)燉豆腐豬蹄香菇
原料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(gè)，鹽10克，姜絲5克，味精3克。
制作：凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。將絲瓜削去外皮，清水沖洗凈，切成薄片。把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時(shí)，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分?jǐn)?shù)次食之。
功效：豆腐和豬蹄都具有有效的催乳作用，豆腐作為一種催乳食物，有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒的作用；豬蹄填精血，滋陰液充乳汁，諸味合用，氣味芳香，通中有補(bǔ)，不滋膩礙胃，是下乳的常用食療等。兩者配合一起，能促進(jìn)乳汁分泌。
(2)鮮鯉魚湯
原料：鯉魚1條，鹽、姜片各適量。
制作：將鯉魚洗凈，去鰓及內(nèi)臟，用沸水焯過(guò)。在沙鍋?zhàn)⑺疅_(kāi)，放入魚、姜片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘，至魚熟即可。
功效：鯉魚含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養(yǎng)開(kāi)胃的作用。對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)，鯉魚湯熱量低，可以幫助促進(jìn)乳汁分泌，是常用的下乳食品。
(3)黃豆湯
原料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。
制作：豬蹄1只洗凈剁成碎塊，與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛，入油、鹽等調(diào)味，分?jǐn)?shù)次吃完。2-3日一劑，連服3劑。
功效：豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用于乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會(huì)引起胃口不佳，反而補(bǔ)不進(jìn)。適合產(chǎn)后乳汁稀少，無(wú)乳脹，乳房柔軟的產(chǎn)婦。
10、哺乳期奶水怎么儲(chǔ)存
母乳吸出后，馬上蓋好容器或密封好袋子，并立即浸入盛冷水的碗中l(wèi)～2分鐘，并在奶瓶上注明日期后再放到冰箱冷藏室或冷凍室里，這樣便于媽媽掌握乳汁的“生產(chǎn)日期”。冷藏的新鮮乳汁應(yīng)該在72小時(shí)內(nèi)食用，在冰箱冷凍室里可以保存至少3個(gè)月，放在設(shè)定在_18℃以下的獨(dú)立冰柜里，則可以保存3～6個(gè)月。冷凍會(huì)破壞乳汁中的部分抗體，所以，如果不是不得已，最好不要冷凍。
坐月子奶水越來(lái)越少怎么辦 - 百度寶寶知道
4、多多吮吸 媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。5、吸空乳房 媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。6、保持好心情...
產(chǎn)婦乳汁少怎么辦
孩子在出生后主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是母乳，確實(shí)也可以喝奶粉，但是奶粉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如母乳好的，奶粉中容易添加一些不好的物質(zhì)，從而滿足不了寶寶需要攝入的營(yíng)養(yǎng)，所以沒(méi)有奶水媽媽就會(huì)很急，那么產(chǎn)婦乳汁少怎么辦？1.讓孩子經(jīng)常吸吮乳頭，孩子在出生之后，要經(jīng)常的讓孩子去吸吮，這樣可以刺激乳汁的分泌，奶水越少...
為什么哺乳期產(chǎn)婦奶水會(huì)越來(lái)越少 - 百度寶寶知道
隨著寶貝一天天地長(zhǎng)大，哺乳時(shí)間的繼續(xù)，有些媽咪發(fā)現(xiàn)，奶水也在減少。該如何解決這個(gè)問(wèn)題呢?奶水越來(lái)越少七個(gè)解決之道 奶水減少的5個(gè)原因 1.添加輔食后喂奶次數(shù)減少 寶貝的進(jìn)食量有限，在添加輔食后，勢(shì)必會(huì)減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，這樣吸吮乳房的機(jī)會(huì)就減少了，泌乳素的分泌受到影響，使得母乳分泌量減少。這...
產(chǎn)后一個(gè)月奶水越來(lái)越少怎么辦
2、保證睡眠：哺乳期女性因需要不定時(shí)地給孩子喂奶，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，繼而會(huì)導(dǎo)致奶水越來(lái)越少，所以要注意休息，盡量保證充足睡眠；3、保持情緒：哺乳期應(yīng)盡量放平心態(tài)，保持心情舒暢，過(guò)分焦慮、抑郁的情緒狀態(tài)，也會(huì)使奶水減少。家人要多加陪伴，并給哺乳期女性鼓勵(lì)和支持；4、喂養(yǎng)技巧：哺乳期女性...
哺乳期一邊奶水突然奶水變少怎么辦 - 百度寶寶知道
4、多多吮吸 媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。5、吸空乳房 媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。6、保持好心情...
哺乳期奶水突然變少了怎么辦? - 百度寶寶知道
每一個(gè)婦女奶水量增加所需的時(shí)間有很大的差別。如果你本身有很強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī),而且嬰兒又愿意常吸吮的話,會(huì)有很大的幫忙。如果嬰兒仍有時(shí)吃一些母乳的話,奶水量會(huì)在幾天內(nèi)增加。如果嬰兒已經(jīng)不吃母乳了,可能要花一兩周以上的時(shí)間奶水才會(huì)再來(lái)。嬰兒年紀(jì)較小(小于兩個(gè)月大)比年紀(jì)較大的嬰兒之母親較容易...
哺乳期間奶水少怎么辦
同時(shí)多吃些新鮮蔬菜，并進(jìn)食適量的液體。在哺乳期間，不要急于減輕體重。不要食用能抑制乳汁的食物，如麥芽水、韭菜、人參等。需要指出的是，食物進(jìn)補(bǔ)下奶的效果也因人而異，所以要多管齊下。第三，保持心情愉快。要有一個(gè)樂(lè)觀平和的心態(tài)，少生氣，多休息，調(diào)節(jié)好生活節(jié)奏，保證充足的睡眠。第四，可以...
奶水分泌不多怎么辦
大多數(shù)女性在生產(chǎn)以后，都會(huì)母乳喂養(yǎng)寶寶，而乳汁就是寶寶很長(zhǎng)一段時(shí)間的口糧了。不過(guò)很多女性在哺乳期都有乳汁分泌不足的現(xiàn)象，這時(shí)候女性朋友們能夠通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，來(lái)改善奶水太少的問(wèn)題。那么，奶水分泌不多怎么辦？1、女性哺乳期奶水太少的話，可以每天都喝一些牛奶，平時(shí)還要多吃新鮮蔬菜、水果。各...
哺乳期媽媽的奶水少怎么辦
這一點(diǎn)非常非常重要。有一些哺乳期媽媽，本來(lái)奶水很好，因?yàn)楹屠瞎只蚱牌鹏[矛盾，長(zhǎng)時(shí)間生悶氣，奶水質(zhì)量就越來(lái)越差，奶水也越來(lái)越少。這是非常得不償失的一件事。因此，哺乳期媽媽要保持心胸開(kāi)闊、心情愉快，而媽媽們的家人也很關(guān)鍵，要體諒媽媽們的緊張和焦慮，盡量去創(chuàng)造一個(gè)輕松舒適的喂哺環(huán)境。以...
乳汁突然變少怎么辦 產(chǎn)婦奶水怎么突然變少了
2、產(chǎn)婦情緒不好 寶寶生下以后，照顧寶寶的不止自己還有婆婆。有些產(chǎn)婦在帶寶寶的時(shí)候難免會(huì)與婆婆產(chǎn)生分歧的時(shí)候，有些孕媽媽的心情就受到影響了，情緒壓在心中也會(huì)讓乳汁分泌越來(lái)越少。3、產(chǎn)婦身體不舒服 產(chǎn)婦在哺乳期也會(huì)感冒、發(fā)燒與頭疼等等。疾病纏身是很可能造成產(chǎn)婦回奶的。有些產(chǎn)婦怕把疾病傳染...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
特克斯縣墊片： ______ 問(wèn)題分析:哺乳期間如果奶水少,可以通過(guò)飲食調(diào)理藥物治療才可以的.意見(jiàn)建議:通過(guò)多吃豬蹄湯,鯽魚湯,另外口服生乳汁等藥物治療就可以促進(jìn)乳汁的分泌的.
特克斯縣墊片： ______ Q娃娃專家:你好!乳汁如果不足,就要采取下奶的方法使乳汁量增多.無(wú)論是什么原因引起的乳汁不足,首先都要對(duì)母乳喂養(yǎng)充滿信心,情緒樂(lè)觀,雖然奶量少,也要堅(jiān)持按時(shí)喂奶;飲食起居安排得當(dāng),不要過(guò)度勞累,睡眠應(yīng)充足,飲食要富于營(yíng)養(yǎng),多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯;每次哺乳時(shí),雙側(cè)乳汁都要吸凈,有剩余的也要全部擠出,這樣可以多分泌乳汁.也可以繼續(xù)熱敷、按摩乳房、擠奶、讓寶寶吸,有一定作用.如果乳汁還不夠,可以補(bǔ)充多種維生素;同時(shí)配合中西藥物或針灸治療,但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行.如果還是沒(méi)有,那就采取混合喂養(yǎng)寶寶吧!
特克斯縣墊片： ______ 你好,增奶可以服用王不留藥物來(lái)調(diào)理,建議配合局部按摩好些.,多喝湯,吃米酒燉豆腐或中藥燉豬蹄
特克斯縣墊片： ______ 寶寶4個(gè)月了,母乳逐漸變少也是正常的,母乳不足可以及時(shí)添加奶粉,不能讓寶寶餓著,這樣混合喂養(yǎng)也不錯(cuò),等寶寶斷奶時(shí)就容易多了,現(xiàn)在寶寶也可以添加輔食了,慢慢的一種一種少量添加吧.
特克斯縣墊片： ______ 多喝鯽魚湯和烏雞湯
特克斯縣墊片： ______ 吃豬蹄催催奶.
特克斯縣墊片： ______ 吃奶粉
特克斯縣墊片： ______ 你好!不用擔(dān)心,乳汁越吸越多,乳汁是在寶寶吮吸的過(guò)程中分泌的,你平時(shí)多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),就可以保證寶寶的奶水足.BR
特克斯縣墊片： ______ 鯽魚湯,骨頭湯,可以接受的話,少放點(diǎn)鹽 如果實(shí)在不行的話,那就用奶粉類的補(bǔ)充吧
特克斯縣墊片： ______ 有可能是母親在哺乳期的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題,導(dǎo)致奶水不足了,孩子也長(zhǎng)大一點(diǎn),胃口好一點(diǎn),所以母親要千方百計(jì)多吃一切,要有足夠的奶水讓孩子健康成長(zhǎng).
