徒步走30公里，會(huì)很累嗎。在濟(jì)南大約 是個(gè)什么概念，從哪里走到哪的距離
因人而異。你第一次走三十公里在六個(gè)小時(shí)可能能走下了。但可能大腿要疼痛兩三天，下樓很費(fèi)勁。為什么一開始就要走30公里？怎么不走60公里、100公里？徒步要做到經(jīng)常性連續(xù)性。別突然走個(gè)30公里
然后就再也不走了。想徒步健身就要做長(zhǎng)遠(yuǎn)打算。沒(méi)錢走10公里每周末走20公里或30公里。堅(jiān)持半年后。什么30公里60公里的都不在話下..........
羽尚18589697476： 徒步一天能走多少公里 -
清遠(yuǎn)市井架： ______ 每日30公里為宜,這樣能夠得到充足的休息,兩個(gè)小時(shí)小休一次,15分鐘.四個(gè)小時(shí)一大休,一個(gè)小時(shí)左右.
羽尚18589697476： 百公里徒步要注意什么? -
清遠(yuǎn)市井架： ______ 看你的徒步是什么樣的路況了,但是畢竟路程比較長(zhǎng)了,注意體力的分配,適時(shí)補(bǔ)充能量和水,一般情況十分鐘喝一次水,不能等很渴了一口氣喝很多,半個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次能量,吃點(diǎn)牛肉干啥的,如果有上下山的特別在下山的時(shí)候注意保護(hù)自己的膝蓋...
羽尚18589697476： 長(zhǎng)期的徒步行進(jìn),每天能走多少公里.普通人,不是軍隊(duì). -
清遠(yuǎn)市井架： ______ 一般業(yè)余愛好者而言,一般30公里左右吧.路況復(fù)雜的地方要降低標(biāo)準(zhǔn).
羽尚18589697476： 想徒步窮游,是個(gè)新人,完全不懂,不知道什么走,求指教 -
清遠(yuǎn)市井架： ______ 估計(jì)會(huì)讓你很失望,因?yàn)榇藯l線路首先沒(méi)什么風(fēng)景,其次會(huì)很累,步行路程約為1000公里,順利的話至少要1個(gè)月.如果你有意志力體驗(yàn)不一樣的生活,給您如下建議,望謹(jǐn)慎考慮:1. 注意小偷2. 注意國(guó)道上的汽車,福建的國(guó)道路況很差,你要...
羽尚18589697476： 十公里徒步要注意哪些 -
清遠(yuǎn)市井架： ______ 徒步20公里需要注意的事項(xiàng): 1、事前準(zhǔn)備 事先一定要做好準(zhǔn)備工作,穿一雙舒適的鞋,輕裝而行.要帶充足的水和適量的食物(如巧克力),可以準(zhǔn)備必要的藥品(如防止中暑的藥物等),最好和小伙伴一起結(jié)伴而行. 2、徒步途中 在行進(jìn)中,要確保行進(jìn)路線暢通,安全第一;調(diào)整好自己的呼吸和步伐,走累了,要適當(dāng)休息;貴在堅(jiān)持,但也要量力而行(尤其是不常運(yùn)動(dòng)的人). 3、事后注意 徒步走完全程,一定會(huì)覺(jué)得累,腿會(huì)很酸,要注意休息,補(bǔ)充水分.
羽尚18589697476： 新手請(qǐng)教.徒步250公里需要幾天? -
清遠(yuǎn)市井架： ______ 不間斷行走,需要近2天!
羽尚18589697476： 戶外徒步等級(jí)分類有哪些? -
清遠(yuǎn)市井架： ______ 一、休閑級(jí) 基本無(wú)負(fù)重,功能齊全的旅游景點(diǎn).適合兒童、老人及身體柔弱者的線路.一般有極好的路況,當(dāng)天徒步行程在5公里范圍內(nèi). 二、輕量級(jí) 負(fù)重不超過(guò)10公斤,每日實(shí)際行走不超過(guò)6小時(shí),平均速度3公里每小時(shí),路況較好,地理環(huán)...
羽尚18589697476： 請(qǐng)問(wèn)去日則溝不坐游覽車步行到哪里需要多時(shí)間?
清遠(yuǎn)市井架： ______ 大概有30多公里,比較辛苦,徒步還是可以的!大概需要6小時(shí)! 步行的路是非常不錯(cuò)的,建議上去走公路,下來(lái)直接走棧道(木制的,走在上面很舒服).真正的看風(fēng)景還是需要慢慢走著看的!
羽尚18589697476： 長(zhǎng)距離的徒步旅行要注意什么? -
清遠(yuǎn)市井架： ______ 我在今年4月份進(jìn)行了徒步旅行,從山東濟(jì)南出發(fā)走到了山東日照,全程約400km,共行走8天.算是個(gè)長(zhǎng)距離吧. 對(duì)于徒步旅行,你要注意以下問(wèn)題: 1.路線問(wèn)題--一定要規(guī)劃好旅行線路,并堅(jiān)定的沿此線路走到目的地.多選擇鄉(xiāng)鎮(zhèn)公路,...
然后就再也不走了。想徒步健身就要做長(zhǎng)遠(yuǎn)打算。沒(méi)錢走10公里每周末走20公里或30公里。堅(jiān)持半年后。什么30公里60公里的都不在話下..........
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
清遠(yuǎn)市井架： ______ 每日30公里為宜,這樣能夠得到充足的休息,兩個(gè)小時(shí)小休一次,15分鐘.四個(gè)小時(shí)一大休,一個(gè)小時(shí)左右.
清遠(yuǎn)市井架： ______ 看你的徒步是什么樣的路況了,但是畢竟路程比較長(zhǎng)了,注意體力的分配,適時(shí)補(bǔ)充能量和水,一般情況十分鐘喝一次水,不能等很渴了一口氣喝很多,半個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次能量,吃點(diǎn)牛肉干啥的,如果有上下山的特別在下山的時(shí)候注意保護(hù)自己的膝蓋...
清遠(yuǎn)市井架： ______ 一般業(yè)余愛好者而言,一般30公里左右吧.路況復(fù)雜的地方要降低標(biāo)準(zhǔn).
清遠(yuǎn)市井架： ______ 估計(jì)會(huì)讓你很失望,因?yàn)榇藯l線路首先沒(méi)什么風(fēng)景,其次會(huì)很累,步行路程約為1000公里,順利的話至少要1個(gè)月.如果你有意志力體驗(yàn)不一樣的生活,給您如下建議,望謹(jǐn)慎考慮:1. 注意小偷2. 注意國(guó)道上的汽車,福建的國(guó)道路況很差,你要...
清遠(yuǎn)市井架： ______ 徒步20公里需要注意的事項(xiàng): 1、事前準(zhǔn)備 事先一定要做好準(zhǔn)備工作,穿一雙舒適的鞋,輕裝而行.要帶充足的水和適量的食物(如巧克力),可以準(zhǔn)備必要的藥品(如防止中暑的藥物等),最好和小伙伴一起結(jié)伴而行. 2、徒步途中 在行進(jìn)中,要確保行進(jìn)路線暢通,安全第一;調(diào)整好自己的呼吸和步伐,走累了,要適當(dāng)休息;貴在堅(jiān)持,但也要量力而行(尤其是不常運(yùn)動(dòng)的人). 3、事后注意 徒步走完全程,一定會(huì)覺(jué)得累,腿會(huì)很酸,要注意休息,補(bǔ)充水分.
清遠(yuǎn)市井架： ______ 不間斷行走,需要近2天!
清遠(yuǎn)市井架： ______ 一、休閑級(jí) 基本無(wú)負(fù)重,功能齊全的旅游景點(diǎn).適合兒童、老人及身體柔弱者的線路.一般有極好的路況,當(dāng)天徒步行程在5公里范圍內(nèi). 二、輕量級(jí) 負(fù)重不超過(guò)10公斤,每日實(shí)際行走不超過(guò)6小時(shí),平均速度3公里每小時(shí),路況較好,地理環(huán)...
清遠(yuǎn)市井架： ______ 大概有30多公里,比較辛苦,徒步還是可以的!大概需要6小時(shí)! 步行的路是非常不錯(cuò)的,建議上去走公路,下來(lái)直接走棧道(木制的,走在上面很舒服).真正的看風(fēng)景還是需要慢慢走著看的!
清遠(yuǎn)市井架： ______ 我在今年4月份進(jìn)行了徒步旅行,從山東濟(jì)南出發(fā)走到了山東日照,全程約400km,共行走8天.算是個(gè)長(zhǎng)距離吧. 對(duì)于徒步旅行,你要注意以下問(wèn)題: 1.路線問(wèn)題--一定要規(guī)劃好旅行線路,并堅(jiān)定的沿此線路走到目的地.多選擇鄉(xiāng)鎮(zhèn)公路,...
