什么是便秘？我四五天才上一次大號(hào)，這是嗎？而且一次上很多？怎么能有效的改善一下？ 四五天才大便一次，有什么好的辦法改善便秘？
●便秘的飲食治療
(1) 梗阻性便秘時(shí)，應(yīng)去除梗阻的病因。如腸道腫瘤等，宜提高熱能、減少食物的殘?jiān)⒁郧辶魇碁橹鳌／d攣性便秘時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加脂肪，以進(jìn)一步促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便，每日應(yīng)不超過(guò)100克為宜。要多飲水和飲料，保持腸道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水。平時(shí)多進(jìn)食能夠軟化糞便的食物，如洋粉及果凍類(lèi)流食，禁食蔬菜和水果，當(dāng)排出大便后可食用低渣飲食。要避免刺激性食物，禁止飲酒、飲濃茶、咖啡。過(guò)多的辣椒和咖喱、可刺激腸道痙攣，柿子中含較多的鞣酸，不利于通便，避免食用。
(2) 無(wú)力性便秘多見(jiàn)，應(yīng)給予粗纖維含量高的食物，以刺激腸道，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便動(dòng)力。可多吃些芹菜、韭菜、蘿卜、海帶、豆角、雜豆、粗糧、帶皮水果等。同時(shí)也要多飲水，每日6杯～8杯，以利糞便的軟化，易排出糞便。適當(dāng)增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可達(dá)到100克左右，植物油能夠潤(rùn)腸，分解脂肪酸，加強(qiáng)腸蠕動(dòng)。決明子是我國(guó)公布的69種藥食同源物品之一，含維生素A、決明內(nèi)脂、決明榆、新明孢子素、決明素、橙黃決明素、大黃素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶飲。 (3) 除飲食注意外，要加強(qiáng)體力活動(dòng)和鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)腸肌的彈性。不要依賴(lài)瀉藥。瀉藥可加速食物在腸道的通過(guò)，減少消化和吸收，致使多種營(yíng)養(yǎng)素的流失。由于長(zhǎng)期使用瀉藥，可使腸肌松弛變形，加重便秘。
●便秘的食物選擇 (1)多食產(chǎn)氣的食物，如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。 (2)應(yīng)禁忌煙酒，辛辣的食物。 (3)多吃含維生素的食物，如粗糧、酵母、豆類(lèi)及其制品等。 (4)多吃吸水性強(qiáng)的洋粉凍、果凍等。
●便秘一日食譜舉例 早餐：牛奶麥片粥(牛奶250克、麥片50克)，玉米面發(fā)糕(玉米面50克)，煮雞蛋(雞蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克)。 午餐：米飯(大米100克)，瘦肉炒蘿卜(瘦豬肉50克、蘿卜150克)，玉蘭片炒肉海帶(玉蘭片50克、海帶50克、肥瘦肉50克)，西紅柿雞蛋湯(黃瓜50克、西紅柿50克）。希望早日康復(fù)請(qǐng)采納。。
所謂便秘，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個(gè)癥狀。便秘在程度上有輕有重，在時(shí)間上可以是暫時(shí)的，也可以是長(zhǎng)久的。由于引起便秘的原因很多，也很復(fù)雜，因此，一旦發(fā)生便秘，尤其是比較嚴(yán)重的，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的便秘，這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發(fā)病的診治，并能及時(shí)、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。
便秘是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。有些正常人數(shù)天才排便一次，但無(wú)不適感，這種情況不屬便秘。便秘可區(qū)分為急性與慢性?xún)深?lèi)。急性便秘由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因較復(fù)雜，一般可無(wú)明顯癥狀。按發(fā)病部位分類(lèi)，可分為兩種：①結(jié)腸性便秘。由于結(jié)腸內(nèi)、外的機(jī)械性梗阻引起的便秘稱(chēng)之為機(jī)械性便秘。由于結(jié)腸蠕動(dòng)功能減弱或喪失引起的便秘稱(chēng)之為無(wú)力性便秘。由于腸平滑肌痙攣引起的便秘稱(chēng)之為痙攣性便秘。②直腸性便秘。由于直腸粘膜感受器敏感性減弱導(dǎo)致糞塊在直腸堆積。見(jiàn)于直腸癌、肛周疾病等。習(xí)慣性便秘多見(jiàn)于中老年和經(jīng)產(chǎn)婦女。
醫(yī)學(xué)認(rèn)為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足、脾腎虛寒和生活方式所引起。
1.燥熱內(nèi)結(jié) 中醫(yī)認(rèn)為過(guò)食辛辣厚昧，過(guò)服溫補(bǔ)之品等可致陽(yáng)盛灼陰；熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱(chēng)為熱秘。
2.氣機(jī)郁滯 情志不舒、憂(yōu)愁思慮、久坐少動(dòng)、久病臥床等引起氣機(jī)郁滯，致使大腸傳導(dǎo)失職、糟粕內(nèi)停，而成秘結(jié)，即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”。糞便不結(jié)燥，但排出困難是此型的特點(diǎn)，所以又稱(chēng)為氣秘。
3.津液不足 久病、產(chǎn)后、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷、飲水量少，化源不足，病中過(guò)于發(fā)汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無(wú)力，血虛津虧則大腸滋潤(rùn)失養(yǎng)，使腸道干槁，便行艱澀，所以稱(chēng)為虛秘。
4.脾腎虛寒 年高久病，腎陽(yáng)虛損，陽(yáng)氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié)；或素有脾陽(yáng)不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽(yáng)衰，溫照無(wú)權(quán)則寒凝氣滯，腸道傳送無(wú)力，大便艱難，稱(chēng)為冷秘。生活方式由于以下幾個(gè)原因決定的：一是由消化過(guò)程決定的：食物在大腸里面一般要停留42—78小時(shí)，因?yàn)槿说拇竽c的平均長(zhǎng)度是1.5米，而食物在大腸里的運(yùn)動(dòng)速度是3—5厘米/小時(shí)；二是大腸里面腸道內(nèi)部有很多彎折和皺褶，當(dāng)食物殘?jiān)ㄟ^(guò)腸道時(shí)，總有一些殘?jiān)鼫粼隈薨檭?nèi)。日積月累，而正常的排泄卻無(wú)法清理干凈。有些深藏在褶皺里的宿便甚至?xí)殡S人的一生！三是現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝取過(guò)多高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇和精細(xì)的食品，這些食物在腸道運(yùn)動(dòng)速度更慢，產(chǎn)生代謝廢物更多，產(chǎn)生的毒素更多。而喜愛(ài)肉類(lèi)食物甚至暴食暴飲者，這些都有礙于消化系統(tǒng)的功能，體內(nèi)的毒素?zé)o法正常排出體外；四是現(xiàn)代人生活現(xiàn)狀決定的：現(xiàn)代城市人生活節(jié)奏快、缺少運(yùn)動(dòng)、生活不規(guī)律等都破壞了各器官的正常功能及平衡，身體自身的排毒能力下降。食物在腸道運(yùn)動(dòng)速度更慢，產(chǎn)生代謝廢物更多，產(chǎn)生的毒素更多；五是：食物中的添加物及殘留農(nóng)藥等等更是毒素的來(lái)源；六是外部環(huán)境受到前所未有的破壞，主要是現(xiàn)代化工業(yè)發(fā)展帶來(lái)的社會(huì)環(huán)境進(jìn)一步惡化。空氣的污染、電子輻射、生活環(huán)境周?chē)母黝?lèi)化學(xué)物質(zhì)、重金屬等都會(huì)直接或間接的通過(guò)呼吸進(jìn)入人體內(nèi)，產(chǎn)生對(duì)人體極為有害的毒素。如有便秘患者應(yīng)盡快治療——洗腸儀是解決便秘的好武器。
四五天大便一次正常嗎
4-5天排便一次，排便頻率不正常，臨床可稱(chēng)之為便秘。便秘指排便習(xí)慣包括排便頻率以及排便性狀均有異常，主要原因如下：1、器質(zhì)性病變：常見(jiàn)神經(jīng)系統(tǒng)病變及帕金森綜合征，患者后期出現(xiàn)明顯便秘，即排便間隔較長(zhǎng)，而大便較干；2、藥物有關(guān)：常用抗精神類(lèi)藥物，特別是抗抑郁藥物，最常見(jiàn)副作用即為便秘，可能...
我要四五天排一次大便,但是不干燥!想問(wèn)一下是怎么回事 該怎么解決...
回答：病情分析:你好,這種情況屬于便秘.便秘是身體內(nèi)大量的缺水造成便秘的發(fā)生,日常生活中應(yīng)多食用一些含纖維量較高的水果以及蔬菜,飲食方面應(yīng)多食青綠蔬菜、新鮮水果等含有豐富纖維素的食品,如芹菜、菠菜、蘋(píng)果、香蕉、梨等等,可以增加胃腸蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便,排出腸道的有害物質(zhì)和致惡變物質(zhì); 意見(jiàn)建議:此外萵苣...
排便不及時(shí)怎么辦四五天排一次大?
你好，根據(jù)你描述的情況主要考慮為便秘。像你這種情況，主要是胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢引起的。建議你可以服用果導(dǎo)片，還用開(kāi)塞露導(dǎo)瀉。平時(shí)多喝開(kāi)水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和煙酒，規(guī)律飲食，吃飯要定時(shí)定餐，不要一次吃得過(guò)飽，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。為了幫助改善便秘情況，可以采取以下措施：...
人四五天不大便正常嗎?
這種情況確實(shí)不常見(jiàn)，正常情況下，大多數(shù)人每天會(huì)排便一次。如果你四五天沒(méi)有大便，可能是因?yàn)轱嬍场⒆飨⒒蚱渌憝h(huán)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題。例如，飲食中纖維素?cái)z入不足，水分?jǐn)z入不夠，或是生活作息不規(guī)律，都有可能導(dǎo)致便秘。當(dāng)然，如果你感到不適，可以考慮使用一些潤(rùn)腸藥物，如潤(rùn)腸片等。同時(shí)，也可以使用一些外...
4天一次大便正常嗎
4天大便一次是不正常的現(xiàn)象，有便秘的表現(xiàn)。便秘指大便頻率減少，正常大便次數(shù)為每天1-2次，如每周大便次數(shù)少于2-3次，即出現(xiàn)便秘，同時(shí)可能會(huì)伴有大便干結(jié)、排便困難、排便時(shí)間長(zhǎng)等表現(xiàn)。多數(shù)情況下，便秘是由于生活習(xí)慣或飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)所導(dǎo)致的，建議養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，戒煙戒酒，多吃富含粗纖維以及具有...
四五天拉一次大便是便秘嗎?
是的呢，一般便秘原因 （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用正分子水蘇糖腸內(nèi)增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧...
什么是便秘?我四五天才上一次大號(hào),這是嗎?而且一次上很多?怎么能有效的...
便秘是指大便次教減少，經(jīng)常5～6日，甚至更久才大便一次;或雖然1～2日解一次，但糞質(zhì)干硬，排出困難；或糞質(zhì)雖不干硬，也有便意，但排便困難。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)大腸功能紊亂，糞便在腸內(nèi)滯留過(guò)久，水分被過(guò)度吸收，大便過(guò)于干燥堅(jiān)硬，就發(fā)生便秘。膳食中香料大多，纖維質(zhì)太多，可致痙攣性便秘；而...
大便干四五天一次請(qǐng)問(wèn)是便秘嗎
是的 便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難，許多患者的排便次數(shù)每周少于3次，嚴(yán)重者長(zhǎng)達(dá)2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難，排便時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結(jié)如羊糞狀，且數(shù)量很少。此外，有腹脹、食欲缺乏，以及服用瀉藥不當(dāng)引起排便前腹痛等。體檢左...
我經(jīng)常是四五天扌解一次大便請(qǐng)問(wèn)什么原因
回答：病情分析: 你好,考慮便秘,多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。 意見(jiàn)建議:建議應(yīng)避免過(guò)食煎炒,酒類(lèi),辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等;消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢。可以適當(dāng)服用黃連清胃丸、新清寧片、五子潤(rùn)腸丸等。
我妻子四五天才一次大便,請(qǐng)問(wèn)這正常嗎?
回答：病情分析: 這種情況屬于便秘,多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。應(yīng)避免過(guò)食煎炒,酒類(lèi),辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等;消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢。 意見(jiàn)建議: 可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤(rùn)腸丸等。
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興縣監(jiān)督： ______ 您好,應(yīng)該是便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長(zhǎng)久的,早上可以適當(dāng)?shù)娘嬘眯┓涿鬯?蜂蜜具有一定的潤(rùn)腸通便和緩解便秘的作用.平時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),注意不要吃辣椒,不要吃油膩的食物,多吃cdm一些蔬菜以及水果,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等
興縣監(jiān)督： ______ 便秘是排便次數(shù)明顯減少,每2~3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次,無(wú)規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.有些正常人數(shù)天才排便一次,但無(wú)不適感,這種情況不屬便秘
興縣監(jiān)督： ______ 不要擔(dān)心,注意調(diào)理是容易改善的.便秘是排便次數(shù)明顯減少,每2~3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次,無(wú)規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.便秘雖不是什么大病,但卻十分痛苦,且可導(dǎo)致一些并發(fā)癥,宿便堆積在腸道里,不斷產(chǎn)生各種毒氣,毒...
興縣監(jiān)督： ______ 如果沒(méi)有便秘感覺(jué).不難排便.飲食又合理.這是你個(gè)人原因生活習(xí)性.這個(gè)問(wèn)題不大 平常注意飲食清淡,多喝水,忌辛辣海鮮油膩煙酒
興縣監(jiān)督： ______ 便秘是指排便次數(shù)明顯減少,每2~3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次,無(wú)規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.如果沒(méi)有其他癥狀,如出血、疼痛、異物脫出、肛門(mén)下墜感等癥狀,一般平時(shí)注意飲食和避免久坐久蹲.
興縣監(jiān)督： ______ 你好,出現(xiàn)便秘現(xiàn)象考慮是長(zhǎng)時(shí)間的腸蠕動(dòng)過(guò)慢的原因引起的.可先服用一段時(shí)間的果導(dǎo)片治療效果是比較好的,治療期間多注意吃一些香蕉,喝些蜂蜜水,這樣便秘的癥狀慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)了,關(guān)鍵是個(gè)習(xí)慣問(wèn)題,定時(shí)排便應(yīng)該格外注意些.到求醫(yī)問(wèn)答網(wǎng)站查看回答詳情>>到好大夫網(wǎng)網(wǎng)站查看回答詳情>>
