雜糧米飯?jiān)趺粗?
雜糧米飯煮法如下：
食材：大米100克，紅米25克，糙米25克，清水適量。
1，首先準(zhǔn)備好需要的食材，氣溫高的時(shí)候，雜糧容易長蟲，要密封保存好，雜糧口感比較粗，所以要搭配大米一起煮，這樣口感才好，另一方面粗糧和細(xì)糧搭配在一起食用，營養(yǎng)價(jià)值更高。
2，接著將紅米和糙米用清水淘洗干凈，洗一兩遍即可，切勿洗太多次了，否則營養(yǎng)物質(zhì)易流失，再用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上，清水的量要沒過雜糧，煮之前加入洗凈的大米，混合均勻，繼續(xù)用清水浸泡片刻。
3，雜糧浸泡過以后體積會稍微膨脹，瀝干水備用。
4，電飯煲里加入適量清水，水量添加到提示的水位處，150克米大約1量杯左右，只夠1個(gè)人吃的飯量。一般大米和水的配比為1：1.3。
5，在電飯煲的內(nèi)膽里加入浸泡好的大米、糙米和紅米。
6，把內(nèi)膽放入電飯煲中，合上蓋子，選擇“低糖飯”功能鍵，開始煮飯。
7，程序結(jié)束后打開鍋蓋，香噴噴的雜糧米飯就煮好了。
8，拉開米湯存儲盒，雜糧多余的淀粉都溶到米湯中了，這樣可以降低大米中的含糖量，米飯煮好后并沒有影響口感。
9，煮好的雜糧飯顆粒分明，又香又軟，低糖又美味，實(shí)在是太好吃了。
雜糧米飯?jiān)趺醋岆s糧香軟好吃
（1）一般可以把雜糧提前泡水，如糙米和紅米等谷物，可以提前泡4小時(shí)左右，再和大米一起煮，泡過水的雜糧，已經(jīng)吸收了一部分水，煮飯加水的時(shí)候，就不需要增加水量了，跟平常煮飯差不多的水量就足夠。（2）紅豆、蕓豆等豆類，泡水一般要提前一晚上泡，再跟大米一起煮，同樣的，水量也不用增加太多，加...
雜糧米飯?jiān)趺醋岆s糧香軟好吃
（1）為了讓雜糧米飯更加香軟，可以先將糙米、紅米等雜糧泡水，一般需要泡4小時(shí)左右。之后再與大米一同煮飯，泡過水的雜糧已經(jīng)吸收了部分水分，因此煮飯時(shí)加入的水量可以比平時(shí)少一些，保持平常煮飯的水量即可。（2）對于紅豆、綠豆等豆類，建議提前一晚泡水，然后與大米一起煮。同樣，加入的水量也不需要太...
五谷雜糧米飯簡單做法
五谷雜糧米飯簡單做法：1. 將五谷雜糧混合后浸泡30分鐘至1小時(shí)，然后瀝干水分。2. 將混合的五谷雜糧放入電飯煲中，加入適量的水，按下煮飯鍵開始烹飪。3. 等待電飯煲自動跳起后，靜置10-15分鐘，再打開蓋子，用木勺輕輕翻拌一下即可。4. 可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽和油，提升口感。
雜糧飯?jiān)趺粗?雜糧米飯的做法
雜糧米飯的做法 1.將所有的雜糧洗干凈，然后浸泡1個(gè)小時(shí);2.將雜糧米放入電飯煲中，選擇粗糧功能鍵，然后進(jìn)行烹飪;3.一般30分鐘之后即可盛出。小貼士：1、雜糧飯可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆等作為食材。2、雜糧飯之前，最好先浸泡1-2個(gè)小時(shí)，這樣做雜糧飯...
雜糧米飯的制作方法
1、雜糧米洗凈，用水浸泡1個(gè)小時(shí)，天熱需要放在冰箱中浸泡。2、將大米洗凈，用水浸泡30分鐘，同時(shí)把準(zhǔn)備好的紫薯削皮切塊備用。3、將泡好的雜糧米與大米、紫薯塊放入電飯鍋中，倒入適量的水，煮飯。電飯鍋跳至保溫檔時(shí)，要多燜一會。4、煮好的雜糧米飯營養(yǎng)美味，食用起來非常健康。雜糧米飯可以使用各...
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