糖尿病患者應(yīng)該怎么吃主食?
2. 選擇主食時(shí)，應(yīng)注重粗細(xì)搭配。長(zhǎng)期只吃粗糧會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，因此建議采用6分粗糧，4分細(xì)糧的比例。
3. 雖然粗糧的升糖指數(shù)較低，但并不意味著可以隨意食用。例如，玉米、高粱等粗糧的升糖指數(shù)與面粉相近，過(guò)量食用同樣會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
4. 豆類粗糧的升糖指數(shù)較低，如黃豆、黑豆基本不升糖，綠豆、赤小豆次之，豌豆、蕓豆再次。
5. 魔芋粉絲、魔芋拉皮、魔芋面等純魔芋粉制成的食物幾乎不升糖，可以作為主食搭配食用。
6. 南瓜、土豆、山藥、芋頭等也屬于主食，食用時(shí)應(yīng)扣除相應(yīng)的主食量。
7. 控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖。例如，早餐攝入50克主食，午餐150克，晚餐100克，同時(shí)增加蔬菜和肉類的攝入。
8. 升糖指數(shù)是選擇主食的重要指標(biāo)。例如，麥麩的升糖指數(shù)僅為19，黑米粥的升糖指數(shù)為37，玉米的升糖指數(shù)為51.8。
9. 糖尿病患者應(yīng)保證每天的主食在250克以上，并通過(guò)少量多餐的方式來(lái)控制血糖。
10. 糖尿病患者應(yīng)選擇富含膳食纖維的食物作為主食，如糙米、全谷物、雜豆等，以減緩消化速度，降低餐后血糖上升速度。
11. 糖尿病患者應(yīng)避免食用高糖、高油的主食，如粽子、年糕、油條、月餅等。
12. 糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身情況計(jì)算每日所需的主食量，并注意粗細(xì)搭配、少量多餐的原則。
13. 糖尿病患者應(yīng)選擇干飯而非稀飯作為主食，以減緩血糖上升速度。
14. 糖尿病患者應(yīng)選擇硬食而非軟食，以延長(zhǎng)咀嚼和消化時(shí)間，減緩血糖上升速度。
15. 糖尿病患者應(yīng)細(xì)嚼慢咽，以減輕胰島負(fù)擔(dān)，保持血糖平穩(wěn)。
16. 糖尿病患者應(yīng)多樣化主食，如糙米、全麥面包、雜糧面條等，以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
17. 糖尿病患者應(yīng)避免過(guò)量食用精細(xì)加工的主食，如白米飯、白面饅頭等。
18. 糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身情況調(diào)整主食攝入量，以維持血糖穩(wěn)定。
19. 糖尿病患者應(yīng)避免食用添加精致糖的食物，如糖果、甜點(diǎn)等。
20. 糖尿病患者應(yīng)避免過(guò)量食用淀粉含量較高的食物，如土豆、紅薯等。
21. 糖尿病患者應(yīng)避免食用高脂肪、高膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。
22. 糖尿病患者應(yīng)避免食用高鹽、高油的食物，如腌制食品、油炸食品等。
23. 糖尿病患者應(yīng)避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡等。
24. 糖尿病患者應(yīng)避免食用加工食品，如方便面、罐頭等。
25. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含糖飲料，如可樂(lè)、果汁等。
26. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶等。
27. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含酒精的飲料，如啤酒、白酒等。
28. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含人工添加劑的食物，如色素、防腐劑等。
29. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含轉(zhuǎn)基因成分的食物，如轉(zhuǎn)基因大豆、轉(zhuǎn)基因玉米等。
30. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含農(nóng)藥殘留的食物，如未徹底清洗的蔬菜、水果等。
31. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含重金屬污染的食物，如魚(yú)類、貝類等。
32. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含放射性污染的食物，如放射性污染的蔬菜、水果等。
33. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含寄生蟲(chóng)污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
34. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含細(xì)菌、病毒污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
35. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含真菌毒素污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
36. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含霉菌污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
37. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含寄生蟲(chóng)污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
38. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含細(xì)菌、病毒污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
39. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含真菌毒素污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
40. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含霉菌污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
41. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含寄生蟲(chóng)污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
42. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含細(xì)菌、病毒污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
43. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含真菌毒素污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
44. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含霉菌污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
45. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含寄生蟲(chóng)污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
46. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含細(xì)菌、病毒污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
47. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含真菌毒素污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
48. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含霉菌污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
49. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含寄生蟲(chóng)污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
50. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含細(xì)菌、病毒污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
51. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含真菌毒素污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
52. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含霉菌污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
53. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含寄生蟲(chóng)污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
54. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含細(xì)菌、病毒污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
55. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含真菌毒素污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
56. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含霉菌污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
57. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含寄生蟲(chóng)污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
58. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含細(xì)菌、病毒污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
59. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含真菌毒素污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
60. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含霉菌污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
61. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含寄生蟲(chóng)污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
62. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含細(xì)菌、病毒污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
63. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含真菌毒素污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
64. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含霉菌污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
65. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含寄生蟲(chóng)污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
66. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含細(xì)菌、病毒污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
67. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含真菌毒素污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
68. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含霉菌污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
69. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含寄生蟲(chóng)污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
70. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含細(xì)菌、病毒污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
71. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含真菌毒素污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
72. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含霉菌污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
73. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含寄生蟲(chóng)污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
74. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含細(xì)菌、病毒污染的食物，如未徹底煮熟的肉類、魚(yú)類等。
75. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含真菌毒素污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
76. 糖尿病患者應(yīng)避免食用含霉菌污染的食物，如發(fā)霉的糧食、堅(jiān)果等。
77
糖尿病人飲食是先喝湯還是先吃飯
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃飯有許多講究了。糖尿病患者吃飯應(yīng)有先后順序，吃飯要先吃蔬菜再吃主食，一般順序?yàn)椤笆卟?主食-肉類-湯”。 糖尿病患者吃飯要先吃粗纖維的蔬菜。因?yàn)槭卟四茉黾语柛垢校湍懿蛔杂X(jué)地減少后面主食的攝入。如果需要控制主食的攝入量，就要在吃飯時(shí)先多吃些蔬菜。 主食要少稀多干...
有糖尿病的人怎樣吃主食才健康?
糖尿病的治療中飲食治療是基礎(chǔ)治療，所有的治療都是在飲食治療的基礎(chǔ)上而發(fā)揮良好的作用，糖尿病患者的主食是由患者身高，體重，所從事的勞動(dòng)強(qiáng)度，由醫(yī)生來(lái)進(jìn)行測(cè)試給予制定，如果主食每天半斤可以早晨一兩，中午二兩，晚上二兩，可吃碳水化合物，包括米面粗糧，其中如果是精米精面就不如膳食纖維豐富的粗糧...
糖尿病吃什么主食好?
如谷物類蛋白質(zhì)中賴氨酸含量低，豆類蛋白質(zhì)中富含賴氨酸，但蛋氨酸含量低，若將谷類和豆類合用，可以大大提高其蛋白質(zhì)的生理功能。而相對(duì)于大米白面，粗糧、雜糧不僅可以為我們提供碳水化合物，而且可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需的B族維生素、膳食纖維、微量元素，滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求的同時(shí)，對(duì)降低2型糖尿病、心血管...
糖尿病人吃什么主食好
很多人對(duì)“三高”不是特別的清楚，三高是指高血壓、高血脂、高血糖。高血糖患者一般都會(huì)有糖尿病，但是糖尿病患者是不可以吃米飯的，因?yàn)槊罪垥?huì)和唾液結(jié)合并產(chǎn)生麥芽糖，所以一般醫(yī)生都會(huì)囑咐患者少吃米飯。不吃米飯的話，那應(yīng)該吃什么作為主食呢？1、大麥 為禾本科植物大麥的果實(shí)，最適宜做麥芽糖和釀 ...
糖尿病吃什么主食好 糖尿病患者飲食禁忌
糖尿病患者要吃清淡、易消化的主食為好，可在主食中加入適量粗糧，如大麥、黑米、小米、玉米、莜麥等，小米屬于高鉀食物，它能有效降低血糖，并且有較好的利尿降壓作用。莜麥面具有降血糖、降血壓的功效，非常適合糖尿病患者或糖尿病合并高血壓患者食用。要注意主食的用量，每餐的主食不能超過(guò)100克。糖尿...
糖尿病人如何安排飲食?
糖尿病是一種終身疾病，對(duì)糖尿病的治療應(yīng)該堅(jiān)持飲食治療、體育療法和藥物治療的綜合治療方法。其中飲食治療是最基本的治療方法，如果控制得好，可以過(guò)正常人的生活。市第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任羅國(guó)春建議糖尿病人在日常飲食中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、適當(dāng)控制主食量：在一般情況下，休息的病人每天吃主食\\(米、...
糖尿病患者一頓飯吃多少主食合適?有什么依據(jù)呢?
可以吃一些雜糧類以及薯類產(chǎn)品，特別是蕎麥饅頭以及高粱米飯和玉米面，這些食物對(duì)身體也是比較好的，既可以當(dāng)主食也是保健類食品，會(huì)讓身體的各項(xiàng)素質(zhì)變得越來(lái)越好，也能改善便秘問(wèn)題。很多人認(rèn)為糖尿病患者不應(yīng)該吃主食，這也是一個(gè)錯(cuò)誤的誤區(qū)，雖然不能夠吃過(guò)多的主食，只要控制總攝入量也是比較好的。而且...
糖尿病人群如何選擇主食?
那么糖尿病人群如何選擇主食？哪些主食適合糖尿病人群食用？1、糖尿病如何選擇主食限制總熱量，控制體重對(duì)于常見(jiàn)的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，往往伴隨著超重和肥胖，這會(huì)加大血液循環(huán)、心臟病的危險(xiǎn)性，因此積極控制體重是促進(jìn)治療的有效措施，對(duì)這類患者而言，以維持正常體重或略低于正常體重為宜，肥胖者要減少熱...
糖尿病人的主食應(yīng)該怎么吃?吃多少?
休息患者：每日200-250g；輕體力勞動(dòng)者：每日250-300g；中等體力勞動(dòng)者：每日300-350g；重體力勞動(dòng)者：每日400g以上。4、主食應(yīng)該怎么吃 糖尿病患者的主食可遵循一條原則，即“烹調(diào)程度低，吃干不喝稀”, 因?yàn)橄★埖纳侵笖?shù)高，餐后血糖升高明顯；還應(yīng)盡可能減少烹飪步驟，有利于血糖的控制。5、...
糖尿病患者吃什么主食最好?
謹(jǐn)記：不論什么主食在睡前都不宜食用 尤其是甜食，糖尿病患者不要在臨睡前加餐或吃甜品，除非你的血糖非常低或者這一頓的加餐是你的醫(yī)生要求的。這些食物可以幫助降血糖 苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、蕹菜、南瓜，以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用，是糖尿病人理想的食物。最后提醒：米飯?jiān)撛趺闯?...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
龍南縣極限： ______ 指導(dǎo)意見(jiàn):糖尿病的病人建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚(yú)類等.主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭,但都的注意量.'·1
龍南縣極限： ______ 糖尿病人能吃的主食:一般糖尿病食譜 一、早餐 1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2、副食: ①煮雞蛋或荷包蛋一個(gè). ②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種. ...
龍南縣極限： ______ 糖尿病病人的飲食與正常人的飲食沒(méi)有太大的差別,但有一些特別的注意事項(xiàng). 1.要有一定的規(guī)律性,不能像正常人吃飯那樣隨意(正常人往往是把品嘗美味佳肴作為首要原則); 2.要求平衡膳食,既然是平衡膳食,就需要做到正確的食物選擇...
龍南縣極限： ______ 應(yīng)該吃低糖的主食,同遠(yuǎn)燕麥的100%燕麥活性米/魔粥,是目前世界上唯一符合糖尿病主食五條標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品.
龍南縣極限： ______ 糖尿病人吃什么主食比較好?糖尿病在古代被稱為'富貴病',所以患了糖尿病后飲食調(diào)理很重要,糖尿病人的主食最好以粗糧為主,下面我們一起來(lái)看一下糖尿病人吃什么主食比較好. 蕎麥面---蕎麥面是蕎麥加工成的面粉,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高....
龍南縣極限： ______ 尿病人必須要吃主食、不易消化的食物對(duì)餐后血糖影響較少,可以使用,醫(yī)學(xué)調(diào)查不吃主食也是造成糖尿病的原因.主食要求制作方法,發(fā)面食物、易消化的食物對(duì)餐后血糖影響很大,不建議使用.死面食物
龍南縣極限： ______ 苦煳廬
龍南縣極限： ______ 糖尿病飲食注意事項(xiàng) 1、避免肥胖,維持理想且合適的體重. 2、定時(shí)定量,每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食,不可任意增減. 3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物. 4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、...
龍南縣極限： ______ 糖尿病患者過(guò)分控制主食,是一個(gè)錯(cuò)誤的做法.控制含蔗糖食物、適當(dāng)控制主食對(duì)控制血糖是有意義的.但是,要維持人體的正常活動(dòng),需要足夠的能量,而主食中主要含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分.尤其是面食、米飯等...
龍南縣極限： ______ 食:白糖、紅糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖等 少食:土豆、山藥、藕根、胡蘿卜、芋頭、奶油、豬油、羊油、黃油、花生、瓜子、核桃、動(dòng)物內(nèi)臟等 宜食:粗雜糧(蕎麥、豆麥、燕麥片、豆制品等) 糖尿病的治療包括四個(gè)點(diǎn)、五套車、六...
