長(zhǎng)期每天吃面條對(duì)人體有影響嗎？ 經(jīng)常吃面食對(duì)身體有什么好處和壞處?
如果每天吃面條，對(duì)于身體健康是會(huì)有影響的，首先會(huì)導(dǎo)致我們身體營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，其次，面條是碳水化合物比較豐富的食物，會(huì)引發(fā)身體的肥胖，經(jīng)常吃面條還會(huì)導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂等健康問(wèn)題。在我們忙碌的生活當(dāng)中，有的時(shí)候一餐飯就用面條解決了，因?yàn)楸容^簡(jiǎn)單又很快捷，特別是在我們國(guó)家的山東地區(qū)，他們都比較喜歡吃面食，可能一日三餐都是吃面條的情況也是很正常的，但是這樣對(duì)于身體健康是會(huì)有影響的，今天就來(lái)和大家好好的分析一下到底會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)哪些傷害呢？
長(zhǎng)時(shí)間的吃面條會(huì)引發(fā)身體肥胖生活當(dāng)中如果經(jīng)常吃面條的話，那么就會(huì)導(dǎo)致身體開(kāi)始發(fā)胖。在我們市場(chǎng)上經(jīng)常見(jiàn)到的面條是分為兩種的，第一種是加工過(guò)的面條，這樣的面條它的淀粉含量是非常高的，同時(shí)加工類的面條，它的熱量也是成倍的在增加，如果你經(jīng)常吃這些面條的話，那么就會(huì)讓身體變得越來(lái)越肥胖。還有一種是家里做的手搟面，手搟面雖然熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)要低一些，但是它里面含有的碳水化合物和熱量一樣，是會(huì)讓我們身體的負(fù)擔(dān)變得更重的，所以無(wú)論是哪一種面條，如果是長(zhǎng)時(shí)間吃，就會(huì)讓身體變得越來(lái)越胖。
長(zhǎng)期吃面條對(duì)腸胃的健康是有影響的如果我們經(jīng)常吃面條，那么對(duì)于腸胃的健康影響是比較大的。在很多家庭里面，在早餐的時(shí)候都會(huì)選擇做面條，因?yàn)楸容^方便，但是在早上煮面條的時(shí)候，由于工作比較忙，大家都是匆忙的，把面條有的時(shí)候煮的會(huì)很硬或者是有的人就喜歡吃口感稍微硬一些的面條，這種情況下就會(huì)給我們的腸胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。所以在這里也要提醒大家，在吃面條的時(shí)候，我們一定要把面條煮熟一些，雖然這樣面條的口感可能不會(huì)太好，但是對(duì)于腸胃負(fù)擔(dān)來(lái)講會(huì)減輕不少。
面條也不能吃太燙的如果平時(shí)我們?cè)诔悦鏃l的時(shí)候吃的總是過(guò)于燙的，那么是很容易刺激到腸胃的，所以我們?cè)诔悦鏃l的時(shí)候這一點(diǎn)也是需要注意的千萬(wàn)不要吃那種燙嘴的面條，這樣吃下去對(duì)于腸胃的健康是會(huì)有一定的影響，而且會(huì)對(duì)胃黏膜有傷害。所以我們?cè)诔悦鏃l的時(shí)候一定要注意選擇溫度適合的，這樣才可以減少對(duì)身體的傷害。其實(shí)不僅僅是面條，任何的食物也盡量不要選擇太燙的食物，這不但會(huì)刺激到腸胃，還會(huì)對(duì)口腔黏膜造成影響。對(duì)于大家日常的飲食建議還是要營(yíng)養(yǎng)均衡一些，多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，這樣才可以保證我們身體營(yíng)養(yǎng)的攝取，讓身體變得更健康。
世界上許多國(guó)家的主要食物是面條，意大利是更是醉在了世界的前面。因?yàn)槌悦鏃l是方便、營(yíng)養(yǎng)和健康的。
面條有如下幾個(gè)好處：
與通常所說(shuō)的相反，肥胖不是面條造成的，吃面條不會(huì)增肥。裹在面條上的奶酪、奶油和肉汁才會(huì)增加體重。面條
是有利于保持體重，尤其是可以包含在飲食中。有三個(gè)主要原因：
首先，面條熱量低，煮面條是會(huì)吸收大量的水分，100克面條烹飪后會(huì)變成400克。
其次，面條具有減輕食欲的特性，因?yàn)槊鏃l在胃中的消化很慢，會(huì)讓人很據(jù)都感覺(jué)肚子里還有東西，不容易挨餓。
第三，分解脂肪是面條的又一大功能，因?yàn)槊鏃l沒(méi)有脂肪，能使胰島素保持在正常和穩(wěn)定的水平，然后使血糖長(zhǎng)期保持穩(wěn)定。
面條是運(yùn)動(dòng)員可以選擇的優(yōu)先食物，因?yàn)槊鏃l可以使運(yùn)動(dòng)員的身體盡可能長(zhǎng)時(shí)間的保存能量。而且面條可以提供運(yùn)動(dòng)員肌肉工作所必需的葡萄糖。此外，面條中所含的葡萄糖可以到達(dá)肝臟和肌肉并儲(chǔ)存起來(lái)以備后用，尤其是在長(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練期間。因?yàn)橹笫斓拿鏃l會(huì)吸收大量的水，它們不會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員口渴。還有，面條不會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員感到脹肚，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員以全新的精力投入訓(xùn)練和比賽是特別重要的。
面條也含有纖維素，因?yàn)槊鏃l是由硬小麥和全麥面粉制成的。由精制白面粉制成的面包缺乏許多營(yíng)養(yǎng)。也就是說(shuō)，面條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于面包。
面條還有以下優(yōu)點(diǎn)：
1.面條不含膽固醇，烹飪前含少量脂肪。烹飪后，脂肪完全消失。因此，面條適合高膽固醇患者。
2.面條不能使人變得更有智慧，但是它們能使人清醒并更加注意，因?yàn)樗鼈兡芫徛幸?guī)律地向大腦輸送葡萄糖。
常吃面條容易營(yíng)養(yǎng)不良
營(yíng)養(yǎng)不良是指通常指的是起因于攝入不足、吸收不良或過(guò)度損耗營(yíng)養(yǎng)素所造成的營(yíng)養(yǎng)不足,但也可能包含由于暴飲暴食或過(guò)度的攝入特定的營(yíng)養(yǎng)素而造成的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
所以如果天天吃面條，勢(shì)必主食太單一。再加上每天的面條不是變著花樣，或者只做集中花樣，或者不配其他東西，那長(zhǎng)期吃面條，一定會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。
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拓展資料
面條起源于中國(guó)，已有四千多年的制作食用歷史。面條是一種制作簡(jiǎn)單，食用方便，營(yíng)養(yǎng)豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛(ài)。
面條一種用谷物或豆類的面粉加水磨成面團(tuán)，之后或者壓或搟制或抻成片再切或壓，或者使用搓、拉、捏等手段，制成條狀（或窄或?qū)挘虮饣驁A）或小片狀，最后經(jīng)煮、炒、燴、炸而成的一種食品。花樣繁多，品種多樣。地方特色極其豐富，又如慶祝生日時(shí)吃的長(zhǎng)壽面以及國(guó)外的香濃意大利面等。好吃的面條幾乎都是溫和而筋道的，將面食的風(fēng)味發(fā)展到極致。
各地特色面食有武漢熱干面、內(nèi)蒙古的燜面、山西的刀削面、栲栳栳、揪片、抿面、北京的炸醬面、蘭州拉面、重慶小面、上海陽(yáng)春面、高郵醬油面（又稱高郵陽(yáng)春面）襄陽(yáng)牛肉面、揚(yáng)州陽(yáng)春面、揚(yáng)州炒面、東北的冷面、保定的大慈閣素面、陜西油潑面、河南的燴面、撈面、麻鴨面、_烙面、廣東的云吞面、福建的沙縣拌面、漳州鹵面、莆田鹵面、廈門沙茶面、四川的擔(dān)擔(dān)面、岐山和新野的臊子面，貴陽(yáng)的腸旺面等等。
參考資料：/baike.baidu.com/item/%E9%9D%A2%E6%9D%A1/386300"target="_blank"title="百度百科-面條">百度百科-面條
沒(méi)有影響，面食不僅可以滿足你的食欲，還能強(qiáng)身壯體。吃面的人身體都很強(qiáng)壯，厚實(shí)。
長(zhǎng)期每天吃面條容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，便秘。面條的主要成分是淀粉，蛋白質(zhì)和維生素相對(duì)較少，這就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的缺失。
天天吃面條有什么壞處
1、常吃面條容易患慢性病 面條是主食，也是精細(xì)糧食，主食主要提供的是碳水化合物。一碗面條大約3兩多，能量為330-850kcal之間。經(jīng)常吃面條會(huì)怎樣，最簡(jiǎn)單就是長(zhǎng)胖啊！大多的慢性病病因其實(shí)就是肥胖。如果你長(zhǎng)胖了，還接著天天吃面條，很容易患高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病，也稱為代謝性疾病。最...
每天早上吃面條對(duì)身體好嗎
但是如果早上長(zhǎng)期吃面條比較單一，不僅會(huì)造成口感厭倦，還會(huì)導(dǎo)致一些營(yíng)養(yǎng)元素缺失，所以不建議長(zhǎng)期早上吃面條，可以搭配一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物一起食用。面條吃了有什么好處 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 面條中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素及一些礦物質(zhì)元素，素有長(zhǎng)壽面的稱號(hào)，日常食用能及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不易發(fā) 面條的脂肪含量比...
長(zhǎng)期每天吃面條對(duì)人體有影響嗎?
常吃面條容易營(yíng)養(yǎng)不良 營(yíng)養(yǎng)不良是指通常指的是起因于攝入不足、吸收不良或過(guò)度損耗營(yíng)養(yǎng)素所造成的營(yíng)養(yǎng)不足,但也可能包含由于暴飲暴食或過(guò)度的攝入特定的營(yíng)養(yǎng)素而造成的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。所以如果天天吃面條，勢(shì)必主食太單一。再加上每天的面條不是變著花樣，或者只做集中花樣，或者不配其他東西，那長(zhǎng)期吃面條，...
長(zhǎng)期吃面條,對(duì)身體是好是壞?經(jīng)常吃面條的人,不妨了解下
1、長(zhǎng)期吃面條可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良：面條主要提供淀粉，含有少量的維生素。單一的飲食無(wú)法滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素的需求。2、長(zhǎng)期吃面條可能引發(fā)肥胖：面條中含有大量碳水化合物，過(guò)多攝入可能導(dǎo)致體重增加。3、長(zhǎng)期吃面條可能使血糖升高：面條中的淀粉在煮熟過(guò)程中已初步分解，進(jìn)入腸道后...
經(jīng)常吃面條的十大危害
長(zhǎng)期如此會(huì)引發(fā)免疫力下降等問(wèn)題。第十，會(huì)影響心理健康。過(guò)多的食用面條容易讓人產(chǎn)生厭倦感，影響心理健康，長(zhǎng)期如此還容易引發(fā)情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該適當(dāng)控制面條的食用量，保證身體健康。如果您必須經(jīng)常吃面條，建議選擇全麥面條或其他粗糧面條，這樣能夠更好地滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)。
長(zhǎng)期每天吃面條對(duì)人體有影響嗎?
如果每天吃面條，對(duì)于身體健康是會(huì)有影響的，首先會(huì)導(dǎo)致我們身體營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，其次，面條是碳水化合物比較豐富的食物，會(huì)引發(fā)身體的肥胖，經(jīng)常吃面條還會(huì)導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂等健康問(wèn)題。在我們忙碌的生活當(dāng)中，有的時(shí)候一餐飯就用面條解決了，因?yàn)楸容^簡(jiǎn)單又很快捷，特別是在我們國(guó)家的山東地區(qū)，他們都...
經(jīng)常吃面條對(duì)身體不好嗎
1. 面條本身是一種主要由小麥粉制成的食品，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)和少量維生素和礦物質(zhì)。2. 經(jīng)常吃面條不會(huì)直接對(duì)身體造成有害影響，但需要注意面條的烹飪方式和搭配的食物。3. 如果長(zhǎng)時(shí)間以面條為主食，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，因?yàn)槊鏃l并不能提供人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)素。4. 為了保持健康飲食，應(yīng)該將...
經(jīng)常吃面條的危害
所以如果天天吃面條，勢(shì)必主食太單一。再加上每天的面條不是變著花樣，或者只做集中花樣，或者不配其他東西，那長(zhǎng)期吃面條，一定會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/1b4c510fd9f9d72a74730b21d92a2834349bbbf2"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn....
常吃吃面條好嗎
1、經(jīng)常適量吃面條對(duì)身體有好處。2、面里面含有比較多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等人體需要的元素，這些元素對(duì)我們的身體的成長(zhǎng)和發(fā)育都是必不可少的，而且多吃面條的話有維持人體平衡的效果的。3、對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)的話面食是一個(gè)很好的選擇，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員會(huì)消耗大量的葡萄糖，而吃面的話就可以給他們及時(shí)...
長(zhǎng)期吃面條,對(duì)身體是好是壞?經(jīng)常吃面條的人,不妨了解下
既然長(zhǎng)期吃面條，對(duì)身體有這些壞處。是否說(shuō)明吃面條不 健康 呢?答案并非如此，面條 營(yíng)養(yǎng)單一 不假，但是沒(méi)有垃圾食物，只有“垃圾吃法”，面條能夠滿足人體能量需求，并且還能填飽肚子，比較容易消化，對(duì)腸胃有好處，如果能夠合理搭配，并且不是天天吃的話，對(duì)身體不僅沒(méi)有影響，反而有益。很多老人...
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雙塔區(qū)雙滑： ______ 任何食物都不能天天吃,會(huì)導(dǎo)致身體缺乏部分營(yíng)養(yǎng)或某些營(yíng)養(yǎng)過(guò)多.面條內(nèi)含有豐富的脂肪以及碳水化合物,吃多了容易發(fā)胖.如果是特別熱,或者特別冷的面條,會(huì)對(duì)食道造成一定的傷害,太涼不容易消化,太熱容易刺激食道.另外,面條并不含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,經(jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺失,影響身體健康.在日常生活中,建議合理膳食,均衡營(yíng)養(yǎng),同時(shí)要多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素.
雙塔區(qū)雙滑： ______ 有好處,但是主要是對(duì)男性有好處,可以促進(jìn)對(duì)微量元需鋅,鐵的吸收,對(duì)生長(zhǎng)較為有利,這也是為什么北方人比南方人身高高的原因之一. 壞處就是容易發(fā)胖,面食類食品成分大部...
雙塔區(qū)雙滑： ______ 長(zhǎng)期吃面條會(huì)引起肥胖和營(yíng)養(yǎng)不均衡.面食里面主要含有的成分是碳水化合物,大量的碳水化合物的攝入,會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生較多的脂肪,引起肥胖.另外一個(gè)呢,我們?nèi)梭w該需要的其他的一些微量元素,它的來(lái)源就會(huì)減少,所以,其實(shí)是因?yàn)檎麄€(gè)營(yíng)養(yǎng)的不均衡導(dǎo)致我們抵抗力下降.建議:多吃新鮮的水果吃蔬菜,注意飲食的多元化,面食、肉類、蔬菜等多種搭配.
雙塔區(qū)雙滑： ______ 常吃掛面的十大危害如下: 1、面條不含明礬和甲醛,從干面條很容易斷就可以知道是沒(méi)有添加化學(xué)物品或其他有害成分的.但是現(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)了一些很有韌性、彈性的面,這些面是根據(jù)米粉或者粉絲的制作原理添加了一些有害的化學(xué)物質(zhì). ...
雙塔區(qū)雙滑： ______ 吃面條方便省事,綠色健康,但常吃對(duì)身體還是有一定壞處的.1、吃多了會(huì)發(fā)胖其實(shí)面條它的淀粉含量還是非常高的,所以說(shuō)面條作為一種面食,它屬于謹(jǐn)大鄭一種高熱量的食物,而且面條常常會(huì)非常容易給人一種飽腹感,所以說(shuō)如果我們每...
雙塔區(qū)雙滑： ______ 健康指導(dǎo):您好,面食里面含有大量的碳水化合物可以為身體提供能量但是如果要長(zhǎng)期吃面不吃,蔬菜水果肉類魚肉這樣都是營(yíng)養(yǎng)不均衡的,并且容易造成發(fā)胖
雙塔區(qū)雙滑： ______ 沒(méi)有影響,如果你不放心,你可以直接買亨氏的精面條,那個(gè)是專門為孩子設(shè)計(jì)的,而且營(yíng)業(yè)價(jià)值又高.我的娃子都吃這個(gè).
