每天一個養(yǎng)生的小秘方
每天一個養(yǎng)生的小秘方
每天一個養(yǎng)生的小秘方，現(xiàn)在人們生活水平越來越高，很多人都已經(jīng)非常注重養(yǎng)生的生活了，養(yǎng)生是對于身體有好處的，那下面分享一篇關(guān)于每天一個養(yǎng)生的小秘方的相關(guān)信息。
每天一個養(yǎng)生的小秘方1
治感冒的豆腐湯：兒時感冒，媽媽總會做一個湯，香噴噴的吃完出一身汗，就好了。爸說：家有巧廚娘，不用醫(yī)生開方。什么湯呢？偷偷告訴你，是蔥豉豆腐湯：用豆腐一塊切丁，少量油煎至微黃，砂鍋加兩碗水，一勺淡豆豉，五片生姜，五段蔥白，一點鹽，煮成湯，秋冬感冒，喝一大碗把風(fēng)寒出來，感冒不求人。
暖胃止瀉茶：天熱，家人常因食涼而傷腸胃導(dǎo)致腹瀉，記得巧手媽媽總會熬一個暖茶給我們喝，常常藥到病除。再有這種情況可以試試，用生姜一塊大概一兩去皮切成細(xì)條，大棗十枚掰兩半。干鍋小火炒至微焦，加水煮開就可以了，趁熱喝上一大杯，暖胃止瀉快又好。
滋陰蜜膏：有一類人群在這大熱天是最不好過的，那就是陰虛，陰虛則熱，手腳心發(fā)熱，身體燥熱，內(nèi)心煩熱，口干咽燥。。。迷羅教您一個小秘方，滋陰蜜膏：藥房買來五味子二兩，小火熬煮一小時左右熬成濃汁，去掉渣滓，涼后兌入一斤蜂蜜，每天兩三勺沖水喝，酸甜滋補(bǔ)，陰虛的朋友快試試
五味子
安神蜜膏：碾轉(zhuǎn)反側(cè)，心煩意亂。。。失眠的你一定懂的，我這有一個不錯的小妙招，你可以試試，對于很多朋友都有不錯的效果，而且味道也著實香甜，原料很簡單，用三斤鮮藕削凈皮切塊，用榨汁機(jī)榨汁，加半碗水，一斤蜂蜜，小火煮成濃汁，冷卻后裝瓶，每天早晚各兩小勺沖水喝，養(yǎng)氣血安神
養(yǎng)胃活力茶：朋友們，最近悶熱潮濕，有什么不舒服沒？困頓，疲乏，胃口下降，消化不良。。。有木有。迷羅教您一個養(yǎng)胃活力茶，絕對好使：午飯前，用家里燉肉用的作料——肉桂一小塊，五克左右，洗干凈，煮水，煮開以后再小火十分鐘停，溫后對入適量蜂蜜，可以溫養(yǎng)脾胃，促進(jìn)消化，通血脈，提升活力。
自制防脫發(fā)烏發(fā)的美味漢堡：用炒黑芝麻，和何首烏各等分，加工成粉，用蜂蜜調(diào)和，每次取三十克左右，涂于面包上夾著吃，每天早晨來一個，能補(bǔ)肝腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，防止脫發(fā)，藥味難免有一點，但是有黑芝麻和蜂蜜配合，也是蠻香甜的哦。
制首烏
助你好眠的安神茶:若你失眠，煩躁，心悸，健忘。別急，迷羅教你個小秘方:干百合半兩，柏子仁十克，酸棗仁十五克，放入砂鍋，煮開以后再小火煮上半小時，然后加入八枚大棗，煮五分鐘停火。放溫以后兌入兩勺蜂蜜，適合晚餐前喝上一兩杯，每日一次。味道不錯，效果很贊。
每天一個養(yǎng)生的小秘方2
第一招 姜的妙用
早上一杯姜茶
冬季到了，早晨起來洗漱完畢，取姜切成薄片，3-5片放入碗中加紅糖或者蜂蜜1-2勺，熱水沖開，喝上一杯，一整天身體熱乎乎，御寒保暖，特別適合容易感冒手腳冰涼的朋友，小朋友們也可以喝。
頭屑多出油用鮮姜
把鮮姜切片倒入鍋中煮，水溫后洗頭，用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水沖干凈，毛巾擦干，很有效的減少頭屑。
第二招 醋的另類用法
灰指甲用米醋
用米醋泡病甲20分鐘左右，會有效抑制甲下真菌的存活，降低細(xì)菌、真菌和微生物的存活和擴(kuò)散。
有腳氣用白醋
用溫水加白醋，用10:1的配比泡腳，每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀。殺滅腳氣真菌，并且能防止后期反復(fù)。另外平時注意鞋子的透氣性。
第三招 茶葉也可以這樣用
有凍瘡用茶水泡
以前每到冬天凍瘡就來了，發(fā)癢腫痛苦不堪言，可難受了，后來學(xué)了一招，將剩茶水兌血熱水泡洗手腳約10分鐘，堅持一周，皮膚就可以恢復(fù)原樣了，以后冬天也不會再犯了，有凍瘡的小伙伴去試試。
干眼癥
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音.茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。
第四招 鹽的妙用
痔瘡用鹽水坐浴
用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次，10分鐘左右，一般1-2個周期就可以輕松消除了，且后期不容易復(fù)發(fā)，幾個朋友已經(jīng)好了。另外平時多吃水果和蔬菜，少飲酒和食用辛辣刺激性食物，后期就不會再犯了。
牙齒迅速變白
使牙迅速變白土方：用食鹽，小蘇打等量，加水調(diào)勻，每日刷牙一次，4天可除牙齒表面色斑，使牙齒潔白。
第五招 鬧肚子用大蒜
秋冬季節(jié)，寒氣入侵腹部或吃壞了東西，常會出現(xiàn)腹瀉，教你一招，用茶葉一包10克左右（鐵觀音就可以），大蒜一頭（是一大頭，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保準(zhǔn)好。
第六招 紅血絲皮膚敏感用香蕉
有些朋友皮膚比較敏感，容易出現(xiàn)紅血絲，取香蕉一根搗爛然后敷在臉上，10分鐘后清洗干凈，提高皮膚免疫力的作用，這種方法又方便，簡單，并且效果非常好。
第七招 增強(qiáng)記憶力用鵝蛋
隨著生活節(jié)奏加快，記不住事兒，教你一招記憶力增一倍。記憶力差：鵝蛋一只，打入碗內(nèi)加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強(qiáng)記憶有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆.
第八招 皮膚瘙癢用香菜
用新鮮的香菜和白酒混合，然后浸泡兩個小時，最后用這種液體來清洗瘙癢的位置，能夠很快的起到止癢的作用。
第九招 咳嗽煮香梨
鴨梨一個，洗凈，挖去中間核后放入鮮貝母2克、干貝母1克和一點冰糖；然后放碗里，加上多半碗水，水里再放點冰糖，上鍋蒸半小時左右即成。每天早晚兩次一天吃完，七天一個療程，連續(xù)五個療程即痊愈。注意要堅持用藥，切忌中斷。
第十招 臉上有痘用土豆
臉上有痘的朋友尤其是青春期的朋友，臉上的痘痘更是一茬接一茬，用土豆切片敷在臉上，10-15分鐘取下，對痘痘緩解會不錯哦。
第十一招 臉上黑頭多用花椒水
先用花椒熬水，去除花椒，用得到的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅螨蟲及其他細(xì)菌，對預(yù)防和減少黑頭有很好幫助。艾林卡君子皂早晚各洗臉一次，不僅把黑頭去的干干凈凈，還能保濕控油補(bǔ)水，秋冬天氣干，特別合適用。
第十二招 失眠小秘方
核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用于失眠較久的人。
第十三招 祛斑用鮮奶
鮮奶敷臉：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。可以治療各種色斑、黃褐斑、雀斑。無副作用，適合各類人群，有各種斑點的親們建議試試這個。
第十四招 熬夜用枸杞
枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。注意：如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。
第十五招 脖子后面長痘用蜂蜜
有些朋友脖子后面，背上容易長痘，可以喝蜂蜜，蜂蜜本身具有排毒的功能，對痘痘恢復(fù)有幫助。我之前就因為熬夜不斷，痘痘也不斷，用后痘痘很快就癟下去了，也不泛紅了，最早在醫(yī)院花了幾千塊冤枉錢也不如它好使。
每天一個養(yǎng)生的小秘方3
一、養(yǎng)生氣功的好處
有病治病，無病強(qiáng)身”，這是前人對氣功作用的總結(jié)概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數(shù)百萬人的練功實踐進(jìn)一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結(jié)概括。下面介紹一下練氣功對健康者的益處。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“正氣內(nèi)存，邪不可干”，“精神內(nèi)守，病安從來”。這是表明練氣功具有預(yù)防疾病、以及保健強(qiáng)身的作用。
中國傳統(tǒng)氣功強(qiáng)調(diào)練功要修心養(yǎng)性，即是優(yōu)化人的情緒、意志與性格等。這是練功取得的良好效果的前提，是通過氣功鍛煉能逐漸得到的'直接效益。
氣功實踐可以開發(fā)人的智能，這一點在古代氣功典籍中已經(jīng)有很多明確的論述。氣功研究的深入，逐步證實氣功的這一作用。通過氣功鍛煉，能使大腦的疲勞較快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知覺十分敏銳，記憶力增強(qiáng)，思維能力提高，從而能提高智能水平。
中醫(yī)認(rèn)為人到老年，陰精虛衰，真元漸虧，身體各種機(jī)能都逐步減退。也是有一些人因種種原因未老先衰。實踐證明了，氣功能夠調(diào)動和發(fā)揮機(jī)體內(nèi)在潛力，推遲或延緩衰老，防治老年智能減退，能增進(jìn)老年人身心健康，可以達(dá)到延年益壽的功效。
當(dāng)然保持良好的心情也是必不可少的，練習(xí)氣功，要少生氣，多鍛煉，保持平和的心態(tài)。飲食也是很重要的。
二、穴位養(yǎng)生的好處
1、調(diào)節(jié)血壓
三陰交還是一個智能調(diào)節(jié)穴位。每天11點至13點，適當(dāng)按揉兩條腿的三陰交穴各20分鐘，對血壓有良好調(diào)節(jié)作用，高血壓能降壓，低血壓能升壓。按摩三陰交穴，還有助于治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身水腫等，可對心腦血管及血液循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生良好影響，增加心腦血流量，對防治冠心病、腦中風(fēng)等疾病有一定的作用。
2、滋陰補(bǔ)腎、疏肝，舒緩情緒
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮。按揉三陰交也有疏肝的作用，壓力大或生氣時能幫助放松情緒，活血化瘀，祛斑、祛痘等。
每天清晨5~7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力的按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、以及沖脈的暢通。而且，通過補(bǔ)腎，腎氣足了，身體也強(qiáng)健了。
3、排毒祛濕消疹
三陰交是脾經(jīng)大穴，脾臟的一個功能就是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。因此，三陰交是健脾利濕，是醫(yī)治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等各種皮膚病的首選穴。每天上午11點，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去，對治療各種皮疹大有裨益。
每天一個養(yǎng)生的小秘方
秘方1：蔥豉豆腐湯 兒時感冒，媽媽總會做蔥豉豆腐湯，一碗熱騰騰的湯水下肚，出一身汗，感冒便好了。這個湯的做法是：將豆腐切丁，煎至微黃，加入砂鍋，加水兩碗，加入一勺淡豆豉，五片生姜，五段蔥白，少許鹽，煮成湯。適用于秋冬感冒，能發(fā)汗解表。秘方2：暖胃止瀉茶 夏季，家人常因食用涼食而...
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