香蕉粥——養(yǎng)胃潤(rùn)腸鎮(zhèn)靜安神
香蕉粥口感潤(rùn)滑、鮮咸適口、越喝越香。可以有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對(duì)防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤(rùn)細(xì)滑。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì)，糖，淀粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉粥好消化好吸收，而且還可以有滋補(bǔ)氣血降壓的作用，對(duì)于中老年人和孩子們來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的養(yǎng)生粥品。
香蕉粥：備料：新鮮香蕉250g，冰糖、粳米各100g。先將香蕉去皮，切成了狀備用。
1.粳米二兩洗凈后用清水泡兩小時(shí)，撈出瀝干。
2.將香蕉三條去皮，切成丁狀。
3.在火上燒開(kāi)半鍋水，加入糯米，用大火再煮沸后加入香蕉丁、冰糖，改用小火煮成粥狀。
本粥具有養(yǎng)胃止渴，滑腸通便，潤(rùn)肺止咳之功效。適宜于津傷煩渴，腸燥便秘，痔瘡出血，咳嗽日久及習(xí)慣性便秘，高血壓，動(dòng)脈硬化等患者食用。
最合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人體的開(kāi)心激素，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂(lè)開(kāi)心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
香蕉粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，粳米和香蕉有著很好消化的作用，對(duì)于腸胃不好或者是食欲不振等人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇哦，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用，養(yǎng)胃潤(rùn)腸鎮(zhèn)靜安神，能減肥，增強(qiáng)免疫力的作用。
水果粥的家常做法
水果粥的做法大全: 水果粥是最常見(jiàn)的寶寶食譜之一，水果粥是一道家常甜品粥，主要食材是各種水果，跟小米或大米粥一起制作而成。水果粥清爽適口，配合不同的水果就有不同的味道，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其適宜寶寶兒童食用，純天然的營(yíng)養(yǎng)水果粥是寶寶們的最愛(ài)，可以根據(jù)寶寶的喜好選擇不同的水果來(lái)做水果粥哦。
健脾養(yǎng)胃食譜有哪些
功效：茶樹(shù)菇有健脾止瀉之功效，并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹(shù)菇燉排骨湯，是一款秋季健脾養(yǎng)胃湯。茶樹(shù)菇和排骨一起吃的話，可以起到降低膽固醇的作用，對(duì)于抗衰是有好處的呢，而且也可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是不錯(cuò)的保護(hù)腸胃的食譜。蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯 材料：蓮藕800克，紅豆、蓮子各...
男性便秘的食療方
2、爆炒地瓜葉 500g的地瓜葉,30g的花生油,蒜、姜、食鹽適量即可。將地瓜葉洗凈以后,將花生油加熱到七成,再放人蒜瓣、姜絲、地瓜葉,翻炒兩下以后就可以加入適量的食鹽,再翻炒2分鐘左右,倒人盤中,就可以食用了。地瓜葉是可以吃的，其中的維生素A的含量是比較高的，可以有養(yǎng)胃潤(rùn)腸的作用，對(duì)于清理...
豬肉粳米粥——養(yǎng)心安神潤(rùn)腸通便
粳米大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的米，也就是我們說(shuō)的大米，有的地方叫法不同。粳米一般煮粥比較多。可以有促進(jìn)消化的作用，而且還可以養(yǎng)心安神的哦，如何食用呢，來(lái)看看豬肉粳米粥的做法吧。豬肉粳米粥 食療功效:養(yǎng)陰生津、調(diào)氣寧心、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤(rùn)腸通便 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、B族維生素、脂肪...
吃什么食物既養(yǎng)胃又補(bǔ)胃
1、山藥 山藥中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,這兩種物質(zhì)有很好的健脾胃作用。并且,山藥能增強(qiáng)人體的消化、吸收功能,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)食欲不振、消化不良等癥狀有很好的療效。2、菠菜 菠菜中含有大量的纖維素,纖維素是腸道蠕動(dòng)的必需品。所以,多吃菠菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘。而且,菠菜中還含有...
吃什么健脾養(yǎng)胃
吃什么健脾養(yǎng)胃？一、1. 粥類食物：如小米粥、山藥粥等，具有健脾養(yǎng)胃、易消化的特點(diǎn)。2. 蔬菜類：如南瓜、胡蘿卜、甘藍(lán)等，富含營(yíng)養(yǎng)，有助于胃黏膜修復(fù)。3. 水果類：如蘋果、香蕉等，可潤(rùn)腸通便，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。4. 肉類：如雞肉、瘦肉等，提供優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)脾胃功能。二、詳細(xì)解釋：健脾養(yǎng)胃的...
怎樣熬水果粥
2、把洗凈的米和冰糖放進(jìn)刺梨汁中同煮成粥即可。作用：具有清熱解毒、消食和胃的功效。香蕉粥 原料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。做法：1、香蕉去皮、切成丁塊。2、將米放入開(kāi)水鍋里燒開(kāi)，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。作用：可清熱潤(rùn)腸，和胃健脾。番茄粥 原料：番茄250克，西米100...
喝哪種粥可以調(diào)理腸胃
粳米粥 粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。香蕉粥 中醫(yī)認(rèn)為，香蕉性味甘寒，入脾、胃經(jīng)，有清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)燥止咳，解酒和胃之功。火麻仁粥 火麻仁...
脾胃虛弱可以吃哪些東西滋補(bǔ)
脾胃虛弱的患者可以適當(dāng)吃山藥、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物進(jìn)行調(diào)理，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等藥物進(jìn)行治療。1、食物：脾胃虛弱可能是平時(shí)飲食不節(jié)制或者不規(guī)律，脾胃長(zhǎng)期受到不良刺激，導(dǎo)致脾胃功能下降，不能正常運(yùn)化出現(xiàn)的現(xiàn)象，患者可以適量食用補(bǔ)脾益氣、健脾祛濕的...
胃痛吃什么最養(yǎng)胃 有哪些功效和作用
山藥是一種具有健脾胃、益腎氣功效的食物。它不僅可以促進(jìn)消化吸收，保護(hù)胃壁，還能增加食欲。對(duì)于長(zhǎng)期胃部不適導(dǎo)致食欲不振的患者，山藥是一個(gè)很好的選擇。老年人養(yǎng)生時(shí)也可以多吃山藥，以延年益壽。小米粥同樣具有很好的養(yǎng)胃效果。小米有米黃金之稱，小米粥具有暖胃和安神的作用。早上喝上一碗小米粥再搭配...
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寧德市躍度： ______ ●香蕉粥 原料:香蕉3條,糯米100克,冰糖適量. 做法: 1、香蕉去皮、切成丁塊. 2、將米放入開(kāi)水鍋里燒開(kāi),加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可. 作用:可清熱潤(rùn)腸,和胃健脾. 原料:藕粉,蘋果,葡萄干,枸杞 做法:1.在藕粉中加入冷水,在鍋中燒至糊狀. 2.將蘋果切成小塊. 3.把蘋果塊、葡萄干和枸杞一起放進(jìn)鍋中燒一分鐘即可. 冬天燒開(kāi)后就可馬上食用. 注意:一定要放葡萄干,口感會(huì)很不同哦
寧德市躍度： ______ 香蕉粥 功效:清熱,憨窢封喝莩估鳳臺(tái)脯郡解毒,潤(rùn)腸,適用于痔瘡出血、便秘、發(fā)燒等癥. 配料:香蕉250克,大米50克,水適量. 制作:香蕉扒皮,同大米一同放入鍋中,加水適量,煮成粥. 用法:每日早晚服用.如治便秘,可在粥中加點(diǎn)香油
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寧德市躍度： ______ 愛(ài)子萱已經(jīng)回答的很詳細(xì)了,不過(guò)我還想補(bǔ)充一個(gè) 蘋果粥 原料:蘋果一個(gè),粳米或大米100克,清水適量 做法: 1、將蘋果洗凈去核,切塊. 2、將粳米或大米用清水洗一下 3、將蘋果塊、米、水入鍋熬成粥即可 粥熟后果香四溢
寧德市躍度： ______ 便秘食療 便秘是指大便次教減少,經(jīng)常5~6日,甚至更久才大便一次;或雖然1~2日解一次,但糞質(zhì)干硬,排出困難;或糞質(zhì)雖不干硬,也有便意,但排便困難.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)大腸功能紊亂,糞便在腸內(nèi)滯留過(guò)久,水分被過(guò)度吸收,大便過(guò)于...
寧德市躍度： ______ 冰粥是從臺(tái)灣引進(jìn)的,在炎熱的夏日里可以清清腸胃并涼爽去暑,什么蘋果冰粥、西瓜冰粥、荷葉冰粥、蘆薈百合冰粥……聽(tīng)起來(lái)都挺特別的,其實(shí)就是在冰凍了的白粥里面加入各種水果粒,白粥應(yīng)該是...
寧德市躍度： ______ 是有的 不過(guò)可能沒(méi)有生的效果大 如果我的回答能幫助到您,還希望您能在答案上點(diǎn)擊[采納] 您將鼓勵(lì)我們繼續(xù) 更好的為其它QQ網(wǎng)友解答!深表感謝!祝您愉快
寧德市躍度： ______ 養(yǎng)胃粥主要由粳米、糯米、紅棗、熟牛肚等文火慢煮熬制而成,加少量麻油后食用.(牛肚有“以胃養(yǎng)胃”的功效;全粥有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣的功效.) 羊肉粥 配方 羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細(xì)鹽少許. 制法 砂鍋煮粥....
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