夏季三伏天養(yǎng)生該喝什么茶
1,普洱茶
科學(xué)證實(shí)普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用。
同時(shí)飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。
2,竹葉茶
竹葉茶其實(shí)就是一個(gè)以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。
具有非常不錯(cuò)的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進(jìn)身體健康。
3,金銀花茶
金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預(yù)防中暑。
取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會(huì)更佳。由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
4,三鮮茶
雖然立秋已到，但三伏天并沒有結(jié)束，推薦一款適合這個(gè)天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。
消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風(fēng)的功能。
5,蓮子心茶
泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。
蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。其清心火的功效特別適合因?yàn)樾幕饍?nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。
6,桂花茶
夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。
多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。
7,金盞花茶
沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過于苦澀，引起嘔吐不利身體健康。
金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對(duì)胃腸道比較有好處，能促進(jìn)消化。
8,青茶
青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。
青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。
9,百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時(shí)可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。
沸水沖泡時(shí)宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強(qiáng)口感。
10,金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。
沖泡后不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調(diào)味。
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三伏天喝喝姜棗茶有什么作用呢?
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整飲用量，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。飲用時(shí)最好不要加入過多的糖分，以保持茶的自然功效。總之，三伏天喝姜棗茶是一種簡單有效的養(yǎng)生方法，可以幫助我們調(diào)理身體，享受清涼一夏。但是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲茶時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況適量飲用，并注意可能出現(xiàn)的不適反應(yīng)。
三伏天喝什么茶好
適合三伏天喝的茶姜棗茶一到夏天，人內(nèi)里容易虛寒，或感覺腹脹腹瀉、身體酸重、怕風(fēng)怕空調(diào)，每天都覺得渾身乏力、沒力氣，這時(shí)候最適合喝一杯扶陽補(bǔ)血的姜棗茶。姜棗茶中的生姜和大棗都是健脾補(bǔ)胃的好食材，生姜性辛溫，具有溫補(bǔ)的作用，夏季可以多吃點(diǎn)姜。姜棗茶的做法很簡單：把生姜、紅棗一起煮成...
三伏天,該多喝茶養(yǎng)生!
三伏天喝茶不僅有助于消暑，還能補(bǔ)充鉀元素，提神醒腦，增強(qiáng)食欲。此時(shí)，以“祛濕”為主要目的的茶飲，如老茶、綠茶、白茶和部分烏龍茶，都是不錯(cuò)的選擇。推薦每日飲用三道，但要避免過于燥熱的茶品。喝熱茶不僅有助于體溫調(diào)節(jié)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝，使熱量通過汗液排出體外，有效降低體溫。研究顯示...
入伏后喝什么茶最好
要說夏天要怎么樣養(yǎng)生，其中喝茶就是有很多的講究，在三伏天到來之后更是有很多的茶類有不同的說法，那么在入伏后適合喝什么茶，入伏后喝什么茶最好，有哪些茶是適合在三伏天養(yǎng)生的，接下來大家就隨小編一起了解看看~入伏后喝什么茶最好 1.金銀花茶 在夏天大家可以多喝一些金銀花茶，金銀花茶可以幫助...
進(jìn)入三伏天喝什么茶最好 進(jìn)入三伏天喝的茶
1、三伏天是最熱炎熱的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體的新陳代謝速度會(huì)大大增加，所以非常適合去寒濕的養(yǎng)生保健，而紅豆薏米茶具有很好的祛濕作用，濕氣重的人經(jīng)常服用能起到緩解渾身乏力、四氣之沉重、頭暈頭重，以及消化不良，大便異常的情況。2、荷葉性涼、具體利尿祛濕、降脂減肥等多種作用，三伏天經(jīng)常喝一點(diǎn)荷葉茶能...
三伏天你不知道的事,三伏天適合喝什么茶呢?
火辣辣的三伏天又來到了。三伏天是一年中天氣最熱、陽氣最盛的時(shí)候，雖然人會(huì)感覺酷熱難耐，但這段時(shí)間卻是不容錯(cuò)過的養(yǎng)生佳期。三伏天養(yǎng)生除了可以使用傳統(tǒng)的艾灸法，喝茶養(yǎng)生也是不錯(cuò)的選擇。那么，在三伏天里，在入伏期間，喝什么茶好？大家不妨試試下面四款防暑降溫茶吧。1、蕎麥茶 蕎麥含有蘆丁、...
三伏天喝什么茶 解暑降溫茶品
夏季炎熱，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好了迎接炎熱的三伏天呢，頭伏，中伏，末伏，不同的階段都應(yīng)該注意不同的養(yǎng)生方法，這樣的話可以預(yù)防夏季常見的一些疾病的發(fā)生，而且還可以解暑降溫的哦，下面的這些適合三伏天喝的茶推薦給大家，可以有解毒解暑的效果。陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用...
三伏天適合喝什么茶
1、這個(gè)時(shí)期多喝一些去寒去濕的食材，泡的茶有很好的去寒濕的作用。2、在這個(gè)時(shí)期去寒濕是最佳的時(shí)期。在選用食材泡茶方面，可以選用的食材有薏仁米、生姜、紅棗，桂圓以及花椒等等;選用的藥材可以選用黃芪、黨參，枸杞等等。3、通過食物以及藥材的配比，通過制作相應(yīng)的養(yǎng)生茶，有很好的養(yǎng)生去寒濕保健的...
三伏天養(yǎng)生茶
三伏天養(yǎng)生茶 一年中最熱的三伏天即將到了，那么大家知道三伏天應(yīng)該喝什么茶嗎?下面我為大家介紹幾款養(yǎng)生解暑的茶，希望對(duì)大家有幫助!三伏天喝什么養(yǎng)生茶解暑 夏天是一個(gè)熱情洋溢的季節(jié)，然而夏季的烈日好似火焰，照曬得大地像蒸籠一樣，熱得人喘不過氣來。高溫下，人體出汗嚴(yán)重，體內(nèi)津液流失過多、過...
三伏天養(yǎng)生 三伏天,喝上一杯它,體內(nèi)毒素掃光光!
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即“六邪”(風(fēng)、寒、暑、溼、燥、火)中的暑邪 ,三伏天是一年最容易生病的 40 天,三伏過不好是要留病根的,所以三伏開始,不論男女都要熱養(yǎng)生! 為什么三伏天最熱 入伏后,地表溼度變大,每天吸收的熱量多,散發(fā)的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱。進(jìn)入三伏,...
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福田區(qū)精車： ______ 1、二子茶 枸杞子10克,五味子3克,沸水沖泡代茶飲,有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用,但有 濕熱者不宜飲用. 2、消暑茶 藿香、佩蘭各6克,加 荷葉9克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化濕和中功效,適用于先兆中暑及輕度中暑者,是 夏季防暑佳飲.
福田區(qū)精車： ______ 指導(dǎo)意見:夏天一般喝綠茶較好,有解暑的功效,最好多喝些綠豆湯,解暑的功效比較明顯.
福田區(qū)精車： ______ 綠茶
福田區(qū)精車： ______ 推薦你喝國茗金花茶吧,這個(gè)保健養(yǎng)生很好,一年四季都可以喝,對(duì)各年齡的都合適,對(duì)三高調(diào)節(jié)作用很好,不含咖啡堿,喝了也不用擔(dān)心會(huì)失眠.國茗金花茶屬無毒級(jí)、含有400多種營養(yǎng)物質(zhì)、無毒...
福田區(qū)精車： ______ 三伏天喝姜茶的最佳時(shí)機(jī)也來到了.生姜4片,大棗4枚,紅糖適量,同放入杯中沸水沖泡,一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了.2021三伏天飲食養(yǎng)生秘訣有哪些你知道嗎?...
福田區(qū)精車： ______ 綠茶,消暑解熱. 喝茶,是有一些講究的, 中醫(yī)認(rèn)為,茶葉因種類不同,其性能和功效也各異,對(duì)人體的保健也有不同的作用,所以一年四季飲茶應(yīng)根據(jù)茶葉的性能和功效,隨季節(jié)的變化而選擇不同品種的茶葉. 春季,天氣乍暖還寒,以飲...
福田區(qū)精車： ______ 夏天喝什么茶好呢?普遍說法是喝綠茶好,因?yàn)榫G茶氨基酸含量比較豐富,夏日喝后可以消暑降溫.需要提醒的是,茶不易過濃喝,不宜空腹飲.另外,苦丁茶的涼性比較大,金銀花茶清熱解毒,這些都適...
福田區(qū)精車： ______ 銀菊茶 金銀花、菊花各3克,將兩藥洗凈晾干,沸水泡開即可.每日代茶頻服.具有清涼解暑,清熱解毒之功效. 竹葉茶 青竹葉50~100克,將竹葉洗凈,加水煎即可.每日代茶飲用,可清涼解暑,利尿除煩,是民間盛行的夏季清涼飲料. 菊決槐花茶 取白菊花、決明子、槐花各10克,煎水代茶飲,有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效.
