我練太極拳，身體下沉。就拉肚子，上升，頭暈，誰(shuí)幫我 我打完一趟太極拳后為什么會(huì)感覺(jué)到輕度頭暈?望哪位太極大師略指...
在初期不要過(guò)多的追求太極外在的內(nèi)在的那些所謂的要求，不要在意呼吸，不要在意意念。
只要做到身體放松，精神放松就行了，等你真正將這些做好了，不用刻意的追求自然而然也就能體會(huì)到太極那些東西了。
不如練練氣功。
是方法不對(duì)吧？還是你天生不是練太極拳的料？
是因?yàn)槟銢](méi)有放松下來(lái)。
我打完一趟太極拳后為什么會(huì)感覺(jué)到輕度頭暈
初學(xué)者在練習(xí)太極拳后可能會(huì)感到輕度頭暈，這是常見(jiàn)的現(xiàn)象。首先，這可能是因?yàn)閯?dòng)作過(guò)于激烈，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致身體出汗過(guò)多。其次，頂勁過(guò)強(qiáng)也可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象。頂勁是太極拳中一種重要的意識(shí)狀態(tài)，但如果過(guò)于強(qiáng)調(diào)，反而可能導(dǎo)致頭暈。此外，不能放松以及意識(shí)過(guò)于集中也是一個(gè)重要因素。在練習(xí)太極拳時(shí)，...
練太極拳松沉?xí)r為什么感到有點(diǎn)頭暈
我個(gè)人認(rèn)為，你是不是在有意識(shí)的去進(jìn)行沉肩，沉肘等要領(lǐng)，如果是的話(huà)，建議你以后不要有意識(shí)的去做動(dòng)作中的一些要領(lǐng)，因?yàn)槟闶莿倓傞_(kāi)始學(xué)太極拳，對(duì)于動(dòng)作記得還不牢、動(dòng)作做不到位、再加上動(dòng)作上可能還有錯(cuò)誤之處，這時(shí)你在有意識(shí)的做動(dòng)作中的一些正確的要領(lǐng)，就有可能會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。如果是自學(xué)，...
練太極拳的副作用
一、傷氣 傷氣主要有兩種現(xiàn)象：一是心態(tài)不寧，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、過(guò)猛、過(guò)急，練完后氣喘不止，氣色不佳;二是用意太過(guò)，過(guò)分注重呼吸，式要與呼吸配合，甚至要讓“氣”將動(dòng)作“催”起來(lái)，結(jié)果導(dǎo)致呼吸不暢，發(fā)生氣滯、胸悶、頭暈等現(xiàn)象。太極拳的演練要求，完全是松靈自然，快與慢之間也隨勁勢(shì)氣息而動(dòng)，...
練陳氏太極拳發(fā)力頭暈是怎么回事?
所以會(huì)出現(xiàn)這種情況。這樣的話(huà)，你應(yīng)該重新習(xí)練太極拳的運(yùn)氣，并且要把以前你學(xué)的那些東西全部拋棄。等到你能熟練運(yùn)用了以后，再向更多更廣的方面發(fā)展。二是，你以前沒(méi)有什么武術(shù)基礎(chǔ)。這樣的話(huà)可能是你的習(xí)練方式不對(duì)，造成氣血逆沖，就頭暈了，解決方法同一。也可能是你的先天機(jī)制不適合習(xí)練太極拳。
練太極拳的壞處有什么
太極是有益身心健康的運(yùn)動(dòng)，但是只要是運(yùn)動(dòng)就必然存在風(fēng)險(xiǎn)，因此練太極拳也會(huì)有一些壞處：1、傷氣：傷氣指練太極時(shí)心態(tài)不寧，練完后氣喘不止，氣色不佳。練太極時(shí)過(guò)分注重呼吸，式式要與呼吸配合，結(jié)果反而導(dǎo)致呼吸不暢，發(fā)生氣滯、胸悶、頭暈等現(xiàn)象。2、傷力：所謂傷力是指運(yùn)動(dòng)過(guò)量、過(guò)猛，或不均衡...
為什么我練太極拳會(huì)暈?zāi)?
太極拳法重在意，而不在形。按照你說(shuō)的學(xué)習(xí)地點(diǎn)、方法、當(dāng)時(shí)的個(gè)人因素、情緒。我想是你的心態(tài)和學(xué)習(xí)方法出錯(cuò)了，在我的認(rèn)知里太極是講究以柔克剛、以靜制動(dòng)、重在意境和緩，至于你之所以會(huì)頭暈估計(jì)是你當(dāng)時(shí)對(duì)著電腦學(xué)習(xí)時(shí)，是不是電腦里怎么打你就跟著有樣學(xué)樣的模仿著打？太極起手式~18式都很簡(jiǎn)單...
哪些人不適合練太極拳
在打太極拳的過(guò)程當(dāng)中，人體需要消耗一定的體力，對(duì)于一些身體素質(zhì)過(guò)差的人來(lái)說(shuō)，只要自己的體力消耗了一些，可能就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的暈厥感。2、血壓過(guò)高的人不宜打太極拳：在練拳之前，就要平心靜氣，這是練拳的要領(lǐng)之一。血壓過(guò)高的人是不能夠進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，雖然太極拳是屬于比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，但是如果說(shuō)長(zhǎng)...
太極拳的“逢轉(zhuǎn)必沉”
這兩種“下沉”的方式?jīng)]有固定模式,總是在交互運(yùn)用。 學(xué)習(xí)太極拳要掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律,熟練太極拳的松沉練法,常練太極拳能幫助你緩解疲勞。 在步伐轉(zhuǎn)換時(shí),實(shí)腿一側(cè)先要“松胯下沉”,或者“旋轉(zhuǎn)下沉”,一是為了將身體重心穩(wěn)固在實(shí)腿,虛腿則可輕靈;二是實(shí)腿一側(cè)“胯沉”,虛腿一側(cè)“胯升”,就達(dá)到了“以胯...
為什么練習(xí)陳式太極拳更容易出問(wèn)題?
最后，陳式太極拳中的震腳動(dòng)作同樣需要注意。正確的震腳方法是身體左右分開(kāi)，左邊身體起穩(wěn)固作用，右邊身體緩緩自然下沉震腳。如果打拳者缺少領(lǐng)勁，左右不分，就會(huì)使身體整體下墜，與地面形成猛烈撞擊，導(dǎo)致疝氣發(fā)作。因此，在練習(xí)震腳動(dòng)作時(shí)，需要注重領(lǐng)勁的使用。總的來(lái)說(shuō)，陳式太極拳雖然難練，但對(duì)中...
太極拳的好處和壞處是什么?
2. 太極拳有助于疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，對(duì)身體健康有積極的維護(hù)作用。3. 太極拳特別強(qiáng)調(diào)腰部的鍛煉，對(duì)于緩解腰部疼痛和不適有一定的幫助。4. 練習(xí)太極拳可以有效減輕壓力，達(dá)到精神放松和心理平衡的效果。二、壞處 1. 太極拳的練習(xí)需要?jiǎng)幼髋c呼吸協(xié)調(diào)，不正確的配合可能會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、胸悶或頭暈。2...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
宣恩縣螺釘： ______ 你練太極拳太認(rèn)真,意守丹田的意念太重,造成氣息郁結(jié)腹部.你練太極拳時(shí),意識(shí)下沉,意守腳底涌泉穴,就能把濁氣從腳底排出去.同時(shí)練拳時(shí)面帶笑容,一笑百脈通.
宣恩縣螺釘： ______ 談練太極拳的好處 太極拳是一項(xiàng)在我國(guó)具 有廣泛群眾基礎(chǔ)的傳統(tǒng) 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,堅(jiān)持練太極 拳對(duì)強(qiáng)身健體、延年益 壽和提高生活質(zhì)量大有 裨益. 練太極拳的好處一 、調(diào)節(jié)心理、豐富生活 、提高自信 太極拳從誕生至今,隨 著人類(lèi)的進(jìn)步和發(fā)展, ...
宣恩縣螺釘： ______ 很多中老年人認(rèn)為太極拳是一種舒緩、輕松的鍛煉方式,并沒(méi)有太大的運(yùn)動(dòng)量,因此在練習(xí)之前不會(huì)去做過(guò)多的熱身運(yùn)動(dòng).可實(shí)際上太極拳對(duì)身體鍛煉的強(qiáng)度相當(dāng)高,如果你沒(méi)有提前做好充足的熱身準(zhǔn)備,會(huì)讓身體產(chǎn)生一定的損傷. 太極拳講究身體、呼吸和意念之間的相互配合,有些人在心煩氣躁,或者呼吸還沒(méi)調(diào)勻的情況下練習(xí)太極拳,會(huì)起到適得其反的作用,容易引發(fā)對(duì)身體的傷害和導(dǎo)致某些疾病.
宣恩縣螺釘： ______ 為什么有的人練太極拳會(huì)肚子大 兩個(gè)原因: 1.吃的太多.即使脾胃功能再?gòu)?qiáng)大,身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要的能量也是相對(duì)恒定的,多吃的只能轉(zhuǎn)換成脂肪. 2.丹田內(nèi)轉(zhuǎn)的結(jié)果. 丹田長(zhǎng)年內(nèi)轉(zhuǎn),會(huì)使腹肌發(fā)達(dá)(當(dāng)然,只能練成一大塊,而不是六塊或八...
宣恩縣螺釘： ______ 我個(gè)人認(rèn)為,你是不是在有意識(shí)的去進(jìn)行沉肩,沉肘等要領(lǐng),如果是的話(huà),建議你以后不要有意識(shí)的去做動(dòng)作中的一些要領(lǐng),因?yàn)槟闶莿倓傞_(kāi)始學(xué)太極拳,對(duì)于動(dòng)作記得還不牢、動(dòng)作做不到位、再加上動(dòng)作上可能還有錯(cuò)誤之處,這時(shí)你在有意識(shí)...
宣恩縣螺釘： ______ 肚子著涼了吧..可能是你鍛煉身體的時(shí)候,太熱露出了肚皮,風(fēng)一吹肚子就著涼了,所以就拉肚子了...身子比較弱,于是就接著發(fā)燒了...
宣恩縣螺釘： ______ 首先,你是否有頭部或眼睛再或者身體其他地方有疾病或隱藏沒(méi)發(fā)現(xiàn)的疾病;其次,在練拳的時(shí)候身體是否中正,頭部是否歪斜,動(dòng)作是否規(guī)范、正確;最后,是否沒(méi)有按照動(dòng)作要求尤其是太極拳的十大要領(lǐng)去練拳.除了以上原因外,我就不清楚了.
宣恩縣螺釘： ______ 太極拳的一般是要求落地生根的,就是下肢沉重穩(wěn)固,上肢輕靈.取清氣上升,濁氣下降之意.建議在明師指導(dǎo)下習(xí)練太極拳,避免把身體練壞了.
宣恩縣螺釘： ______ 當(dāng)然能 簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō),舉個(gè)例子,人的內(nèi)臟靠什么支持,你跑一圈內(nèi)臟都會(huì)跑掉了么,是骨頭在支著么?不,直接連接是韌帶,韌帶連著骨頭.那么內(nèi)臟是完全靜止的么,如果是靜止的,心臟也不必跳了,所以,通過(guò)運(yùn)動(dòng)是可以輔助內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)的.還有個(gè)例子,大便不暢的時(shí)候,揉小腹右下側(cè)就會(huì)有幫助,可以試試不是么. 回到太極拳的問(wèn)題上,劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)臟沒(méi)好處,比如,吃飽飯急速奔跑,后果都知道的.所以,太極拳動(dòng)作輕緩,對(duì)上面問(wèn)題有解答了.再有,太極拳要求精神集中,并且放松,有什么幫助呢,再舉個(gè)例子,把頭搖得像撥浪鼓一樣并且保持直線(xiàn)走路,能么?當(dāng)然不. 還有一點(diǎn),都是前賢的智慧結(jié)晶,上千年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)而傳至今,“真金不怕火煉”你認(rèn)為呢?
宣恩縣螺釘： ______ 內(nèi)氣損耗比較嚴(yán)重的原因,人體內(nèi)氣充足如能,就能使腠理緊密,就不會(huì)有大肚現(xiàn)象.現(xiàn)在大多數(shù)人的太極拳鍛煉,其實(shí)都是在耗損自己的內(nèi)氣而不是使內(nèi)氣得到增強(qiáng),雖然身體上的感覺(jué)似乎體質(zhì)增強(qiáng)了,其實(shí)這只是運(yùn)動(dòng)使氣血活潑的結(jié)果,長(zhǎng)時(shí)期的氣血過(guò)于活潑,必然會(huì)造成內(nèi)氣耗損.所以有許多人往往在鍛煉了一陣子后都會(huì)感覺(jué)到自己體格在退步.而樓主所說(shuō)的情況,就是一般所謂的虛胖,氣虛而胖.
