大學(xué)生保持心理健康的方法和途徑
大學(xué)生保持心理健康的方法和途徑
通過運用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學(xué)生兩個主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)。下面是我整理的大學(xué)生保持心理健康的方法和途徑相關(guān)內(nèi)容。
大學(xué)生保持心理健康的方法和途徑1
對于大學(xué)生來說，保持心理健康最根本的方法是樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，此外，還應(yīng)學(xué)會一些具體的心理調(diào)節(jié)方法和藝術(shù)，提高自我心理調(diào)節(jié)能力。
1、提高挫折適應(yīng)能力
挫折在人的一生中是不可避免的，不要哀嘆自己為什么那么倒霉，總要遇到不如意或是失敗，其實每個人都會遇到挫折，只是有大有小而已。孟子說過：“天將降大任與斯人也，必將苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。”也就是說，做任何事情要想獲得成功，必須得付出代價，而遇到挫折和失敗是所付出的代價的一部分。遇到失敗或是挫折并不可怕，關(guān)鍵的是你如何對待挫折，不能一遇到挫折就心灰意冷、一蹶不振。
首先,正確認(rèn)識挫折。挫折既是客觀的，又是主觀的。挫折對人的影響與其說取決于挫折本身，不如說取決于對挫折的評價和態(tài)度。所以，面對同樣的挫折，有的人焦慮不安、怨天尤人、悲觀失望，有的人卻心平氣和、冷靜應(yīng)付、樂觀進取。因此，要正確認(rèn)識挫折，才能戰(zhàn)勝挫折。應(yīng)視挫折為正常，有正確的挫折認(rèn)知方式，不能以以偏概全、夸大后果，還要看到挫折的積極效應(yīng)。
其次，增強耐挫力。耐挫力是一個人心理健康水平的主要標(biāo)志之一。又稱容忍力、挫折承受力，是指個體對挫折可忍耐、可承受的程度。耐挫力較強者，對挫折的反應(yīng)往往較小、感受挫折的時間較短、挫折對他造成的消極影響小;而耐挫力較弱者，則容易受挫折的不良影響，容易因挫折而一蹶不振。一個人耐挫力的大小，往往要受到很多因素的影響。主要包括生理因素、生活經(jīng)歷、思想基礎(chǔ)、個性特征、認(rèn)知方式、期望水平和心理防御機制等。
再次，提高挫折調(diào)節(jié)力。耐挫力只是一種比較被動的挫折抵抗力，它主要起緩解壓力、等待時機、保持心理行為正常狀態(tài)的作用。而更積極、更有效的方式，則是對挫折直接進行調(diào)整、改變和排除，這種能力就是挫折調(diào)節(jié)力。其主要特征在于對挫折情境積極主動地適應(yīng)，對心理矛盾自覺有效地調(diào)節(jié)，不斷地協(xié)調(diào)外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境，使其有利于個體的發(fā)展和提高。這是一種積極主動的方法，它決定著一個人能否很好的把握環(huán)境、轉(zhuǎn)危為安、反敗為勝、化解困境、奪取最后勝利。這是一個人心理健康、人格健全與否的重要標(biāo)志。
2、建立科學(xué)的心理防御機制
所謂心理防御機制，是一種擺脫精神緊張狀態(tài)的心理適應(yīng)機制，通過調(diào)整自身的價值系統(tǒng)，從而改變自己對挫折的認(rèn)知和情緒反應(yīng)，以減少精神痛苦，維護自尊心，求得內(nèi)心平衡。心理防御機制有積極和消極兩種。積極機制如升華、補償在緩沖心理挫折的同時，常常表現(xiàn)出一種自信、愉快、進取的傾向，可以使人暫時解除痛苦和不安，有助于個體積極戰(zhàn)勝挫折。消極機制(文飾、潛抑、否定、幻想、抵消等)只是一種自欺欺人，因為現(xiàn)實問題并未解決，只能使人逃避現(xiàn)實，或陷入更大的挫折或沖突情境中，過分使用還可能引起心理疾患。心理防御機制在現(xiàn)實生活中是一種相當(dāng)普遍的心理現(xiàn)象，它本身不是病態(tài)的，但若運用不當(dāng)或過分，會影響個人對周圍社會環(huán)境的適應(yīng)，成為變態(tài)的表現(xiàn)。而一個人對心理防御機制的運用恰當(dāng)與否，反映了一個人的性格特征和心理健康水平。(如阿Q“兒子打老子”的防御機制。)對于大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)和善于運用積極的心理防御機制來應(yīng)付可能面臨的嚴(yán)重挫折情境，以求得心理平衡和自我完善，是大學(xué)生健康人格發(fā)展的重要內(nèi)容之一。但從本質(zhì)上講，心理防御機制的作用是被動的、暫時的，只能治標(biāo)不能治本。它是在既定的挫折情境下，力圖緩解心理沖突，減少焦慮情緒，使人更好的接受挫折，而不是力圖去改變引起心理沖突與焦慮的情境，從而戰(zhàn)勝挫折，去奪取成功。因此，運用心理防御機制不是解決問題的根本方法，重要的是要在思想上樹立起辯證唯物主義觀點，充分認(rèn)識挫折對人生的意義，同時增進心理健康。
3、養(yǎng)成快樂習(xí)慣，做個樂觀者
我們很多人都以為如果自己健康、有成就、大家都喜歡你，自己就會快樂，其實，只有你保持快樂，才會更成功、更健康、更受人喜愛。不快樂的人總在等待快樂的到來，然而這種快樂多半會落空。我們并不是在解決某個問題、獲得某種成功時才快樂，而應(yīng)保持一種快樂的心境，使之成為一種習(xí)慣。如果你不快樂，并不是你沒有快樂的理由，而是你沒養(yǎng)成快樂的習(xí)慣。我們要有一雙善于發(fā)現(xiàn)快樂、感受快樂的心。
4、發(fā)掘自身潛能
【案例】最大的寶藏
沙特有一個位25歲的姑娘,長得很漂亮。可是,她不明原因地“啞”了20年。多方醫(yī)治無效。一天，媒人領(lǐng)來一個比她大25歲的丑老頭子，姑娘的父親逼她嫁給他，一急之下,姑娘講出了20年來第一句話:“我寧死也不嫁給他!”姑娘的啞癥不治而愈。
中國《醫(yī)部全錄》記載：明朝年間，某地一姑娘得了一種怪病，打哈欠后兩上肢再也放不下來了，家人只好請來郎中診治。只見郎中看著病人說，治這病必須用艾葉炙肚臍下的丹田穴。說完，就動手去解姑娘的裙帶，姑娘羞得忙用雙手來護，不知不覺中兩個上肢都放下來了。
從某種意義上講，這屬于醫(yī)學(xué)范疇的事。但這對人生不無啟迪。一個人只要處于一種特定的環(huán)境氛圍中，然后給人以一個刺激，往往會激起人體內(nèi)潛在的一種神秘力量，使原先的癥狀徹底解除。其實,許多研究人類潛力的科學(xué)家都曾指出,人的能力有百分之九十處于休眠狀態(tài),未曾探測開發(fā)。有部分專家甚至表示,其實人的能力有百分之九十五都尚未被用于生活、工作中。
人是極容易安于現(xiàn)狀的,我們的惰性是阻礙進步的最大障礙,一旦走入這個死巷，就很少能夠出來。有的人終其一生,也不知道自己的潛能到底有多大。假如我們多給自己一次嶄新的嘗試,多一點勇氣,多一些勇往直前的干勁,或許,你會發(fā)現(xiàn)一個全新的自己。你不但能做,而且能做得很好。
5、學(xué)會人際交往和寬容
人是社會的人，交往是人生發(fā)展的內(nèi)在需要。當(dāng)一個人的交往需要沒有得到滿足時.就會情緒低落，甚至?xí)a(chǎn)生孤獨、空虛、抑郁、自卑和恐懼等不良心理，嚴(yán)重的會在行動上表現(xiàn)出自我封閉、逃避現(xiàn)實、自暴自棄，或與外界沖突、對抗，甚至喪失生活的信心和勇氣。處在青年期的大學(xué)生，這種交往的需要更加強烈。許多同學(xué)都有這樣的體會，與朋友在一起共同從事一項有意義或有趣味的活動，可以放松緊張的情緒，可以集思廣益、獲得啟迪，可使人變得輕松、愉快、效率倍增，可使生活豐富多彩。正如美國著名心理學(xué)家羅杰斯所說：“只要能夠創(chuàng)造真誠相處、互相理解和彼此尊重的氣氛，就會出現(xiàn)奇跡。人人都可以由僵化變?yōu)殪`活.由靜態(tài)變?yōu)閯討B(tài)，由依賴變?yōu)樽灾鳎鸩綄崿F(xiàn)自己的全部潛能。”培根則說：“如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂;而如果你把憂愁向一個朋友傾訴，你將被分掉一半憂愁。”善于交往的人，常常是健康、快樂和成功的人。在人際交往中，人們的自信心往往會不同程度地受到他人評價的影響，而各種各樣的心理障礙又往往與自信心的不足有關(guān)。因此，在交往中保持自信心，學(xué)會不過分在意他人的評價是十分重要的。如果一個人的自信心只能通過他人對自我的肯定來建立，那他不僅沒有真正的自信心，而且在遇到困難時也很容易動搖。一些大學(xué)生之所以在人際交往中缺乏自信，往往并非真正缺乏能力，而是因為對他人的評價太敏感、太在意。而是因為對他人的評價太敏感、太在意。他們常常被別人的評價所束縛，以至于不能清晰地思考、自如地表達，在人際交往中縮手縮腳。因此大學(xué)生應(yīng)學(xué)會對自我和他人的評價作全面、客觀的分析。培養(yǎng)起真正的自信。
寬容不僅是一種美德，也是交往成功的重要保證和心理健康的表現(xiàn)。寬容既表現(xiàn)為對他人的寬厚容忍、不斤斤計較，也表現(xiàn)為對自己的悅納包涵，不過分苛求。悅納自己、悅納他人是心理健康的重要原則。
6、適當(dāng)?shù)淖晕叶ㄎ?/strong>
自卑、自負、爭強好勝、相互攀比、盲目競爭都是不恰當(dāng)?shù)淖晕叶ㄎ弧４髮W(xué)生要盡力避免。這樣既有利于自身發(fā)展，又有利于心理健康。此外，不少大學(xué)新生都有一個不好的習(xí)慣，就是同一時間想做很多事情，仿佛同一時刻有許多事情壓到自己頭上，等著去處理、去完成。這是造成心理緊張、焦慮、煩惱的一個重要原因。一些新生常常感到自己有許多東西要學(xué)，有許多事情要做，但又不知從何入手，內(nèi)心焦慮不安。這是一種有害于心理健康的不良習(xí)慣。當(dāng)我們面對一大堆的事情會感到緊張、憂慮和焦急，這種感覺不是因為學(xué)習(xí)、工作引起的，而是因為我們的心理狀態(tài)造成的，其原因在于“我應(yīng)當(dāng)一下子把事情干完”的想法。事實上，我們一次只能做一件事。如果我們不貪多求快，把自己的注意力集中在手頭正在干的事情上，踏踏實實地一件一件地去干，就會感到輕松、充實，不再會有倉促和焦慮，而且可以把每一件事情干得更好。(角色放棄)
7、善于疏泄情緒
從心理衛(wèi)生的角度講，過分壓抑自己的情緒，尤其是不良情緒，只會使情緒困擾加重，不利于心理健康。而適度的疏泄可以把不愉快的情緒釋放出來，從而使緊張的心理得到放松。但要注意適度，否則既影響了自己，又損害了別人。
【案例】清點生活
在非洲草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。這種蝙蝠靠吸動物的血為生，它在攻擊野馬時，常附在馬腿上，用鋒利的牙齒極敏捷地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。無論野馬怎么蹦跳、狂奔，都無法驅(qū)逐這種蝙蝠。蝙蝠卻可以從容地吸附在野馬身上，落在野馬頭上，直到吸飽吸足，才滿意地飛去。而野馬常常在暴怒、狂奔、流血中無可奈何地死去。動物學(xué)家們在分析這一問題時，一致認(rèn)為吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠不會讓野馬死去，野馬的死亡是它暴怒的習(xí)性和狂奔所致。
【課堂提問】野馬的死亡對于我們有什么樣的啟示?(請2-3個學(xué)生回答)
【案例評析】野馬面對小小的挫折不懂得控制自己的情緒，而是一味地暴怒、狂奔，結(jié)果導(dǎo)致了自己的死亡。大學(xué)生在面對挫折時，要學(xué)會理性、樂觀的看待，要學(xué)會適度宣泄，不要放縱自己的`不良情緒，否則，影響自己的身心健康。
8、多一點幽默感
一個能以風(fēng)趣幽默的態(tài)度待人處世的人，往往可以變不快樂為快樂，并且還能給別人帶來快樂。幽默是對緊張空氣的調(diào)劑。在遇到挫折、處境困難或難堪時，用幽默的方式化解困境、維護自己的心理平衡，這是聰明的作法，也是心理修養(yǎng)較高的表現(xiàn)。大學(xué)生應(yīng)努力實踐。多聽聽相聲。“你看很多人，年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了，那就是不愛聽相聲的緣故。”——侯寶林。
大學(xué)生保持心理健康的方法和途徑2
維護大學(xué)生心理健康是當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的核心內(nèi)容，健康心理的維護是當(dāng)代大學(xué)生所必須注重的一項心理教育內(nèi)容，也是預(yù)防心理異常的最好方法。每個人所處的環(huán)境不同，碰到的問題各異，因此沒有一套用于各人都皆準(zhǔn)的方法。所以下面介紹的原則或方法并不見得重要，重要的是你得去做，因為生活本是一種藝術(shù)，運用妙否，全在乎心。
1.認(rèn)識自己，悅納自己
自我認(rèn)識膚淺、不能準(zhǔn)確地給自己定位、不能愉快地接納自己，是心理異常形成的主要原因 自信自強者是對自己定位最為準(zhǔn)確、認(rèn)識最為全面的，其實后三者也并非全然不了解自己，他們只是用一種歪曲的形式來對待自己，即不能愉悅地接納自己，其根子都是自卑。接受現(xiàn)實的自我、選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)、尋求良好的方法、不隨意退卻、不做自不量力之事、欣然接受自己，方可避免心理沖突和情緒焦慮，使人心安理得，獲得健康。
2.面對現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境
能否面對現(xiàn)實是心理正常與否的一個客觀標(biāo)準(zhǔn)。心理健康者總是能與現(xiàn)實保持良好的接觸。一則他們能發(fā)揮自己最大的能力去改造環(huán)境，以求外界現(xiàn)實符合自己的主觀愿望;二則在力不能及的情況下，他們又能另擇目標(biāo)或重選方法以適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境。心理異常者最大的特點就是脫離現(xiàn)實或逃避現(xiàn)實。他們可能有美好的理想，但卻不能正確估價自己的能力，又置客觀規(guī)律于不顧，因而理想成了空中樓閣。于是怨天尤人或自怨自艾，逃避現(xiàn)實。
在現(xiàn)實生活中，我們應(yīng)有“走自己的路，任他人去說”的精神，若總是人云亦云，隨波逐流，便會失去自主性，焦慮也由此產(chǎn)生。人生活在現(xiàn)實之中，沒有一個人不被評說。所謂“人品”之“品”便是三張嘴。在風(fēng)氣不正的環(huán)境中，人品之好壞常是由人說成的，所以做人必須有自己的原則。若老是考慮“對不對得起別人”、“別人會如何看我”，也就失去了自我。看老師、領(lǐng)導(dǎo)的臉色辦事，看同學(xué)、朋友的面子說話，四面討好卻可能落得四面楚歌。
另一方面，我們也應(yīng)該注重朋友忠告。自以為是、我行我素，只會落到形影相吊、無人理睬的境地。孔子說:“知恥者近乎勇也。”“恥”字是個會意字，有兩種書寫情況:一是“恥”，即是你聽到別人說你的壞話之時，應(yīng)該止住你的行為;另一是“耳心”，即你聽到別人說你時，應(yīng)該用心反省一下自己的行為，能如此，便是“知恥”，否則便是“無恥”。
3.結(jié)交知己，與人為善
善于、樂于與人交往，是心理健康的必備條件。人是群居動物，與人群一起不只是可得到幫助和獲得信息，還可使我們的苦、樂和煩惱、悲傷又無人安慰、無人傾訴衷腸，其滋味又會如何呢?僅就心理健康而言，人也是需要朋友的。與人相處之時，正面態(tài)度或情緒如尊敬、信任、喜悅等，應(yīng)多于反面態(tài)度或情緒如仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、憎惡等。人生是美好的，能力得到宣泄、分享和體現(xiàn)，從而促使自己不斷進步，保持心理平衡、健康。試想:一個人若遇到喜事卻無人祝賀，其滋味如何?若遇與人相處是有利于心理健康的。與人相處的原則是:既對得起他人，又對得起自己。我們雖不提倡人家打你左臉還把右臉伸過去，但更不贊同人家因一小事負你便視其為仇人。人際關(guān)系是復(fù)雜的，我們交友肯定有深淺或厚薄。對于事實已證明不可深交的人，我們也不妨淺交，不必嫉惡如仇，注意適當(dāng)?shù)木嚯x即可。所謂遇事退一步，海闊天空;凡事論曲直，路窄林深。請體會一下鄭板橋“吃虧是福”、“難得糊涂”的寬大胸懷吧!
4.努力學(xué)習(xí)，合理休息
學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，也是未來工作的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)成績還是自己價值的體現(xiàn)，是與人比較的標(biāo)準(zhǔn)之一。大學(xué)學(xué)習(xí)緊張、忙碌，如果情緒長期得不到調(diào)劑，必然導(dǎo)致產(chǎn)生心理異常，因此在校期間努力學(xué)習(xí)也是維護心理健康的方式之一，大學(xué)生應(yīng)該合理地安排學(xué)習(xí)和休息，要使休息真正成為恢復(fù)體力、調(diào)劑腦力、增長知識、獲得健康的時機。
心理健康的維護主要依靠自己，要保證心理健康，需要依靠自己的信心與毅力。如果掌握了有關(guān)心理健康和心理輔導(dǎo)的知識，我們不僅能隨時關(guān)心和維護自己的心理健康，還可隨時修正自己的行為。
;如何讓學(xué)生保持心理健康呢?
方法：一、是要敏銳地觀察學(xué)生的心理動態(tài)。觀察應(yīng)該在學(xué)生沒有覺察的情況下，利用自己的眼睛、耳朵等感覺器官去感知學(xué)生的行為。在平常的教學(xué)過程、課外活動、學(xué)生的交往過程直至日常生活的所有方面，都注意觀察學(xué)生的精神面貌、言談舉止、行為動作、興趣愛好、待人接物的表現(xiàn)。為了更好地了解學(xué)生的心理，還...
試述保持小學(xué)生心理健康的有效措施。
為使小學(xué)生能夠保持心理健康，促進其智能發(fā)展和個性完善，具體可以采取以下幾條措施：(1)幫助學(xué)生充分認(rèn)識自己，正確評價自己，接納自己。(2)幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。(3)幫助學(xué)生保持健康、愉快的情緒。(4)幫助學(xué)生學(xué)習(xí)性衛(wèi)生的知識。(5)幫助學(xué)生認(rèn)識求助心理咨詢的必要性和重要性。(6)兒童學(xué)業(yè)不良...
大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法
良好的人際交往對于大學(xué)生的心理健康非常重要。學(xué)校可以組織一些社交活動，讓學(xué)生有機會結(jié)交新朋友，擴大社交圈子。同時，學(xué)校還可以提供人際交往培訓(xùn)課程，幫助學(xué)生提高人際溝通能力。六、引導(dǎo)積極的生活態(tài)度 積極的生活態(tài)度對于大學(xué)生的心理健康也非常重要。學(xué)校可以通過各種方式引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的生活態(tài)度，如鼓...
高職學(xué)生維護好自己的心理健康的方法有哪些?
高職學(xué)生維護好自己的心理健康的方法如下：1、健康的生活方式。保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動等，有利于緩解壓力、改善心理狀態(tài)。2、尋求支持和幫助。當(dāng)面對困難或心理問題時，應(yīng)該尋求適當(dāng)?shù)膸椭椭С郑梢詫で蠹胰恕⑴笥鸦蛐睦碜稍儙煹鹊膸椭?、積極應(yīng)對壓力。學(xué)會自我放松、調(diào)節(jié)...
大學(xué)生保持心理健康的方法和途徑
大學(xué)生保持心理健康的方法和途徑1 對于大學(xué)生來說,保持心理健康最根本的方法是樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀,此外,還應(yīng)學(xué)會一些具體的心理調(diào)節(jié)方法和藝術(shù),提高自我心理調(diào)節(jié)能力。 1、提高挫折適應(yīng)能力 挫折在人的一生中是不可避免的,不要哀嘆自己為什么那么倒霉,總要遇到不如意或是失敗,其實每個人都會遇到挫折...
如何維護和促進大學(xué)生心理健康
維護和促進大學(xué)生心理健康的方法如下 一、加強自我認(rèn)知和情緒管理：1、了解自己：大學(xué)生應(yīng)努力了解自己的性格特點、價值觀和興趣愛好，認(rèn)識自己的優(yōu)勢和劣勢，從而更好地與自己相處并有效應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)。2、情緒管理：學(xué)會管理情緒，包括正面處理壓力和負面情緒，通過舒緩的方式釋放情緒（如運動、寫日記、...
大學(xué)生如何保持心理健康
保持良好的情緒不但可以為自身的心理減輕較大的壓力,而且還會使人的心態(tài)向積極向上的方面發(fā)展,不易使自身因為情緒波動較大而出現(xiàn)疾病纏身的現(xiàn)象。 樂于助人 樂于助人對于心理健康也有較大的影響,因為樂于助人本身就是一種高尚的美德。在幫助別人的同時,心理應(yīng)該是比較自豪、愉悅,同時也會使自身處于一種良好的心境...
你認(rèn)為維護中學(xué)生心理健康的途徑及方法有哪些?
適當(dāng)運動并吃好，這能幫助你保持身體健康。生理和心理健康緊密相關(guān)，身體好也會讓心理感覺好。不一定去健身房鍛煉，做園藝，打掃房間，跳舞和徒步都是很好的健身運動。身體鍛煉結(jié)合均衡飲食能滋養(yǎng)身心，讓你從里到外都保持良好感覺。6、挑戰(zhàn)自我 學(xué)習(xí)新技能或挑戰(zhàn)一個目標(biāo)。如制定健身目標(biāo)或?qū)W習(xí)烹飪等。在...
大學(xué)生保持心理健康的方法
維護大學(xué)生心理健康的方法包括：1. 提升心理健康意識：學(xué)校應(yīng)通過教育課程和宣傳活動普及心理健康知識，幫助學(xué)生理解和應(yīng)對常見的心理問題。2. 設(shè)立心理咨詢機構(gòu)：學(xué)校應(yīng)建立專業(yè)的心理咨詢中心，為學(xué)生提供面對面的咨詢，并考慮通過網(wǎng)絡(luò)平臺擴大服務(wù)范圍。3. 優(yōu)化學(xué)習(xí)生活環(huán)境：學(xué)校應(yīng)確保提供安全、舒適的學(xué)習(xí)...
如何維護小學(xué)生的心理健康?
維護小學(xué)生的心理健康是一個復(fù)雜且重要的任務(wù)，需要家庭、學(xué)校和社會共同努力。以下是一些具體的策略和方法：一、建立良好的家庭環(huán)境 積極的情感支持：家長應(yīng)給予孩子無條件的愛和支持，關(guān)注他們的情感需求。定期與孩子進行交流，傾聽他們的困惑和煩惱，幫助他們解決問題。健康的溝通方式：避免使用暴力或語言...
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固原市單向： ______ 1、心理保健原則:注意四個原則. 1)保持自我意識良好自我意識就是對自己、對“我”的認(rèn)識.自我意識良好的核心,就是做到自知和自愛.自知就是通過自我觀察、自我評價,來了解自己能力的真實水平,對各種行為都要“量力而行”....
固原市單向： ______ 大學(xué)時代是人生發(fā)展過程中最充滿朝氣、最具活力的階段,大學(xué)生的心理健康對他們成長具有十分重要的意義.那么,大學(xué)生怎樣才能更好地培養(yǎng)自己的健康心理呢? 第一...
固原市單向： ______ 我建議當(dāng)代大學(xué)生可以多參加一些體育活動,或者多多的參加一些社團活動來保持自己的心理健康
固原市單向： ______[答案] 1、少想事,想得開,不鉆牛角尖,不嗔恨任何人和事 2、自信樂觀,孝順父母 3、寬宏大量、心胸寬廣、不嫉妒.
固原市單向： ______ 多和別人交流、看幫助端正心態(tài)的書
固原市單向： ______ 1把自己的學(xué)業(yè)搞好, 2多去參加一些校內(nèi)社團組織的活動,鍛煉自己, 3多看一下提升自己內(nèi)涵的書籍,很有用的,腹有詩書氣自華. 4做一個符合自己的人生規(guī)劃,目標(biāo),不要天天當(dāng)一天和尚撞一天鐘.
固原市單向： ______ 1 理論:多看些心理學(xué),勵志,哲理書 2 實踐:廣交朋友,積極參加社交活動,努力鍛煉自己的能力,增加各方面經(jīng)驗知識;興趣廣泛,多參加體育,音樂活動,培養(yǎng)某些勞動技能.工作,學(xué)習(xí),游戲,勞逸結(jié)合.
