蘋果手表或可打斷噩夢，調(diào)節(jié)睡眠，這是怎么做到的？
準(zhǔn)確來說能夠打斷使用者的噩夢，調(diào)節(jié)睡眠的不是Apple watch 而是搭載在上面的一款A(yù)PP，這款A(yù)PP叫做nightware,據(jù)外國媒體報道，美國食品和藥物管理局已經(jīng)同意了這款名為Nightware的APP的銷售，，這是蘋果智能手表上的一款應(yīng)用，主要用來幫助治療PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）造成的噩夢問題。這款應(yīng)用的工作原理是借助蘋果智能手表的的運動和心率監(jiān)測功能來確定用戶是否處于做噩夢的狀態(tài)，如果判斷用戶開始處于噩夢狀態(tài)了，這款應(yīng)用會令手表震動，從而幫用戶打斷噩夢狀態(tài)但是又不至于喚醒用戶，從而起到改善用戶睡眠質(zhì)量，幫助用戶打破噩夢困擾的問題。
作為一款對噩夢進行輔助治療的應(yīng)用，如果想要購買nightware需要醫(yī)生開具處方，而且這款應(yīng)用并不能獨立作為治療相關(guān)睡眠疾病的方法，患者還必須同時接受其他治療。盡管FDA確定了使用nightware的一組用戶睡眠質(zhì)量要明顯高于另外一個對照組，但是這款應(yīng)用的實際功效還不能完全肯定。只能說它的出現(xiàn)使相關(guān)睡眠問題有了一個比較好的輔助治療手段，但是僅僅是作為輔助手段，而且即使沒有太大效果，這款應(yīng)用也沒有什么風(fēng)險，不治療疾病的時候也是可以作為一項改善睡眠質(zhì)量的措施。
這個角度來看，也就是說，從這款應(yīng)用的應(yīng)用我們已經(jīng)可以看到，蘋果智能手表已經(jīng)不僅能夠跟蹤用戶的睡眠情況，還能改善用戶的睡眠質(zhì)量。這是一個質(zhì)的飛躍。希望在未來，這些智能穿戴設(shè)備能夠?qū)τ谌祟惤】涤懈嗟膸椭?/p>
它是通過檢測人體心率指數(shù)以及睡眠活動程度來判斷，在非正常的時候會釋放微小的靜電來調(diào)節(jié)睡眠。
這一切需要一款應(yīng)用軟件的介入，這個軟件會自動接入蘋果手表的檢測數(shù)據(jù)系統(tǒng)，通過對使用者在睡眠時的心率和質(zhì)量來計算和推斷，一旦他們認為使用者已經(jīng)進入噩夢就會讓腕帶產(chǎn)生振動，然后叫醒使用者。
是通過監(jiān)測使用者的心率、體溫等來判斷使用者是否處于噩夢中，如果心率與體溫有異常變化就會通過震動方式喚醒使用者。
從心率的監(jiān)測入手，在開啟蘋果手表的睡眠監(jiān)測功能后，如果它判斷你的心跳速率屬于噩夢特征，就會開始震動，但又不會到把人震醒的程度，控制在剛好讓身體接收到一點反應(yīng)從而中斷噩夢的沉浸的程度。
蘋果手表或可打斷噩夢,調(diào)節(jié)睡眠,這是怎么做到的?
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蘋果手表睡眠功能怎么用
通過 Apple Watch 跟蹤睡眠：戴著手表就寢，以跟蹤您的睡眠狀況。如果您之前已將 Apple Watch 與 iPhone 配對，則在設(shè)置過程中可以使用這個選項。如果您在完成設(shè)置后配對 Apple Watch，您稍后仍可以打開“通過 Apple Watch 跟蹤睡眠”。配置了“家人共享設(shè)置”時不能使用“睡眠”功能。調(diào)整睡眠目標(biāo) 您可以...
為什么蘋果手表深睡眠那么低
為了提高蘋果手表深睡眠監(jiān)測的準(zhǔn)確性，可以嘗試調(diào)整佩戴方式、增加日常活動量、校準(zhǔn)心率數(shù)據(jù)，以及改善睡眠環(huán)境和培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣等方法。
怎么調(diào)節(jié)心理壓抑?
如何調(diào)節(jié)1.自我暗示有一定的效果2.心里壓抑的時候聽聽音樂是個不錯的緩解方式3.心里壓抑的時候可以跑到電影院去看一場精彩的電影4.心里壓抑的時候不要一個人憋在心里,跟你的好朋友訴訴苦,或者打電話跟你的家人說一說,很多事你會發(fā)現(xiàn)說出來就會輕松很多5.運動也是調(diào)節(jié)情緒緩解心里壓抑的一個有效手段6.心里壓抑也...
怎么做有利于睡眠?
1、睡前勤捶背 睡前捶背，可刺激背部組織和穴位，使肌肉得到放松，緩解疲勞，還可促進局部乃至全身的血液循環(huán)。每次捶10-20分鐘為宜。2、睡前常泡腳 腳，是離心臟最遠的部位，不容易得到養(yǎng)分和血液，會導(dǎo)致腳涼。睡前1-2小時，泡腳以38至45℃，浸泡約20分鐘即可。而在泡腳的時候，可以加點花椒、生姜...
...做夢,或者少做夢,老做些離奇的夢,不可能的夢,這是為什么啊???_百度...
（4）在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內(nèi)容。（5）個體功能狀態(tài)差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負擔(dān)加重...
夢見手表是什么寓意
上班族夢到撿到手表，近期你的身邊有許多小麻煩，狀態(tài)總是不好，沒有能力解決，就會感覺工作煩悶，有想換工作的傾向，不能打斷這個傾向，就會喪失一個很好的晉升機會。夢見手表是什么寓意3 夢見撿了一塊手表 預(yù)示財運上有貴人相助，對于聽到的信息，要多留個心眼，說不定其中就暗藏商機，只等著你去...
從這四方面管理精力,做個戰(zhàn)斗力爆棚的人
現(xiàn)在市面上也有一種助眠的APP,原理是依靠白噪音的環(huán)境,來輔助提高睡眠質(zhì)量。 這些大自然的聲音,如雨聲、風(fēng)聲、潮汐聲、鳥鳴聲,讓大腦更放松,更容易進入睡眠的狀態(tài)。有興趣的可以試一下。 推薦:潮汐APP D-調(diào)節(jié)身體溫度 冬天睡前洗個熱水澡,泡個熱水腳(可以適當(dāng)加一些姜片)。 夏天提前開臥室空調(diào),讓房間的溫度涼...
經(jīng)常把表調(diào)快幾分鐘的人是怎樣的心理?
1、 因為生活習(xí)慣和需求只有我們自己知道，做好準(zhǔn)備工作，是為了更好地參與。2、作為非專業(yè)人士，我們面對裝修要么是毫無頭緒，要么是難取舍。只有做好準(zhǔn)備工作，才能讓設(shè)計師了解我們的設(shè)計需求，幫我們?nèi)プ鐾晟坪秃芎玫氖崂怼?、因為大部分人都是白天上班，周末的時候才會去建材市場。所以我們跟設(shè)計師...
有什么簡單的方法可以提高睡眠質(zhì)量
1、忌長時間開空調(diào)、電扇睡覺 2、女生睡覺做到“三不帶”（1）不戴手表睡覺 一般的手表的表帶都會比較緊，不利于血液流通，而且晚上睡覺，還回磕磕碰碰的妨礙睡眠。而且如夜光表之類的手表對人體的輻射作用還是不可小看的。（2）不帶妝睡覺 殘妝會堵塞毛孔，導(dǎo)致汗腺分泌障礙，誘發(fā)出粉刺。（3）不帶...
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信豐縣嚙出： ______ 能啊
